40代から始める4つの痩せるサプリとは?おすすめやその効果を紹介!

40代になると急に太ってきてしまったというような悩み、ありませんか?40代になると基礎代謝が急激に低下し始めるために太りやすく、痩せにくくなってしまいます。そんな時におすすめしたいのが痩せるサプリ。あなたのダイエットを助ける痩せるサプリを紹介します。


40代から急に太ってしまう原因とは?

40代男性の脂肪

40代から急に太った?

以前と特に食べる量も変わらなくて生活習慣も変わらないのに、40代に入ってからなぜか急に太ってきたという方は少なく無いかと思います。これには原因がありました。

40代になると、若い頃に比べて筋肉量が落ち始めます。すると、筋肉で消費されるカロリー(基礎代謝)が減少するため、摂取したカロリーが消費しきれなくなります。

消費しきれなかったカロリーは脂肪として蓄積させれていくため、若い頃と同じような食生活や生活習慣を続けていると、どんどん体に脂肪が蓄えられていくのです。

40代がダイエットを成功させるための大原則とは?

太っていてもメリットは少ないため、ダイエットを思い立つ方もいることでしょう。ダイエットを成功させるための大原則をご存知ですか?それは「消費カロリー > 摂取カロリー」を達成することです。

摂取カロリーは飲食によって体内に取り込まれたカロリーを指します。

そして、消費カロリーとは

・基礎代謝:生命活動を維持するために、特に何もしなくても消費されるエネルギー
・生活活動代謝:活動で消費されるエネルギー
・食事誘導性熱代謝:食事時、噛んだり消化したりするときに消費されるエネルギー

これら3つを合わせた数字を指します。基礎代謝が1日の消費カロリーに占める割合は6〜7割とされています。

「消費カロリー > 摂取カロリー」を達成するためには

・食事制限をする(摂取カロリーを減らす)
・運動をする(消費カロリーを増やす)

ことが重要です。

しかし、若い頃は簡単に体重が落ちたのに40代になったら痩せにくくなったと感じている方も多いかと思います。原因は、冒頭で述べた通り筋肉量が減ることによって基礎代謝が低下し、思っているよりも消費カロリーが増えていないためです。

そこで、40代からのダイエットにおすすめしたいのが痩せるサプリ。ダイエットをサポートする成分を摂取することで、思うように結果の出ないダイエットを成功へ導いてくれます。

40代必見!痩せるサプリの3つの選び方とは?

痩せるサプリは数多く出回っていますが、何を基準に選んでいいかわからない方もいることでしょう。痩せるサプリを選ぶための3つの基準を紹介します。参考にしてください。

①:自分のニーズを叶えるもの

ご自分がなぜ太ってしまったか、ダイエットをしているけど上手くいかない原因をよく考えてみてください。

食べ過ぎてしまうなら食欲を抑制するタイプ、運動をしているけど体重が減らないなら脂肪の燃焼をサポートするタイプという具合で、求める効果に合わせてサプリを選びましょう。得られる効果で、痩せるサプリを大きく4タイプに分類しました。

①食欲抑制系

<メカニズム>

お腹の中で膨らむことで満腹感を得て食べる量を減らすタイプ、脳の中枢神経に働きかけて食欲そのものを抑制するタイプとがあります。

<主な成分>

酵母菌、ギムネマシルベスタ、カフェイン

<おすすめの方>

・つい食べ過ぎてしまう方
・間食がやめられない方

②腸内環境改善系

<メカニズム>

腸内の善玉菌を増やして、毎日の排便を促します。それにより腸内に老廃物が溜まることを防ぎ、全身の巡りを良くして代謝機能を向上させます。

<主な成分>

ビフィズス菌、乳酸菌、オリゴ糖

<おすすめの方>

・便秘がちでスッキリ出ない方

③カロリーカット系

<メカニズム>

体内に入ってきた糖質の分解を抑制することで、吸収される糖質をカットすることができます。これにより、今までと同じ量の食事をしていても、摂取カロリーを減らすことが可能になります。

