【厳選】胸・背中ニキビの原因と治し方6選!男の体ニキビの改善方法!

男の背中ニキビの原因って…

男性 疑問

男性の胸・背中ニキビで悩んでいる方がいると思いますが、その原因は間違ったニキビ対策かもしれません。

ニキビは間違った方法で対策をすると、肌に跡が残る可能性もあります。

今回は、胸・背中ニキビに悩む方に向けて、なかなか治らない男性の胸・背中ニキビの原因と正しい治し方を解説しますので、ぜひ参考にしてください。

治し方をすぐに見たいという方はこちら
⇒「胸・背中ニキビの正しい治し方6選!

胸・背中ニキビの原因とは?

悩ましい胸や背中のニキビには、日頃の習慣に「心がけ」をプラスすることで対策を打つことができます。

今日からでもできる「習慣+α」で、胸や背中のニキビを予防しましょう。

胸・背中ニキビ原因①:身体の洗い方

ボディソープ 体を洗う 男

男性の胸や背中ニキビの原因で最も多いのが、「体の洗い方」を間違えてしまっていることです。

まずは、体の洗い方を振り返ってみてください。男性にありがちな間違った体の洗い方として多いのは、泡立てが不十分なうえ、刺激の強いボディータオルなどを使用しているケースです。

以下が間違った身体の洗い方の例です。

<間違った体の洗い方の例>

間違い例①:泡立てが不十分

洗顔をする時もそうですが、肌は敏感なので、泡を立ててから泡で包み込むようにして体を洗いましょう

またニキビの原因である毛穴のつまりに対して効果的な洗い方は、泡で汚れを吸着することです。

そのためにもきめ細かい泡をしっかりと立てる体を包み込んであげる必要があります

間違い例②:刺激の強いボディータオルを使用している。

背中の毛穴はおよそ0.1〜0.2mmと狭く、ゴシゴシ力を込めて体をこすることで、皮膚の表面に圧力がかかり毛穴が閉じた状態になります。

結果、どんなに洗浄力の強いボディーソープを使っても毛穴の中まで届かず、皮脂が残ったままの状態になってしまいます。

間違い例③:体を洗った後に、シャンプーをしている。

シャンプーやリンスよりも先に体を洗う方は、流した洗髪料が胸や背中に残ったままになってしまい、さらに毛穴をつまらせる原因になります。

間違い例④:体に泡が残っている。

さらに、洗った後は十分に流すことを心がけましょう。泡を落とすだけでなく、毛穴に残っているボディーソープもきれいに流して仕上げましょう。

胸・背中ニキビ原因②:洗浄力の高いシャンプーを使用している

シャンプー

洗浄力の高いシャンプーは頭皮だけでなく、胸・背中にも刺激を与えてしまい肌荒れの原因となってしまいます。洗浄力が高いと言われる成分は、石油系合成界面活性剤です。石油系界合成面活性剤は、安価で手軽に手に入ることから、安価な市販シャンプーに多く含まれがちです。

以下が石油系界面活性剤の代表的な成分例です。シャンプーを選ぶ時は、成分表をチェックし、以下の成分が含まれている製品は避けてください。

<代表的な石油系合成界面活性剤>
・スルホン酸ナトリウム
・ラウリル硫酸アンモニウム
・ラウレス硫酸ナトリウム

胸・背中ニキビ原因③:肌に刺激のある下着

男性

胸・背中ニキビは、汗と下着の刺激で悪化してしまう可能性があります。

着てみてチクチクするなと感じる下着は肌への刺激が強くなり、ニキビを悪化させてしまいます。

また通気性の悪い化学繊維の下着も胸や背中のニキビに悪影響を及ぼしまので、

ニキビの炎症を抑えるためにも、肌にやさしい素材、通気性の良い下着を着る必要があります。

胸・背中ニキビ原因④:生活習慣の乱れ

男性 食事

生活習慣の乱れは、あらゆるニキビに共通する原因です。

男性に多く見られるのは、添加物の多い食事を日常的に摂取しているケースです。

コンビニのお弁当や外食のメニューは添加物が多く、内臓にかなりの負担をかけています。また、アルコールやスナックも糖質が多く含まれており、皮脂の過剰分泌を促進します。

