男の顔痩せは○○が効果的?男の顔痩せダイエットの正しい方法!

「最近顔が太ってきたな」そんな悩みを抱えていませんか?女性は小顔の男性が好きな傾向にあります。今回は男性の顔痩せダイエットの正しい方法を紹介していきます!顔がぽっちゃりしてきた方や顔が大きい方はこの顔痩せダイエットを実践してかっこいい顔を手に入れましょう!


男性は顔痩せすると女性にモテる?

友人や彼女と写真をとると「顔が大きいな」と感じる男性の方はいらっしゃいませんか?

「最近顔がぽっちゃりしてきたな」「もともと顔が大きい」そんな悩みを抱えている方を対象に、効果的な顔痩せダイエット方法を紹介していきます。

その前にまず男性が顔を痩せるとどんなメリットがあるのかについて紹介をさせて頂きます。

<メリット>

◻︎若返る(若々しい見た目になる)

◻︎身体は痩せてなくてもダイエットをしたように見える

◻︎小顔になる事で、全体のバランスが良くなる

◻︎本格的なダイエットを行う原動力になる

Twitter上での女性の声

また、シャープな顔は男としての魅力もあがりますから、恋愛対象として興味を持たれやすくなり、結果モテるようになる可能性が大幅に増加します。

そもそも男に顔に肉がついてしまう原因とは?

そもそも顔が大きく見えてしまう原因は何でしょうか?

顔痩せダイエット方法の紹介の前に、まずは顔がぽっちゃりしてしまう原因について理解をしましょう。

今回は顔が大きくなる基本的な3つの原因について紹介していきます。

顔が太る原因①:顔のたるみ

顔に肉がついてしまう最大の原因は、顔面の筋肉の衰えにより顔全体が下がってしまう事で起こるたるみとも言われます。

ダイエットしたにもかかわらず顔だけが丸いままと言う事態になるのも、筋肉が衰えてしまっていることが原因であることが多いです。

では何故、筋肉の衰えが顔に肉がついてしまう原因となるかについてですが、重力により身体が下に引っ張られるからです。顔も例外ではなく、重力により下に引っ張られています。

筋肉が衰えると重力の力に逆らえなくなり、顔全体が下に下がり皮膚がたるみます。皮膚がたるむことで、顔にある脂肪が頬に溜まり顔に肉が付いてしまいます。

顔が太る原因②:むくみ

顔がぽっちゃりしている原因は顔のむくみが考えられます。むくみは不要な水分が排出できずに顔に滞留している状態です。

そのため顔の血行を良くすることでむくみが取れて顔の輪郭がシャープになります。

<主な原因の例>

◻︎ストレス

◻︎加齢

◻︎歯の噛み合わせ

歯並びが悪いことにより「正しく噛む」ことが困難となり噛む回数が減り、太りやすくなったり、間違った歯の生え方をしているので通常よりも顔全体が大きく見えてしまいます。

対策としては歯医者さんによる矯正治療などが効果的と言えるでしょう。

顔が太る原因③:脂肪

肥満

顔が太る原因には脂肪も考えられます。特に肥満体の方は太ってしまった顔に肉がついてしまい顔全体が大きく見られてしまいます。

脂肪がついている場合は顔を痩せる対策よりも体全体をダイエットするやり方の方が効果的だと言えるでしょう。

ローラーをするのは根本的な解決策にはならないので、食事や運動などの生活習慣を見直して行くと良いでしょう。

具体的な顔痩せ対策とは?

顔のぽっちゃりの原因は顔の筋肉の衰えや血行の流れの悪さです。顔痩せダイエットトレーニングを行う事で、顔の筋肉が鍛えられて顔のたるみが解消されて顔がシャープになります。

