40代は知っておくべきメンズスキンケア法3選【アラフォー男性必見】

なぜ肌は老けてしまうの?

鏡を見る若者鏡に映る老人

加齢によって体が衰えるのと同じく、肌も年齢を重ねると衰えていきます。肌は年齢と共に保湿力が衰え乾燥しやすくなったり、ターンオーバーの周期が乱れやすくなります。

特に男性は、40代を境に肌の老化が急激に進みます。

特に目や口の周囲が乾燥しやすくなり、目元のしわやシミ、口の周りにもしわができるようになります。この目元や口元のシミやしわが出てくると顔の印象が一気に老けてしまうのです。

シミとは、皮膚内で続けられるメラニンという色素が沈着したものです。メラニンとは、体内部を紫外線から守る働きをします。通常メラニン色素はターンオーバー(新陳代謝)の働きで、28日間で剥がれ落ちて元の肌色に戻りますが、そのターンオーバーがうまくいかずに、シミとなります。また、さまざまな理由からターンオーバーが正常なサイクルを保てず、乱れてしまうと、肌細胞そのものの質が悪くなってしまいます

出典:n-coozy.com/age-spots-cause-2697

40代男性の肌トラブルが起きる原因とは?

男 ニキビ 悩み

40代になり肌のトラブルが増えるのは、保湿力が低下して肌が乾燥してしまうからです。また40代では代謝も低下するため、コラーゲンやヒアルロン酸の量も減り、肌の張りもなくなっていきます。

男の人の場合は、髭剃りなどで日常的に肌を傷つけることも多く、乳液や日焼け止めなどのスキンケア用品を使う人も少ないため、肌の乾燥がすすみシミやしわができやすくなります。

また、男性は喫煙や飲酒の量も女性に比べ多いのではないでしょうか。喫煙や飲酒を継続していると体内の老化がすすみ、肌も老化します。

若い頃とはもうちがう…40代の肌

若いころとちがい、40代になると代謝や筋肉、内臓の機能が衰えていきます。さらに、肌の生まれ変わる周期も遅くなるのです。

ターンオーバーとは、「生まれ変わり」を意味していて、表皮が新しい細胞に置き換わることを言います。肌の代謝そのものと考えてもいいです。

出典:fineboy.info/for-turnover/

ターンオーバーの周期は20代では、28日ですが、40代になると40~50日と長くなります。

40代になりターンオーバーが遅れるとなかなか新しい肌に生まれ変われず、古い角質が長く残り硬くなります。そのために、シミやくまがなかなか取れなくなり、肌のくすみもできてしまうのです。

肌ケアを怠るとどうなってしまう?!

男 肌

40代になって肌の対策をしないで放置するとシミやしわが増え、気が付いたら実年齢より老けて見られてしまいます。

男の人は日焼け止めを使う習慣がありませんが、紫外線はシミやしわの原因なのです。紫外線を浴びると肌を守るためにメラニンができ、肌にシミとして残ってしまうのです。

若いときはターンオーバーが早いので、肌と一緒にメラニンも剥がれ落ちますが40代頃からターンオーバーが遅くなっているため、メラニンが肌にとどまりシミとなってしまいます。また、日焼けの後のスキンケアも大切です。乾燥しやすくなった肌を、保湿しシミやシワを防ぐ効果があります。

外側だけでなく生活習慣、喫煙等も肌の老化の原因です。抗酸化物質を増やしシミやしわを増やしてしまいます。

肌は乾燥することにより、その弾力が失われ、硬くなってしまいます。結果、小じわができやすくなったり、肌の新陳代謝が低下してしみやくすみが生じやすくなってしまうのです。

出典:buso.jp/mamechishiki_12.html

自分の肌質にあったケアしよう!

