皮下脂肪の燃焼ができるおすすめダイエットサプリランキング!


皮下脂肪を燃焼を助けるダイエットサプリランキング

なかなか減らすことが難しいと言われる皮下脂肪。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下についた脂肪のことで、この脂肪を消費することは、とても難しいと言われています。

なぜなら、食事制限などでダイエットを試みても、足りないカロリーを皮下脂肪で賄ってしまうからです。すると、いくら食事を制限しても、先ずは蓄積されたものが減っていくだけで、食事を摂取している以上、そこまで劇的な変化は見込めないということです。

しかし、食事を全く摂らないということは、身体には良いことではありません。体内で生成することができないけれど、身体には、日々、必要となる栄養分が存在するからです。

それでは、どうしたら皮下脂肪を燃焼させて、ダイエットを成功させることができるのでしょうか。

皮下脂肪を消費するためには、食事制限と脂肪を燃焼させるための運動が必要となります。しかし、目に見えてなかなか減っていかない体重や贅肉の存在に、ダイエットすることを挫けてしまう人も少なくはありません。

そこで、皮下脂肪を消費したい方の強い味方が、サプリメントです。

ダイエットサプリメントなどという言葉をお聞きの方も多いでしょう。その中でも最近は、皮下脂肪を燃焼させてくれて、且つ、ダイエットにも効果的なサプリメントも多く存在しています。

今回、皮下脂肪を燃焼させるために効果的な成分を配合し、効率的なダイエットをしたいと考える方におすすめの人気のサプリメントをランキングにまとめました。

配合される成分などを精査し、ご自身に合ったサプリメントの参考にしてみてください。

皮下脂肪燃焼のメカニズムは?

皮下脂肪燃焼のメカニズムは以下になっています。

①運動や食事改善などで血糖値が低下すると、身体が糖質を欲する状態になる。

②血糖値を安定させるために、脂肪細胞から糖質を取り出す「グルカゴン」というホルモンが分泌される。

③グルカゴンが、脂肪を分解する酵素である「リパーゼ」を活性化させ、「リパーゼ」により脂肪が分解され、血液に流れこみ、筋肉に運ばれて燃焼される。

脂肪分解酵素とも称されるリパーゼ。正確にはこのリパーゼには二種類あります。脂肪細胞内に存在し、脂肪細胞内の中性脂肪の分解する役目を持つ「ホルモン感受性リパーゼ」と、脂肪細胞の外に存在し、血液中に存在する中性脂肪を分解する役目を担う「リポ蛋白リパーゼ」です。

皮下脂肪の燃焼を目的とするのであれば、特に注目したいのは「ホルモン感受性リパーゼ」。そして、この「ホルモン感受性リパーゼ」を活性化させるためには、「グルカゴン」というホルモンの分泌が重要な役目を担っています。

つまり、脂肪を分解するために必要な、「ホルモン感受性リパーゼ」を活性化させるためには、「ホルモン感受性リパーゼ」を活性化させる栄養分を摂りつつ、「グルカゴン」の分泌を促してあげることが重要です。

脂肪分解酵素のリパーゼを活性化する栄養成分は?

脂肪を分解するためにも「ホルモン感受性リパーゼ」や「リポ蛋白リパーゼ」の働きは欠かせません。これらのリパーゼを活性化させるホルモン「グルカゴン」の分泌も必要です。

しかし、実はこのリパーゼ自体を活性化させる栄養分が入ったサプリメントも存在します。

リパーゼを活性化させる成分としては、アルギニンやオルニチンなどのアミノ酸や、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルカプサイシンなどが有効だとされています。

つまり、これらの成分が多く含まれているサプリメントほど、皮下脂肪などの脂肪燃焼を助け、ダイエットに効果的なサプリメントということです。早速上記の成分が含まれており、口コミでも話題のサプリメントをご紹介します。

おすすめダイエットサプリ 第①位 DCC(ディープチェンジクレアチン)

