男性の加齢臭対策シャンプー完全版。選び方から正しい使い方まで

男性の加齢臭の原因の一つである頭皮の毛穴に詰まった皮脂は専用のシャンプーで改善することができます。加齢臭対策に必要なシャンプーの選び方から、正しいシャンプーの仕方、おすすめの加齢臭対策シャンプーランキングをお伝えします。男性の抜け毛対策もすることが可能です。


そもそも加齢臭ってどんなニオイ?

自分からどうも妙なニオイがする……
どうやら男性特有の加齢臭らしい……

漠然と加齢臭と呼んでいますが、加齢臭ってどんなニオイなのでしょうか。

男性の加齢臭の特徴は二つあります。一つ目は「脂臭さ」。そしてもう一つは「青臭さ」です。

よく、「使い古した油のニオイ」「ブルーチーズ」「押し入れの中のカビのニオイ」なんていわれるのが加齢臭。想像するだけでクサそうですが、加齢臭を発症するとこれを周囲の人たちに振りまくことになるのです。

特有の加齢臭は一度ついてしまうとなかなかとることが難しいですが、そもそも加齢臭のメカニズムをご存知でしょうか?

今回加齢臭発生の原因になる不衛生な頭皮についてと、その頭皮の状態を改善する対策からシャンプーの選び方、おすすめのシャンプーまでをお伝えしていきます。

加齢臭が発生するメカニズムとは?

加齢臭が発生するメカニズム。それは加齢とともに「皮脂腺」に「パルミトオレイン酸」という脂肪酸が増えるからです。

皮脂腺は肌のうるおいを保つ「皮脂」が分泌される場所ですが、男性はもともと女性に比べて皮脂腺が発達しています。だから、脂ぎっているな男性が多いわけですが、年齢を重ねるとともに、皮脂腺に「パルミトオレイン酸」が増えるのです。

さらにもうひとつ。同じく皮脂腺から分泌される「加酸化脂質」という物質も、年齢とともに増加します。

この「パルミトオレイン酸」と「加酸化脂質」が結びつき、分解・酸化されると「ノネナール」という物質が出来上がります。

加齢臭

出典:加齢臭スッキリ本舗

この「ノネナール」こ加齢臭の原因です。「腐った天ぷら」「カビたチーズ」なんて言われる方の加齢臭のニオイ源となるのが「ノネナール」なのです。

「加齢臭」とは、もともとは中高年の男性特有のニオイを指していた言葉なのですが、最近では20代から「ノネナール」が出てしまい、加齢臭がしている方もいるほどです。

とてもやっかいな加齢臭ですが、言い替えれば、「ノネナール」をなくす対策さえ行えば、加齢臭をなくしていくことが可能なのです。

男性の頭皮の皮脂と汗腺を洗い流すシャンプーが重要

 加齢臭の原因は、皮脂腺から出てくる「ノネナール」であることは先にお伝えしました。

そのため、加齢臭が出ている男性の皮脂には、「ノネナール」が混ざっています。これをそのまま放置せずに、毎晩のお風呂で確実にリセットしていくことが、加齢臭対策の重要なポイントです。

さらに、加齢臭のある人は、汗腺に老廃物も溜まっていることが多く、それが加齢臭に拍車をかけています。

というのも、「ノネナール」が出てくる皮脂腺は1つの毛穴に1つずつあるのですが、汗腺の一種である「アポクリン汗腺」も毛穴につながっています。つまり、「ノネナール」も汗も、同じ毛穴から出てくるということなのです。

つまり、毛穴からは皮脂腺経由の「皮脂」と、アポクリン汗腺経由の「汗」の両方が出てくるというわけです。

ただでさえ加齢臭の原因物質を含んだ皮脂に、老廃物まみれの汗が混ざってしまうため、毛穴が最も多い頭皮は不衛生な状態だと加齢臭が発生する最も大きな原因になるのです。

そして、この「皮脂腺」と「汗腺」の両方の対策を行うことができるのが、毎晩の入浴の時間なのです。頭皮の「ノネナール」を消臭する効果と皮脂を取り去る効果の両方があるシャンプーは非常に強力な味方となります。

加齢臭対策のためのシャンプーの選び方

シャンプー

上記の通り頭皮には皮脂腺が多く、加齢臭が最も出やすい部位の一つなのです。

加齢臭対策のために不衛生な頭皮環境を改善するためにはシャンプーでの対策が非常に重要です。そのシャンプーは上記の加齢臭のメカニズムから以下の点で選んでいきましょう。

①頭皮の硬化を改善し、頭皮に刺激が少なく、頭皮のかゆみや乾燥を防ぐアミノ酸系シャンプー

→頭皮の硬化は毛穴が塞がってしまうため、毛穴に詰まった皮脂が洗い流されず、加齢臭やふけ、かゆみ、抜け毛の原因になってしまいます。また安価で手に入れることができる石鹸系シャンプーや高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強すぎるため、整髪料を簡単に落とせたり、爽快感を味わうことができますが、余分な頭皮の皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮が乾燥してしまい、過剰な皮脂分泌を招いてしまいます。