味付けの濃いコンビニ弁当はなるべく避け、外食の際は野菜や鶏肉大豆などを意識したメニューを選ぶように心がけましょう。水分補給にジュースやコーヒーを飲んでいる男性は、意識して水やお茶などに変更することをおすすめします。

ニキビ予防を目指した食生活は、加齢臭や内臓脂肪増加の予防にもつながります

胸・背中ニキビの正しい治し方6選

ここでは正しい胸・背中ニキビの治し方を解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

胸・背中ニキビの治し方①:固形石鹸を使用して身体を洗おう

効果的な洗い方は、たっぷり十泡立てた泡を肌にのせ、手で転がしながら汚れを落とす方法です。

毛穴の奥まで泡が届くうえ、肌に与える刺激が抑えられるので、毎日続けていると変化を実感できます。

使用するタオルも綿タオルを使用して、こすりすぎず、やさしく洗うことが大切なポイントです。

また、使用する洗浄剤は、固形石鹸がおすすめです。

市販で販売されているボディーソープは、界面活性剤が多いため、肌に刺激が強く、かえって胸・背中にニキビが悪化してしまいます。

固形石鹸を使って、しっかりと泡立てた後、綿タオルで優しく洗うようにしましょう。

注意点は、先にシャンプーをしてから、体を洗うことです。シャンプーの成分が体に残ったままだと、ニキビが悪化するので気をつけましょう。

胸・背中ニキビの治し方②:弱酸性のシャンプーを使用する

シャンプー

上述したとおり、シャンプーを使用すると、胸・背中にはどうしてもシャンプーの成分が付着していまいます。

そのため洗浄力が高く、肌に刺激の与えるシャンプーは控えるようにしましょう。

おすすめの洗浄成分はアミノ酸です。

人間の毛髪や皮膚を構成しているのはたんぱく質ですが、たんぱく質を構成しているのはアミノ酸です。

そのため、アミノ酸系シャンプーは頭皮に馴染みやすいだけではなく、体全身の皮膚に優しいので、肌荒れの原因から防いでくれます。

アミノ酸シャンプーは以下のような成分が含まれているので、成分表をチェックして購入しましょう。

<ポイント>
・ココイル系
・ラウロイル系
・メチルアラニン系

【参考記事】おすすめのアミノ酸シャンプーを知りたい方はこちら↓↓

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胸・背中ニキビの治し方③:肌に刺激の少ないインナーを使用する

通気性の良い下着 メンズ 男性

24時間ずっと肌に接している下着にも気をつけましょう。

摩擦によるかゆみや赤みが起きたときは、綿やオーガニック・コットンなどの低刺激素材の下着に変えてください。シルクも効果的です。

逆に、普段は下着をつけず直接シャツを羽織ったりジーンズを履いたりする男性は要注意です。下着や肌着は汗を吸い込む働きをしますので、なるべく下着を着ることを習慣化してください

暑い時期やスポーツを楽しむときは、必ず着替えを準備しておくのも大切です。汗を吸い込んだままの下着は雑菌が繁殖しやすくなりますので、日頃から速乾素材のものを選ぶと良いでしょう。

