内臓脂肪を減らす市販のサプリは効果があるの?噂のサプリを徹底検証!

内臓脂肪を落とす方法としてサプリの服用が人気になっています。しかし、本当に効果があるのでしょうか?今回、メジャーな市販サプリが本当に内臓脂肪に効果があるのか、徹底的に検証しました。各サプリの成分や口コミから、本当に内臓脂肪に効くのか否かを紹介していきます。


市販のサプリは内臓脂肪に効果ある?

ほっそり

「なかなか内臓脂肪が減らなくて困っている」というあなた。誰もが一度は疑問に思うのが「市販のサプリって内臓脂肪に効果があるの?」ということです。

最近では、メタボリック症候群や内臓脂肪解消向けに、数多くの製薬会社から様々な市販サプリが販売されています。そんな市販サプリは本当に内臓脂肪に効果があるのでしょうか。

今回は、メジャーな市販サプリの効果や口コミをランキング形式で検証し、本当に内臓脂肪を落とすのにに役立つのかを探っていきます。

脂肪を落とすサプリは種類がある?

そもそも脂肪が落ちるメカニズムは、消費カロリー(運動や基礎代謝など)が摂取カロリー(食事)を上回ることです。

カロリーのバランス

出典:ほしのブログ

自分のニーズにあったサプリを選ぶことが重要

市販の脂肪を落とすサプリは大きく以下の4種類に分けられます。

◻︎脂肪燃焼系サプリ

◻︎糖質カット・脂質カットサプリ

◻︎食欲を抑えるサプリ

◻︎腸内環境を整えるサプリ

運動習慣があり、代謝をあげて自然と脂肪を燃焼できる引き締まった体を作りたい方は「脂肪燃焼を促すサプリ」がおすすめです。

また、普段、糖質を多めにとってしまっている方、断れない飲み会が多い方は「糖質カット・脂質カットサプリ」、食欲が抑えられない方、運動習慣のない方は、「食欲を抑えるサプリ」を選ぶことをおすすめします。

市販のサプリが内臓脂肪に効果があるの?人気のサプリを検証!

それでは、市販のサプリが内臓脂肪に効果があるかどうか、実際に販売されている人気の脂肪燃焼サプリをランキング形式でみていきましょう。

市販の人気サプリランキング第1位 :DCCサプリ

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⇒DCCサプリ公式サイトはこちら

料金:初回560円
内容量:1袋/1ヶ月

  • HMBやクレアチンをはじめ黄金比率で筋トレ成分を配合
  • 92%のリピート率
  • 初心者からアスリートまで幅広く愛用されている

◻︎特徴・独自性

筋肉をつけて内臓脂肪を減らしたい方、筋肉をつけてお腹を引き締めたい方がこぞって使用しているのがDCCサプリです。

DCCサプリには、下記の成分が含まれています。

・HMB ⇒ 筋肉の分解を防ぎ回復を促す効果

・BCAA ⇒ 筋肉の分解を抑制しながら疲労を軽減する効果

・クレアチン ⇒ エネルギー効率を上げ、筋肉の持久力を促す効果

・オルニチン ⇒ 筋肉を増大させる効果

・アルギニン ⇒ 筋肉増強、疲労回復の効果

これらの有効成分が含まれているので、身体への負担を最小限に、良質な筋肉をつけることができます。特にクレアチンは、プロ野球選手などのアスリートたちにとっては基本中の基本の成分です。筋肉が必須とされるアスリートたちが必須としているとなれば信頼性も抜群です。

もちろん、ただDCCサプリを飲んでいるだけでは筋肉をつけることは難しいですので、内臓脂肪解消に効果的なトレーニングとともに摂取するようにしましょう。

◻︎口コミ

詳細はこちら⇒「DCCサプリのデメリットを正直にお伝えします!効果は?口コミは?

