ダイエットサプリは効果なし?!本当に痩せるサプリを厳選!

今では多くのダイエットサプリが販売されています。しかし、全ての人に効果があるダイエットサプリは存在しません。ダイエットサプリは飲むだけで効果が会えられるものではないです。ここではダイエットサプリの効果やあなたのニーズに沿ったダイエットサプリを紹介します。


効果ない?ダイエットサプリの効果が出ない人の共通点

肥満やウェストラインオーバーに悩みを持ちダイエットに励んでいる方は大勢いますが、そのような方はダイエットサプリを利用すると効果的に痩せることができます。

ところが中にはダイエットサプリを使用しても全然効果がでない人もいます。そのような方には共通点があるようです。

ここではダイエットサプリを使用しても効果が出ない人について説明します。

過食をしている

暴飲暴食をしていてはいくらダイエットサプリを飲んでいても効果的に痩せることはできません。

1日に消費するカロリーを1日に摂取するカロリーが超過した場合、余ったカロリーは脂肪として体内に蓄えられてしまいます。ダイエットサプリでカロリーの吸収を抑制しても暴飲暴食によってそれ以上にカロリーを摂取すれば痩せることができないのです。

食生活を改めて毎日1日3食を基本に、肉や魚や野菜など栄養を偏らせないよう考慮したバランスのよい食事を取りながらダイエットサプリを飲むことが理想的なダイエットです。

全く運動をしていない

先ほども紹介したとおり、ダイエットサプリの効果は消費カロリーが摂取カロリーを超過しないと発揮されません。

全く運動しない方はカロリーの消費量が極端に少ないため効果的なダイエットはできません。

いつものバス停を一つ遠くにしてウォーキングを取り入れたり、軽くジョギングをするなど簡単にできる運動でも十分なので、毎日継続して身体を動かしながらダイエットサプリを飲むとダイエットの効果が出てくるようになってきます。

継続して使用していない

ダイエットサプリは健康補助食品と呼ばれるものに分類されるもので医薬品ではありません。ダイエットに有効な成分を配合してはいますが、急激な効果を発揮するほどの強い効力があるわけではないのです。

そのためダイエットサプリの効果を得るためには、最低でも1カ月~3カ月は継続して使用しないと難しいのです。

あなたへのおすすめは?ダイエットサプリの全種類

ダイエットに効果的なダイエットサプリには4つの種類があります。ここで4種類のダイエットサプリについて説明していきましょう。

 ①脂肪燃焼系サプリ

まず1つ目には脂肪燃焼系のダイエットサプリについて説明していきます。

<メカニズム>

脂肪を燃焼させる効果が期待できる成分が含まれているサプリメントで、分解された脂肪をエネルギーに変換してくれる働きがあるので脂肪が貯まりにくくなる効果があります。

<配合されている主な成分>

配合されている代表的な成分には、カルニチンやフォルスコリンなどがあります。

<オススメの方>

□運動を中心にダイエットしたい方

□毎日継続して運動ができる方

□歩いたり走ることが好きな方

 ②糖質・脂質カットサプリ

2つ目には糖質や脂質をカットしてくれるサプリメントを紹介します。

<メカニズム>

このタイプのサプリメントは炭水化物を分解する酵素の働きを抑制し、必要以上に炭水化物を吸収するのを阻害してくれる成分が配合されています。

<配合されている主な成分>

代表的な成分としては、アミラーゼ、リパーゼ、白インゲン豆エキス、サラシアエキスなどがあります。

<オススメの方>

□痩せる希望があるのに炭水化物が大好きな方

□医師の診断で糖質制限を宣告されている方

□血糖値が高めな方

 ③食欲抑制サプリ

3つ目に紹介するのは食欲を抑制てしまうサプリメントです。

<メカニズム>

「食欲制限剤」と称される成分を配合し、食事の早い段階で満腹感と満足感を得られるよう中枢神経に働きかけてしまいます。

<配合されている主な成分>

食欲をコントロールする成分には、フーディア、アフリカマンゴニキエキス、グルコマンナンなどがあります。

<オススメの方>

□食べ過ぎて太ってしまった方

□食事制限が我慢できない方

□間食が大好きな方

 ④腸内環境改善サプリ

最後に紹介するのは腸内環境を改善してくれるサプリメントです。

<メカニズム>

お腹の調子を良好なものにしてくれる成分が含まれていて、善玉菌を増殖させたり、善玉菌を強化してくれるので腸の働きを良好にしてくれる効果があります。

<配合されている主な成分>

配合されている成分は、乳酸菌やラクチュロースなどが代表的です。

<オススメの方>

□便秘に悩んでいる方

□軟便や下痢気味の方

□お腹が張って食欲がないのに痩せない方

本当に痩せる!ダイエットサプリおすすめランキング!

