おすすめの糖質カットサプリはどれ?糖質制限するならこの5つ!

食事制限に挫折してしまった経験はありませんか?糖質制限しようとしても結局挫折してしまったという方は非常に多いです。楽に糖質カットしたい場合はサプリがおすすめです。ここではおすすめの糖質カットサプリについて紹介。糖質制限を簡単に乗り越えましょう。


糖質カットサプリとは?

糖質カットサプリとは、サラシアなどの糖質の吸収を抑える働きがある成分や、ギムネマシルベスタ・インゲン豆・キトサンなどのような糖質・脂質の吸収をシャットアウトして体外に排出する働きを持つ成分を配合したサプリのことで、食事制限が苦手な方に非常におすすめの商品です。

今回おすすめの糖質カットサプリのメリットとデメリットは以下のようなものになります。

<メリット>

□糖質・脂質の吸収を抑える働きがある

⇒糖質や脂質が吸収されると脂肪に分解され、肥満の原因となってしまいます。

□血糖値の急激な上下動を抑制する働きがある

⇒血糖値が急激に上昇すると、インスリンが大量に分泌され脂肪を分解・吸収しやすくなります。

□糖質や脂質を分解・吸収することなく排出する効果がある

⇒糖質や脂質の分解・吸収されずに体外に排出されるので太りにくくなります。

<デメリット>

□毎月費用が必要になる

⇒継続使用しないと効果は出ないのが糖質サプリの特徴なので、毎月継続の購入が必要になります。

□効果には個人差がある

⇒医薬品ではないため人によっては効果が実感できない場合があります。

□過剰摂取によって下痢などを起こす可能性がある

⇒使用上の注意や分量を遵守して服用しないと、体調を壊す恐れがあります。

糖質カットサプリをおすすめしたい人は?

糖質カットサプリは以下のような方におすすめです。

□糖質制限ダイエットを継続しており、効率を上げたい方

□サプリに依存せず、バランスの良い食事を取れる方

□便秘がちな方

□糖尿病などのリスクを回避したい方

以上のような方は糖質カットサプリを試してみる価値が高くなりますので、一度使ってみることをおすすめします。

おすすめはどれ?おすすめしたい糖質カットサプリ5選

ここからはおすすめしたい糖質カットサプリ5選について紹介していきます。興味がある方はぜひチェックしておいて下さい。

第1位 アラプラス糖ダウン

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⇒糖ダウン公式サイトはこちら

<商品特徴・独自性>

アラプラス糖ダウンは、「機能性表示食品」に認定されている大人気の糖質カットサプリです。燃焼を促すことで糖の吸収を効果的に抑制します。

糖質の摂取による潜在的な健康リスクを回避するために開発されました。空腹時の高血糖値を正常に近づけ、食後の血糖値の上昇を抑えます。

<効果>

アラプラス糖ダウンは、取り入れた糖を燃焼させ、体内でエネルギーとして活用することで糖としての吸収を抑制するという方法を取っています。

ほとんどの糖質カットサプリメントは、糖を吸収せず排出することで、血糖値の上昇を抑えるのに特化しているのに対し、アラプラス糖ダウンは燃焼させることを前提としています。糖を吸収し、糖ではなくエネルギーとして体内に取り込むことで血糖値を抑えます。

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<ALAって?>

「5-アミノレブチン酸リン酸塩」を指しています。血液の主要成分であるヘモグロビンの材料となる物質で、鉄分と結びつく性質を持っています。これらの働きから、生命のエネルギー維持に不可欠とされており、多いほど代謝が活発になります。

<安全性>

アラプラス糖ダウンは、

◻︎機能性表示食品であること

◻︎製造過程

から、その安全性がうかがえます。

機能性表示食品とは、科学的根拠のある健康促進の「機能」を、販売事業者自らの責任で表示している食品です。

これは、特定保健用食品に次ぐ健康効果のある食品として注目されています。

また、アラプラス糖ダウンは、製造過程でも厳正な衛生管理体制が取られています。

工場内はもちろん、製造の機械も消毒や異物・雑菌の混入が無いよう管理されており、衛生面での配慮を第一にして製造がおこなわれています。出荷の際は一粒一粒目視で確認し、ボトルに入れる粒数と重量の両方をチェックしています。