<主な成分>

サラシア、キトサン、ギムネマシルベスタ、白インゲン豆抽出物

<おすすめの方>

・食べることが好きで、特に炭水化物が好きな方
・付き合いなどで外食がちな方

④脂肪燃焼系

<メカニズム>

脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞に働きかけて脂肪の燃焼を高めるタイプ、運動して分解した脂肪を効率よく筋肉へ運んで燃焼を促すタイプなどがあります。

<主な成分>

L-カルニチン、カプサイシン、アミノ酸、コレウスフォルスコリ

<おすすめの方>

・運動しているけどなかなか体重が落ちない方

②:第三者機関による効果・安全性の証明

メーカー以外の第三者機関による検閲をクリアしているということは、痩せるサプリの安全性や効果について客観的に評価されているということになります。メーカーの主観によるものでは無いため、その信頼性が高いと言えるでしょう。

例えば

・機能性表示食品(研究論文などにより科学的根拠が示されている)
・有機JAS認定(原材料に農薬や化学肥料が使われていないことの証明)
・安心安全マーク(NPO法人 日本サプリメント協会による評価)

などがあります。

③:継続できる価格帯

痩せるサプリは薬品では無いため、効果に即効性はありません。そのため、効果が出るまでに3ヶ月ほど飲み続けて様子を見る必要があります。

そのため、無理なく継続できる価格であることもサプリを選ぶ1つの基準にしてください。

食欲抑制系の痩せるサプリのおすすめは?


<商品特徴・独自性>

カメヤマ酵母は、平成27年4月までに累計700万食出荷されているサプリです。

酵母を使った痩せるサプリは色々ありますが、酵母は胃酸に弱いため、生きて体内へ届けることが難しいものでした。カメヤマ酵母は特殊加工を施しているため酵母に消化耐性があり、しっかり生きて体内へ届けることができます。

<内容成分・効果・安全性>

酵母は、体内の糖質をアルコールと二酸化炭素に分解する働きを持ちます。糖質を分解することで体内へ吸収される糖を減らすことができ、カロリーカットが見込めます。

さらに、体内で二酸化炭素が発生することでお腹が膨らみ、食べる量を減らすことも期待できます。仕事の付き合いで外食が多い40代の方におすすめです。

カメヤマ酵母には消化耐性のある酵母のほか、

・12種類のビタミン
・15種類のアミノ酸
・5種類のミネラル

も配合されています。空腹を感じる原因の1つに必要な栄養が足りていないことがありますが、これらのビタミン・ミネラル類を摂取することで必要な栄養を補うことができ、空腹を感じにくくなる働きがあります。

さらに

ビフィズス菌やオリゴ糖

も配合されているため、腸内環境を整えることも可能です。

<口コミ>

私の場合合ったみたいで昼夜食後2回飲み始めて3ヶ月、慢性柔便の私は凄く良い感じの便が出るようになり、食事療法と軽い体操併用で6KG痩せました! 便秘がちの友人に勧めると、いい感じだそうです。男性の方が効果的面なのかもです。

出典:ダイエットカフェ

<値段・購入特典>

□単品購入
定価 5,250円(税抜)+送料500円

□定期購入(1箱)
定価 5,250円のところ、200円OFF 5,050円(税抜)+送料500円

□定期購入(2箱)
定価 10,500円のところ、初回限定特別価格 8,000円(税抜)+送料500円+にがりミニボトルプレゼント
*2回目以降は1,000円OFF 9,500円

カメヤマ酵母を飲用をして体調を崩した場合、10日間に限り全額返金を受けることができます。

カメヤマ酵母の口コミや有効成分の解説はこちらの記事でさらに詳しく紹介しています。合わせてご覧ください。

「カメヤマ酵母の口コミまとめ!ダイエット効果・便通解消効果は本当?」

⇒カメヤマ酵母公式サイトはこちら

腸内環境改善系の痩せるサプリのおすすめは?