男らしい魅力的な顔になるためには、効果的な顔の筋肉を鍛える効果的な顔痩せダイエットのトレーニング方法を紹介します

顔痩せ対策①:1日たった3分のトレーニング

1日たった3分のトレーニングで、男らしいシャープな頬が手に入る『男の顔痩せダイエットトレーニング』です。

<顔痩せトレーニング>

①スマイルカーブを描くように口角を上げる

②口角を上げる時にあごを食いしばる

③口角を上げるときに、首筋も張るように首に力を入れる

顔痩せダイエットを行い男らしい魅力的な顔になるためにはポイントに留意して30回口角を上げてスマイルカーブを描きます。

ポイントを押さえて行うと頬が疲れてしまいますが、その際は頬をマッサージして凝りを解します。

顔痩せ対策②:女性に人気の小顔ローラーもおすすめ

顔痩せダイエットに効果があると女性に人気の『小顔ローラー』は、男には関係ないと思われるかもしれませんが、勿論男性にも効果があります。

『小顔ローラー』は顔の輪郭に沿ってコロコロとローラーを動かすだけで、顔のむくみやたるみを解消してくれます

重要なポイントとしては、効果が出るまで継続して行わないといけません。

気軽にテレビを観ながらや入浴時になど自分のライフスタイルに合わせて上手に『小顔ローラー』でのダイエットを行いましょう。

顔痩せ対策③:生活習慣の改善

肥満体の方は顔の表情筋トレーニングや小顔ローラーなどを使用しても効果は薄いです。

地道ですが、栄養バランスが取れた食習慣や適度な運動などをして生活習慣を改善しましょう。

また睡眠不足も肥満の大きな原因となります。良質な睡眠を確保できる夜22時〜深夜2時の間は成長ホルモンが活発になるので就寝する様にしましょう。

野菜

顔痩せダイエットをするときの注意点とは?

男らしいシャープな顔になるようにと顔痩せダイエットを行う際に注意することがあります

ダイエットの効果が実感できるようになると、より魅力的な男らしい顔にと思い、やり過ぎてしまう事があります。しかし、決められた回数や時間以上に行う事は逆効果になりかねません

ダイエットを行う顔は、皮膚が薄く刺激に強くありません。ですので、必要以上のマッサージやダイエットトレーニングは顔の皮膚と筋肉に大きな負荷を掛けてしまい、トラブルの原因となります。

また、継続することで効果が表れ魅力的な男らしい顔を維持出来ます。継続し続けるためには、負担にならず生活習慣に組み込めるダイエット内容でなければいけません。オーバーワークは生活の負担になりダイエットを断念する原因の一つでもあります。

とは言え、ダイエットを始めて直ぐに効果が実感出来ればやる気が持続されますが、すぐに効果が実感できなければ、ダイエット方法が正しいのかなど不安に感じることもあります。

⇨ダイエット効果が出てくるまでの期間についてはこちらをクリック

でダイエットの効果が出るまでどのくらいかかるのかをチェックしておきましょう。

顔のダイエット効果をすぐに出したい方は?

顔のダイエットの効果をすぐに感じたいという方に選ばれているのがメンズエステでの施術です。

メンズエステは芸能人やモデルは当たり前のように通うほどになり、多くの男性がメンズエステでダイエットを成功しています。

顔のダイエットではメンズエステでは珍しく表情筋ダイエットコースをおこなっているダンディハウスが男性に最も支持されています。

ダンディハウスの表情筋トレーニングコースではスキンケアから顔のリンパにつまった老廃物を流すフェイシャルマッサージ、高級フェイシャルパックまでとフルコースを行います。

顔の老廃物を落とし、また顔の筋肉を鍛えることで最短で顔のダイエットをすることが可能です。

期間限定ではありますが、ダンディハウスにまだ一度も行かれたことがない方は初来店特典を利用でき、通常の70%OFFでフルコースを受けることができます。

期間限定中にお試しいただくことをおすすめします。さらに詳しく知りたい方はダンディハウスの表情筋トレーニングの評判は?施述内容を全て公開の記事を参考にして下さい。

ダンディハウスのトップ画像

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シャープな男の顔実現!顔痩せダイエットのまとめ

ダイエットに成功して、身体は筋肉質な引き締まった体形になっても、顔が太ったままでは周囲は『まだ太っている』と捉えてしまいます。

ところが、ぽっちゃりした丸顔から、シャープな顔に変化するだけで、ダイエットの効果を強く周囲にアピールできます。また、シャープな顔立ちは頼りがいのある男らしい魅力的な男性と認識されますから、顔痩せダイエットで丸顔からシャープな顔に変化してイケメン男性になりましょう

最後に、日常で無表情な場合が多いと、顔の筋肉が使われずに筋肉が落ちてしまいます。顔のエクササイズを兼ねて、笑顔を心掛け表情を豊かにするようにしましょう。また、笑顔で表情が豊かになれば、より魅力的な男性と評価されますから、グッとイケメン度が上がる効果もあります。