胸・背中ニキビの治し方④:栄養バランスの取れた食事を摂る

健康的な食事 野菜

胸・背中ニキビができてしまうのは、偏った食習慣も関係しています。

肌の状態=腸内環境」とも呼ばれるほど、肌とお腹は密接な関係にあります。

そのため、お腹の調子を整える食材を選ぶようにしましょう。

<お腹の調子を整える食材>
・大豆類
・きのこ類
・緑黄色野菜
・フルーツ
・ビタミンB2やB6

特に、食物繊維を多く含むエリンギ納豆など、ビタミンもしっかり摂取するように心がけましょう。

胸・背中ニキビの治し方⑤:睡眠をしっかりとる

睡眠

肌の修復や再生は睡眠中のみ行われます。

特に肌の修復・再生が活発になる時間帯は、夜22時〜深夜2時の間です。

この時間帯は、肌のゴールデンタイムとも呼ばれ、成長ホルモンが活発になり、肌のターンオーバーが促進されます。

肌のターンオーバーは、肌が生まれ変わるサイクルのことを言います。

そのため、肌のターンオーバーのサイクルをしっかりと回すために、睡眠は肌のゴールデンタイムには必ず寝るようにしましょう。

特に最近では、睡眠前にスマホを見る方がいますが、スマホのブルーライトの影響により、目が覚めてしまい熟睡することができなくなります。

睡眠の1時間前にはスマホの使用を控えて、睡眠前の準備をしましょう。

胸・背中ニキビの治し方⑥:皮膚科に通う

医者

まずは、「ニキビ程度で病院に行くのはどうかな」と思わないようにしましょう。ニキビは立派な「皮膚の疾患」です。

見るからに広がっている胸や背中のニキビを放置するのは、切り傷から出血しているのに消毒もせず、血が固まるのを待っているようなものです。そのままでは菌が増殖し続け、さらに悪化の一途を辿ります。

マラセチア菌によるニキビには芯(角栓)がありません。かゆみや痛みを伴わず、アクネ菌よりもタチの悪い皮膚の炎症です。甘く見て放置したり、自己流の間違った治療を続ければ、確実に悪化します。

専門医から見れば、マラセチア菌の暴走はアトピー皮膚炎などの原因になる重大な皮膚疾患です。異常を感じたら、まずは専門の皮膚科医に相談をしましょう。適切なホルモン治療を受けて、専用の塗り薬を処方してもらい、きちんと対策をしてください。

男の背中ニキビは、早期受診が治療の鍵です。

男性の背中や胸に出来るニキビの特徴とは?

男性 悩み

汗をかく季節になるとポツポツ出現するニキビ。顔に出るものが一般的ですが、成人男性を悩ませるのは胸や背中に出現する群衆型のニキビです。

ニキビとは主に「アクネ菌」による毛穴の炎症。皮脂でつまった毛穴にアクネ菌(雑菌)が発生して固い芯を作り、徐々に増殖して炎症を悪化させるものです。しかし、胸や背中のブツブツの場合は、他の菌による炎症の可能性があります。

そのニキビ…「マラセチア菌」かも?!

アクネ菌を含め、人の皮膚には大きく分けて4種類の「常在菌」が存在します。(*常在菌:健康な人の身体に存在する微生物)

【表皮ブドウ球菌】

皮膚を弱酸性に保ち、病原菌が広がるのを防ぐ。

【黄色ブドウ球菌】

皮膚がアルカリ性に傾くと、炎症やかゆみを起こす。(飛び火・傷による感染症)

【アクネ菌】

皮脂の過剰な分泌で毛穴の中で増殖し、ニキビなどの炎症を起こす。

【マラセチア菌】

アトピー性皮膚炎の増悪因子で、深刻な炎症を起こす。

ストレスや睡眠不足など、生活の乱れによって皮膚がバランスを崩すと、菌が増殖してしまいます。

上記の中でも、4つ目にある「マラセチア菌」は、胸・背中・肩・二の腕といった身体の部位にニキビを発生させる特徴があり、特に成人男性に見られる赤いブツブツの原因は、このマラセチア菌によるものが多いと考えられています。

マラセチア菌とは、「真菌」というカビの一種です。

マラセチア菌の増える原因って?

男性のニキビと聞くと、「肌が脂っぽい人」を連想します。確かにアクネ菌やマラセチア菌は皮脂が大好物です。特に、皮脂が多めに分泌される季節は活発な増殖を繰り返します。

