短期間でニキビ跡を消す?男の肌の赤みが消える正しい対策5選【専門家監修】

【この記事の監修者】

猪川ゆみえ

日本フェイシャリスト協会認定講師/マスターフェイシャルスタイリスト/肌能力回復Facial Stylist Salon 統括マネージャー

学生時代に自身がニキビに悩まされたことを機に肌へのコンプレックスを初めて抱き...

※監修者はこの記事の広告には携わっておらず、掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。

短期間でニキビ跡を消す方法がある?

あなたは「肌の赤みが消えない」「ニキビ跡が消えない」そんな悩みを抱えていませんか?

ニキビ跡を消す間違った方法を続けていれば、肌のニキビ跡は一生消えません。

ニキビ跡を消すためには、正しいニキビ跡対策をする必要があります。

本記事では、

・男性の肌の赤みの原因とは?
・男性のニキビの原因とは?
・肌の赤みを消す方法5選

の3つをメインに紹介をします。

ぜひ肌の赤みで悩んでいる男性は、正しいニキビ跡対策を実践して、綺麗な肌を手に入れましょう。

男性の肌の赤みの原因とは?

まず肌の赤みを消す方法の前に肌の赤みの原因について見ていきましょう。

ニキビ跡が原因?

肌の赤みの原因のほとんどはニキビの跡です。

ニキビが跡になる原因は主に3つあります。

①ニキビの炎症による赤ニキビ跡

肌に炎症が起きると免疫細胞の働きにより、患部を修復しようとして毛細血管が増えて肌表面が赤く見えます。

ひどいニキビの炎症や白ニキビでも汚れた手で触れたりして、細菌が感染すると炎症が起こりニキビ跡の原因となります。


出典:美肌ルーシー

②紫外線により肌の炎症の跡が残る

紫外線やニキビなどが原因で肌が炎症を起こすと、細胞を守ろうとする防御反応の一つとしてメラニンが発生します。

過度な肌の炎症により肌のターンオーバーが正常に行われないと、メラニンが肌から排出されず、結果的に肌にシミとなります。

紫外線もニキビ同様に肌に赤みを残す原因となるので十分な注意が必要です。

③凹凸したクレーター状のニキビ跡の原因

肌が凹凸したクレーター状の原因はニキビの炎症によって真皮層まで破壊されると引き起こされます。

肌を生まれかえる肌のターンオーバーは表皮層を新しくするサイクルなので、一度陥没した皮膚は専門的な治療が必要となります。


出典:美肌ルーシー

あなたも思春期あたりからでき始め、いつまで経っても残ったまま、という方も多いのではないでしょうか。

消すのがなかなか難しい肌の赤みで長年悩んでいる方もいると思います。

治ったと思ったら次のニキビができていたりしますし、ついつい潰してしまい悪化するケースも多いようです。

まずは肌の赤みの原因であるニキビについて、詳しく解説します。

男性のニキビの原因とは?

ニキビは、「皮脂の過剰分泌」や「乾燥による毛穴詰まり」などがニキビの原因菌であるアクネ菌を増やしてしまうことにより起こります。

皮脂の過剰分泌や乾燥による毛穴詰まりには、年齢、ホルモンバランス、環境、ストレス、体質変化などが影響しています。

男性のニキビの原因として多いのは主に、

・ニキビの原因①:肌の乾燥
・ニキビの原因②:洗顔のしすぎ
・ニキビの原因③:食生活の乱れ
ニキビの原因④:ストレス

の4つがあります。

それぞれ詳しくご説明します。

ニキビの原因①:肌の乾燥

男性は女性よりも肌の水分が半分以下のため、肌が非常に乾燥しやすい肌質です。

肌が乾燥をすると肌は潤いを保つために皮脂を分泌してしまいます。その余分な皮脂が万が一肌の毛穴に詰まるとアクネ菌が増殖してしまいニキビが発生してしまいます。

そのため肌の乾燥は、ニキビなどの肌荒れの原因となりますのでしっかりと対策をすることが大切です。

ニキビの原因②:洗顔のしすぎ

ニキビができる原因に、洗顔のしすぎ、または足りていない可能性があります。

最近では男性用の洗顔料も多く売られていますが、女性用のものと比べ洗浄力が強いものやスクラブが入っているものなどが多く、肌に必要な潤いまで洗い流してしまうものがあります。