生酵素

<商品特徴・独自性>

生酵素はシリーズ累計800万個販売されています。大手通販サイト「楽天市場」でもダイエットサプリメント(その他)部門で78ヶ月連続1位を獲得するなど、非常に多くの方から支持されている痩せるサプリです。

222種類もの植物を、じっくり熟成させて得た発酵エキスを使用しています。加熱はしていないので、熱に弱い酵素を壊すことなく体内へ届けることができます。

<内容成分・効果・安全性>

222種類もの植物から得た酵素の働きをより活発にするために補酵素(ビタミンB)を配合しています。ほかには、

・コエンザイムQ10(栄養をエネルギーに変える)
・L-カルニチン(運動で脂肪を分解してできた脂肪酸をミトコンドリアへ運び、燃焼させる)
・乳酸菌(腸内の善玉菌を優位にする)

も配合することで、なかなか成功しにくい40代のダイエットを成功へ導いてくれます。

生酵素は「NPO法人 日本サプリメント評議会」によって、安心・安全なサプリメントとして評価・認定されています。また、放射性物質も検査済みですので、安心して飲用できる痩せるサプリです。

<口コミ>

モニターさせて頂きました。

においもなく、ソフトカプセルタイプで飲みやすいです。
食前に2粒飲みます。

乳酸菌やビタミンB、コエンザイムQ10も入っているのが嬉しい。

数日後、お通じが良くなり、すぐお腹を下してたのがなくなり…

そして2週間くらい経ったくらいに、そういえば疲れにくくなってる!と気付きました。
運動不足で疲れやすかったのに。

老若男女問わず、おすすめのサプリです。

出典:@コスメ

<値段・購入特典>

□単品購入
定価 2,037円(税込)+ 送料648円

□定期購入(3袋コース)
定価 6,111円のところ、初回限定50%OFF 3,065円(税込)+送料無料
*2回目以降は15%OFFの5,195円(税込)+送料無料

3袋は多いかなと思われるかもしれませんが、推奨される飲み方だと1ヶ月分となっています。

定期購入は4回の受け取りが必須(解約は5回目から可能)となっているので、注文される際にはお気をつけください。

⇒生酵素公式サイトはこちらをクリック

カロリーカット系の痩せるサプリでおすすめは?

メタバリアS

<商品特徴・独自性>

メタバリアSは、

・糖の吸収を抑える(カロリーカット)
・腸内環境を整える(便通が良くなる、代謝機能が良くなる)

2つの働きを持つ、FUJIFILMから販売されている痩せるサプリです。

<内容成分・効果・安全性>

有効成分は、サラシア由来のサラシノール。小腸にある糖を分解する酵素の働きを抑える効果があることがわかっています。

サラシノールが糖の分解を抑制することで糖が体内に吸収されにくくなり、カロリーカットが見込めます。また、分解されなかった糖は大腸の善玉菌のエサとなります。すると腸内環境が整うため、便通の改善・代謝機能の向上も見られることがわかりました。

サラシノールの効果については実証により効果が証明されているため、メタバリアSは機能性表示食品として消費者庁へ届け出がされています。昔と比べて太りやすくなった、体重が落ちにくくなったと感じる40代からのダイエットを強力にサポートしてくれるサプリです。

<口コミ>

糖質制限とともに導入。3ケ月で15kgの減量。毎食の20分前など、摂るタイミングを間違えなければ、効果はあると思う。糖尿気味だったけどHbA1cの値も正常値になった。
現在はゆるい糖質制限とともに継続中。

出典:ダイエットカフェ

<値段・購入特典>

□単品購入
定価 4,935円(税込)+送料360円(袋タイプの場合、送料は100円)