⇒DCCサプリ公式サイトはこちら

市販の人気サプリランキング第2位:生漢煎防風通聖散(しょうかんせんぼうふうつうしょうさん)

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⇒生漢煎男性用公式サイトはこちら

⇒生漢煎女性用公式サイトはこちら

料金:¥3900
内容量:90包入り/30日分

  • 累計450万包販売
  • 医師の92%がその効果を評価
  • 代謝の改善による脂肪燃焼効果

◻︎特徴・独自性

生漢煎防風通聖散とは、医師の92.3%が飲み続けたいと回答した肥満症や便秘に苦しむ方々の苦しみを改善するための漢方薬です。

脂肪燃焼に有効な18種類の生薬を満量処方(漢方の一日の摂取目安全てが配合された)で配合しており、加齢などによって落ちてしまった代謝を向上させ利尿・便通作用も高めるので、肥満・便秘・肩こりやむくみなどにまで効果を発揮する漢方サプリです。

18種類の漢方が胃腸を活性化し腸内の善玉菌を優位にするため、腸内酵素が発生し、脂肪燃焼を促進するのに加えて、身体を温めたり、便通を改善することも可能です。

期待される主な効果をまとめると以下のようになります。

<代謝の改善による脂肪燃焼>

有効成分のハマボウフウ・ケイガイ・マオウ・ハッカ・レンギョウ・ショウキョウは代謝をよくする効果がある生薬です。その他にも脂肪を燃焼する効果、頭痛を改善したり、利尿作用を高めたりもできます。

<血流改善> 

トウキ・センキュウ・シャクヤクは血流を改善する効果の高い生薬です。貧血の症状改善や婦人病にも効能を発揮します。

<デトックス作用>

ダイオウ・ボウショウ・カンゾウは便通を良くする生薬で便秘の改善だけでなく、脂肪量を減らす働きもあります。便通を良くする効果が出すぎてしまい、副作用で下痢になることもあります。

利尿作用>

ビャクジュツ・カッセキは尿を出やすくすることができる生薬です。どちらも高血圧の改善に効果があります。

熱を発散させる作用>

サンシン・オウゴン・セッコウ・キキョウは余分な熱を発散させる効果の高い生薬です。肝臓の調子を良くしたり、余分な水分を体外に出す効果や蓄膿症の改善にも効能があります。

◻︎口コミ

11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。

私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。

出典:ダイエットカフェ

口コミではダイエットに成功した、便秘が改善されたという声が目立っていました。ダイエット効果を実感できなかった方もいらっしゃるようですが、便通の改善に関してはほとんどの方が効果を実感しておられるようです。

詳細はこちら⇒「生漢煎防風通聖散の効果や副作用とは?成分や悪い口コミも完全分析!

