DCHサプリは効果なし?!DCHサプリの口コミと効果、副作用を徹底検証!

DCH(ディープチェンジHMB)は雑誌「GRITTER」で特集され、2017年の筋肉サプリメント中で注目度が1位になっている筋トレサプリです。しかし、DCHサプリの口コミや効果は実際どうなのでしょうか?ここではDCHサプリの口コミや効果を紹介していきます。


口コミで話題のDCHサプリとは?

現在、口コミで話題を呼んでいるDCH(ディープチェンジHMB)サプリをご存知でしょうか。

DCHサプリは雑誌「GRITTER」にも紹介されており、「HMBを1日分に2000mg配合した2017年注目度No.1筋肉サプリメント」として人気を集めているサプリです。

では、DCHサプリがそのような人気を誇っているのでしょうか?

今回、DCHサプリの口コミと効果について成分レベルでの徹底検証を行い解説を行っていきます。

それでは早速口コミを見ていきます。

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⇒DCH公式サイトはこちら

DCHサプリの悪い口コミは?

まずはDCHサプリの口コミから紹介していきます。悪い口コミは以下のようなものがあります。

効果がでない

HMBは万能で今まで色々なサプリを試しましたが、効果ありませんでした。これもダメかな。まだ1カ月。
んー。って感じです。

出典:公式サイト

即効性があると思ってたのに、実感するためには1カ月から3カ月はみてほしいといわれた。そんな続けられるかよ!
でも、親切に相談にのってくれたりしたから一応使うことにした。

出典:公式サイト

値段が高い

HMBがこんなに2000mgも入ってるからなのか。値段が高いなって思いました。
ただ、色々調べましたが、妥当なのかなーと思ったりもしています。今のところ現状変わらなずです。

出典:公式サイト

DCHサプリの悪い口コミとしては以上のようなものがあります。

悪い口コミを大きく分けると、

◻︎効果が出ない

◻︎値段が高い

といったものでした。

DCHサプリは筋トレなど運動による筋肉の発達をサポートするものなので、全く運動しない方には大きな効果は望めません。また、今日サプリを飲んで明日筋肉が発達するようなものではなく、ある程度の期間継続して運動しながら服用することで効果が発揮されるものです。

こんな口コミも

粒をもうちょっと小さくできたら完璧だと思います。

出典:公式サイト

予想以上に粒が大きかった。

出典:公式サイト

思っていた以上に、粒が大きかったという見かけられました。この粒の大きさに疑問を持たれる方もおられます。粒の大きさは、他社製品と比べて圧倒的に多いHMBの含有量に起因します。HMBについては後ほど詳しく紹介します。

それでは、次にDCHサプリの良い口コミを見ていきましょう。

DCHサプリの良い口コミは?

DCHサプリによって効果を体感した方の口コミは以下になります。

最近たるんできた。レスリングの大会前の体脂肪6%のベストボディー目指して仕上げ直します!!!

A post shared by ジャングルポケット太田 (@hirohisaota) on

ジャングルポケットの太田さんもDCHサプリを愛用しています。

栄養管理士の私も認めます。このプロテインの特徴。HMBもさることながら、BDAAのアミノ酸。アルギニンのホルモン促進。シトルリンの血流量改善。クレアチンのパワーアップ。
他のサプリとは明らかに違います。いろんな無駄なものがはいっているが、これは必要最低限なものしかなく、シンプルなところ! ぜひ迷ったらこのプロテインを買って間違いなし!

出典:公式サイト

ずっとダイエット青汁を飲んでいましたが、なぜか効果を得ることができず悩んでいました。
最近になってこのサプリを見つけて、ランニングぐらいですが運動したら、それなりに楽しくダイエットできてます。 青汁飲んでた時より間違いなくいいです。もうこのサプリ、私は手放せません。

出典:公式サイト

大学生の一人暮らし、くわえてトレーニングをしているのでその栄養補給も兼ねて購入しました。 レビューで粒が大きく、臭いがきつい、と書かれているのを見ていたのですが正直、そこまで臭くないしでかくないだろう、と少しなめていました。
しかし、いざ商品が届いて飲もうとすると確かに粒は大きい気はしました。 でも全体的にみて僕は好きです。

出典:公式サイト

上記の口コミように日常生活で少しでも運動をしているのであれば1カ月~3カ月ほど継続することでDCHサプリの効果を実感している方は大勢いるようです。DCHサプリによって筋肉がついただけでなくダイエットの効果を体感している方もいることが口コミからうかがえます。

どうしてダイエット効果が出るの?