ここからは本当に痩せるダイエットサプリのおすすめランキングについて紹介していきます。

第1位:生漢煎

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⇒生漢煎女性用公式サイトはこちら

⇒生漢煎男性用公式サイトはこちら

料金:¥3900
内容量:90包入り/30日分

  • 累計450万包販売
  • 医師の92%がその効果を評価
  • 代謝の改善による脂肪燃焼効果

 

商品特徴・配合成分

生漢煎防風通聖散とは、医師の92.3%が飲み続けたいと回答した満了処方の防風通聖散です。脂肪燃焼効果と食欲抑制の効果があります。

18種類の生薬を満量処方で配合しており、加齢などによって落ちてしまった代謝を向上させ利尿・便通作用も高めるので、肥満・便秘・肩こりやむくみなどにまで効果を発揮するすぐれた漢方です。

口コミ

11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。元々運動はしていたのですが、代謝が悪いのか体重は増えるばかり。代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。
最初は下痢をしていましたが、今は落ち着きました。
私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。
元の体重に戻したいので、まだ続けてみたいと思います。

出典:ダイエットカフェ

詳細はこちら⇒「生漢煎は効果なし?悪い口コミ・成分から効果・副作用を徹底検証!

⇒生漢煎男性用公式サイトはこちら

⇒生漢煎女性用公式サイトはこちら

第2位:アラプラス糖ダウン

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⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

料金:¥1000
内容量:1袋/14日分

  • 糖質の燃焼を促進
  • 機能性表示食品売上ランキング第1位
  • 85%のユーザーが継続を希望

商品特徴・配合成分

アラプラス糖ダウンは「機能性表示食品」に認定されている糖質カットサプリで、燃焼を促すことで糖の吸収を効果的に抑制します。

糖ダウンは、糖質の摂取による潜在的な健康リスクを回避するために開発されました。空腹時の高血糖値を正常に近づけ、食後の血糖値の上昇を抑えます。

効果

アラプラス糖ダウンは、取り入れた糖を燃焼させ、体内でエネルギーとして活用することで糖としての吸収を抑制するという効果が期待できます。

他の多くの糖質カットサプリメントは、糖を吸収せず排出する方法をとりますが、アラプラス糖ダウンは燃焼を前提としています。糖を吸収し、糖ではなくエネルギーとして体内に取り込むことで血糖値を抑えるというメカニズムです。

安全性

アラプラス糖ダウンは、

◻︎機能性表示食品であること
◻︎製造過程

から、その安全性がうかがえます。

機能性表示食品とは、科学的根拠のある健康促進の「機能」を、販売事業者自らの責任で表示している食品です。

これは、特定保健用食品に次ぐ健康効果のある食品として注目されています。

また、アラプラス糖ダウンは、製造過程でも厳正な衛生管理体制が取られています。

口コミ

診断で糖尿の予備群と言われ生活習慣の改善を言われました。時々尿検査をし糖が出る時もありサプリメントを飲み始め以来尿検査では糖が出た事がありません。また、飲むタイミングも自由ですので継続しています。

出典:ダイエットカフェ

詳細はこちら⇒「アラプラス糖ダウンは効果なし?口コミや成分からその効果を徹底検証!

⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

第3位:メタバリアS

メタバリアS

料金:¥500
内容量:1袋/14日分

  • シリーズ累計400万個販売
  • FUJIFILMの特許技術により製造
  • 国際規格で認められる安全性

商品特徴・配合成分

メタバリアSは機能性食品偏ダイエットカテゴリーサラシア2014で売上NO.1(H・Bフーズマーケティング便覧2016)となったダイエットサプリです。

2007年10月~2016年4月までに累計400万個の販売実績を持っているメタバリアSは糖質・脂質カットと腸内環境改善の効果があります。

サラシア由来のサラシノールが糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を抑制、さらに大腸のビフィズス菌を5倍に増加させて腸内環境を整えてくれます。

口コミ

体重が増えるのだけは避けたい気持ちと、でも今は食べたいものは美味しく食べたいという思いで
医薬の方でも結果を出されている信頼できる日本の会社のサプリにすがってみることにしました。

◯理前の便秘が全くなく、むしろ食べた分だけ翌日スルッと出てくれて、それが嬉しい副産物でした。
しばらくは愛用して、夏に向けてあと少し体重を落とせたらと思います。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

⇒メタバリアS公式サイトはこちら

第4位:ウルトラメタブロック

ウルトラメタブロック

料金:¥500
内容量:1袋/30日分

  • リポサンウルトラ・キトサン配合
  • 糖質脂質カットだけでなく、脂肪燃焼・食欲抑制効果も期待できる
  • 初回500円

商品特徴・配合成分

ウルトラメタブロックは、特許成分のリポサンウルトラ、飲む食事制限と呼ばれるガルシア、テストステロンの分泌を促すフォルスコリンを配合した筋トレ系ダイエットサプリです。強力な脂肪の燃焼効果と食欲抑制の効果があります。