□定期購入
4,441円(税込)+送料無料

□トライアルパック(14日分)
540円(税込)+送料無料

通常7日分で540円のトライアルパックですが、下記のリンクよりサイトを訪問すると同じ値段で14日分の購入が可能です。まず少量から試してみたい方におすすめですので、ぜひチェックしてみてください。

また、メタバリアSについては別記事でさらに詳しく口コミや効果についてまとめてあります。そちらもご覧ください。
「メタバリアSの口コミ・効果まとめ!副作用はあるのか徹底検証!」

⇒メタバリアS公式サイトはこちら

脂肪燃焼系の痩せるサプリでおすすめは?

スクリーンショット 2017-05-05 15.37.28

<商品特徴・独自性>

生漢煎は、漢方薬「防風通聖散」が満量処方された第2類医薬品です。満量処方とは、決められた1日分の原生薬を丸々使用して処方された漢方薬のことで、より高い効果が期待できます。

雑誌「GLITTER」やTV番組で紹介されるなど、メディアでも取り上げられている商品です。

<内容成分・効果・安全性>

18種類の生薬を満量処方していて、下記のような効果があることがわかっています。

・褐色脂肪細胞を活性化させることで、代謝機能を向上させる
・便通の改善
・グレリン(食欲増進ホルモン)を抑制することで、食べる量を減らす
・利尿作用によるむくみの改善

元々、防風通聖散は肥満症(治療を必要とする重度の肥満)の治療のために処方されている漢方薬です。ですので、生漢煎も正しく使用すれば安全性には問題ありません。

<口コミ>

適度に筋トレなどを交えていたので、ただ飲んでたから痩せたわけではないかもしれませんが、多少なりとも効果はあったかと思います。最近また体重が増えつつあるので、また再開して様子を見たいと思います。妻も飲んでるとお通じが良くなると言っていたので、便秘気味の方には効果あるのかなと思います。

出典:ダイエットカフェ

<値段・購入特典>

□単品購入
定価 7,800円(税抜)+送料700円
*初回のみ半額の3,900円(税抜)+送料700円で購入可能

□定期購入

定価 7,800円(税抜)のところ、初回限定価格 3,900円(税抜)+送料無料

*2回目以降は5,900円(税抜)

単品購入、定期購入いずれの場合も初回のみ定価の半額で購入可能です。しかし、単品購入だと送料が発生してしまいます。

生漢煎の定期購入は回数縛りがありません。即解約することも可能なので、少しでも安く生漢煎を試すなら定期購入で申し込む方法がおすすめです。

こちらでは生漢煎の客観的な成分分析や口コミについて記載されています。合わせてご覧ください。

生漢煎防風通聖散の効果や副作用とは?成分や悪い口コミも完全分析!

⇒生漢煎公式サイトはこちら

40代におすすめの痩せるサプリまとめ

基礎代謝が落ちていく40代以降は、若い頃と同じように過ごしているとすぐに太ってしまいます。運動を取り入れたり食生活の見直しをしていきましょう。

しかし、それだけでは思うように痩せていかないのも40代の特徴です。そこで痩せるサプリの使用を検討してみてください。もちろん、痩せるサプリを摂取するだけでダイエットできるわけではありません。

足りないものを補うためのものがサプリですので、ダイエットの基本は食生活や生活習慣の見直しになります。

痩せるサプリを摂取することで、食事量をあまり減らすことなくカロリーカットができたり、運動したときに脂肪を燃焼しやすくなるなどの効果が得られます。

今回、効果を4タイプに分けて痩せるサプリを紹介しました。いずれも体重を落としにくくなった40代のダイエットを強力にサポートしてくれるサプリです。気になるサプリがありましたら、ぜひサイトをチェックしてみてください。


『ダイエット』カテゴリーの情報まとめ記事はこちら

http://www.healthy-style.jp/archives/49552

Bidanに広告を掲載したい方は、こちらのファイルをご覧ください。

媒体資料