さらに、男性は女性に比べ肌のケアについての知識が少ない方が多く、洗顔をしすぎたり洗顔後の保湿が不十分になる場合が多いです。

洗顔をしすぎた肌はカラカラに乾燥しており、肌は潤いを保るために皮脂を分泌してしまい、結果的にニキビができやすい肌を作ってしまいます。

間違った洗顔方法は、ニキビの原因さらには肌の赤みを増す原因となるため、正しく洗顔をしましょう。

<間違った洗顔の例>

①手の摩擦でごしごし洗っている

②熱湯で顔を洗っている(シャワーの温度も同じ)

③手を洗わずに洗顔をしている

④洗顔料を泡立てない

⑤しっかりとすすいでいない

洗顔が足りていない場合も乾燥する

専門家の見解によると乾燥肌は、きちんと洗えていないことによる老化角質の蓄積も原因として考えられています。

適切な洗顔をすることを意識しなければ改善には繋がらないので普段の洗顔には、十分に注意してください。

猪川ゆみえ

日本フェイシャリスト協会認定講師/マスターフェイシャルスタイリスト/肌能力回復Facial Stylist Salon 統括マネージャー

学生時代に自身がニキビに悩まされたことを機に肌へのコンプレックスを初めて抱き...

男性の乾燥に関する内容に関して、洗いすぎなどが取り上げられていましたが、男性の場合は全く逆の洗わなすぎと保湿不足である場合があります。

確かに男性の肌は女性のようなしなやかさや柔らかさがなく、ガサガサごわごわして乾燥はしています。

しかしこの原因は、正確には洗いすぎが原因ではなく、きちんと洗えていないことによる老化角質の蓄積が原因であることがほとんどです。

男性は夜しか洗顔料を使用していない、もしくはいつも水洗いしかしていない、泡立てをほとんどしないで雑に洗ってしまうなど、きちんと洗浄ができていないことがほとんどです。

そうすると男性は女性よりも皮脂が多いため、皮脂汚れがきちんと落とせず、不要な角質(アカ)が皮膚表面にベタベタくっついたままきちんと洗い流されない(つまり代謝がきちんと行われなくなります)のです。

そうすると角質層が分厚くなり、保水機能がうまく働かなくなります。厚くなってガチガチになった足のかかとと似たようなものです。そのため、洗わないことを勧めると余計に保水機能が低下して酷くなります。※一つの判断基準として、化粧水を塗る時にピリピリするなど、実際に痛みや痒みが生じる場合は相当の乾燥なので、これは洗いすぎない方がもちろん良いです。

ニキビの原因③:食生活の乱れ

腸内環境=肌環境」とも言われるほどお腹と肌は密接な関係にあります。

男性は女性に比べて1回の食事量が多く傾向にあり、どうしても炭水化物の多い食事になってしまいがちです。

炭水化物は体の中で糖質になるので血糖値が上昇します。血糖値が急上昇すると、インスリンというホルモンが血液中の糖質を中性脂肪に変えてしまいます。

中性脂肪は体の中に脂肪として蓄えられますが、皮脂として毛穴から分泌されてしまうためニキビの原因となります。

また、偏った食事をすると、腸内が悪玉菌が増えてしまう傾向にあります。

悪玉菌が増加すると、肌のターンオーバーが乱れてしまい、肌の赤みを治すことができなくなります。

栄養バランスの取れた食事を心がける必要があります。


出典:www.purenoble.com/column/skincare/enteric.htm

ニキビの原因④:ストレス

男性は女性に比べ会社などでストレスにさらされることが多いため、ストレスの影響を受けやすい傾向にあります。

ストレスがたまると、体の中でビタミンが通常より多く消費され、代謝が悪くなります。

その結果、肌のターンオーバーが乱れ毛穴に汚れが溜まりやすくなってしまいます。

また、ストレスが増えると、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

万が一、肌の毛穴に余分な皮脂が詰まると、アクネ菌が増殖してニキビが発生してしまいます。

そのため、ストレスとは上手に付き合っていかなければいけません。


出典:美肌ルーシー

男の肌の赤みを消す方法5選とは?

今回は肌の赤みを消す5つの方法を紹介していきます。ぜひ参考にしてあなたも美しい肌を実現しましょう!