DCHサプリを飲んで筋トレした方の中には、筋肉の増量を実感された方はもちろん、ダイエット効果を実感された方も多くいらっしゃるようです。

なぜ筋トレでダイエットができるのでしょうか?

脂肪が蓄積する原因は摂取カロリーが消費カロリーを上回ることによります。

つまり、逆に脂肪を燃焼するためには、

◻︎摂取カロリーを減らす

◻︎消費カロリーを増やす

ということになります。

筋トレは、そもそもの運動で消費カロリーが増えるのに加え、筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、脂肪を消費しやすい体になります。

DCHを使っての筋トレでは、筋肉がついて代謝が向上し、ダイエット効果があったのだと考えることができます。

効果が出ないという口コミはなぜあるのか

あまり多くはありませんが痩せなかったという効果がでないという口コミも確かにあります。

この効果が出ない口コミがなぜあるのか、大きな原因は以下の通りになっています。

□毎日の推奨摂取量を飲んでいない

□最低1ヶ月も継続して摂取していない

□運動を一切していない

□食生活が高脂質、高カロリーなどのものばかりで乱れている

上記の効果が出ない人の特徴としては、どのサプリでも当てはまりますが、やはりまず摂取目安を守った継続は必須です。そもそも摂取目安を飲んでいないのに体感をだすというのはかなり確率が下がってしまいます。

またサプリを摂取しているからといって、運動を一切しなかったり、食生活が大きく乱れていると体感が出づらくなってしまうので、よりサプリの効果を高めるために普段の生活も改善するようにしましょう。

DCHサプリにはどのような効果がある?

前述のように多くの高評価の口コミを集めているDCHサプリには具体的にはどのような効果があるのでしょうか。DCHサプリを摂取することで以下のような効果を期待することが可能です。

□身体の引き締め:有効成分HMBが筋肉の合成を促進し、分解を防ぐ役割をします。

□疲労回復:有効成分クレアチンが回復力を向上させます。

□持久力の向上:有効成分クレアチンが持久力を向上させます。

□筋肉増強効果:必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンの総称BCAAがタンパク質の分解を促進し、HMBの筋肉合成力と合わさって筋肉増強効果を高めていきます。

□基礎代謝の上昇:L-シルトリンとL-アルギニンが基礎代謝の上昇を促します。

DCHサプリの有効成分については、以下で紹介していきます。

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⇒DCH公式サイトはこちら

効果が出る理由はHMBの配合量にあった!全有効成分を徹底分析!

DCHサプリの有効成分を紹介していきます。

まずは、サプリの名前にもなっているHMBからです。

圧倒的配合量のHMB

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HMBは、ロイシンというアミノ酸の代謝物質で、タンパク質の合成を促進し、筋肉の分解を防ぎ、筋肉の回復を促進するもので、筋肉のビルドアップ効果がかなり期待できます。

摂取したタンパク質は体内でアミノ酸に分解されて、筋肉に必要な「ロイシン」が生成されます。このロイシンはさらに分解されることによってようやく身体が吸収できる代謝物質「HMB」となります。

つまりタンパク質⇒ロイシン⇒HMBという順で、摂取したタンパク質は身体が吸収できるHMBにまで分解され、初めて筋肉の合成がされるようになるのです。

体内に吸収することができるHMBの1日摂取量の目安は3,000mgです。そのためには、

・プロテインでおよそ20杯

・鶏肉では約3.1kg

・牛乳でおよそ10万リットル

ほどの摂取が必要と考えられます。

このように筋肉の合成に必要なHMBを食事などから摂取するには、1日で飲んだり食べたりできる分量では追いつかないほどの食材の量を必要とします。

しかし、DCHサプリだと直接HMBを摂取できるので分解する必要がなく、1日分で2,000mgも摂取することが可能になるので効率的なのです。このHMBの配合量の多さがDCHサプリが口コミで好評を集めている理由です。

HMB は、筋肉をつくるタンパク質合成の増大と筋肉分解防止の両方に効果があることが明らかにされています。その結果、除脂肪量が増大し、筋力が高まります。

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出典:株式会社ヘルシーナビ

その他の有効成分7種類を紹介!