⇒生漢煎男性用公式サイトはこちら

⇒生漢煎女性用公式サイトはこちら

市販の人気サプリランキング第3位:カロリミット

カロリミット

⇒カロリミット公式サイトはこちら

料金:¥1000
内容量:1袋/14日分

  • 代謝の改善による脂肪燃焼効果
  • ブラックジンジャー・ギムネマ・キトサンなど配合
  • 機能性表示食品

特徴・独自性

「大人のカロリミット」はFANCLが痩せるためにダイエットしていてもなかなか結果が出にくい大人向けに開発したダイエットサプリです。

カロリミットシリーズは30代~40代女性に大人気のダイエットサプリでシリーズ累計4,200万個(5.7秒に1個)を突破する販売実績があります。

タイで古来より使用されている注目の素材「ブラックジンジャー」をコーティング部分に配合することによって素早く腸内に届供養になります。

また更にサプリ内部にもブラックジンジャーを配合することで腸内でしっかりと効果を出す2段構えによって代謝向上のサポートに役立ちます。

内容成分・効果・安全性

【内容成分・効果】

・ブラックジンジャー

コーティングと内部への配合の2段構えで確実に腸に届き、痩せるための効果を発揮します。

・ギムネマシルベスタと桑の葉エキス

ヒンディー語で「砂糖を壊すもの」と呼ばれるハーブと日本でも古来から親しまれる桑の葉から抽出したエキスの組み合わせで、特許取得しています。

・キトサン

カニやエビなど甲殻類の甲羅から作られる繊維の一種。

「大人のカロリミット」はブラックジンジャーとこれら5つのダイエット成分をサッと腸内に届けるために更にブラックジンジャーをコーティングに混ぜることによって、糖質の吸収を妨げ、代謝を向上させて痩せる身体を作っていけるダイエットサプリとなっています。

【安全性】

大人のカロリミットは無添加にこだわっており、合成着色料・香料・保存料を一切使用していないため安全性には評価ができるダイエットサプリです。

カニや大豆などのアレルギー表示をしているのでアレルギーに心配がある方は確認して使用しましょう。

口コミ

キャンペーン価格で購入してからはリピートしていますが、私は痩せました!
ちなみに飲み始めて2か月ですが、体重は3キロ落ちました。
フェイスラインもスッキリしました。

出典:アットコスメ

⇒カロリミット公式サイトはこちら

市販の人気サプリランキング第4位:アラプラス糖ダウン

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⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

料金:¥1000
内容量:1袋/14日分

  • 糖質の燃焼を促進
  • 機能性表示食品

特徴・独自性

アラプラス糖ダウンは「機能性表示食品」に認定されている糖質カットサプリで、燃焼を促すことで糖の吸収を効果的に抑制します。

糖ダウンは、糖質の摂取による潜在的な健康リスクを回避するために開発されました。空腹時の高血糖値を正常に近づけ、食後の血糖値の上昇を抑えます。

効果

アラプラス糖ダウンは、取り入れた糖を燃焼させ、体内でエネルギーとして活用することで糖としての吸収を抑制するという効果が期待できます。

他の多くの糖質カットサプリメントは、糖を吸収せず排出する方法をとりますが、アラプラス糖ダウンは燃焼を前提としています。糖を吸収し、糖ではなくエネルギーとして体内に取り込むことで血糖値を抑えるというメカニズムです。

安全性

アラプラス糖ダウンは、

◻︎機能性表示食品であること

◻︎製造過程

から、その安全性がうかがえます。

機能性表示食品とは、科学的根拠のある健康促進の「機能」を、販売事業者自らの責任で表示している食品です。

これは、特定保健用食品に次ぐ健康効果のある食品として注目されています。

また、アラプラス糖ダウンは、製造過程でも厳正な衛生管理体制が取られています。

口コミ

診断で糖尿の予備群と言われ生活習慣の改善を言われました。時々尿検査をし糖が出る時もありサプリメントを飲み始め以来尿検査では糖が出た事がありません。また、飲むタイミングも自由ですので継続しています。

出典:ダイエットカフェ

詳細はこちら⇒「アラプラス糖ダウンは効果なし?口コミや成分からその効果を徹底検証!

⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

市販の人気サプリランキング第5位:シボヘール

シボヘール

⇒シボヘール公式サイトはこちら

料金:¥980
内容量:120粒30日分

  • 葛の花イソフラボンによる脂肪燃焼・分解サポート効果
  • 機能性表示食品

◻︎特徴・独自性

シボヘールは、機能性表示食品として消費者庁に届け出し、認められたサプリで、その効果の高さが評判になっています。

配合されている機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」は臨床試験において、お腹の脂肪が平均20㎠減った(すべての方がそうなるわけではないことには注意してください。)というデータが存在します(内臓脂肪と皮下脂肪の合算です)。