方法効果特徴




①泡で洗顔
・すぐにできる
根本的な解消にはならない
②オールインワン化粧品
・すぐにできる
・購入するのにややコストがかかる

③保湿クリーム・すぐにできる
・購入するのにややコストがかかる
④食生活改善・すぐにできる
・根本的な解消にはならない
⑤ストレス解消・すぐにできる
・根本的な解消にはならない




エステ・専門的知識を持ったエステティシャンによる施術
・セルフケアではできない美容機器によるアプローチ

肌の赤みを消す方法①:泡でやさしく洗顔をする

赤みを消すために、ゴシゴシと強く洗ってしまったり、男性は女性よりも力が強いので無意識のうちに肌に負担をかける洗い方になってしまったりする方が多いです。

洗顔料はしっかりと泡立て、優しく洗うようにしてください。

先ほどご紹介したように、洗顔料も自分に合ったものを選ばなければ赤みを消すどころか逆効果になってしまいますので、気を付けてください。

<正しい洗顔方法の流れ>

①顔をぬるま湯で洗い流して汚れを落としてください。

②適量の洗顔料を手に取りしっかりと泡を立ててください。

③肌に泡をのせて指の腹で包み込むように洗ってください。

④泡が肌に残らないようにしっかりとすすいでください。

↓正しい洗顔方法の動画ですので、ぜひご覧になってください。

肌の赤みを消す方法②:オールインワン化粧品を使用する

男性の肌は乾燥しがちの肌質なですので、念入りに保湿をしなければいけません。

ただ男性の方は、スキンケアするのが面倒な方が多いと思います。そんな方は男性専用のオールワンタイプの化粧品をおすすめします。

オールイワンタイプの化粧品とは「化粧水」「美容液」「乳液」「保湿クリーム」の4つが1本に集約されている化粧品のことです。

オールインワンタイプの化粧品であれば、男性の方でも手軽にスキンケアを行うことができます。

おすすめオールインワン化粧品>

・アクアモイス

&GINO(アンドジーノ) プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス 50ml

容量:50mL
価格:5,184円

<特徴>

  • 男性の肌の悩みにアプローチできる成分を多く配合。
  • メンズ向けに男性の肌悩み5つにアプローチできる配合。
  • 厳選した美容成分を配合。

アクアモイスは、男性の肌悩みにありがちな5つの悩みにアプローチするオールインワン化粧品です。

乾燥やかさつき、毛穴やテカリ、などそれぞれに効果のある成分を多く配合しているのが特徴です。

厳選した美容成分を配合しつつ、さっぱりとした使い心地で肌馴染みが良いです。

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⇒オールインワン化粧水の記事はこちら「メンズオールインワンランキングTOP7!おすすめ化粧水・乳液も紹介!

