加齢臭ってどんな臭い?加齢臭かチェックする方法はこちら!


加齢臭のメカニズム・原因とは?

「加齢臭」とは中高年頃からはじまる、身体から臭う独特の体臭のことを指します。

加齢臭のメカニズムはすでに解明されており、「ノネナール」という物質がその独特の臭いを発する原因と考えられています。

このノネナールは、皮脂の脂肪酸過酸化物質が結びつき、酸化することによって作られます。

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加齢臭が出てくるのは40代から」などと言われていますが、この理由は臭いの原因となる「脂肪酸」「過酸化物質」の分泌が増えるのが40歳を過ぎた頃だからです。

「活性酸素」と呼ばれる殺菌効果、そして酵素の働きを促進してくれる効果がある物質も、増えすぎることによってノネナールが増加する原因となります。

活性酸素は細菌類の駆除など健康のために欠かせない物質ですが適切な量を保つことが大切であり、増えすぎるとむしろ細胞へダメージを与えてしまうものです。増えすぎた活性酸素は皮脂の酸化を起こし、加齢臭を発生させる原因となります。

「加齢臭がどんな臭いか分からない」という方は、長時間放置した油を想像してみましょう。

皮脂は名前の通り「脂」「あぶら」ですから、酸化すると似たような臭いを発生させています。とはいえ身体から発生する臭いは酸化したノネナールの臭いだけではなく他の体臭なども混ざって感じ取れるので、確実に脂の臭いだけがするわけではありません。

臭いに関しては受け取り方、感じ方も個人差がありますので、まずは「どんな臭いか分からない」という場合の参考程度に考えておきましょう。

加齢臭ってどんな臭いがするの?

最初に「加齢臭とはどんな臭いか」という説明はしましたが、臭いの受け取り方は様々です。

ここでは一般的に加齢臭はどんな臭いなのか、どんな臭いとして周囲の方が感じ取れるのかをまとめていますので、一度ご確認ください。

腐った油の臭い

油

最初にも説明しましたが、加齢臭は皮脂が酸化しノネナールを発生させるものですから、長時間放置した、腐った油の臭いと感じ取ることがあります。どんな臭いがするのか聞いた際に「古い油の臭い」と返されることは多く、また腐った魚などの脂などの臭いと感じ取る場合もあり、どちらにしても「腐った油の臭い」です。

脂っこい食事が好きな方は特に「腐った油の臭い」と感じ取られることが多く、この場合は肝臓が弱っていることも考慮しておく必要があります。

年齢や食生活による基礎代謝の低下はもちろんありますが、その状態で脂っこい食事を続けると肝臓の負担が大きくなり、脂肪を代謝しきれなくなります。

その脂肪もやはり酸化すると加齢臭となりますので、特に「腐った油の臭いがする」と感じた方、どんな臭いかと聞いて「油の臭いがする」と言われた方は、食生活に気をつける必要があります

ろうそくの臭い

ろうそく

加齢臭を「ろうそくの臭い」と感じ取る方も多く、この原因はノネナールの発生となる物質のひとつ「9-ヘキサデセン酸」にあります。

9-ヘキサデセン酸自体は無臭ですがこちらも分解されるとノネナールを発生させ、9-ヘキサデセン酸から作られた臭いは「ろうそくの臭い」として感じ取れるのです。

ろうそくの臭いは仏壇などの雰囲気と合わさって記憶している方も多いですから、どんな臭いか聞いた際に「お年寄りの臭い」として言われることもあります。

古本の臭い

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加齢臭は「古本の臭い」「古くてしなびた臭い」と感じ取ることも多くあります。こちらの場合もろうそくと同様、9-ヘキサデセン酸から分解されたノネナールの場合に感じ取ることが多く、「古い臭い」=「加齢臭」と受け取られていることも多くあります。

