胸・背中ニキビの原因・治し方6選!美肌を手に入れる自宅ケア!

夏が近づくと増える胸や背中のニキビ。多くの男性が悩んでいると思います。しかも放っておくと酷いニキビ跡になり、最悪病院に行かないと治らないなんて事もあります。何故男性は胸や背中にニキビが出来やすいのでしょうか。その原因と治し方をご紹介します!


治らない男性の胸・背中ニキビの原因と治し方とは?

男性の胸・背中ニキビで悩んでいる方がいると思いますが、もしかすると間違ったニキビ対策が原因かもしれません。

ニキビは間違った方法で対策をすると、一生肌に跡が残ることもあります。

今回は、胸・背中ニキビに悩む方に向けて、なかなか治らない男性の胸・背中ニキビの原因と正しい治し方を解説しますので、ぜひ参考にしてください。

胸・背中ニキビの治し方へ

男性の背中や胸に出来るニキビの特徴とは?

メンズ

汗をかく季節になるとポツポツ出現するニキビ。顔に出るものが一般的ですが、成人男性を悩ませるのは胸や背中に出現する群衆型のニキビです。

ニキビとは主に「アクネ菌」による毛穴の炎症。皮脂でつまった毛穴にアクネ菌(雑菌)が発生して固い芯を作り、徐々に増殖して炎症を悪化させるものです。しかし、胸や背中のブツブツの場合は、他の菌による炎症の可能性があります。

そのニキビ…「マラセチア菌」かも?!

アクネ菌を含め、人の皮膚には大きく分けて4種類の「常在菌」が存在します。(*常在菌:健康な人の身体に存在する微生物)

【表皮ブドウ球菌】

皮膚を弱酸性に保ち、病原菌が広がるのを防ぐ。

【黄色ブドウ球菌】

皮膚がアルカリ性に傾くと、炎症やかゆみを起こす。(飛び火・傷による感染症)

【アクネ菌】

皮脂の過剰な分泌で毛穴の中で増殖し、ニキビなどの炎症を起こす。

【マラセチア菌】

アトピー性皮膚炎の増悪因子で、深刻な炎症を起こす。

ストレスや睡眠不足など、生活の乱れによって皮膚がバランスを崩すと、菌が増殖してしまいます。

上記の中でも、4つ目にある「マラセチア菌」は、胸・背中・肩・二の腕といった身体の部位にニキビを発生させる特徴があり、特に成人男性に見られる赤いブツブツの原因は、このマラセチア菌によるものが多いと考えられています。

マラセチア菌とは、「真菌」と言うカビの一種です。

マラセチア菌の増える原因って?

男性のニキビと聞くと、「肌が脂っぽい人」を連想します。確かにアクネ菌やマラセチア菌は皮脂が大好物です。特に、皮脂が多めに分泌される季節は活発な増殖を繰り返します。

成人男性は冷暖房のある環境で働く人が多く、「汗を流す」機会がありません。そのため、毛穴に皮脂がつまりやすくなります。皮脂のたっぷりつまった毛穴はマラセチア菌(カビ)の無法地帯と化し、どんどん菌が増殖して、背中や胸にブツブツを広げて行きます。