口コミ

この「ウルトラメタブロック」は、僕にとってまさに待望のサプリでした。抑えるのが辛かった食欲が落ち着き、筋肉もよりスマートに付いたので、以前よりもトレーニングを楽しめているのを実感しています。

31歳男性

出典:ウルトラメタブロックモニター

 

⇒公式サイトはこちらをクリック

第5位:カロリミット

カロリミット

⇒カロリミット公式サイトはこちら

料金:¥1000
内容量:1袋/14日分

  • 代謝の改善による脂肪燃焼効果
  • ブラックジンジャー・ギムネマ・キトサンなど配合
  • 機能性表示食品

<特徴>

FANCLから販売されている機能性表示食品のカロリミットです。桑の葉・ギムネマシルベスタとで特許を取得しています。なかなか結果が出てくれない大人を助けてくれる次の3つの機能があります。

1.日常生活を送るうえで脂肪代謝力を高めてくれる
2.食事の脂肪吸収を抑制する
3.食事の糖吸収を抑制する

シリーズ累計販売4800万個を突破した人気のサプリメントなのです。

◻︎成分

6つの代謝サポート成分

ブラックジンジャー由来のペンタメトキシフラボン…高い糖質の食品を摂っても体の中で消化を助けてくれるので代謝のバランスが取れた体質へとしてくれる

インゲン豆由来のファセオラミン…食事の糖吸収を抑え、食べた後の血糖値が上がるのを抑えてくれる

キトサン
食事の脂肪吸収を抑え、食べた後の血中中性脂肪の値を抑える、食事の糖吸収を抑え、食べた後の血糖値が上がるのを抑えてくれる

桑の葉由来イミノシュガー
食事の糖吸収を抑え、食べた後の血糖値が上がるのを抑えてくれる

ギムネマ酸
食事の脂肪吸収を抑え、食べた後の血中中性脂肪の値を抑える、食事の糖吸収を抑え、食べた後の血糖値が上がるのを抑えてくれる

エピガロカテキンガレート
食事の脂肪吸収を抑え、食べた後の血中中性脂肪の値を抑える、食事の糖吸収を抑え、食べた後の血糖値が上がるのを抑えてくれる

※香料・合成着色料・保存料を使っていない無添加となっています。

⇒カロリミット公式サイトはこちら

効果を高めるダイエットサプリの摂取方法とは?

ダイエットの効果を高めるサプリの摂取方法について紹介します。

①脂肪燃焼系サプリメントの飲み方:食事前に水で飲むことが効果的です。

②糖質・脂質カットサプリの飲み方:食事前に服用し、腸内を糖質・脂質の吸収を阻害する状態にしておくことが重要です。水や白湯で飲むと良いでしょう。

③食欲抑制サプリの飲み方:食事の10分~15分前に飲んでおくことで満腹中枢を刺激して、食指の食事によって満腹感と漢族感が得られるので食欲を抑制する効果が発揮されます。水か白湯で飲むようにしましょう。

④腸内環境改善サプリの飲み方:夕食後か就寝前に飲むことで寝ている間に腸内に善玉菌を増やしてくれる効果が高まります。水か白湯で飲みましょう。

本当に効果のあるダイエットサプリまとめ

自分いあったダイエットサプリを選ぼう 出典:http://weheartit.com/entry/289885328?context_page=13&context_query=man&context_type=search

自分にあったダイエットサプリを選ぼう
出典:weheartit.com

以上、本当に効果があるダイエットサプリメントについて紹介しました。

脂肪燃焼系、糖質カット系、食欲抑制系、腸内環境改善系の4つの種類があるのですが、自分がなぜダイエットをする必要があり、どのような理由で痩せらずにいるのかを詳しく検証すると自分に最も効果的なダイエットサプリが見えてきます。

そのなかでもランキング1位に上げている生漢煎防風通聖散は、漢方の力を使って体質の根本までを改善してくれるので身体にも優しく、リバウンドのリスクも少ないので高いダイエット効果を持つサプリメントとしておすすめです。

1,生漢煎 

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⇒生漢煎男性用公式サイトはこちら

⇒生漢煎女性用公式サイトはこちら

2.アラプラス糖ダウン

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⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

3.メタバリアS

メタバリアS

⇒メタバリアS公式サイトはこちら 

4.ウルトラメタブロック

ウルトラメタブロック

⇒ウルトラメタブロック公式サイトはこちら

5.カロリミット

カロリミット


『ダイエット』カテゴリーの情報まとめ記事はこちら

http://www.healthy-style.jp/archives/49552

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