②硬い頭皮を柔らかくし、血行促進してくれながら、頭皮の保湿状態を保ってくれるノンシリコンシャンプー

→シリコンシャンプーは髪をコーティングするため艶がでるメリットがありますが、頭皮までコーティングして、詰まりやすくなるデメリットがあります。ノンシリコンシャンプーはやや高単価ではありますが、毛穴に詰まりづらく、髪にハリがでて、頭皮の衛生状態を改善してくれるシャンプーです。

③着色料や香料、界面活性剤を使用していない無添加のオーガニックシャンプー

→着色料や香料、界面活性剤などの添加物は匂いが良かったり、洗浄力があることがメリットになりますが、実際は毎日使用していると頭皮を乾燥させたり、毛穴に着色料が詰まってしまうことがあります。

シャンプーは毎日使用しているので、頭皮への影響が非常に大きい分しっかり選んで使用しましょう。

おすすめ加齢臭対策用シャンプーランキング

上記の加齢臭対策に必要なアミノ酸系でノンシリコンの添加物が入っていないおすすめ加齢臭対策用シャンプーを紹介します。

第1位:チャップアップ シャンプー

チャップアップシャンプー

<特徴>

クリアネオはワキガクリームでは最も有名ですが、そんなクリアネオから発売されているチャップアップシャンプーも今多くの加齢臭の方々に愛用されています。

加齢臭を改善するハーブエキスなどの天然由来の成分など10種類の成分が配合されているため、加齢臭改善の効果は非常に高いです。

またノンシリコンシャンプーなので毛穴に皮脂が詰まりにくく、ふけやかゆみを抑えることができます。

さらに抜け毛や毛穴に詰まった皮脂の酸化の原因になる「頭皮の硬化」もチャップアップシャンプーはアミノ酸シャンプーになっているため頭皮を柔らかくすることができ、改善することが可能です。

また着色料などの添加物は一切使用せず敏感肌の方でも問題なく使用することが可能です。

<口コミ>

最近抜け毛が増え、ボリュームダウンにも悩んでいていつも行っている美容師さんに思い切って相談したら、「シャンプーを変えるだけでもだいぶ違うよ?」と言われました。
市販のシャンプーだと、洗浄力が強すぎて髪を傷めてしまうそうです。その時初めて知りました。
すぐにシャンプーを替えようと思いネットで検索したら、美容師さんもオススメというCUシャンプーに出会いました。
使用してまだ2週間程度ですがシャンプーした際の抜け毛の量が使用前と比べて明らかに少なくなってきています。
髪にハリが出てきたのか髪をセットするときに髪が以前よりも立つようになり、ボリュームも実感しています。
ノンシリコンシャンプーなので髪がギシギシにならないか心配でしたが、シャンプー後の指通りもよく、使用感や香りも良いのでとても気に入ってます。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

<おすすめの人>

□今使用しているシャンプーを使うと頭皮が乾燥する感覚がある方

□日中に頭皮のかゆみを感じたり、白い粉などがでる方

□抜けた髪の毛根に白いものが付いている方

□日中頭皮や頭髪がベトベトしてくる方

□抜け毛の本数が増えてきている方

<価格・購入特典>

□1本単発購入の場合

⇒通常価格4180円+送料660円=4840円

□1本定期便購入の場合

⇒3280円送料無料(22%OFFの1560円もお得)

 □3本セット購入の場合

⇒9840円(1本あたり3280円)

まずは一本試したいという方は公式サイトの定期便がもっともオススメです。定期便は縛りがなく、一回で解約することができるので、もし満足できなくてもすぐに解約することができ、22%OFFの3280円で購入することが可能です。

3280円はアミノ酸ノンシリコンシャンプーではかなりコストパフォーマンスが良い商品となっています。

【チャップアップシャンプーを詳しく知りたい方】→チャップアップシャンプーは効かない?副作用もあるのか全成分解析!の記事も参考にしてください。

⇒男性用公式サイトはこちら

⇒女性用公式サイトはこちら

第2位:ブラックシャンプー

ブラックシャンプー

<特徴>

ブラックシャンプーはチャップアップシャンプー同様にアミノ酸系ノンシリコンシャンプーですが、独自の技術で炭化した泥を成分として配合している点が特徴になっています。

顔の泥パックと同じイメージで、頭皮を泥によって保湿効果をもたらし、さらに血行促進を促していきます。毛穴の汚れを綺麗に取り除くことができるので、毛穴につまった酸化した皮脂を取り除くことができます。

<口コミ>

今回Amazonでこちらの「プレミアムブラックシャンプー」を購入し、しばらく使ってみた感想ですが、今まで探し求めていた、自分に合う最高のシャンプーです。最高のシャンプーと出会えて、本当によかったです。
泡立ちがとてもよく、さらに泡がきめ細かく、しっとりしている。香りも柑橘系のリラックスできるいい香りで、それほど強くはない。
他の男性用スカルプシャンプーみたいに油をごっそり全てとってしまうのではなく、使用後は髪や頭皮はもちろんさっぱりするが、同時に適度にしっとりともしている。このシャンプーだけで髪がしっとり潤うのでリンス等は不要だと思う。
もう自分はこれから別のシャンプーに離れられません。ずーっとこれを使い続けたいので、廃版にならないことを祈っています。

