10代・20代・30代・40代男性の勃たない原因まとめ!改善・対処法も!

10代,20代,30代,40代以降の男性の勃たない原因を年齢別について解説してあります。また勃たなくなる5つのパターンについてや、勃たない時の対処法、改善方法についてもお伝えします。正しい対処法でパートーナーとの関係を良好にしていきましょう。


男性の勃たない5つの原因とは

勃たないというのは男性にとって大きな問題。今回は、男性の勃たない原因とその対処法についてご説明していきます。対処法をご説明する前に、まずは勃たない原因について解説していきます。

①心因性

勃たない原因①として挙げられるのが「心因性の問題」器質などに問題はないものの、心に悩みを問題を抱えていて「勃たない」という症状が現れます。過去の性交にトラウマがあったり、性交自体にプレッシャーを感じている方が多いです。

心因性が勃たない原因となっている場合、心の問題を解決するのが有効な対処法となります。

まずは心因性の問題が何なのかを突きとめ、疲れを癒したりパートナーとよく話し合いましょう。すれ違いや価値観の違いを認めることも大切です。過度なプレッシャーやトラウマを解消することで、勃たない問題を対処していくのです。

また、パートナーとの話し合いでは解決できない場合は、心療内科などのカウンセラーに相談することをおすすめします。

②器質性

勃たない原因②として挙げられるのが「器質性の問題」身体に不調があることで「勃たない」という症状がでている状況です。身体の不調としては、勃起不全や男性ホルモンの減少などが挙げられます。

若い方には少ないものの、年齢を重ねるにつれ器質性の問題が多くなります。

器質性の問題を対処するためには、医師に相談するのがおすすめです。内科や泌尿器科などで「勃たない」という症状を伝えましょう。特にED診療に力を入れている病院が適しています。

③混合性

勃たない原因③として挙げられるのが「混合性の問題」心因性と器質性の問題が組み合わさっている状況です。器質性の問題がきっかけとなり、心因性の問題を抱えてしまう場合も多いです。

この場合は器質性の問題・心因性の問題両方からのアプローチが必要となります。まずは、器質性の原因となっている事柄を突き止めましょう。その後、心因性の問題を対処していきます。

器質性の問題は、ED治療に力を入れている病院に相談するのがおすすめ。心因性の問題はカウンセリングなどで徐々に対処していきましょう。

④薬剤性

勃たない原因④として挙げられるのが「薬剤性の問題」服用している薬の副作用で勃たないといった症状が出る場合があります。特に性欲減退の副作用が起こりやすいのが、抗うつ剤や睡眠薬。

薬を飲み始めて「勃たない」「性欲がなくなった」と感じた場合はかかりつけの医師に相談してみましょう。副作用が少ない薬に変えてもらうのも一つの手段です。

⑤その他

勃たない原因⑤として挙げられるのが「その他の問題」例えば、マンネリ化などによって、「①の脳が性的刺激を受容する」ができておらず、勃たない原因となることもあります。

①~④の原因があてはまらない場合は、現状に不満がないか。どんなことに悩みがあるのかよく考え、原因を突きとめていきましょう。

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勃たない主な原因をご説明しました。次は、年代別の勃たない原因に多く挙げられるものについて解説していきます。

10代男性の勃たない原因

10代男性の勃たない原因の多くは「心因性の問題」です。

過去の性交にトラウマを抱えていたり、自分に自信がないために勃たないといった症状がでることが多いです。まずは、「どうして勃たないのか」「性交にプレッシャーを感じていないか」考えてみましょう。

また、性交時に過度に緊張している場合も勃たない症状がでやすいです。

20代男性の勃たない原因

20代男性の勃たない原因の多くは、10代と同様「心因性の問題」です。

性交にプレッシャーを感じていたり、嫌なイメージを持っていませんか?また、マンネリからくる性的興奮の減少の可能性も高いです。

パートナーとの性交に不満を感じていないか、マンネリを感じていないかよく考えてみましょう。パートナーとの話し合いで対処できる場合もあります。

30代男性の勃たない原因

30代の男性の勃たない原因は、「混合性の問題」である可能性が高くなります。

心因性の問題のほか、器質に問題を抱えている可能性があるのです。また、仕事などの疲労やストレスも勃起に影響を与える事柄の一つです。

慢性的な疲労や睡眠不足が勃たない原因となっていることもあるので、まずは自分の身体の疲れを癒すことからはじめてみましょう。

40代〜男性の勃たない原因

男性ホルモン

出典:男性自身

40代以降の男性の勃たない原因は「器質性の問題」である可能性が最も高くなります。

上記のグラフをみてわかるとおり、40代になると男性ホルモンの分泌は著しく減少。男性としての活力や、身体の衰えを非常に感じやすくなるのです。

器質性の問題であると考えられる場合は、ED治療に力をいれている病院などに相談することをおすすめします。

勃たない男性への対処法・改善法

次に、勃たない男性への対処法・改善法をご紹介します。

対処法①副交換神経を整える

対処法①として挙げられるのが「副交換神経を整える」ということ。

副交換神経というのは、リラックス時に活発になる神経のこと。幸せを感じたり、ゆったりと過ごしているときにもっとも働きます。心因性の問題の場合、この副交換神経がきちんと働いていない可能性があります。