こちらも「どんな臭いか」と聞いた場合、古い本があることの多い「お年寄りの臭い」と言われることもあります。

ブルーチーズの臭い

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ブルーチーズの臭いと感じ取れる場合もろうそくの臭いと同様、9-ヘキサデセン酸が分解されることにより感じ取れる臭いの特徴です。

また「ブルーチーズの臭いがどんな臭いか」という回答として「洗っていない靴下の臭い」と例えられることも多く、体臭も混ざった、酸化したノネナールの臭いが近いのもこのような理由からです。

ブルーチーズがどんな臭いか知らない場合は言われても分からなくて当然ですので、機会があれば一度臭いを確かめてみてください。

自分の加齢臭がどんな臭いかチェックする方法

加齢臭の発生原因や、加齢臭がどんな臭いかという説明が終わりましたので、次は自分自身の加齢臭をチェックしましょう。どんな臭いがするのかを気をつけてチェックし、先程説明したような臭いが感じ取れた場合は加齢臭が発生していることになります。

しかし単純に自分の臭いを嗅いで「腐った油のような臭いもろうそくのような臭いもしないから安心」と油断してはいけません。人間は同じ臭いを嗅ぎ続けるとその臭いに慣れ、無臭として感じ取れるという性質を持っています。

「ペットのいる家にお邪魔し、最初はペットの臭いが気になったのにすぐに何も感じなくなった」などの経験はほとんどの方があるものですが、このように、どんな臭いでも人間は慣れるものです。ですから加齢臭を発生させているか、どんな臭いを発生させているかをチェックしたい場合は、以下の方法を試してみてください。

耳の後ろをこする

「耳の後ろから加齢臭がする」と言われることが多いことからも分かる通り、耳の後ろは皮脂腺が多く加齢臭を発生させやすい場所です。また耳の後ろは意識的に洗わないとうっかり忘れてしまいやすい場所であり、皮脂がたまりやすい部位でもあります。こういった理由から加齢臭が発生しやすい場所であり、この部分をこすることによって今まで感じなかった臭いに気づく方も多くいます。

枕の臭いを確認する

枕は頭を置く場所で、頭は耳の後ろも含む皮脂腺の多い場所です。また髪の毛があるのでむれやすく、体臭や加齢臭を発生させやすくなっています。枕は毎日洗う方は多くありませんので必然的に臭いもうつりやすく、枕の臭いは加齢臭を確認しやすいチェック方法です。枕から長時間離れたあと、寝る前などにチェックすると、今まで気づかなかった臭いに気づくこともあります。ぜひ一度、枕もしっかり確認してみてください。

家族に聞く

一番確実に加齢臭が発生しているかどうか、どんな臭いがするのかが分かる方法です。家族から「最近臭い」と言われ、どんな臭いかと聞いてから加齢臭に気づく方も多く、もし自分でどうしても判断がつかない場合は客観的に判断してもらえます。

家族の場合は特に、もし加齢臭を発生させている場合は対策をきちんと行ってもらわないと最も困る立場でもあります。聞けるかどうか、逆に「家族だからこそ知られたくない」など思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、どうしても分からない場合は家族に聞くのもひとつの手段であることを覚えておいてください。

若くても加齢臭は発生する!?

上記で「加齢臭が発生するのは40代頃から」と説明しましたが、「その年代になるまでは大丈夫」というわけでは決してありません。

歳を重ね基礎代謝などが低下し、皮脂が酸化しやすくなるのはもちろんですが、この「年齢」は肉体年齢のことです。生活リズムや食生活の乱れにより肉体年齢が衰えている場合は当然もっと早くから、30代、場合によっては20代からでも発生する可能性はあるのです。

また、タバコの吸いすぎも加齢臭を発生させる原因のひとつです。加齢臭を予防するためには、喫煙習慣を改善することも必要となってきます。

加齢臭を消す5つの方法

加齢臭は皮脂が酸化しノネナールを発生させることにより臭うものですから、この「皮脂の酸化」を抑えることにより臭いを消すことも可能です。皮脂の酸化を抑える方法を5つご紹介しますので、ぜひ毎日の生活に取り入れ、加齢臭を無くしていきましょう。