出典:amazonカスタマレビュー

<おすすめの人>

□頭皮の乾燥が気になっている方

□頭皮が固まっていて、マッサージできるシャンプーを探している方

□頭皮のニキビやかゆみに悩んでいる方

<価格・購入特典>

□1本単品購入の場合

⇒通常価格5184円+送料540円=5724円

□1本定期便購入の場合

⇒4666円送料無料(10%OFFの1058円もお得)

□ 3本セット購入の場合 ※プラス1本無料になる

⇒15552円(1本あたり3888円)

ブラックシャンプーを最もお得に購入する方法は公式サイトから3本セットで購入することです。3本セットで購入すると1本無料でついてくるため、1本あたり3888円で購入することができます。

【ブラックシャンプーを詳しく知りたい方】→ブラックシャンプーの効果と口コミは?有効成分と価格を徹底分析!の記事も参考にしてください。

⇒公式サイトはこちら

第3位:U-MAシャンプー

うーまシャンプー

<特徴>

楽天市場でシリコンシャンプー、アミノ酸シャンプー部門で一位を獲得している9年間売れ続けているベストセラーシャンプーになっています。

過剰な皮脂を抑え、毛髪の発育や皮膚の状態を正常にする働きがある「α-リノレン酸」を配合する馬油を配合したノンシリコンアミノ酸シャンプーです。

加齢臭の原因になる乾燥や雑菌から肌を守るフコダインが配合されているため、頭皮から加齢臭が発生しない状態をつくりあげることが可能です。

<口コミ>

今まで使った中で1番値段が高いです、でも1番良かったです☆合わないとかフケ痒みが酷くなったと書いてる人もいますが恐らく洗い方や普段の生活に問題があるのだと思います、私は仕事で一日中帽子を被っていますがこのシャンプーに変えてから痒みがなくなりフケも出にくくなり脂っぽいのも少なくなりました。他にもいいシャンプーは沢山あると思いますがとりあえずはオススメです☆

出典:アマゾンカスタマーレビュー

<おすすめの人>

□頭皮が乾燥しやすいひと

□頭皮にニキビやできものができやすい方

□髪のパサつきが気になる方

<価格・購入特典>

□定価

税込4320円+送料630円

□定期購入

30%OFFの税込3460円

□3本セット

税込11400円 (1本当たり:3800円)

U-MAシャンプーを最もお得に購入する方法は公式サイトから定期便で購入する方法となっています。

3本セットで購入した場合はウーマフリードという育毛剤が無料でついてくるので、育毛剤にも興味がある方は3本セットがオススメとなっています。また定期も3本セットも30日間の返金保証がついてくるため、リスクなく購入することが可能です。

【U-MAシャンプーを詳しく知りたい方】→ウーマシャンプーは効果なし?成分・口コミ・評判を徹底解析!の記事も参考にしてください。

⇒公式サイトはこちら

第4位:M3040

M3040

<特徴>

抑臭成分である柿タンニンを配合したスカルプシャンプーになっています。

ゼラニウム、ラベンダー、ムスクで調和したオリエンタルフローラルハーブの香りがするため、柿タンニンで加齢臭がしない状態を長時間保ちながら、良い香りを楽しむことが可能です。

合成着色料や光沢剤、酸化防止剤など添加物も配合していないので、頭皮が敏感な方でも安心して使用することが可能です。

<口コミ>

評価が高いので購入。ボトルから出した直後は独特な香りがするのでびっくり。
洗ったら、その香りは消えます。
泡立ちは良く、ヘアワックスなどもしっかり落としてくれます。泡はそこまで力強く
ないのですが、洗い上がりは良いです。脂っぽい頭皮なので、頭質改善目的で
しばらく使おうと思います。強烈なメントール感ではない爽やかさが気に入ってます。
ただ、ポンプ式ではないのが難点。

出典:⇒アマゾンカスタマーレビュー

<おすすめの人>

□香りのあるシャンプーを楽しみたい方

□頭皮を指先でさわるとベタつきがある方

<価格・購入特典>

□定価

税込6480円

□公式サイト価格

10%OFFの税込5832円

□定期購入

20%OFFの税込5184円

最もお得に購入する方法は公式サイトはから定期便で購入する方法となっています。U-MAシャンプー同様に30日間の返金保証がついてくるためリスクなく購入することが可能です。

【M3040シャンプーを詳しく知りたい方】→効果あるの?M3040シャンプーの有効成分と口コミを徹底解析!の記事も参考にしてください。

⇒公式サイトはこちら

第5位:ハーブガーデン

ハーブガーデン

<特徴>

天然由来の成分を100%使用したノンシリコンアミノ酸シャンプーです。女性からの支持が高く、理由としてはシャンプーだけで髪質が向上できることが理由になっています。

完全無添加のシャンプーになっているので、頭皮が弱い方などには非常に良いシャンプーになっています。

また15日間の返金保障制度もあるので、使って頭皮にあわないと感じたら全額を返金することが可能になっています。

<口コミ>

もともと軽いアトピーがあるからか、使い初めて数日で痒みがでました。
でも特に頭皮に異常がでなくて痒いだけだったので我慢して使っていると、半月くらいでおさまりました。
その頃には髪の毛が艶々さらさらになっていて、ちょうど冬になったので毎年悩まされていた静電気が起きないことに驚きました。
手触りはパサついて感じるのですが、髪の艶と静電気が起きないところから、潤いはしっかりあるんだろうと実感しています。
髪にこしがでるので、パサついて感じるのかな?