DCHサプリの有効成分には他にどのような効果があるのでしょうか。さっそく成分ごとに解説していきます。

クレアチン

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クレアチンは、トップアスリートやビルダーの間では基礎中の基礎のビルドアップ成分です。ターザンなどの雑誌にも毎回のように掲載されています。

クレアチンはタンパク質の一種で筋トレなどの運動中に失われるタンパク質を補うことによって、エネルギー効率のアップや、筋力の持久力をアップしてくれます。

このクレアチン、体内になじませるためには、1日3gを28日以上続けて飲む必要があるという研究結果がでています。トレーニング日だけでなく、1ヶ月以上飲み続けないと最大限効果を発揮することができません。

1992年バルセロナオリンピック陸上競技100m走の金メダリスト、リンフォード・クリスティが使っていたことで話題になり、2000年のシドニーオリンピックではメダリストの4人に3人が使用していたとも言われている。

一般的には、1週間の摂取で下記のような例もある。

●パワーアップ :ベンチプレス/5~10%UP
●瞬発力アップ:100m走/0.2秒UP
●持久力アップ :1,500m走/5~10秒UP
●除脂肪体重アップ:体重/1~2kg増
●抗炎症作用 :ケガからの回復速度UP

出典:www.dnszone.jp/nutrition_guide/6-2.php

BCAA

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BCAAは日本語で、分岐鎖アミノ酸と呼ばれるもので、必須アミノ酸であるロイシン、バリン、イソロイシンのことを言います。

筋トレに詳しくない方でも、聞いたことがある方が多いのではないでしょうか?それだけ定番の成分です。食べ物の中のたんぱく質を構成する必須アミノ酸に占めるBCAAの割合は約50%と高く、人間の筋たんぱく質中の必須アミノ酸のBCAAの割合は35%になります。割合から見ても、筋肉におけるBCAAの役割は非常に大きいことがうかがえます。

筋トレにおけるBCAAの大きな効果として、運動によるたんぱく質の分解を防ぐことが研究結果として報告されています。運動時には、筋たんぱく質の分解が進み、筋肉でBCAAの分解が促進されます。運動前に、BCAAを摂取することで、血中と筋肉中のBCAA濃度が上昇し、筋肉から遊離する必須アミノ酸の量は減少します。

まとめると、BCAAを摂取することで、それが筋肉中で分解し、筋たんぱく質の分解が抑えられるのです。

L-アルギニン

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アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸です。代謝アップ疲労回復効果が期待できます。体内で作用するL型、作用しないD型があり、DCHサプリではもちろんL型が配合されています。

アルギニンは、継続して摂取することで、効能があらわれてきます。

先ほど紹介したロイシン、バリン、イソロイシンとアルギニンの4つは、「エネルギー代謝システム」でエネルギーを効率よく生み出し、筋疲労などの回復を早めることがわかっています。

特に、アルギニンは、疲労物質となるアンモニアの代謝回路を活性化します。この代謝とは「運動や食事によって体内に発生した有害なアンモニアが肝臓で無害な尿素に変えられ、腎臓を経由して尿として体外へ排泄される」というものです。

つまり、疲労物質を体外に流す回路が活発になるので、運動でダメージを受けた筋肉の修復、筋力アップにつながるというわけです。

<アルギニンの副作用は?>

食品で摂取する分量での天然のアミノ酸は基本的に危険はないですが、サプリメントで摂取する場合、過剰摂取に注意しましょう。ぜんそくやアレルギー体質の子供は、過剰に摂取することで、症状が悪化する可能性もあります。

【食品中に含まれるアルギニン量】

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アルギニンだけを重点的に摂取しようとすると、エネルギー量が増えてしまいます。栄養が偏るときや、運動パフォーマンスをあげる目的などでは、サプリメントや栄養ドリンクを利用してみましょう。

出典:サプリメントラボ

オルニチン

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オルニチンは肝機能の保護、改善作用があるアミノ酸です。具体的には、機能が低下した肝臓を保護したり、肝臓でのタンパク質合成を高めるはたらきがあります。

アルギニンの説明で紹介した通り、筋トレにおいて肝臓は重要な役割を果たします。その肝臓を助ける成分です。

L-シトルリン

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シトルリンは、一酸化窒素を作り出したり、増やす働きがあるアミノ酸です。血管を広げ、血流量を増やすことで成長ホルモンの分泌が促進され、筋肉増強の効果を得ることができます。

セルロース

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セルロースは、不溶性食物繊維です。腸内細菌の働きをサポートし善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があります。腸に刺激を与えて、ダイオキシンなどの有害物質を吸収し排出する働きもあり、便を出しやすくします。

グルタミンペプチド

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グルタミンは、人間の体に最も多く必要とされるアミノ酸で、運動後の筋肉を修復し超回復を促進させる効果が高いことがわかっています。

ペプチドとは、アミノ酸が数個つながった状態になっているものです。体内に取りこまれたたんぱく質が消化酵素によってアミノ酸に分解され、それが結合してできたものがペプチドです。

ペプチドは、消化吸収性に優れたたんぱく質源で、持続性の高い効果が期待できます。

つまり、運動で傷ついた筋肉の修復効果が期待できます。

アミノ酸摂取は安全?

