京都のおすすめヨガスタジオ特集

当記事では京都エリアにある男性も通えるヨガスタジオをご紹介します。店舗によって特徴がそれぞれ異なり、いずれも魅力的なスタジオ揃いです。ぜひ自分に合ったヨガスタジオを見つけて、ヨガを楽しんでください。

ヨガスタジオのメリット

ヨガに関するテキストや動画などは近年増えていて、そうした情報を元に自宅でヨガを学ぶことも可能です。しかし、見よう見まねでヨガのポーズをとってもポーズをとる時の正しい姿勢や適切な呼吸法でないと、ヨガ本来の効果を感じにくいでしょう。 そのためヨガを一から学ぶのであれば、トレーニングを受けたインストラクターのいるヨガスタジオで、正しい姿勢・呼吸法とともに指導を受けることをおすすめします。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

ヨガはそれほど運動量が多くなさそうに思われがちですが、実際には全身の筋肉をくまなく使うため、ヨガを続けていると自然と筋肉が鍛えられていきます。筋肉の量が増えることで基礎代謝がアップして、太りにくい体質へと変化するのです。そのため、ヨガにはダイエット効果もあると期待されています。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの改善

ヨガは猫背や癖づいてしまった悪い姿勢を改善したり、身体の歪みを直したりする効果があると期待されています。また、ヨガを行うことでこれまであまり使われてこなかった全身の筋肉がほぐれるようになり、肩こりや腰痛の改善にも一役買ってくれるでしょう。

リラックス効果・ストレス解消

リラックスする人 ヨガは深く呼吸をしながら、じっくりとポーズを決めていきます。深呼吸やゆったりした動作を繰り返すことによって、徐々に気持ちが落ち着いてくるでしょう。リラックスしながらできる運動というのもヨガならではです。 また、ヨガは運動量こそそれほど多くないものの、ひとつひとつポーズをじっくりと決めているうちにじわじわと汗が出てくるもの。汗には体内に溜まった老廃物や毒素を流し出す効果があるとされ、汗をかくことで心も身体もリフレッシュでき、ストレス解消にもつながるでしょう。

ヨガスタジオの選び方

京都には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれのスタジオでプログラムの種類や特色が異なります。 また、インストラクターによっても教室の雰囲気が異なるため、最初は何を選んだら良いか悩んでしまうでしょう。 そこで以下より、ヨガスタジオを選ぶ際のポイントについてご紹介していきます。

通いやすい場所にある

ヨガスタジオは、自宅もしくは仕事場所やよく立ち寄る場所から違い場所にあると通いやすいでしょう。 徒歩・自転車・電車・自動車など移動手段はそれぞれですが、少なくとも自分にとって負担を感じにくい距離にあるスタジオを選ぶことをおすすめします。なぜなら、通いにくい場所にあるとそれだけで通う気が削がれてしまう可能性があるからです。通いやすい場所にあれば、ちょっとした隙間時間に「行こうかな」という気持ちになることもあるでしょう。 また、ヨガスタジオによってはマットなど荷物を置いておけるところもありますが、汗をふくためのタオルや替えの洋服などは毎回持ち運びをする必要があります。そのため、荷物の持ち歩きが負担でない距離を選ぶと通いやすいでしょう。

プログラム数が豊富

ヨガスタジオのプログラムには、それぞれ初心者向けのものから上級者向けのもの、スタジオによっては男性限定のものなどさまざまなものがあります。 プログラムの数が豊富なヨガスタジオであれば、多くの選択肢からより自分自身の熟練度や好みに沿ったプログラムを選ぶことができ、おすすめです。

体験レッスンが受けられる

ヨガスタジオに入会してみたものの、実際にレッスンを受けてみたら「イメージと違った」「レベルが高くてついていけない」といったことも考えられます。 入会前に体験レッスンを受けられるヨガスタジオであれば、そうしたイメージの違いなどを払拭することができ、またスタジオの雰囲気なども確かめることが可能です。

京都のおすすめヨガスタジオ7選

ここでは、京都にある男性におすすめのヨガスタジオをご紹介します。スタジオによっては体験レッスンを行っていたり、定期的にヨガ関連イベントを開催していたりするところもあり、そうした情報もまとめていますのでぜひヨガスタジオを選ぶ際の参考にしてみてください。