出典:アマゾンカスタマーレビュー

<おすすめの人>

□頭皮のケアと頭髪のケアを同時に行いたい方

□頭皮までアトピーやニキビができている方

□返金保障を利用して、一度試してから購入を検討したい方

<価格・購入特典>

□定価

シャンプー:税込4320円

コンディショナー:税込4320円

□公式サイトモニターキャンペーン

シャンプー&コンディショナーセット:50%OFFの4320円 送料無料

シャンプーorコンディショナー:税込2160円 送料540円

現在公式サイトではキャンペーンを開催しており、2ヶ月ごとのお届け定期便で半額で購入することができるようになっています。

シャンプーとコンディショナーのセットであれば4320円で送料無料で購入することができるので最もお得となっています。

【ハーブガーデンシャンプーを詳しく知りたい方】→ハーブガーデンシャンプーの効果や口コミは?有効成分を徹底解析!の記事も参考にしてください。

⇒公式サイトはこちら

正しい加齢臭対策シャンプーの使い方

どんなに良い加齢臭対策専用のシャンプーを購入したとしても正しい使用方法ができていなければ効果を発揮することができません。以下の注意点と正しい使用方法を事前に確認しておきましょう。

<加齢臭対策用シャンプーの正しい使い方>

アミノ酸シャンプーは低刺激で適度な洗浄力のため頭皮環境にとっては非常に良いシャンプーですが、整髪料がガチガチについている頭髪だと洗い流しづらい面もあります。

そのためもし整髪料が頭皮にしっかりついているという方は、シャンプーを使用するまえにしっかりお湯で流すことを忘れないようにしましょう。

またそれでも流れないという場合のコツとして少しだけシャンプーを手に取り、頭髪についてる整髪料だけを落としてから、再度シャンプーを今度は頭皮まで洗える量を手に取り、頭皮と頭髪をシャンプーでマッサージしていきましょう。

また以下の動画のようにしっかり手の平で泡を立ててから、指の腹で頭皮をずらしていくようなイメージで洗っていくことがコツです。

市販のおすすめ加齢臭対策シャンプー

ノンシリコン、アミノ酸シャンプーではないためあまりおすすめはできませんが、ドラックストアにも加齢臭対策用のシャンプーが販売されているので、もし値段がネックという方は以下のシャンプーもみていきましょう。

洗浄力が強いため、頭皮が乾燥しやすい方などは避けるようにしましょう。

デオタンニング スカルプシャンプー 400mL

柿タンニン配合で、年齢・汗など気になる不快な香りやフケ・かゆみなどを洗浄によってしっかり落とすスカルプシャンプー。フルーティミント香り。

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B00TJHBY4Q

▶MARO 薬用 デオスカルプ シャンプー 480ml ¥ 1,080

高い殺菌力で、気になる男臭・アブラもスッキリ!伝承ハーブが頭皮環境を整え、育毛や加齢臭の悩みもサポートします。豊かな泡立ち・爽やかなグリーンミントの香りで心地良い洗髪感。適度な保湿効果で、“落とし過ぎ”による炎症やかゆみからデリケートな頭皮を守ります。

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B00NAY2FG0

ルシード 薬用スカルプデオシャンプー 450mL ¥ 1,218

40才からのニオイ対策シリーズ(無香料)。「汗臭」・「加齢臭」だけでなく、ミドル男性のアブラっぽい汗のニオイ「ミドル脂臭」まで集中ケア。洗浄・防臭・肌ケア、3つの効果でニオイのない清潔なうるおい頭皮へ。

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B012MF1HE8

加齢臭対策のためのボディーソープの選び方

お風呂で加齢臭対策を始めるために、最も効果的なボディーソープを選びたいですよね。加齢臭に対応したボディーソープには、大きく分けると(1)石けんタイプ (2)ボディーソープの2種類があります。

石けんとボディーソープで効果の違いはありませんので、これはどちらでも好きな方を選んでください。

また、加齢臭にアプローチする成分の違いで様々な種類のボディーソープがあります。30代、40代の男性に対応したものや、薬用炭配合のもの、柿タンニン配合のものなど、自分に合うものが見つかるまでは何種類か試すつもりでまずは1つ購入してみると良いでしょう。