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<口コミ>

診断で糖尿の予備群と言われ生活習慣の改善を言われました。時々尿検査をし糖が出る時もありサプリメントを飲み始め以来尿検査では糖が出た事がありません。また、飲むタイミングも自由ですので継続しています。

57歳男性

出典:ダイエットカフェ

よく昼後血糖値が急に上がり眠たくなるという症状を感じる方はかなり多いと思います。
これを朝飲んでからは、昼食後の眠気がかなり抑えられてた実感はあります。
車を運転しているので、今まで昼食後の眠気はほんと大変でした。
これを飲むようになってからは、なぜか、眠気がかなり薄らいだ感覚です。
これも感覚なので単なる体調の変化かもしれませんが、今のところ効果はあるような気がします。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

<価格・購入特典>

<定期コース>

初回¥2450

公式サイトからの定期コースなら、通常価格4.900円(税抜)のところを、初回限定50パーセントoffの2,450円(税抜)で購入できます。(送料は無料です。)

2回目以降も、20%オフの価格で購入できます。

なお、定期コースでお申し込みをされた方でも、いつでも購入の変更や中止ができます。

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アラプラス糖ダウンは効果なし?口コミや成分からその効果を徹底検証!」では、アラプラス糖ダウンの口コミや成分からその効果を徹底検証していきます。

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第2位:メタバリア S

メタバリアS

⇒メタバリアS公式サイトはこちら

<商品特徴・独自性>

メタバリアSはFUJIFILMが開発した機能性表示食品のサプリメントです。FUJIFILMのメタバリアシリーズは累計で400万個販売されており、多くの方に愛用され続けています。

サラシア由来の成分である「サラシノール」を主成分として配合し、酵素の分解を抑えながら糖質の吸収を抑えてくれます。

<内容成分・効果>

メタバリアの効果は主に2つです。

・①脂肪の吸収を抑える

・②腸内環境を整え、便秘を解消する

まず、①の脂肪の吸収を抑える点についてです。先ほど少し紹介しましたが、メタバリアの主成分はサラシノールと呼ばれるサラシア由来の成分です。サラシノールには糖の分解を抑えることで身体に糖を吸収することを抑えることができます。

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サラシノールには血糖値抑制効果もあります。サラシノールにはショ糖などの二糖類を分解する酵素を働きを妨害する効果があります。二糖類の状態では糖を吸収することができないので、糖の吸収を抑えることができます。

以下の実証データでサラシノールを摂取した場合、血糖値が抑えられることについて紹介しています。

医学データ

次に②の腸内環境を整え、便秘を解消する点についてです。

小腸で吸収されなかった糖は大腸に向かいます。大腸の中には善玉菌であるビフィズス菌がいます。小腸で吸収されなかった糖が大腸でビフィズス菌の餌になり、ビフィズス菌が増殖します。

善玉菌であるビフィズス菌が増殖すると便秘の原因である悪玉菌を減少させることができます。その結果、腸内環境を整えることができるのです。

以下のデータでも実証されている通りですが、サラシノールを摂取した場合、4週間でビフィズス菌が5倍にもなっていることが証明されています。

糖質カット

<成分安全性>

成分の安全性についてですが、副作用などが発生する成分は見つけることができませんでした。

<メタバリアSの成分一覧>

難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン

また、中には次にような症状が出る方もいます。

・お腹がガスで張る

・おならが出やすくなる

・お腹がゆるくなる

しかし、これらの症状は副作用ではなく、善玉菌が活性化していることでおきている現象です。好転反応の1種ですので、むしろ効果の現れであると言えます。

またメタバリアSは機能性表示食品に指定されています。機能性表示書品お定義については以下の引用をご覧ください。

機能性表示食品

事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。販売前 に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたもの です。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたもの ではありません。

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出典:消費者庁

特定保健用食品に比べると国の審査がない分、安全性の面では劣ってしまいますが、一定の安全性と機能性の条件はクリアしていることから、安全性が証明されています。

<口コミ>

メタバリアsの口コミを大手通販サイトであるamazonや楽天市場ではほとんど見ることができませんでした。これはメタバリアsが平成29年3月に販売されており、まだ時間が経過していないからであると予想されます。

ここでは参考としてメタバリアスリムのレビューについいて紹介します。メタバリアスリムとメタバリアsの違いは「サラシア由来サラシノール」に関して「腸内環境を整える」という機能性表示を取得しているか否かです。