成人男性は冷暖房のある環境で働く人が多く、「汗を流す」機会がありません。そのため、汗腺の働きが低下して毛穴に皮脂がつまりやすくなります。

皮脂のたっぷりつまった毛穴はマラセチア菌(カビ)が繁殖しやすい環境となり、どんどん菌が増殖して、背中や胸にブツブツを広げていきます。

逆に汗を流す環境にあっても、その汗を拭き取って肌を清潔な状態に保たないと、過剰な皮脂に反応してマラセチア菌が増殖します。

要は「皮脂の分泌」を抑えれば予防できるのですが、皮脂の過剰な分泌は汗によるものとは限りません。

過剰な皮脂の分泌の原因として多く挙げられるのがホルモンバランスの乱れです。

ストレスや睡眠不足により、自律神経が乱れ緊急時やストレスにより働く交感神経が活発になります。

この交感神経が活発に働くことによりホルモンのバランスが乱れ、男性ホルモンが大量にに分泌されるようになり、これにより皮脂が過剰に分泌されるようになってしまいます。

つまり上記にもある通りストレスを溜めない、規則正しい生活を送ることが背中や胸のニキビを改善するために必要なことになってきます。

背中ニキビの予防・対策ができる市販グッズ3選

背中ニキビを予防・対策するためにおすすめの市販グッズを3つ紹介します。

背中ニキビが気になるという方は、日常からできる対策と合わせて市販グッズを使用してみてください。

背中ニキビ用クリーム:ジェエルレイン

ジェエルレイン
公式サイト販売価格:2,689円(税込)+送料無料
内容量:60g
公式サイトはこちら

<商品特徴>

背中ニキビケアの化粧品ランキング1位を獲得していて、背中ニキビを悩む多くの方に選ばれている背中ニキビ用クリームです。

背中ニキビの発生メカニズムにアプローチした成分を配合しており、有効成分をしっかりと患部に浸透させることで、背中ニキビを対策してくれます。

無添加処方なので、肌が弱い方も安心して使用していただくことができます。

60日間の返金保証も付いているので、万が一「肌に合わない」「効果を感じることができない」といった場合にも返金してもらえるので試しやすい商品になります。

⇒公式サイトはこちら

参考記事ジェエルレインの有効成分や口コミの解説記事はこちら↓↓

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②液体ボディソープ:デオシーク

デオシーク クリーム
公式サイト販売価格:2678円(税込)+送料無料
内容量:300ml
公式サイトはこちら

商品特徴

デオシークは医薬部外品に認定を受けているボディソープです。

殺菌成分には「イソプロメチルフェノール 」「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しており、胸や背中のニキビの原因菌に対しても高い効果を発揮してくれます。

また肌を乾燥から守るための保湿成分には「グレコシルトレハロース」を配合しており、肌本来の水分保持能力を蘇らせ、潤いとハリを与えてくれます。

デオシークは「無添加・無香料」にこだわっており、界面活性剤や添加物などの肌に刺激のある成分を一切配合していないため、敏感肌の人にもおすすめの商品です。

またデオドラントクリームとセットで購入すると大幅な割引と「永年返金保証」が付くため、リスクなく安心して効果を試すことができます。

⇒公式サイトはこちら

参考記事デオシークの有効成分や口コミはこちら↓↓

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③固形石鹸:薬用柿渋石鹸

薬用柿渋石鹸
公式サイト販売価格:1,018円(税込)+送料無料
内容量::100g
公式サイトはこちら

商品特徴

固形石鹸タイプでは「柿渋石鹸」がおすすめです。

殺菌成分には「イソプロメチルフェノール 」を配合しているためニキビの原因菌をしっかりと殺菌してくれます。

柿渋石鹸は消臭効果に優れた商品で、加齢臭や汗臭などのあらゆる体臭に効果があります。

体臭でお悩みの方にはニキビ対策と併せて、効果を実感していただける石鹸だと思います。

保湿成分として「ヒアルロン酸」を配合しているため、肌の感想に関してもしっかりと防ぐことができます。

30日間の返金保証もつくので、リスクなく購入できる点も大きなメリットです。

⇒公式サイトはこちら

参考記事薬用柿渋石鹸の有効成分や口コミはこちら↓↓

体臭対策で評判の薬用柿渋石鹸とは?体臭対策といえば「薬用柿渋石鹸」と言われるほど知名度も高く、口コミでも話題になっている体臭対策石鹸ですが、本サイトでも、加齢臭対策、体臭対策、ワキガ、足の臭い対策などの様々な体臭に効果があるとご紹介しています。多く...
薬用柿渋石鹸の口コミ・評判は!?有効成分の効果も徹底調査!! - www.healthy-style.jp

まとめ

男性にとって顔のニキビも大きな悩みですが、胸や背中のニキビで悩んでいる男性も非常に増えています。

胸や背中のニキビは間違った対策を行ってしまうと、悪化してしまうということは、この記事を読んでいただければわかっていただけたかと思います。

正しい対策を行うことで体のニキビは、しっかりと治すことができますので、正しい対策で背中ニキビを解消してください。

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