<加齢臭対策ボディーソープの例>
※価格はすべて税込です

クリアネオ ボディソープ

クリアネオ

<特徴>

Best体臭予防ボディソープにも選出されているクリアネオのボディソープですが、臭いの原因菌を殺菌、抗菌してくれるo-シオン-5-オールや5つの天然由来の消臭成分を配合した加齢臭用のボディソープです。また抑臭効果のある柿渋エキスも配合されており、消臭効果が非常に高くなっています。

ヒアルロン酸も配合されており、保湿効果も高く、洗った後の肌触りもキメが細かく潤いを保つことができます。

<口コミ>

加齢臭のせいで風呂に入っても次の日枕や布団のが臭ってましたが使用していると臭わなくなって驚きです。

仕事でよく汗をかきいてすぐ臭くなっていましたが風呂上がりに1日着た服を臭っても柔軟剤の香りだけ。

体を洗うのに半プッシュ3回に分けて使ってます、半プッシュなので泡立ちは分かりませんが伸びがすごいです。

1本で買うと高いですが私は5本セット買ったので結構安く買えてとても満足です。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

⇒クリアネオ公式サイトはこちら

市販のおすすめ加齢臭ボディソープ

ルシード 薬用デオドラントボディウォッシュ 450mL (医薬部外品)/¥ 1,026

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B012MF1OWI

40才からのニオイ対策シリーズ(無香料)。「汗臭」・「加齢臭」だけでなく、ミドル男性のアブラっぽい汗のニオイ「ミドル脂臭」まで集中ケア。洗浄・防臭・肌ケア、3つの効果でニオイのない清潔でみずみずしい肌へ導く。
出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B012MF1OWI

デ・オウ 薬用クレンジングウォッシュ ポンプタイプ 520mL/¥ 1,150

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B00IHPQKBS

・大容量のポンプタイプ
・汗・ベタツキ・ニオイまで男のカラダ徹底洗浄。
・殺菌成分配合で、肌を洗浄・殺菌し、体臭・汗臭の発生を防ぎます。
・薬用炭(吸着剤配合)で、ニオイの元となる皮脂や汚れを吸着し、すっきり爽やかボディへ。
・シトラスハーブの香り

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B00IHPQKBS

薬用太陽のさちEX ボディソープ 本体 500mL /¥ 683

出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B004OYUZX0

臭、汗臭及びにきびを防ぐ。

柿渋エキスをたっぷり配合。石鹸ベースの豊かな泡立ちで有効成分をなじませ、汗や皮脂をごっそり洗い流し、湯上がり爽快。各種植物エキス配合。

高級感あふれるシトラスムスク調の香り。洗い流した後に、心地よく香ります。
出典:http://www.amazon.co.jp/dp/B004OYUZX0

加齢臭に対応したデオドラントを使おう

ボディーソープとシャンプーを加齢臭対策用に変更することで、加齢臭の原因物質と皮脂を除去し、肌を清潔に保つことができるようになります。加えて、日中に汗や皮脂が出てきたときに、加齢臭が起きないよう抑えるデオドラントアイテムを併用すると良いでしょう。

デオドラントには、クリームタイプ、スティックタイプ、スプレータイプなどがあります。強い効果が期待できるのは、肌への密着度が高い直塗りのクリームタイプです

デオドラントには、クリームタイプ、スティックタイプ、スプレータイプなどがあります。強い効果が期待できるのは、肌への密着度が高い直塗りのクリームタイプです

加齢臭をケアするためには、「医薬部外品」「薬用」の表記があるものを選ぶと良いでしょう。ボディーソープやシャンプーと同じく、柿タンニンや炭、緑茶などが配合されているものは、加齢臭にも効果が期待できます。

また、日中の汗ばんだ肌に雑菌が繁殖しないよう対策するために、殺菌効果のある成分が入っていると安心です。例えば「イソプロピルメチルフェノール」という成分は殺菌効果が高く、加齢臭の原因となる雑菌にも効果を発揮します。梅雨から夏にかけての湿度が高く汗をかきやすい時期などに取り入れると、快適に過ごすことができます。

加齢臭に有効な石鹸、ボディーソープはこちら⇒ドラッグストア商品じゃダメ!加齢臭に効く石鹸・ボディソープTOP3

加齢臭の原因を抑える対策は「抗酸化作用」がポイント

加齢臭の原因となる「ノネナール」ですが、「酸化を抑える」ことで分泌量を抑えるための対策ができます。というのも、「ノネナール」の元となる「過酸化脂質」 は、体内が酸化することで増えていくからです。

さらに、「ノネナール」の元となる「パルミトオレイン酸」と「過酸化脂質」が結合するときに、酸化反応が起きます。ここでも酸化を抑えることができれば、二重の意味で「ノネナール」の発生を抑えることができるのです。

では、「酸化を抑える」為にはどうしたら良いのでしょうか?酸化を抑える作用のことを「抗酸化作用」といいますが、「抗酸化作用の強い食べ物を摂る」ことが、酸化を抑えるためのまず第一の対策となります。

強い抗酸化作用がある成分として有名なのは「ビタミンC」と「ビタミンE」です。どちらも、野菜や果物などのビタミン豊富な食べ物に含まれています。ビタミンCはレモンやみかんなどの柑橘系の果物やリンゴ、キウイなどの食べ物に多く含まれており、ビタミンEはアボカドやアーモンドなどの食べ物に多く含まれています。