食品などで摂取する天然アミノ酸では、摂取による危険性はほとんどありません。しかし、サプリで摂取する場合、過剰摂取にはくれぐれも気をつけてください。サプリの使用方法を守るのは当然のこと、成分ごとの副作用などしっかり確認しておくことをおすすめします。

また、特定のアミノ酸だけ過剰に摂取することで、体が(相対的に)逆にアミノ酸を欠乏している状態になり、アミノ酸の効果が低下してしまうことがあるので、バランスよくアミノ酸が配合されているサプリを選ぶことをおすすめします。

DCHサプリの効果を高める飲み方とは?

DCHサプリの効果を高めるには1日に8粒摂取することが目安となります。少し量が多く感じるかもしれませんが、これはHMBの含有量にこだわったためなのでここはしかたのないところです。口コミの通り、何人か気になる方はいらっしゃるようですが、実際そこまで大きいものでもないので、それほど心配する必要はありません。

正しくは1日8~12粒を目安に水で飲むことになります。摂取量は服用する方の運動量にも関係していますので、より効果的に摂取したい方は自分にとっての適量をサポートデスクに直接電話して確認すると良いでしょう。

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また、サプリの摂取タイミングは、配合されている成分の特徴上、運動前もしくは運動中が良いと考えられるので、そのタイミングでの摂取をおすすめいたします。

どのくらい飲み続けたら効果が実感できるの?

公式サイトによれば、早い方で1ヶ月、遅い方でも3ヶ月で効果を実感できるとのことです。

ただ、繰り返すと、運動していてかつ、決められた量をきちんと飲み続けることで効果が期待できると考えた方がよいでしょう。

⇒DCH公式サイトはこちら

DCHサプリに副作用はある?

DCHサプリは薬品ではなくサプリメントなので、基本的に副作用は発生しません。

またDCHサプリは海外の実績あるサプリを参考に日本人の体質に合うように開発されている日本製のサプリメントなので、安心して使用できる上に効果が出ていることが口コミで人気を集める理由となっています。

HMBの1日摂取目安は3000mgとされているので、最大12錠の摂取容量さえ守っていれば、基本的に副作用の心配はないと考えてよいでしょう。

初回は実質無料?!DCHサプリをお得に購入する方法とは?

DCHサプリはamazonや楽天では販売されていません。公式通販サイトから購入するしか手に入れることはできません。公式サイトの詳しい情報は以下になります。

<公式サイト価格>

・初回(約7日分、56粒)は500円(税抜)

・2回目〜4回目は定価13000円⇒30%offの9100円(税抜)

・5回目以降は定価13000円⇒50%offの6500円(税抜)

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<購入特典>

・初回はトレーニング本特製オリジナルチューブが特典として無料でついてくる

・定期3回目にDCCサプリ(約1ヶ月分、11200円相当)を無料でプレゼント

・定期6回目にDCCサプリ(約2ヶ月分、22400円相当)を無料でプレゼント

満足できなかった場合の全額無料保証

初回特典は、筋トレ・ダイエットのスターターキットのようになっています。トレーニング本とオリジナルチューブがついていることにより、ダイエットや筋トレをするには何をすべきかがわかるので非常にダイエットや筋トレが始めやすくなっています。

無料プレゼント

ゴムチューブ

購入したら早速、実践してみましょう。また、効果が現れないと判断した場合、返金保障もついているので、安心して購入できます。

また、DCCサプリについての詳細は「DCCサプリのデメリットを正直にお伝えします!効果は?口コミは?を参照ください。

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実感チャレンジコースに加入する際の確認点・注意点

上記のように通常ではありえないほど多くのメリットがあるDCHサプリですが、実感チャレンジコースに加入する場合には注意点もいくつかあります。

・先着1000名様限定

→格安で実感していただくためのキャンペーンですから先着1000名を超えるとキャンペーンが終了してしまいます。

・初回を除き、4回以上の定期購入が必要

→実感していただくためのコースなので実感できるであろう最低期間(5か月分)は契約する必要があります。5ヶ月は長いと感じられるかもしれませんが、これは全員にDCHサプリの効果をしっかりと実感してもらいたい思いによるものですので、理想の体に近づくためにDCHを継続して飲みましょう。