加齢臭を消す方法① 有酸素運動をする

走る

運動と加齢臭が繋がることに違和感を覚える方もいらっしゃるかもしれませんが、加齢臭対策として有酸素運動は有効です。運動を行うことにより身体の脂肪の量を減らし、これは皮脂腺にある脂肪酸を減らすことにもなります。

また有酸素運動を行うことにより皮脂の酸化を抑える、「抗酸化作用」の効果も期待できます。運動を行いストレスなどを発散させることにより、活性酸素の増加を防ぐことが出来るのです。こちらの効果のためには過度の負担をかける運動より有酸素運動がよく、過度の負担をかけると酸素を取り込みすぎ活性酸素を増やすことになります。

また過度の負担をかけて疲労してしまうと体内に乳酸が溜まり、乳酸は汗にアンモニアを分泌させてしまいます。加齢臭対策のためには身体に負担をかけすぎないことも大切になりますので、ご注意ください。

有酸素運動で加齢臭対策を行うためには、20分以上の継続も大切になります。脂肪酸が燃焼し始めるのは運動後20分程度からですので、「負担のない運動を継続的に」ということを心がけてください。

加齢臭を消す方法② 抗酸化作用を含む食材を食べる

野菜

皮脂の酸化を抑えるために、抗酸化作用を含む食材を多く食べることを意識することも大切です。名前の通り「抗酸化」、酸化を防ぐ作用がありますので、ぜひ積極的に食生活に取り入れていきましょう。抗酸化作用がある食材としてはビタミンCを多く含むレモン柚子紅鮭いわしなどの魚料理、また大豆食品ゴマなどがおすすめです。

大豆食品など比較的取り入れやすい食材も多いのですが、食の好みや生活スタイルによっては食事だけで対策を行うことは厳しいこともあります。そういった場合は、サプリメントで抗酸化物質を取り入れることをおすすめします。

どんなサプリメントが加齢臭に効果があるのかについては次の記事で詳しく説明していますので、ぜひこちらも合わせてご確認ください。

加齢臭対策・予防サプリランキング

加齢臭を消す方法③ 活性酸素を発生するタバコを控える

タバコ

最初に喫煙習慣も良くないという説明はしましたが、タバコの吸いすぎは活性酸素を発生させてしまい、加齢臭を強くすることになってしまいます。

タバコにはニコチンタール一酸化炭素などの有害物質が含まれており、特に一酸化炭素は脂肪を分解し、ノネナールを発生させてしまいます。

またビタミンは身体の酸化を防ぐために有効な成分ですが、ビタミンもタバコによって攻撃され、数を減らしてしまいます。どれだけ食生活を改善し加齢臭を防ごうとしてもタバコによってビタミンを壊されてしまうので、加齢臭を消すことが出来なくなってしまうのです。

タバコをいきなりやめストレスを溜めすぎてもよくありませんが、出来るだけ控えることは大切です。少しずつでも喫煙量を減らし、加齢臭が強くならないように努力しましょう。

加齢臭を消す方法④ 加齢臭対策用のボディソープを利用する

加齢臭対策のボディソープを利用することも、対策方法としておすすめです。加齢臭はもちろん身体から発生しているものですから、その原因となる皮膚をしっかり対策されたボディソープで洗うことは有効です。

加齢臭は皮脂の酸化によりノネナールが発生することにより起こりますので、加齢臭対策として必要はことは

・毛穴に詰まった皮脂などをしっかり取り除くこと
・皮膚の雑菌をなくし、清潔な状態を保つこと

この2点が大切になります。

有名なところで「柿タンニン」「茶カテキン」などは消臭、殺菌効果があり、臭い対策として古くから使われている成分です。また皮膚を清潔に保つ、健やかな状態を保つための保湿ケアも含まれているボディソープを選びましょう。