健康に良い食べ物は、加齢臭にも良い食べ物でした。野菜や果物の抗酸化パワーにはとてつもないものがあります。積極的に食べたいものです

健康に良い食べ物は、加齢臭にも良い食べ物でした。野菜や果物の抗酸化パワーにはとてつもないものがあります。積極的に食べたいものです

加齢臭が気になる男性には、食べ物に無頓着な男性が多く、野菜や果物なんて全然摂っていないという男性も多いでしょう。食べ物は、野菜よりも肉を食べたい!という男性もいらっしゃるかもしれませんね。でも、それだと、体内の酸化がどんどん進んで、加齢臭の原因物質を増産してしまうのです。

野菜や果物に抗酸化作用がある一方で、高脂肪の肉類やバター、チーズなどは体の酸化を進ませてしまう食べ物。スナック菓子やファーストフードも、加齢臭が気になる男性には悪影響となる食べ物です。できるだけ、体に良い食べ物を摂ることで対策していきましょう。

食べ物を変えるのが難しいならサプリで対策を

どうしても食べ物を調整することが難しいという場合にはサプリがおすすめです。今は、多種多様な悩みに合わせて非常に多くのサプリが発売されています。食べ物では摂りきれない栄養素がサプリでカバーできるのです。

加齢臭対策でサプリを摂る場合は、「ビタミンC」のサプリ、「ビタミンE」のサプリという感じで個別に飲んでも良いですし、「マルチビタミンサプリ」のような1つで複数のビタミンが摂れるタイプのサプリを選んでも良いでしょう。

自分に合うサプリが見つかれば、加齢臭も体調も良くなって一石二鳥です。レビューやクチコミを読み込んで、自分に合うものを上手に選びましょう

自分に合うサプリが見つかれば、加齢臭も体調も良くなって一石二鳥です。レビューやクチコミを読み込んで、自分に合うサプリを上手に選びましょう

サプリを飲むときの注意点としては、「ビタミンCサプリは毎日摂ること」「ビタミンEサプリは摂りすぎない」ことです。

「ビタミンC」は水溶性なので、体に蓄積することなく余剰分は体外に排出されていきます。そのため、コンスタントに摂り続けることが重要。サプリも毎日継続して飲むことが大切です。

一方で「ビタミンE」は脂溶性のため体に蓄積していきます。他の脂溶性ビタミンであるビタミンAやビタミンDと比べれば過剰症の心配は少ないのですが、サプリで飲む場合にはまれに過剰症になる場合があります。サプリのパッケージに書かれている服用量を守って飲むようにしましょう。

口コミで話題のおすすめ加齢臭対策・予防サプリランキング!

加齢臭対策専用のサプリはこちら

サプリの中には実は加齢臭対策専用のサプリがあり、加齢臭対策専用ではメンズデオ8400というサプリが今もっとも多くの加齢臭で悩む方から支持されています。

メンズデオ8400には柿渋エキスや緑茶エキスなどの臭いの原因菌を殺菌する成分やオリゴ糖やセンスピュールなどの腸内の善玉菌を優位にしてくれる成分が配合されており、身体の内側から加齢臭を対策することができます。

「シャンプーやボディソープなどでは改善できなかった」という方でもメンズデオなら改善されたという方もいるほどです。一度もメンズデオ8400を試したことがないという方は一度はお試しいただくことをおすすめします。

メンズデオ8400の口コミや有効成分をもっと知りたい方はこちらの記事をチェックしましょう。⇒「メンズデオ8400って効果あるの?!悪い口コミ・有効成分全て公開!

メンズデオ8400

【MEN`s Deo8400】

GMP基準認定・HACCP・有機JAS認定と徹底した品質管理をされた国産サプリメント。

柿渋エキスや緑茶エキスなど天然由来の消臭成分で身体の内側から体臭対策をすることができます。

⇒公式サイトはこちらをクリック

 

 対策しても加齢臭が治らないときに確認すべき3点のこと

加齢臭対策を考えて食べ物を変え、加齢臭対応型のボディーソープとシャンプーを使用し、日中の対策としてデオドラントアイテムも使用し始めた。それなのに、加齢臭が良くならない……。そんなときにまず確認して欲しいことが3点あります。


☑タバコを吸っていませんか?
☑睡眠不足ではないですか?
☑運動不足ではないですか?