<特徴>

リパーゼを活性化させるために重要なアミノ酸、アルギニンを多く含むとされるブラックジンジャーや、シジミなどに多く含まれているオルニチン、そして、酵母内でミネラル含量を高めたミネラル酵母を配合。さらに、酵素成分は236種類を配合し、普段の食事などでは摂取しきれない栄養成分を備えています。

それ以外にも、脂肪燃焼ダイエットに有効的な、脂肪の吸収を抑えるデキストリンや、脂肪の代謝をサポートするコレウスフォルスコリも配合。「DCC」は、普段の食生活ではカバーしきれない効果的な成分を配合したオールインワンサプリメントです。

<有効成分>

-HMB -BCAA -イミダ15 -ブラックジンジャー -酵素成分236種 -水素吸蔵サンゴ末 -デキストリン
-シトルリン -オルニチン -ミネラル酵母

<値段>

定価11200円⇒560円(95%OFF)

現在公式サイトでは期間限定の初購入キャンペーンをしており、初めてDCCサプリを購入される方限定で初回が95%OFFでお試しすることが可能です。通常ではありえないほどのキャンペーンですが、期間限定中のみと初めて購入される方限定になってはいるので、キャンペーンが得られる期間中でしたら購入をおすすめします。

DCCサプリのデメリットを正直にお伝えします!効果は?口コミは?」こちらではDCCサプリの有効成分から悪い口コミまで詳しく記載されています。

⇒DCCサプリ公式サイトはこちら

おすすめダイエットサプリ 第②位 生漢煎防風通聖散(しょうかんせんぼうふうつうしょうさん)

生漢煎 防風通聖散

<特徴>

脂肪燃焼に特化した生薬が18種類も凝縮された漢方サプリ。生薬が胃腸の善玉菌を優位にし、腸内酵素を発生させ、脂肪燃焼を促進し、酵素不足で冷え性になっている方も改善することが可能です。冷え性や便秘の改善もできるため、健康的にダイエットをすることが可能です。

<口コミ>

何をやっても痩せなくなり、この和薬を医師から処方して頂きました。1ヶ月で体重が3.5Kg減少しました。現在も服薬継続中です。
食欲抑制効果があるようで、以前よりも少量の食事で満足できるようになりました。
もともと便秘体質ではありませんが、便通は1日2回になり、お腹が緩くなるような事はありません。
私の体質に合っていたのだと思います。
今後も服用を継続し、50Kg代には乗せたいと考えています。

出典:ダイエットカフェ

<有効成分>

①ダイオウ②トウキ③ケイガイ④センキョウ⑤キキョウ⑥セッコウ⑦シャクヤク⑧カッセキ⑨マオウ⑩サンシン⑪レンギョウ⑫カンゾウ⑬ハマボウフウ⑭ハッカ⑮オウゴン⑯ヒャクジュツ⑰硫酸ナトリウム⑱ショウキョウ

<値段>

単品購入

定価7800円(税抜)⇒3900円(税抜)+送料700円

毎月1箱定期購入

定価7800円(税抜)⇒3900円(税抜) 送料無料

2ヶ月目以降:5900円(税抜)

こちらの記事では生漢煎 防風通聖散の詳しい口コミや生薬の解説がされているので一度チェックしておきましょう。⇒「生漢煎防風通聖散の効果や副作用とは?成分や悪い口コミも完全分析!

⇒公式サイトはこちら

おすすめダイエットサプリ 第③位 カッティ酵素

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⇒カッティ酵素公式サイトはこちら

□特徴・オススメユーザー

カッティ酵素「治療院が実践する低糖質ダイエットサプリ」として、治療院が低糖質ダイエットと共同で開発したダイエットサプリです。

ダイエットするにあたって重要な糖質や脂質のサポート、腸内環境のサポートなどが充実しており、その効果の高さは口コミだけではなくテレビでも紹介されています。

□有効成分

ギムネマシルベスタ、ガルシニア、酒粕発酵物、生酵素、黒胡椒、食物繊維

□安全性

・自然由来の成分が中心

成分一覧を確認しても分かりますが、カッティ酵素の成分は自然由来のものばかりとなっています。身体に大きな負担をかける副作用なども心配なく、安心して摂取することができます。