ボディソープではクリアネオのボディソープが上記の成分が配合されており、加齢臭対策ではオススメとなっています。

「Best体臭予防ボディソープ」にも選ばれているクリアネオのボディソープはいかのような特徴があります。

クリアネオのボディソープは体臭対策クリームでは最も売れている「クリアネオデオドラントクリーム」のクリアネオブランドが開発したボディソープになっています。またクリアネオのボディソープは以下の大きな3つの特徴があります。

①臭いの元を抑える成分を6種類と臭いの原因を除去する作用のある柿渋エキスを配合

②敏感肌でも安心の無添加処方(着色料・界面活性剤・動物由来成分など一切不使用)

③保湿成分は4種類も配合されており、身体を洗った後に肌をすべすべにしてくれる

出典:クリアネオのボディソープの効果とは?!悪い口コミ・良い口コミまとめ

口コミや有効成分の解説はこちらの記事をクリック⇒クリアネオのボディソープの効果とは?!悪い口コミ・良い口コミまとめ

まだボディソープを一つも持っていない方は一度はチェックしておきましょう。

クリアネオボディソープ

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6種類の消臭成分と臭いの原因を抑制する柿渋エキスが配合されている、無添加処方のボディソープです。保湿成分も4種類配合されており、お風呂上がりもすべすべの肌を実感できます。

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どのようなボディソープが加齢臭対策におすすめなのかについては、次の記事でランキング形式による詳細、評価がありますので、ぜひこちらをご確認ください。

おすすめワキガ・加齢臭・体臭対策消臭ボディソープランキング!

加齢臭を消す方法⑤ 体臭対策用の入浴剤で毛穴の皮脂を取り除く

ボディソープでの加齢臭対策だけではなく、加齢臭対策用の入浴剤を合わせて行うことをおすすめします。加齢臭対策として有名なものとして「薬用Hottab」をご紹介します。

薬用Hottabは重炭酸浴ができる、加齢臭対策に使える入浴剤で、香料着色料パラベンといった人によっては肌に合わなくなる成分を使っていません。無着色無香料、赤ちゃんでも安心して使用することができる入浴剤という肌に優しい入浴剤ですので、敏感肌の方にも安心しておすすめできます。

気になる消臭効果ですが、以下の成分が有効に働くことによりあらゆる方向から臭いを消しています。

・炭酸水素ナトリウム
・炭酸ナトリウム
・無水クエン酸
・ビタミンC

炭酸水素ナトリウムや炭酸ナトリウム、無水クエン酸には消臭や抗菌効果、そしてビタミンCの抗酸化作用があります。また炭酸水素ナトリウムや炭酸ナトリウムはお湯に溶け込むと重炭酸イオンに変化し、疲労回復、ストレスの軽減などの効果も期待できるのです。

薬用Hottabは正しく使うことによって効果を発揮しますので、正しい使用方法で継続することが大切です。気になった方はぜひ一度公式サイトをご確認いただき、その効果や正しい使用方法をご確認ください。

薬用HotTab

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重炭酸イオン・クエン酸・水素イオンが入った安心安全日本国産のタブレット。

石鹸、シャンプーでは洗浄できないミネラル皮脂汚れをしっかり洗い流します。

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まとめ

加齢臭がどんな臭いか、自分から臭っているかについては、自分で気づけない可能性も考えておく必要があります。どんな臭いか知ってはいても、気づかないこともあるのです。

臭いは慣れるものであり、特に自分自身から臭っている場合は常にその臭いを嗅ぎ続けている以上、どうしても気づきにくくなります。説明したチェック方法などで確認し、自分からどんな臭いがするのかを把握しておきましょう。

また加齢臭対策はいつからはじめても良いものですので、食生活の改善有酸素運動など、出来る範囲から取り入れていきましょう。加齢臭対策グッズを効果的に使うと、より確実に加齢臭の対策が行なえますのでおすすめです。臭いのチェックと対策は今すぐ行って良いものばかりですので、少しずつでも初めてみてください。

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