これらはすべて、加齢臭を悪化させる要因となります。まず、「タバコ」や「睡眠不足」は、体にストレスを与えます。ストレスを与えられた体は「活性酸素」が多くなります。

「活性酸素」とは、体を酸化させてしまう物質です。加齢臭の原因物質である「ノネナール」は、体が酸化することで増えると述べましたが、「活性酸素」が増えるということは、体がどんどん酸化するということを意味します。それはつまり「ノネナール」を増やし、加齢臭を悪化させるということなのです。

例えば、タバコの煙には多数の活性酸素が含まれています。一口吸うごとに体内の酸化が進み、その分、加齢臭の原因物質の分泌も進んでしまうというわけなのです。さらに、タバコには200種類以上もの有害物質や発がん性物質も入っているといわれていますので、健康のことを考えても禁煙がおすすめです。

タバコがなかなか止められない気持ちはわかりますが、今は禁煙外来に行くとサクッと止められる人が多いのです。まずは、禁煙外来に行く意志だけでも持ってみましょう。それだけで大きな前進になります

タバコがなかなか止められない気持ちはわかりますが、今は禁煙外来に行くとサクッと止められる人が多いのです。まずは、禁煙外来に行く意志だけでも持ってみましょう。それだけで大きな前進になります

また、「運動不足」で汗をかく習慣のない人は、「汗腺」が衰えていきます。「汗腺」が衰えて老廃物が溜まるとどうなるか?皮脂腺から出てくる「ノネナール」と混ざって、悪臭を放つのでしたね。そんな状況を避けるためには、汗腺を鍛えるつもりで定期的に汗をかくことが必要なのです。

運動するなら無酸素運動は逆効果

では、さっそく運動するぞ!と思った方へ。加齢臭対策という意味では、実は逆効果の運動があります。それは、筋トレや短距離走のような「無酸素運動」です。筋トレを趣味とされている男性も多いと思いますが、瞬時に体に強い負荷をかける無酸素運動は、疲労物質の乳酸が体内に溜まりやすく、加齢臭対策という意味では逆効果なのです。

加齢臭対策には、筋トレよりもジョギングと覚えておきましょう

加齢臭対策には、筋トレよりもジョギングと覚えておきましょう。じっくりたくさん汗をかくことが大切なので、運動前には水分補給をしっかりと。

また、運動不足の人が急に負荷の強い運動を始めると体にとってはストレスとなり、その結果「活性酸素」が出てしまって、体の酸化を進めてしまうリスクがあります。

加齢臭対策を考えるなら、30分以上の軽い有酸素運動を毎日行うと良いでしょう。気持ちの良い汗を汗腺から出すことが目的なので、有酸素運動の後にサウナに入ったりお風呂に入ったりして、さらに汗を流すのも効果的です。最初はうまく汗がかけなくても、何度か繰り返すうちに短期間でたくさんの汗をかけるようになります。女性に人気の岩盤浴も、加齢臭対策にはとても良い効果をもたらします。

筋トレが日課の方も、筋トレの後に有酸素運動をして汗腺を活発化させ、老廃物をできるだけ体外に出すようにすると良いでしょう。

精神的ストレスが強くなると臭くなる?

運動不足で強い負荷がかかると活性酸素が出てしまう……ということをお伝えしましたが、実はこれと同じことが精神的なストレスでも起きます。

例えば、仕事が立て込んでいて激務だったときや徹夜した後に、自分のニオイがどうも臭い……と思ったことはありませんか?これは、ストレスによって体の酸化が進み、加齢臭がひどくなっている状態。

1~2度でしたら一時的なものとして元に戻りますが、これが日常的に続いているとしたら、問題です。どんなに加齢臭対策のボディーソープやシャンプーを使っても、ストレスで体を蝕んでいては、効果が実感しにくいでしょう。

胃もキリキリと痛むようなストレスは、加齢臭にも体にも悪影響。リラックスして過ごしたいですね

胃もキリキリと痛んで食べ物も喉を通らないようなストレスは、加齢臭にも体にも悪影響。リラックスして過ごしたいですね

「たかがストレス」と甘く見ていると、後から大きなしっぺ返しを食らうことは多いもの。できるだけ自分の心を休ませる工夫も忘れないでください。適切な睡眠時間を確保すること、くよくよと悩みすぎないこと、できるだけ太陽の光に当たること……。

日々の積み重ねは小さなものかもしれませんが、ほんのちょっとの工夫がストレスから身を守ってくれます。ストレスは、加齢臭にとって良くないのはもちろんなのですが、体の中で様々な悪影響を及ぼすことが分かっています。

つらいことや悩みのある毎日でも、意識して「笑う」ように心掛けてみてください。笑うことで免疫細胞が活発化し、体の中の機能がスムーズに働くようになるのです。

 

どうしても部屋に染みついてしまうニオイには

さて、ありとあらゆる手を尽くしていても、どうしても加齢臭が出てしまい、それが部屋に残ってしまうこともありますよね。帰宅してドアを開けた瞬間、モワッとした空気に出迎えられるのは嫌なものですし、家族と同居していたり人が遊びに来たりする場合には、本当に困ります。

例えば、犬を飼っている人の家、赤ちゃんがいる人の家、タバコを吸う人の家……とそれぞれ特有のニオイがありますが、それは家自体にニオイが染みついているといえます。同じことが、加齢臭でも起きてしまうのです。

部屋に染みつく加齢臭には、大きく分けて「布」に染みつくものと「壁」に染みつくものの2種類があります。「布」に染みついたニオイ対策はファブリックミストがおなじみですが、頑固な加齢臭の場合はファブリックミストをいくらかけても効果が見られないことがあります。