・日本国内GMP認定工場で製造

GMPとは食品や医薬品、化粧品法などに基づいた製造管理や品質管理の基準のことを指し、これをクリアした工場が「GMP認定工場」を受けられます。

原材料はもちろん、入荷・製造・最終製品を出荷するまでの全ての工程において「安全」が保たれています。

□内容量/値段

90粒(約1カ月分)

<定期コース>

1回目 1980円(66%オフ)税抜・送料無料

2回目以降  4,032円(30%オフ)

カッティ酵素は効果なし?成分・口コミからその効果を徹底検証!」では、カメヤマ酵母の口コミや効果をまとめていきます。

 

おすすめダイエットサプリ 第④位 ナイシトールZ

<特徴>

小林製薬が200種類を超える漢方薬から選び抜いた「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」配合、これには効果的な18種類の生薬を厳選して配合したもので、脂肪の分解や燃焼を促し、さらに、体内に蓄積された老廃物などの不要なものの排出を助ける代表的な漢方薬の一つになっています。そして、「ナイシトールZ」は、一般的な漢方製剤承認基準の最大量である満量5000mgの有効成分を配合しています。

飲み方としては、漢方薬が一番効果を吸収しやすいとされる空腹時が特に効果的です。第2医薬品「ナイシトールZ」には、肥満症だけでなく、高血圧や肥満による動悸、肩こりなどのお悩みを抱える方にも効果的な漢方薬成分が配合されています。

「ナイシトールを飲むようになってから、中性脂肪が減っています。体重が変わらなくても、中性脂肪を測ってもらうと確実に減っているのが分かりました。下痢になるとか、効果なしとか言う人もいるようだけど、目に見えない体内では確実に変化しているようですね。」

出典:出典:ナイシトールの口コミ&効果

「頑固な便秘だったのが一気に解消されました。ナイシトールZのお陰で、お通じがすぐに出るようになり今ではもう毎日快便です。毎日お腹がすっきりしています。それに体重も徐々にですが減ってきた気がします。痩せたなと感じるようになりました。この調子でどんどん痩せたいと思います。」

出典:出典:ナイシトールZの口コミ&効果を徹底検証!!

「ナイシトールZを飲むとなぜか喉がすぐ乾きます。副作用なのかなとも思いますがその分たくさん水を飲むようにしています。効果もしっかりあるので喉の渇き程度の副作用なら飲み続けようと思います。便秘も解消してお通じがスムーズに出るようになるし暴飲暴食も抑えられています。」

出典:出典:ナイシトールZの口コミ&効果を徹底検証!!

<有効成分>

防風通聖散料乾燥エキス5.0g(5000mg)トウキ 1.2g シャクヤク 1.2g センキュウ 1.2g サンシシ 1.2gレンギョウ 1.2g ハッカ 1.2gショウキョウ 0.3g ケイガイ 1.2gボウフウ 1.2g マオウ 1.2gダイオウ 1.5g 硫酸ナトリウム十水塩 1.5gビャクジュツ 2.0g キキョウ 2.0gオウゴン 2.0g カンゾウ 2.0gセッコウ 2.0g カッセキ 3.0g

<値段>
定価6480円⇒4480円

アマゾンからの購入で、2000円引きの31%OFFで購入が可能です。

⇒ナイシトールZ販売サイトはこちら

 

サプリの効果を倍増させる有酸素運動

皮下脂肪を燃焼させるダイエットは、根気が必要で、さらにやみくもにダイエットをしても、皮下脂肪を減らすことはできません。サプリメントの効果をより一層高め、皮下脂肪を燃焼させるためには、どんなダイエット方法が最適なのでしょうか。