私の場合、メタバリアスリム4錠摂取後、ラーメン一杯あるいは白米茶碗一膳食べてから30分後の血糖値を測定すると、血糖値上昇が10~20は低くなるようです。ただ、血糖値コントロールをしなければならない人にとっては、糖質の吸収が緩慢になるだけで、吸収される糖質総量そのものが目立って減るわけではないので、食後特段運動をしない場合、糖質を処理するために膵臓が分泌するインシュリンの量は、摂取した糖質の量が増えれば結局増えると思います。仕事や付き合いで相手に合わせて普段よりも糖質が多めの
料理を食べなければならない時、血糖値スパイクの発生を抑制する一助として使い、普段はメタバリアに頼らず、自重するようにしています。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

<価格・購入特典>

定価:4935円

公式サイト価格:500円

メタバリアSはメタバリアシリーズの最新作ということがあり、現在2週間分の114粒を通常の80%OFFの500円だけでお試しすることが可能です。

回数の制限などが一切なく、安心して試すことが可能です。

2週間分が500円でお試しできるのは、期間限定のキャンペーン期間のみとなっているので、キャンペーン中にお試しいただくことをおすすめします。

メタバリアsのデメリットとしてはほとんど見受けられませんが、あるとすれば「1日に服用する錠剤の多さ」でしょう。メタバリアsは1日に8錠ほど服用していただく必要があるのでそれがデメリットであるといえるかもしれません。

「メタバリアSの口コミ・効果まとめ!副作用はあるのか徹底検証!」

⇒メタバリアS公式サイトはこちら

第3位:カロリミット

カロリミット

⇒カロリミット公式サイトはこちら

<商品特徴・独自性

大人のカロリミットはFANCLヘルスサイエンスが開発した糖質カットサプリでカロリミットシリーズの累計も4,200万個売り上げており、TVCMでも取り上げられている話題の商品としておすすめです。

タイで古来より利用されている期待のハーブ「ブラックジンジャー」を主成分として配合し、さらにサプリのコーティング部分にも配合することで「素早く届く」「しっかり働く」をテーマにダイエットをサポートしてくれるサプリとなっています。

<内容成分・効果>

大人のカロリミットの内容成分、効果は以下になります。

・糖質・脂質の吸収を抑えて肥満を予防する

ブラックジンジャーは糖の分解を抑えることで身体に糖を吸収することを抑えることができます。

またカロリミットに配合されているギムネマシルベスタ・インゲン豆・キトサン・鳩烏龍緑茶は糖質・脂質の吸収をシャットアウトして体外に排出する働きを持つ成分なのでダイエットサポートには最適です。

ギムネマシルベスタと桑の葉エキスの組み合わせは特許取得成分なので高い信頼性もあります。

<成分安全性>

カロリミットは合成着色料・香料・保存料は一切未使用のため安全なのですが、カニや大豆などのアレルギー体質を持っている方は注意が必要です。

<口コミ>

ダイエットしてもなかなか痩せにくいと感じていて、
このサプリに代謝をあげる効果があると知り飲み始めました。

キャンペーン価格で購入してからはリピートしていますが、私は痩せました!
ちなみに飲み始めて2か月ですが、体重は3キロ落ちました。
フェイスラインもスッキリしました。
私は夕飯時に飲んでいますが、翌朝体重は増えていません。

出典:アットコスメ

カロリミットの口コミではダイエットの効果に実感を持っている方の喜びの声があげれらているようです。

<価格・購入特典>

定価:2800円

公式サイト価格:1000円*通販限定一人1回限りの特別価格で送料も無料

現在お試し2週間分の56粒入りが1袋もれなく付いてきます。

返品・交換は無期限保証で代引き手数料も無料なので、安心して試すことが可能です。

2回目以降で3000円未満の購入では送料が別途360円かかります。

⇒カロリミット公式サイトはこちら

第4位:カメヤマ酵母

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<商品特徴・独自性

カメヤマ酵母はダイエット効果に優れた糖質カットサプリとして人気ですでに700万食を売り上げています。

独自開発された特殊コーティング技術により、胃酸にも耐えて生きたままの酵母菌を腸にまで届けるので、ダイエットを強力にサポートしてくれます。

<内容成分・効果>

カメヤマ酵母の内容成分、効果は以下になります。

・ダイエット、減量効果

⇒特殊コーティングにより腸までダイレクトに酵母が届くのでダイエット効果には定評があります。

・便秘の解消効果

⇒12種類のビタミン、15種類のアミノ酸、パン酵母菌、5種類のミネラル、ビフィズス菌、オリゴ糖により高い便秘の改善能力を持っています。また30種類もの天然植物ミネラルも配合しています。