そんなときは、できるだけ水洗いすることを検討してください。枕や寝具はもちろん、カーテンやソファーカバー、クッションカバーなども頻繁に洗濯することが加齢臭対策には有効です。

カーテンが風でそよぐ度に加齢臭が漂ったら、困りますよね

カーテンが風でそよぐ度に加齢臭が漂ったら、困りますよね

また、頻繁に洗濯できるような工夫をするのも良いですね。カーテンは自宅の洗濯機で洗える素材のものに変えたり、寝具にはすべてカバーをかけたり、枕にはカバーの上からタオルを敷くのも取り替えが楽になっておすすめです。

次に、「壁」に染みついてしまった加齢臭は、水拭きすることでかなりさっぱりと消えてくれます。その際、除菌効果のある住宅用洗剤を含ませたぞうきんで拭くとさらに効果的。

週に1~2回の拭き掃除を欠かさないようにすれば、ニオイのこもり方が随分軽減されるでしょう。

加齢臭対策のための洗濯方法

部屋に加齢臭が染みつく一方で、自分が着ている服のニオイもなかなか落ちないと感じることがあるかもしれません。洗濯してもニオイが取れないと感じる場合は、まず洗剤を消臭タイプのものに変更してみましょう。「除菌」ができるタイプが加齢臭対策には向いています。

「雨の日でも臭わない」という宣伝文句で売られている商品は除菌ができるタイプであることが多いので、購入するときにパッケージをチェックしてみましょう。

雑菌をしっかり除菌してくれる洗濯洗剤なら、加齢臭対策としてもばっちりです

雑菌をしっかり除菌してくれる洗濯洗剤なら、加齢臭対策としてもばっちりです。できるだけ日の当たる場所に干して、日光で滅菌しましょう。特に肌着など直接肌に触れる服は充分に干してください

また、柔軟剤も香りを付けるばかりではなく、ニオイが付くのを防ぐタイプが発売されています。洗剤と柔軟剤、両方をニオイ対策対応型のものに変えると、衣類のニオイもしっかり取れやすくなります。

それでも気になるときには、洗濯するときに「重曹」を大さじ一杯ほど加えてみましょう。食べ物としてもふくらし粉として使える重曹は、「消臭効果」が高いので、加齢臭を消臭するのに役立ちます。

洗濯物を干すときには、できるだけ晴れた日に太陽に当てると良いでしょう。太陽の殺菌作用がニオイを除去してくれます。

なお、いろいろ試してもまったくニオイが消えない……という場合は、洗濯機の方に問題が隠れている場合もあります。長年洗濯槽を掃除していない場合など、洗濯槽の中がカビていて、洗濯する度に洗濯物が雑菌まみれになっている場合もあるのです。

万が一そのような状態の洗濯物を毎日来ているとしたら、加齢臭にも非常に悪影響。心当たりのある方は、洗濯機の状態も確認してみてください。

参考記事:加齢臭防止におすすめの洗剤3選!加齢臭に効く洗剤の成分とは?

こんな服装なら加齢臭が気にならない!

洗濯の方法についてお伝えしましたが、「服」自体にも加齢臭対策の工夫をすることができます。お仕事をされている男性ならシャツを着る機会が多いと思いますが、ピッタリと肌に密着するよりも、空気が通るゆとりがある方が加齢臭対策には有効です。

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できるだけゆるめの大きな服で体が蒸れないように気を配りましょう。特に梅雨から夏にかけての湿度が高くなる時期は要注意です

ピッタリと肌に密着する服は、汗の蒸発を妨げてしまい、雑菌が繁殖しやすくなります。せっかくボディーソープやシャンプーを工夫してお風呂に入る度に清潔にしている肌も、日中に雑菌だらけになってしまっては加齢臭を悪化させてしまいます。

ある程度のゆとりがあり、綿100%、絹100%等の天然素材の服なら、蒸れることもなく安心です。

また自宅にいるときや就寝時には、できるだけ体を締め付けないゆったりとした服を選びましょう。背中やワキにはニオイの原因物質が溜まりやすいので、特に上半身は空気を逃がしやすい大きめのTシャツなどを着るのがおすすめです。

加齢臭のことなんて忘れて生きていくために

加齢臭の原因から、対策としての食べ物、ボディーソープ、シャンプー、サプリ、洗濯の方法まで、いろいろな情報をお伝えしてきました。ただ、逆説的ではありますが、加齢臭のことを気にしすぎることがさらなる加齢臭を呼んでしまうこともあります。「ストレス」も加齢臭の一因だからです。

加齢臭が出てしまっても、解決するための対策方法はたくさんあります。また、加齢臭は、男性なら個人差はあれ誰しも抱える悩みのひとつです。加齢臭の対策方法を気楽な気持ちで試していく中で、あなたにもきっと自分に合う対策方法が見つかるはずでしょう。

どうぞ加齢臭のことで悩みすぎずに、ご紹介したいろいろな方法をお気軽に試してみてくださいね。そうすることで加齢臭は消えていき、いつの間にか加齢臭のことなんて忘れて過ごしていることに気付くはずです。

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