またもし体感に満足できなかった場合でも全額返金保証があるので、リスクなく購入することが可能になっています。

・未成年の場合は親の同意が必要

→DCHサプリでは未成年が購入する場合は親の同意書が必要になっているので、未成年の場合は親の同意を得てから購入するようにしましょう。

・解約の際は次回発送日の10日前までに電話で解約の旨を伝える

→解約時は基本的に電話での解約となっているので、メンズドリームサポート(0120-945-711 平日:11:00~17:00)に解約の際は電話するようにしましょう。

全額返金保障時の確認点・注意点

DCHはなんと1万円近い商品であるにもかかわらず、お客様が満足できなかった場合に全額返金保障制度を設けており、リスクなく購入ができるようになっています。

全額返金する場合に以下の3つの確認点と注意点があるので事前に確認しておきましょう。

①返金の際の6点セットを捨てないようにする

→返金の際はお買い上げ明細書5回分、DCHの入っていた白いパウチ袋5回分、初回同梱されていたチューブトレーニングブック1冊、初回同梱されていたチューブ1点、3回目に同梱されていたDCCの黒いパウチ袋1点、ガイドブック6点が必要となっているので、捨てないように注意しましょう。

②5回分はしっかり体感してから返金可能

→全額返金保障の適用期間は6回目発送日予定の10日前までの期間となっており、5回分しっかり体感してそれでも体感に満足ができなかった方のみになっています。これはDCH側からのお客様への本気でダイエットに成功してほしいという思いの一つでもありますが、しっかり5ヶ月間は使用方法と摂取をまもることで体感をえられるので、飲まないから体感を得られなかったということがないようにしましょう。

③電話にて全額返金の旨を伝える

→解約の際と同様ですが、全額返金を依頼する際も電話での依頼になります。メンズドリームサポート(0120-945-711 平日:11:00~17:00)に返金の際も電話するようにしましょう。

上記の3点が全額返金時の注意点となっています。特に①のとおり、6点が必要となっているので、送られてきたものは基本捨てないようにしましょう。

⇒DCH公式サイトはこちら

DCHサプリの他社商品比較

DCHサプリがどの程度優れているのか他社商品「ビルドマッスルHMB」と比べてみましょう。

<価格の比較>

定価

DCHサプリ 13,000円

ビルドマッスルHMB 7,900円

初回料金

DCHサプリ 初回送料の500円のみ

ビルドマッスルHMB 初回送料の500円のみ

2回目料金

DCHサプリ 2回目料金9,100円

ビルドマッスルHMB 2回目料金5,926円

<継続期間;返金保証>

DCHサプリ 4カ月継続;初回から返金可能

ビルドマッスルHMB 4カ月継続;3カ月目以降から返金可能

<HMB含有量>

DCHサプリ 2,000mg

ビルドマッスルHMB 1,500mg

<その他成分>

DCHサプリ:BCAA・クレアチン・L-シトルシン・L-アルギニン・セルロース・グルタミンペプチド・オルニチン

ビルドマッスルHMB;BCAA・バイオペリン・グルタミン・シニュリンPF・トンカットアリ・フェヌグリーク

比較をしてみるとDCHサプリの方がHMBをかなり多く(33%以上)含有しています。また持久力を高めるクレアチンも配合しているので筋トレの効果が高くなります。料金面では確かにDCHサプリは高めとなっていますが、筋トレやダイエット効果をより効率的、即効性を求めるのであればDCHサプリの方が優れていることがわかります。

DCH比較

DCHサプリとビルドマッスルHMBを比較してみました

DCHサプリはこんな方にオススメ!

口コミでも評判のDCHサプリは以下のような方にオススメです。

□簡単な運動を含め最低でも週に一回はしており、今よりも痩せたいというモチベーションを持っている方。

□今の運動の効果を高め、効率的に脂肪燃焼と筋肉増量をしたいと思っている方。

今までクレアチンを摂取したことがない方(今までクレアチンを摂取したことがない方は、体感が摂取していた方よりもでやすいため)

□短期間で効率的に本気でダイエットにコミットしたいという方

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⇒DCH公式サイトはこちら

DCHサプリの口コミ・効果まとめ

HMBサプリメントの中でも特にHMBを多く配合したDCHサプリならHMBを確実に体内に吸収することができるのでその効果をより早く体感することができます。

価格については少し高いようにもみえますが、筋肉を合成するためにはHMBをより多く体内に吸収する必要があるので、DCHサプリが他社製品よりHMBを多く配合していることを考えると、公式サイトの価格であれば逆に安いのではないでしょうか。また初回購入時点から全額返金保証もあるので安心してお試しすることができるのも魅力となっています。

運動しながらのダイエットや筋肉の引き締めを希望されている方にはその効果も高く、口コミでも評判のDCHサプリがオススメです。

⇒DCH公式サイトはこちら