逆に汗を流す環境にあっても、その汗を拭き取って肌を清潔な状態に保たないと、過剰な皮脂に反応してマラセチア菌が増殖します。

要は「皮脂の分泌」を抑えれば予防できるのですが、皮脂の過剰な分泌は汗によるものとは限りません。

では、「胸や背中のニキビ」が成人男性に多く見られる具体的な理由をご紹介していきましょう。

胸・背中ニキビの原因4つ

誰にでも起こり得るマラセチア菌の暴走には、日頃の習慣に「心がけ」をプラスすることで抵抗できます。

今日からでもできる「習慣プラスα」で、胸や背中のブツブツを予防しましょう。

胸・背中ニキビ原因①:身体の洗い方

洗顔

男性の胸や背中ニキビの原因で最も多いのが、「身体の洗い方」を間違えてしまっていることです。

まずは、あなたの洗い方を振り返って見てください。男性は、泡立てが不十分な上、刺激の強いボディータオルなどを使用しているケースが多く見受けられます。

以下が間違った身体の洗い方の例です。

<間違った身体の洗い方の例>

間違い例①:泡立てが不十分

洗顔をする時もそうですが、肌は敏感なので、泡を立ててから洗いましょう。またニキビの原因である、毛穴のつまりであり、毛穴を綺麗に洗うには、泡に付着させてとる必要があります。そのため、きめ細かい泡をしっかりと立てる必要があるのです。

間違い例②:刺激の強いボディータオルを使用している。

背中の毛穴はおよそ0.1〜0.2mmと狭く、ゴシゴシ力を込めて身体をこすることで、皮膚の表面に圧力がかかり毛穴が閉じた状態になります。結果、どんなに洗浄力の強いボディーソープを使っても毛穴の中まで届かず、皮脂が放置されてしまいます。

間違い例③:身体を洗った後に、シャンプーをしている。

シャンプーやリンスよりも先に身体を洗う方は、流した洗髪料が胸や背中に残ったままになってしまい、さらに毛穴をつまらせる原因になります。

間違い例④:身体に泡が残っている。

さらに、洗った後は十分に流すことを心がけましょう。泡を落とすだけでなく、毛穴に残っているボディーソープもきれいに流して仕上げましょう。

胸・背中ニキビ原因②:洗浄力の高いシャンプーを使用している

シャンプー

洗浄力の高いシャンプーは頭皮だけでなく、胸・背中にも刺激を与えてしまい肌荒れの原因となってしまいます。洗浄力が高いと言われる成分は、石油系界面活性剤です。石油系界面活性剤は、安価で手軽に手に入ることから、安価な市販シャンプーに多く含まれがちです。

以下が石油系界面活性剤の代表的な成分例です。シャンプーを選ぶ時は、成分表をチェックしてください。

<ポイント>

・スルホン酸ナトリウム

・ラウリル硫酸アンモニウム

・ラウレス硫酸ナトリウム

胸・背中ニキビ原因③:肌に刺激のある下着

胸・背中ニキビは、汗と下着の刺激で悪化してしまう可能性があります。

着てみて、チクチクするなと感じた素材の下着は、肌への刺激が強くなり、ニキビを悪化させてしまいます。

ニキビの炎症を抑えるためにも、肌にやさしい素材の下着を着る必要があります。

胸・背中ニキビ原因④:生活習慣の乱れ

ステーキ

生活習慣の乱れは、あらゆるニキビに共通する原因です。

男性に多く見られるのは、添加物の多い食事を日常的に摂取しているケースです。

コンビニのお弁当や外食のメニューは添加物が多く、内臓にかなりの負担をかけています。また、アルコールやスナックも糖質が多く含まれており、皮脂の過剰分泌を促進します。

味付けの濃いコンビニ弁当はなるべく避け、外食の際は野菜や鶏肉大豆などを意識したメニューを選ぶように心がけましょう。水分補給にジュースやコーヒーを飲んでいる男性は、意識して水やお茶などにスイッチしてください。

ニキビ予防を目指した食生活は、加齢臭や内臓脂肪の予防にもつながります。オイリー肌になるか、スッキリ肌になるか、全ては日頃の心がけ次第です。

胸・背中ニキビの正しい治し方6選!