①LAVA

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のバナーアイコン
店舗詳細
住所 京都四条烏丸店〒600-8007 京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地 京都証券ビル8F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:5,000円
  • 月額(フルタイム):16,300円 
  • マンスリー4:8,300円
  • 1回券:3,100円
  • 体験レッスン:500円 
⇒公式サイトはこちら LAVA四条烏丸店は烏丸駅から徒歩1分、四条駅から徒歩3分とアクセスしやすい場所にある男女兼用のホットヨガスタジオです。30度以上の室温で、普通にしているだけでもじんわりと汗をかくような環境の中で行う「ホットヨガ」は、通常のヨガよりも代謝が高まりやすく、大量の汗をかくことで老廃物の排出も促します。 LAVAの体験レッスンは500円とリーズナブル(全店共通で1人1回のみ)なので、ホットヨガに興味はあるけれど、まずは1度お試しでやってみたいという方におすすめです。 [blogcard url="https://www.healthy-style.jp/archives/93703"]

②ビクラムヨガ

ビクラムヨガバナー
店舗詳細
住所 京都伏見店〒612-8363 京都府京都市伏見区納屋町140【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:0円
  • 月会費(通い放題):11,000円 3か月間以上の会員継続が必要
  • 年会費(通い放題):100,000円 
  • 6か月間通い放題:60,000円
  • 30daysメンバーシップ:13,000円
  • 1回券:2,500円
  • 体験レッスン:0円 キャンペーン価格につき変動あり 
⇒公式サイトはこちら ビクラムヨガ京都伏見店は、中書島駅と伏見桃山駅から歩いてすぐの場所にあるヨガスタジオです。 店名にもなっている「ビクラムヨガ」はホットヨガの一種で、室温約40度・湿度40%の中で26種類のポーズを決められた呼吸法で行うヨガのことです。毎回同じポーズを繰り返し行うため、運動が苦手な方やヨガ初心者の方もすぐに覚えやすく、ヨガ未経験からビクラムヨガを始める人も少なくありません。 また、ヨガスタジオの体験レッスンは通常1回のみのことが多いのですが、ビクラムヨガは体験レッスンの初回日から14日間ヨガクラスを好きなだけ受けることができます。入会前に何回も体験レッスンを受けられることで、実際に入会した後も長く続けられるかなど入会後のイメージがわきやすいのが嬉しいポイントです。

③ヨガ シャーラ

店舗詳細
住所 ヨガ シャーラ〒612-8308 京都府京都市伏見区鍋島町1 萬幹堂ビル3F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:3,500円
  • 一般ヨガ5回券:6,000円(60分コース、3か月間有効) 
  • 一般ヨガ10回券:11,500円(60分コース、3か月間有効) 
  • 1回券:一般ヨガ2,000円、スリング3,500円(非会員マット代200円プラス)
  • 体験レッスン1回券:1,600円 スリングは1回3,500円
  • 体験レッスン3回券:4,800円(期限2か月、スリングは1回のみ)
⇒公式サイトはこちら ヨガ シャーラは、多くの人がヨガを手軽に楽しめるよう、比較的リーズナブルな料金システムを採用しています。また、単発でヨガをしたい人向けの1回券や、まとめ買いがお得な回数券(3カ月間有効)など、月単位の会費を支払うのではなく、それぞれの人の都合に合わせた通い方ができるヨガスタジオです。 スタジオで行えるヨガの種類も豊富で、初心者向けの基本的な動作が多いものからゆっくりした動きがメインの「スローフローヨガ」、天井から吊るしたハンモックを使ってポーズをとる「ハンモックストレッチヨガ」やハンモックを用いて空中で行う「スリングヨガ」などさまざまなヨガを楽しむことができます。

④Kula Laksmi(クラ ラクシュミ)

店舗詳細
住所 Kula Laksmi(クラ ラクシュミ)〒606-0863 京都府下京区下鴨東本町9-7 KMビル2階【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日日曜日
料金システム
  • 入会金:3,000円(体験時に入会で無料)
  • 1か月通い放題:12,000円 
  • 4回券(1カ月間有効):7,000円
  • 8回券( 3カ月間有効):16,000円
  • 1回券:2,500円
  • 体験レッスン:1,500円 (2週間以内の利用で2回目まで可能)
⇒公式サイトはこちら クラ ラクシュミはベジタリアンカフェとヨガスタジオを併設した店舗で、ヨガで気持ちよく身体を動かした後に野菜たっぷりのランチを楽しむこともできます。 ヨガのクラスは、初心者からヨガに慣れている人までさまざまなレベルの人が取り組めるクラス分けになっていて、ヨガ未経験の人も気軽に参加しやすいです。また、ヨガの種類も豊富で、呼吸法から学べるヨガや運動量の多い「ダイエットヨガ」や「デトックスヨガ」など自身のヨガ経験や好みに合わせてクラスを選べます。 また、ヨガだけでなくピラティスのクラスも開催しているのでピラティスにも興味があるという人にもおすすめです。