肌の赤みを消す方法③:保湿クリームを使用する

オールインワンタイプの化粧品をお持ちの方でもお持ちでない方も保湿クリームは最低1つは持っておきましょう。

保湿クリームは油分を肌に与えて、化粧水で与えた水分が逃げないように蓋をするだけでなく、潤いを与えて水分蒸散を防ぎ、肌に栄養を与えることができます。

おすすめメンズ保湿クリーム>

・ルナメアAC ジェルクリーム 【医薬部外品】

ルナメアAC ジェルクリーム

容量:60g
価格:2,332円

<特徴>

  • ジェルクリームで潤いを長時間キープ
  • ビルベリー葉エキスなどの保湿成分が豊富
  • 富士フィルム独自の「アクネシューター」を配合

ルナメアACには、「ビルベリー葉エキス」など優れた保湿力を持つ成分が豊富に配合されています。

ベタつかず、みずみずしい使い心地です。さらに、長時間潤いながらサラっとした仕上がりでしっとりとした肌となります。

富士フィルムのナノ化技術を活かした独自成分「アクネシューター」が潤いと有効成分を肌奥深くまで浸透させます。

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肌の赤みを消す方法④:腸内の善玉菌を増やす食生活

腸内の善玉菌を増やすことで、肌の赤みを消すことができます。

善玉菌を増やす食生活には次の3つの方法があります。

①善玉菌を含んでいる食材をとる

ビフィズス菌乳酸菌を摂取すれば善玉菌が増えていきます。

ヨーグルト、乳酸菌飲料、発酵食品、味噌、納豆、チーズなどの食品を毎日継続して摂取するのが効果的です。

②善玉菌の栄養源を摂取する

オリゴ糖食物繊維グルコン酸などは、善玉菌の栄養源になるので、腸内で善玉菌が増えていきます。

オリゴ糖や食物繊維は、野菜果物豆類などに多く含まれています。

特にはちみつにはグルコン酸とオリゴ糖が含まれているので、ぜひ摂取したい栄養素です。

③納豆菌を摂取する

納豆菌は腸内で悪玉菌を消す働きがあります。

また、納豆菌は腸内で善玉菌になるので、腸内環境を整えてくれます。

肌の赤みを消す方法⑤:休日はストレスを解消する

肌の赤みを消す対策として、最後はストレス解消です。

ストレスを解消する方法は様々あります。

特にストレスを解消する効果的な方法が以下の通りなので、参考にしてください。

<ストレス解消の例>

①公園などに散歩をして気分転換。

②適度な運動でウォーキングやジョギングをする。

③癒しのアロマやハーブなどの香りでリラックスする。

④友人と食事をして楽しい時間を過ごす。

⑤自分の好きな趣味に没頭する。

確実に消すならメンズエステの専門家に頼る!

確実に肌の赤みを消すなら、ニキビの専門家に相談することをおすすめします。やはり、個人で対策すると、どうしても間違った方法で対策をしがちになります。

ニキビ跡の消す方法を間違えると、一生ニキビ跡が肌に残って消えなくなるかもしれません。

ニキビ対策に自信がない方、確実に肌の赤みを消したい方は、ぜひメンズエステに通うことをおすすめします。

おすすめメンズエステ>

・ラ・パルレ

ラ・パルレ

  • コース名:ニキビ内外コース
  • 初回料金:3,000円

<特徴>

  • 肌の内側と外側からニキビをケア
  • 可視光線により肌の代謝を改善
  • 根本的な原因解消のため体内環境を改善

ラ・パルレでは、約30年の施術実績を元に、赤みを消すために体の内側と外側の両方からケアしてくれる専門の内外コースがあります。

ラパルレが選ばれている理由は、施術実績もそうですが、3,000で体験できることが挙げられます。

期間限定なので、肌の赤みで悩んでいて、メンズエステが初心者の方にはおすすめなエステサロンです。

⇒公式サイトはこちら

どうしてもニキビ跡が気になるならクリニックへ

ゴリラクリニック ニキビ 面ぽう圧出

どうしても「ニキビ跡が気になる」という人は、クリニックで治療を受けることをおすすめします。

クリニックでは医師による治療が行えるため、より確実にニキビ跡を解消することができます。

<おすすめのクリニック>

【ゴリラクリニック】

ゴリラクリニック ゴリラニキビ跡”快”
ゴリラクリニック公式サイトはこちら
※ニキビ跡治療は「銀座院」のみでのメニューとなります

男性総合美容クリニックとして医院拡大中のゴリラクリニックでは、ニキビ跡に特化したコースを用意しています。

ゴリラクリニックではニキビ跡の種類別に対応できるように3種類のレーザー機器を用意しており、その人のニキビ跡の特性に合わせて、医師が適切なレーザー機器を選択肢して治療にあたりあたります。

またゴリラクリニックでは、スキンケアトライアウトという「肌年齢」「肌タイプ」「毛穴」「肌トーン」「色素沈着」「水分&弾力」を細かく分析して医師からアドバイスを受けることのできるコースも2,980円という破格の値段で行なっています。

まずは自分の肌状態をチェックしてもらった上で、医師のアドバイスをもらうというのもおすすめです。

<参考記事>

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男の肌の赤みを消す正しい対策方法のまとめ!

肌の赤みは消すことができないのではないかと悩んでいた方にはうれしい情報がたくさんあったかと思います。

気になる肌の赤みを消す方法はいくつもあります。

毎日のケアや予防で少しずつ赤みを消す方法や、エステなどで根本的に治療する方法など、あなたの肌に合った方法を選び、赤みを消していってください。

<肌の赤みを消すおすすめ商品>

アクアモイス

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ルナメアAC ジェルクリーム 【医薬部外品】

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ラ・パルレ

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