皮下脂肪を燃焼させる最大のダイエット方法は、運動です。しかし、一概に運動といっても、その種類は豊富です。皮下脂肪を効率的に燃焼させるのであれば、運動は運動でも、「有酸素運動」が効果的です。

酸素を多く取り込む必要のある運動というのは、脳が身体に、脂肪を分解してエネルギー供給を促す命令を出しやすくさせます。

脂肪燃焼に最適な有酸素運動とは、そもそもどんな運動を指すのでしょうか。

有酸素運動とは、負荷をかける運動でも、動きを早急にする運動でもありません。持続性のある運動であり、酸素を多く取り入れる必要のある運動のことです。

それでは、有酸素運動として特に有名な3つの運動について、どのような方法が一番効果的なのかをご説明します。

□水泳

一気にクロールなどで泳ぐことは、カロリーを消費することには有効的ですが、平泳ぎなどで、ゆっくりでも継続して長く泳ぎ続ける方が、有酸素運動の効果は得られます。

□マラソン

早く長くマラソンを続けると、身体に負荷がかかり過ぎてしまい、メンタル的にも継続して行うことが難しくなります。そのため、お喋りできるくらいのスピードを維持することを心掛けてみてください。また、最初から長い距離を走るのではなく、継続して行い、徐々に距離を長くしていけるようにしましょう。

□ウォーキング

普段よりも少し広い歩幅を取り、腕を大きく動かします。また、マラソンと同様、お喋りが心地よくできる程度のスピードを心掛けましょう。そして、軽く弾むような感覚で足を運ぶように心がけてみてください。

有酸素運動とは、身体への負荷をかけることよりも、酸素を多く取り込むことが重要です。また、継続して行わないと、効果が実感として得られ難いこともあります。そのため、過度に最初から頑張り過ぎてしまうと、効果を得られることなく、負担だけを感じてしまうため、ダイエットを続けることが難しくなってしまいます。

目安としては、脂肪燃焼のためには、だいたい20分以上という定説がありますが、実際、継続時間によって消費されるエネルギーなどの効果が分かれるという明確な実証はありません。そのため、必ず20分以上継続して運動を行わなければいけないというわけではなく、間に数分の休憩を挟みながら、運動したトータルの時間が20分という運動でも構わないと最近ではされています。

そして、もう一つ注意していただきたいのが、頑張り過ぎて酸素を多く取り込み過ぎることです。酸素を多く取り入れ過ぎると、体内で活性酸素が増加します。活性酸素は、老化の原因にもなると言われていますので、運動しなれない方の場合は、最初から過度な負荷をかけ過ぎる運動は控えましょう。有酸素運動に大切なのは、継続性です。だからこそ、長く続けていられる程度の負荷に抑えることが重要です。

参考記事:本気で痩せたい人はこれを見ろ!皮下脂肪を効果的に減らす5つの方法

皮下脂肪燃焼サプリランキングまとめ

なかなか、ダイエットを成功させることが難しいと言われる皮下脂肪。皮下脂肪を燃焼させるためには、食事制限の他、継続した運動、それも有酸素運動が必要です。

有酸素運動自体も、継続して行うことで効果が得られる運動です。そのため、皮下脂肪を燃焼させるダイエットを行ったとしても、早期で目に見える劇的な変化は得られにくいでしょう。

だからこそ、皮下脂肪を燃焼させ、ダイエットを成功させるためには、配合成分を精査したうえで、効率的に脂肪を燃焼させるサプリメントを使用しながら、継続的な有酸素運動、そして、摂取カロリーなどに配慮した食生活を心掛けることが重要です。

このように考えると、確かに時間はかかるかもしれません。

しかし元々、皮下脂肪とは、長い時間をかけて蓄積された脂肪です。この脂肪を消費させるためには、やはり、堅実的な継続性が必要だということです。

もし、長い間、皮下脂肪を燃焼させたいとお悩みであれば、正しい知識を得て、何より先ずは、出来ることから始めてみることです。そして、出来るだけ、効率的なダイエット方法を選ぶことをおすすめします。

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