この記事を読んでいる時点で、すでに胸や背中がブツブツだらけで悩まされている男性もいらっしゃるでしょう。

正しい、胸・背中ニキビの治し方を解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

胸・背中ニキビの治し方①:固形石鹸を使用して身体を洗おう

効果的な洗い方は、たっぷり十分に泡立てた泡を肌にのせ、手で転がしながら汚れを落とす方法です。

毛穴の奥まで泡が届く上、肌に与える刺激が抑えられるので、毎日続けていると変化を実感できます。

使用するタオルも綿タオルを使用して、こすりすぎず、やさしく洗うことが大切なポイントです。

また、使用する洗浄剤は、固形石鹸がおすすめです。

市販で販売されているボディーソープは、界面活性剤が多いため、肌に刺激が強く、かえって胸・背中にニキビが悪化してしまいます。

固形石鹸を使って、しっかりと泡立てた後、綿タオルで優しく洗うようにしましょう。

注意点は、先にシャンプーをしてから、身体を洗うことです。シャンプーの成分が身体に残ったままだと、ニキビが悪化するので気をつけましょう。

胸・背中ニキビの治し方②:弱酸性のシャンプーを使用する

シャンプー

シャンプーを使用すると、胸・背中にはどうしても付着していまいます。

そのため、洗浄力が高い肌に刺激の与えるシャンプーは控えるようにしましょう。

おすすめの洗浄成分はアミノ酸です。

人間の毛髪や皮膚を構成しているのはたんぱく質ですが、たんぱく質を構成しているのはアミノ酸です。

そのため、アミノ酸系シャンプーは頭皮に馴染みやすいだけではなく、体全身の皮膚に優しいので、肌荒れの原因から防いでくれます。

アミノ酸シャンプーは以下のような成分が含まれているので、成分表をチェックして購入しましょう。

<ポイント>

・ココイル系

・ラウロイル系

・メチルアラニン系

おすすめのアミノ酸シャンプーを知りたい方は⇒「アミノ酸シャンプーおすすめランキング!市販で人気のTOP10とは?」を参考にして下さい。

胸・背中ニキビの治し方③:肌に刺激の少ないインナーを使用する

服

24時間ずっと肌に接している下着にも気をつけましょう。

摩擦によるかゆみや赤みが起きたときは、綿やオーガニック・コットンなどの低刺激素材の下着に変えてください。シルクも効果的です。

逆に、普段は下着をつけず直接シャツを羽織ったりジーンズを履いたりする男性は要注意です。下着や肌着は汗を吸い込む働きをしますので、なるべく身につける習慣をプラスしてください。

暑い時期やスポーツを楽しむときは、必ず着替えを準備しておくのも大切です。汗を吸い込んだままの下着は雑菌を繁殖しやすくなりますので、日頃から速乾素材のものを選ぶと良いでしょう。