・美肌、ニキビ改善効果

⇒便秘が解消されるので美肌。ニキビ改善効果が出てきます。

<成分安全性>

天然由来成分なので安全性は信頼できます。またダイエットをサポートするためにお客様個人に担当制でオペレーターを配置させているため安心して自分に合ったダイエットに臨むことができます。

<口コミ>

亀山酵母を飲み1ヶ月が過ぎました。体重は約3キロ減りました。一番驚いたのは、生理前の暴飲暴食がなくなりました。きちんと3食食べて亀山酵母を飲むと、以外にも間食しないです。お腹があまり空かなくなりました。肌の調子も良くて嬉しいです。更に体重が減るように期待してます!生理もピッタリ来るし、ダイエットすると生理が遅れたりしてましたが、いいみたい。朝も目覚めが良くて早起きしてます。本当に体にあって良かったです!

出典:ダイエットカフェ

口コミでは間食が無くなり、空腹感を感じなくなったとの声も上げられています。また生理周期も安定するなどとても快適な様子です。

<価格・購入特典>

1箱30包入り定価:5250円

公式サイト定期購入価格:5050円

2箱定期購入:通常価格10500円が初回限定特別価格で8000円 ※2回目以降は9500

現在にがりミニボトルプレゼント。

定期コースには解約金や購入回数制限は一切ありません。また発送日の変更も自由にできます。

代引き手数料も無料なので、安心して試すことが可能です。

カメヤマ酵母の口コミまとめ!ダイエット効果・便通解消効果は本当?

⇒カメヤマ酵母公式サイトはこちら

第5位:サラシア100

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<商品特徴・独自性

小林製薬のサラシア100は血糖値が高めで糖質が気になる方におすすめの糖質カットサプリです。

特許成分の「ネオコタラノール」は糖質の吸収を穏やかに抑えるので血糖値の急上昇を抑制します。

<内容成分・効果>

天然樹木のサラシアキネンシスに含まれるネオコタラノールが腸内の酵素を働かせないため、体内に脂肪が吸収されるのをブロックします。

<成分安全性>

消費者庁にトクホの許可を得ているので安全性は保証されています。

<口コミ>

毎日、食事前に服用してますが、月に一度の通院の際に血糖値検査を受けています。

それまでは、数値の高い月も有りましたがこのサプリメントを服用してからは毎月、最適な数値となる様になりました。

今後も継続して服用しようと思っています。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

血糖値の安定を実感している口コミもあり、糖尿病の兆候がある方にはおすすめできる商品であることがわかります。

<価格・購入特典>

通常価格1袋4536円で送料無料

定期お届けだと初回半額で1袋2268円、2回目以降は12%OFFの3991円

届け日の変更はマイページから届け日の10日前までに行えます。

定期お届け便以外の小林製薬の商品もいつでも10%OFFで購入できます。

4人に一人が糖尿病または糖尿病予備軍と呼ばれる現代、糖尿の兆候があり気になっている方は公式サイトでチェックしてみましょう。

⇒サラシア100公式サイトはこちら

第6位:カロリナ

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<商品特徴・独自性

カロリナは2017年モンドセレクションで銀賞を受賞し、人気女性誌GLITTERでも紹介された人気の糖質カットサプリです。また楽天やPUROMOでのランキングでも1位を獲得している商品です。

「ガーシトリン15000mg」「リポサンウルトラ15000mg」「レプチコア4500mg」の特許成分を高配合し毎日無理することなくメーカー推奨の摂取量が摂取できる糖質カットサプリとなっていておすすめの商品です。※数値は1袋当りの数値を表しています。