⑤スタジオ・ヨギー京都

スタジオ・ヨギー
店舗詳細
住所 京都店〒600-8004 京都府京都市下京区奈良物町 四条通寺町西入ル奈良物町358 日新火災京都ビル3F【マップはこちら
営業時間:00〜:00
定休日年中無休
料金システム
  • 入会金:5,000円(体験ヨガ当日の入会で0円)
  • 月額(通い放題):11,500円 
  • 月額(6回):8,500円
  • 月額(4回):7,500円 
  • 1回券:3,000円
  • 体験レッスン:4,500円(3回) 
⇒公式サイトはこちら 阪急・河原町駅より徒歩5分の場所にあるスタジオ・ヨギー京都。ヨガ、ピラティス、そして骨盤と筋膜に着目したオリジナルプログラム、ビューティ・ペルヴィスの3つを中心に行っているスタジオです。さらにプログラムごとに難易度や解消したい悩み別などに分けられ、全部で30以上ものクラスがあり、基本を学びつつも色々なヨガにも挑戦することができます。 また、体験レッスンは、15日以内であれば好きなクラスを3回まで受けられます。同じクラスのレッスンを3回受けることもでき、クラスの雰囲気をよく知ることができるでしょう。体験レッスンの中にはヨガマットのレンタル代も含まれるので、まだヨガを本格的に始めるか迷っている人にもおすすめです。

⑥テラスヨガスタジオ

店舗詳細
住所 テラスヨガスタジオ〒604-8155 京都府中京区錦小路通烏丸西入占出山町320 3階【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:5,000円(体験ヨガ当日の入会で0円)
  • 月額(フルタイム):14,000円 
  • 月額(デイタイム):12,000円
  • 月額(ナイト&ウィークエンド):12,000円 
  • ライトパス(月4回まで受講可能):8,000円
  • 1回券:3,000円
  • 体験レッスン:2,000円 
⇒公式サイトはこちら テラスヨガスタジオは、京都府内でも珍しいメンズヨガがあるスタジオです。そんな「烏丸メンズヨガ」は男性限定のクラスで講師も男性のため、まるで部活のような雰囲気でヨガを楽しめるでしょう。烏丸メンズヨガが目的とするのは、体幹を鍛える・心を整える・集中力を高めるためのヨガ。運動不足を解消しつつ、仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えられそうです。 また、テラスヨガスタジオにはメンズヨガ以外にも男性が参加できる、男女参加OKのクラスも多数あります。初心者向けのクラスも多いので、ヨガ未経験の方も楽しみながらヨガを学ぶことができるでしょう。

⑦光ヨガスタジオ

店舗詳細
住所 光ヨガスタジオ〒604-8872 京都府京都市中京区壬生御所ノ内町27-15 レスポアール四条大宮1F 藤枝整骨院内【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 通常(80分):2,000円 
  • 出張ヨガ(4人以上):1人/3,000円(交通費別途)
  • 出張ヨガ(10人以上):1人/2,500円(交通費別途)
  • 5回レッスン券:9,000円
  • 体験レッスン(80分):1,000円 
⇒公式サイトはこちら 阪急大宮駅と四条大宮駅から徒歩5分の場所にある光ヨガスタジオ。完全予約制・少人数制をとっていて、生徒ひとりひとりに丁寧に指導してくれます。ヨガのクラスは大きく分けて2つあり、無駄のない最低限の動きを繰り返し行い、柔軟性と体幹の強さを身に着ける「Tri Yoga」とゆったりリラックスしながら行うため初心者にも取り組みやすい「ラージャヨガ」です。 4名以上の利用で出張レッスンを行っているほか、友達を紹介すると80分2,000円のレッスン料金が1,000円になる友達紹介キャンペーンも行っています。ひとりで通うのはもちろんのこと、ヨガに興味がある友人や同僚の方などを誘ってみるのも良さそうです。

京都のおすすめヨガスタジオまとめ

京都で男性も通えるクラスのあるヨガスタジオの情報をまとめてみました。 上記で解説したヨガを行うことのメリットやスタジオの選び方と併せて、ヨガスタジオ選びの際の参考にしてみてくださいね。 <おすすめ関連記事> [blogcard url="https://www.healthy-style.jp/archives/91218"]]]>

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