胸・背中ニキビの治し方④:栄養バランスの取れた食事を摂る

胸・背中ニキビができてしまうのは、偏った食習慣も関係しています。

肌の状態=腸内環境」とも呼ばれるほど、肌とお腹は密接な関係にあります。

そのため、お腹の調子を整える食材を選ぶようにしましょう。

<お腹の調子を整える食材>

◻︎大豆類

◻︎きのこ類

◻︎緑黄色野菜

◻︎フルーツ

◻︎ビタミンB2やB6

特に、食物繊維を多く含むエリンギ納豆など、ビタミンもしっかり摂取するように心がけましょう。

<毎日忙しい方はサプリメント>

きらりのおめぐ実

今、ニキビなどの肌荒れで悩んでいる人に選ばれているのが、きらりのおめぐ実です。

きらりのおめぐ実には、善玉菌を増やすビフィズス菌が豊富に含まれており、1粒あたり2億個入っています。

その他にも、美容の主役であるビタミンや鉄、食物繊維が豊富に含まれているので、毎日忙しい方はサプリメントを飲んで肌に必要な栄養を手軽に補給していきましょう。

【関連記事】⇒きらりのおめぐ実は効果なし?本当の効果・口コミ・副作用を徹底解析!の記事も参考にしてください。

きらりのおめぐ実

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胸・背中ニキビの治し方⑤:睡眠をしっかりとる

睡眠

肌の修復や再生は睡眠中のみ行われます。

特に肌の修復・再生が活発になる時間帯は、夜22時〜深夜2時の間です。

この時間帯は、肌のゴールデンタイムとも呼ばれ、成長ホルモンが活発になり、肌のターンオーバーが促進されます。

肌のターンオーバーは、肌が生まれ変わるサイクルのことを言います。

そのため、肌のターンオーバーのサイクルをしっかりと回すために、睡眠は肌のゴールデンタイムには必ず寝るようにしましょう。

特に最近では、睡眠前にスマホを見る方がいますが、スマホのブルーライトの影響により、目が覚めてしまい熟睡することができなくなります。

睡眠の1時間前には充電を切って、睡眠前の準備をしましょう。

胸・背中ニキビの治し方⑥:皮膚科に通う

「医者 画像」の画像検索結果

「安心して頼ってくださいね」

出典:ライブドアブログ

まずは、「ニキビ程度で病院に行くのはどうかな」と思わないようにしましょう。ニキビは立派な「皮膚の疾患」です。

見るからに広がっている胸や背中のニキビを放置するのは、切り傷から出血しているのに消毒もせず、血が固まるのを待っているようなものです。そのままでは菌が増殖し続け、さらに悪化の一途を辿ります。

マラセチア菌によるニキビには芯(角栓)がありません。かゆみや痛みを伴わず、アクネ菌よりもタチの悪い皮膚の炎症です。甘く見て放置したり、自己流の間違った治療を続ければ、確実に悪化します。

専門医から見れば、マラセチア菌の暴走はアトピー皮膚炎などの原因になる重大な皮膚疾患です。異常を感じたら、まずは専門の皮膚科医に相談をしましょう。適切なホルモン治療を受けて、専用の塗り薬を処方してもらい、きちんと撲滅させてください。

男の背中ニキビは、早期受診が治療の鍵です。

しつこい背中ニキビの方はニキビ専用のクリームを塗る!

生活習慣や洗顔方法を変えても、なかなか背中ニキビが治らない方は、ニキビ専用のクリームを塗りましょう。

<おすすめの背中ニキビ用クリーム>

①ジェエルレイン

ジェエルレイン

<特徴>

背中ニキビケアの化粧品ランキング1位を獲得していて、背中ニキビを悩む7万人の方に選ばれているクリームです。

含まれる有効成分は、全て厚生労働省認定である医薬部外品対象なので、安心して使用できます。また、本当に効果があるか不安な方にも、60日間の返金保障がついています。

背中ニキビで悩んでいる方で、まだ試したことがない方は、ぜひお試しください。

<価格>

通常価格6,225円⇒特別価格5,480円(税抜)

ジュエルレイン

⇒公式サイトはこちら

②パルクレール

パルクレール

<特徴>

2017年度モンドセレクション化粧品部門の銀賞を受賞した高品質な背中ニキビ用クリームとして有名なパルクレールです。ビタミンCなどの美肌成分に加えて、セラミドやヒアルロン酸などの保湿効果の高い保湿成分が豊富に含まれております。

パルクレールは、1度試して全部使い切ったあとでも全額返金してもらえる永久返金保障書付きです。まだパルクレールを試したことがない方はこの機会にお試し下さい。

<価格>

通常価格9,700円⇒特別価格4,980円

パルクレール

⇒公式サイトはこちら

男の胸・背中ニキビの原因と正しい治し方のまとめ!

今や男性にも美しい肌が求められる時代です。

胸や背中のニキビに限らず、日々の肌ケアに関心を持って「健康的な肌」を目指しましょう。

<胸・背中ニキビの正しい治し方6選!>

①固形石鹸を使用して体を洗おう

②弱酸性のシャンプーを使用する

③肌に刺激の少ないインナーを使用する

④栄養バランスの取れた食事を摂る

⑤睡眠をしっかりとる

⑥皮膚科に通う

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