肌のタイプは人によって異なります。オイリー、ドライ、混合肌と分かれます。

さらに女性に比べて男性は、皮脂が多く水分が少なくなっているでしょう。女性用の化粧品を使うと、男の人の場合はベトベトしてしまいます。

また、40代になると皮脂の分泌が多くなるのですが、肌の中は乾燥しています。男性の場合、肌が脂ぎっているから乾燥していないわけではなく、表面とは別に肌の内部が乾燥していることも多々あるのです。

肌質を理解していないと間違ったスキンケアをしてしまい、逆にシミやしわの原因になります。

男の肌老化の原因ふたつめは、水分不足。実は、男の肌は、皮脂量が多いことに加え、水分が少ないという特徴がある。「ベタついているのに水分不足」というのは意外かもしれないが、先ほど伝えたように、皮脂は肌に必要な水分の蒸散を防ぐ働きを持っているため、少ない水分を蒸発させないように、どんどん分泌してしまうのだ。つまり、「ただでさえベタつくのだから化粧水なんて必要ない」と思っていたら大間違い。洗顔後に放置された肌はますますテカリを増してしまうというわけ

出典:groomen.cheerup.jp/article/shiseido-men-skincare

おすすめの肌ケア法3選

セルフマッサージをする

40代になると代謝の低下から、顔に老廃物が溜まり顔がむくんでしまったり、シミやしわができやすくなってしまいます。

今回ご紹介するセルフマッサージは、誰でも簡単にできるので一度試してみましょう。

トータル化粧品を利用する

20〜30代までなら化粧水のみでも肌のたるみやシミは気にならなかったかもしれませんが、年齢とともに肌のターンオーバーの衰退するため、化粧水に加え乳液などトータルでスキンケアをしなくてはいけません。

洗顔⇒化粧水⇒乳液の3セットは必ず行いましょう。

化粧水はあくまで肌に水分を補給しているだけなので、乾燥までは防ぐことができません。乳液を使用することで、保湿効果を高め、肌の乾燥まで防ぐことが可能です。

この3点セットは必ず利用するようにしましょう。洗顔、化粧水、乳液の3点セットではバルクオムというスキンケア化粧品がオススメです。

わざわざ個別で3点を揃えなくても、セット販売になっているので非常に便利です。また初回お試しキットは500円で購入することができるので、まだ3点セットを持っていない方は一度チェックしておきましょう。

バルクオム商品画像(BULK HOMME)

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メンズエステサロンを使用する

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40代になったらセルフケアだけでなくエステサロンを上手に活用することをオススメします。メンズエステではスキンケアのプロの施術をうけることができるので確実に肌の悩みを解決することができます。

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肌トラブルのない40代になるには?

肌トラブルのなり若々しい男の40代の肌を目指すなら、肌のお手入れは大切です。

美肌の男性

男の人の場合は、女性と違い化粧をしないので比較的簡単にお手入れできます。

男性は、洗顔、髭剃り後のローション、紫外線予防の乳液でケアしていきましょう。

特に髭剃りの際は、程度の差はあれど肌が傷ついている状態なので保湿等のケアが重要です。

ローションの清涼感のあるタイプはアルコールを多く含んでいるので、逆に乾燥してしまうので避けましょう。40代男性は、皮脂の分泌が多くなっているので、ローションの後の乳液やクリームは顔を薄く保護する程度で充分です。

また、紫外線は夏だけでなく年中浴びていることを意識しましょう。紫外線が原因で、しみだけでなくイボもできやすくなります。

男の若々しい肌を保つために、日々正しいスキンケアを行いましょう。

自分の顔の肌状態をチェックしてみよう!

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40代になると若い頃には無かったような肌トラブルが起こりがちです。

まずは自分の肌状態を正しく見極めた上で、適切なスキンケアを行うことをおすすめします。

<参考記事>

まとめ

男の人の印象は、顔で決まります。顔にシミやシワが多いと老けて疲れた印象を与えてしまいます。

40代になると代謝も落ち、身体の中の老化もすすみます。筋肉も減少するのでたるみも目立つようになるでしょう。

正しいスキンケアをして、肌の老化を防ぐことが大切です。同時に身体の中の活性酸素を少なくして、酸化を防ぐことも重要です。40代になると男の人は仕事でのストレスや飲酒、喫煙の量も多くなりますが、すべて活性酸素を増やして老化をすすめることに繋がります。

40代の男の美肌を作るために、身体の中もきれいにしましょう。

40代になって肌のたるみが出てきた人はこちら⇒男性だって悩むんです。たるみ肌になる5つの原因と解消法!

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