<内容成分・効果>

カロリナの効果は以下になります。

①すっきりをサポートする

⇒特許成分リポサンウルトラを推奨摂取量の1000mg配合しています。※1回の摂取8粒当り

②食生活をサポートする

⇒特許成分ガーシトリンを推奨摂取量の1000mg配合しています。※1回の摂取8粒当り

③綺麗をサポートする

⇒レプチコアを推奨摂取量の300mg配合しています。※1回の摂取8粒当り

またサラシア、ギムネマを配合してダイエットを強力にサポートし、さらに89種類もの野草発酵エキス(酵素)で身体の中から綺麗にすることができる糖質カットサプリです。

<成分安全性>

カロリナは上記の特許成分を推奨量配合している証となるロゴがパッケージに表示されているので安全です。

また厚生労働省が認可するGMP基準、食品の製造・加工過程の品質を認めるHACCP、登録認定機関から認可される有機JAS認定を受けていて更に放射能検査も実施しているので安全性は高く評価できる商品です。

<口コミ>

私の場合、減りはしない物の食べ過ぎた時に飲んでいると確かに体重が増えないし、増えても驚く程の増えは無し。

しばらく早くに飲み終わってサプリを切らしていた時期があって、でも他にも飲んでる物もあったし大して気にしていなかったら確実に体重が増加…したので、毎月2袋ペースに増やそうと思います。
1日8粒ペースで飲んだら今まで体重維持だったけど、減量していかないかなぁーと淡い期待ももちつつ…(笑)そして、これからもしばらくは続けて行きたいと思います。

出典:アットコスメ

1日8粒での減量効果に淡い期待を描いている口コミになっています。増量して効果を上げようとしている様子です。その他の口コミによると専用サプリメントケースのデザインが気に入っているものや定期購入でのお得感を感じている方もいます。

<価格・購入特典>

通常価格4500円のところ定期初回特別価格の990円※期間限定

送料は無料で専用サプリメントケースをプレゼント

定期購入4回毎に1回株式会社ECスタジオからプレゼントをもらます。

特別価格は期間限定なので早めに試してみることがおすすめです。メディアや雑誌でも人気となっているカロリナが気になる方は公式サイトでチェックしてみて下さい。

⇒カロリナ公式サイトはこちら

糖質カットサプリを服用する際の注意点

おすすめの糖質カットサプリを服用する際にはいくつかの注意点があります。

糖質カットサプリだけでは痩せることはできない

ダイエットのために知っておきたい重要なポイントとして、消費カロリーと摂取カロリーの関係があります。1日に消費するカロリーを超過するカロリー摂取はダイエットにはつながりません。

またむやみやたらに糖質をカットしてしまうと身体に悪影響が出てきます。日本人が1日に必要とする糖質の摂取量はおよそ100gであると言われています。

糖質カットサプリに頼っていればどんなに炭水化物を摂取しても良いわけではありません。バランスよく食事をすることや適度な運動をすることもダイエットには重要なのです。

1日に摂取するカロリーを把握してそれ以上にカロリーを消費するようにしておかないと、糖質カットサプリの効果は発揮されてはこないことをよく理解しておくことがおすすめです。

食事前30分~60分の間に服用する

おすすめしている糖質カットサプリに配合されている有効成分は水溶性の場合が多く、服用して60分程度で効果が身体全体に行き渡ります。食事の30~60分前に服用しておけば、脂質や糖質を吸収しない身体の準備が整っていることになります。

脂質や糖質を吸収せずに体内を通過させて体外に排出するためにもサプリを服用するタイミングを考えておくことは必要です。

おすすめしたい糖質カットサプリまとめ

痩せた男性

糖質をカットして健康な体を手に入れよう
出典:weheartit.com

以上が肥満やメタボに悩みを持つ方におすすめしたい糖質カットサプリの紹介です。

紹介したどの糖質カットサプリも安全性は高いのでおすすめですが、ダイエットはサプリだけの力では簡単にはできないものです。自分の摂取するカロリー量をきちんと把握し、それ以上のカロリーを消費しながら糖質カットサプリを使用するとより高い効果が得られるのです。

またアレルギーの恐れがある成分を含むものもあるので、成分内容についてもよく考慮した上で使用することが望まれます。

おすすめの糖質カットサプリを服用して肥満やメタボリックシンドロームのない快適な生活を送るようにしましょう。

おすすめ糖質カットサプリ

1.アラプラス糖ダウン

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⇒糖ダウン公式サイトはこちら

2.メタバリアS

メタバリアS

⇒メタバリアS公式サイトはこちら

3.カロリミット

カロリミット

⇒カロリミット公式サイトはこちら

4.カメヤマ酵母

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⇒カメヤマ酵母公式サイトはこちら

5.サラシア100

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⇒サラシア100公式サイトはこちら

 


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