メーカーで長年研究してきた結果「葛の花由来イソフラボン」には脂肪対策のための3つの特徴をもっていることがわかりました。

葛の花イゾフラボンの働きは以下のようになります。

◻︎脂肪合成の抑制

◻︎脂肪の分解サポート

◻︎脂肪の燃焼促進

もう一つシボヘールの特徴は圧倒的な価格の安さです。

初回価格が税込みで1000円未満の製品はなかなかありません。一応「らくらく定期便」という定期コースですが、お届け予定日10日前までなら停止もできます。

◻︎安全性

機能性表示食品であるため、消費者庁に研究論文を付けて提出、届け出を行っている商品です。

◻︎口コミ

最近、歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボヘールと出会って、感覚が変わりました。本当に脂肪が減ってる!!という実感がすごいんです!もう絶対手放したくないですよね

出典:シボヘール公式サイト

詳細はこちら⇒「シボヘールは効果ない?葛の花イソフラボンの効果・口コミを徹底検証

⇒シボヘール公式サイトはこちら

結局市販サプリは内臓脂肪に効果はあるの?

ここまで有名な市販サプリの効果と口コミを検証しました。では結局のところ、市販のサプリは内臓脂肪を落とすのに効果があるのでしょうか?

「結局市販サプリが内臓脂肪に効くの?」と聞かれれば、相乗効果に期待ができると言って良いでしょう。つまり、市販サプリそのものが脂肪を燃焼してくれることは難しいですが、行っているダイエットや食事制限のサポートをしてくれることは間違いありません。

普段の生活の中でなにもせずとも消費されるエネルギーである「基礎代謝」を上げることができれば、内臓脂肪がつきにくい身体を手に入れることができます。基礎代謝を上げるのに必須なのは筋肉です。基礎代謝の多くを占めるのは筋肉が使用するエネルギーなので、筋肉をつければ自然と基礎代謝を上げることができます。

コラム:基礎代謝って?

基礎代謝とは、安静にしていても生命維持のため使用されるエネルギーです。主なものに、呼吸や内臓の運動、体温調節などがあります。(代謝とは外部から取り入れたエネルギーや栄養などが体内で利用・消費されることを言います。)

エネルギーを消費する代謝では、基礎代謝生活活動代謝(運動など)・食事誘導性耐熱産生(食事した後、消化吸収過程で熱になって消費されるもの)の3つがあり、それぞれ

基礎代謝:70%

生活活動代謝:20%

食事誘導性耐熱産生:10%

となっています。

この3つの代謝、特に基礎代謝を高め、効率良く摂取カロリーを消費することで、確実に脂肪を落とすことができます。

基礎代謝

出典:www.l-carnitine.jp

出典:皮下脂肪を落とす方法3選とは?今からできる皮下脂肪燃焼講座!

まとめ

内臓脂肪を落とす効果のある市販のダイエットサプリを紹介してきました。

口コミでもわかる通り、「効果がない」とサプリの効果を実感できないまま、使用をやめる方がおられますが、そのサプリがどういったサプリか、運動ともに飲むものなのか、食事制限とともに飲むものなのか、理解できてない場合が多いです。

運動や食事制限など自分にあった継続できるダイエット方法を選んで、サプリでサポートし、結果を出しましょう。

参考記事

ドラッグストアで市販中の本当に痩せるダイエットサプリランキング!

2017年最新!市販されている”男性専用ダイエットサプリ”ランキング

2017年最新糖質カットサプリ比較ランキング!もうカロリーに悩まない!

内臓脂肪に効く市販の人気サプリランキング

第1位 :DCCサプリ

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⇒DCCサプリ公式サイトはこちら

第2位:生漢煎 

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⇒生漢煎男性用公式サイトはこちら

⇒生漢煎女性用公式サイトはこちら

第3位:カロリミット

カロリミット

⇒カロリミット公式サイトはこちら

 

第4位:アラプラス糖ダウン

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⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

第5位:シボヘール

シボヘール

⇒シボヘール公式サイトはこちら


『ダイエット』カテゴリーの情報まとめ記事はこちら

http://www.healthy-style.jp/archives/49552

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