その結果、リラックス感や幸せを感じにくく性的な欲求も減退してしまうのです。副交感神経が働いているときは、血液のめぐりもよくなり勃起機能も活発に働きます。

そのため、副交感神経を整えるのは勃起不全を改善するためにも重要なのです。副交感神経の働きを活発にさせるには、日光にあたりセロトニンを摂取したり、ぬるま湯にじっくり浸かるのが有効です。

疲れをしっかりと癒し、副交感神経を整えましょう。

対処法②ストレスを発散する

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対処法②として挙げられるのが「ストレスを発散する」ということ。

ストレスが蓄積すると、コルチゾールという物質が発生します。実は、このコルチゾールは性欲が減退してしまう原因。定期的にストレス発散をし、コルチゾールの増加を対策しましょう。

ストレス解消となるものであれば、趣味でもスポーツでも構いません。ご自分が「楽しい」「ストレス発散になる」と思う行為を積極的に行ってください。

また、乱れた生活習慣は男性ホルモンを低下させる原因に。性欲減退へともつながってしまいます。ホルモンバランスを整えるためにも、規則正しい生活習慣を送ることはとても重要です。

十分な睡眠時間の確保と、早寝早起き・定期的な運動を心がけ、心身ともに健康な状態を維持しましょう。

対処法③精力がつく食材を食べる

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対処法③として挙げられるのが「精力がつく食材を食べる」ということ。

忙しい男性は、摂取する栄養も偏りがたち。外食やコンビニ食での食事が多い場合、精力をつけるための成分をしっかり摂取できていない可能性が高いです。

下記は、精力の上がる成分・食べ物となります。

<精力の上がる成分>
・アルギニン ・マカ ・タウリン ・亜鉛 ・オルニチン ・クラチャイダム ・トンカットアリ ・DHA ・EPA ・アリシン ・ビタミンE
<精力の上がる食べ物>
・ニンニク ・玉ねぎ ・ニラ ・カキ ・しじみ ・青魚(あじ、いわし、サバ) ・亜麻仁油 ・レバー ・ナッツ類
食生活で取り入れやすい食材も多いので、ぜひ積極的に摂取してください。

対処法④パートーナーに協力してもらう

パートーナー

対処法④として挙げられるのが「パートナーに協力してもらう」ということ。

マンネリやパートナーとの勃たない原因となりやすいです。お互いに性交に対する意識が異なる場合は、まずはすれ違いをなくすよう話し合いの場を設けましょう。

マンネリによって性的興奮が損なわれている場合は、シチュエーションを変えてみるのもおすすめ。一緒に暮らしている場合は、デートにでかけてみたり、ホテルを利用してみるのもよいでしょう。

パートナーに協力してもらうことで、改善がみられる場合も多いです。

対処法⑤精力剤を摂取する

対処法⑤として挙げられるのが「精力剤を摂取する」ということ。

今回ご紹介した対処法の中で、一番効果的かつ即効性があるのがこの方法となります。精力を高めるための成分が豊富に含まれているので効果的に勃たないあそこへの対処を行うことができるのです。

中でもおすすめなのが通販サイトで36ヶ月連続売上No.1を記録した実績のあるサプリメントである「ヴィトックスα」

「シトルリン」「アルギニン」「亜鉛」「ガラナ」「マカパウダー」など血液の循環を促し、男性の活力をアップさせる成分が豊富に含まれています。使用した方の満足度はなんと96.5%。信頼できるサプリメントだといえるでしょう。

「今すぐに勃起不全を解消したい」「早く効果が現れてほしい」という方は、「ヴィトックスα」の使用を検討してみてはいかがでしょうか。

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まとめ

勃たないというのは大きな問題ですが、原因をつきとめ対処することで改善可能です。サプリメントや精力のつく成分を上手に活用して問題と向き合っていくことが大切。

今回ご紹介した、対処法を実践し勃起不全改善を目指してください。勃たない問題を解決することで、より一層男性としての自信をつけることができるでしょう。


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