本当に効くダイエットサプリ10選!一番効果のあるサプリはどれ?

本当に効くダイエットサプリはどれ?

ダイエットサプリメント

ダイエットサプリには種類が大きく分けて以下の4種類あることをご存知ですか?

・①脂肪燃焼系サプリ
・②糖質・脂質カットサプリ
・③食欲抑制サプリ
・④腸内環境改善サプリ

ここではまず4種類のダイエットサプリについて紹介していきます。

 ①脂肪燃焼系サプリ

<メカニズム>

脂肪細胞には2種類あります。体脂肪という白色脂肪細胞と体脂肪を燃焼させる細胞の褐色脂肪細胞です。そのうち褐色脂肪細胞を脂肪燃焼系サプリメントで活性化させ脂肪を燃焼させてくれます。

<配合成分>

主成分は唐辛子に含まれるカプサイシンです。

 ②糖質・脂質カットサプリ

糖質・脂質カットサプリには脂肪の吸収を抑え脂肪を燃焼する働きがあります。その効果で食事から摂取した脂質が適切にブロックされ、体の中にあった体脂肪を燃焼させるために脂肪燃焼をサポートしてくれます。

<配合成分>

カテキンやポリフェノールです。

③食欲抑制サプリ

脳内でセロトニンという満腹感を感じさせる物質生成を促進し、食欲を抑える働きがあります。

<配合成分>

ガルニシアと呼ばれる酸味を付けるためのスパイス、ギムネマ、グァバ葉ポリフェノールが主成分です。

 ④腸内環境改善サプリ

食物繊維や乳酸菌・ビフィズス菌などで腸内環境を良くして、便秘気味の腸を改善するためのサプリです。

<配合成分>

食物繊維や乳酸菌・ビフィズス菌などが含まれています。

本当に効くダイエットサプリの選び方

チェック

ダイエットサプリを選ぶ際のポイントは以下の2つがあります。

①成分と効果
②価格

以下、詳しく解説していきます。

成分と効果

ダイエットサプリを選ぶ際に気をつけて欲しいのは、自分の悩みや目的にあったサプリを選ぶということです。食べ過ぎたり、血糖値が気になる人は血糖値を抑える効果が期待できるサプリを選ぶべきですし、便秘に悩んでいる方は、腸内環境を整えてくれるサプリを摂ることが有効です。

価格

ダイエットサプリには即効性はありません。効果を体感するまで数ヶ月を要します。そのため、定期購入する際のトータル費用も気をつけたいポイントです。

また送料が無料であるかかそうでないかについても、確認しておく必要があります。

本当に効く!口コミで人気のダイエットサプリ10選!

では次に口コミで人気のダイエットサプリについて紹介していきます。

生漢煎

生漢煎

<商品特徴・配合成分>

生漢煎防風通聖散とは、医師の92.3%が飲み続けたいと回答した満了処方の防風通聖散です。脂肪燃焼効果と食欲抑制の効果があり、脂肪燃焼系のサプリです。

18種類の生薬を満量処方で配合しており、加齢などによって落ちてしまった代謝を向上させ利尿・便通作用も高めるので、肥満・便秘・肩こりやむくみなどにまで効果を発揮するすぐれた漢方です。

<口コミ>

11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。元々運動はしていたのですが、代謝が悪いのか体重は増えるばかり。代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。最初は下痢をしていましたが、今は落ち着きました。私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。元の体重に戻したいので、まだ続けてみたいと思います。

出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

公式サイトからの購入で期間限定にはなりますが、初めて生漢煎防風通聖散を購入する方限定で以下の特典を得る事ができます。

<単品購入>

定価7800円(税抜)3900円(税抜)+送料700円

<毎月1箱定期購入>

定価7800円(税抜)3900円(税抜) 送料無料

2ヶ月目以降:5900円(税抜)

生漢煎

<3ヶ月毎に3箱届くコース>

定価23400円(税抜)38%(-8900円)OFF 14500円 送料無料

2466円相当のボタニカルホットジェル付

<6ヶ月毎に6箱届くコース>

定価46800(税抜)42%(19400円)OFF 27400円 送料無料

2466円相当のボタニカルホットジェル2本付

初めて購入される方であれば単品でも定期でも50%OFFで購入することが可能ですが、定期だと送料が無料になります。

また定期コースは2回目以降は15%OFFでの購入になりますが、もし満足できなかったら一箱目で解約することができるため、とりあえず定期コースに申込をして満足できなかったら解約という流れが最もお得になっています。

こちらの半額キャンペーンは期間限定中のみでいつ終わるかわからないので、初めて購入される方は、半額になり送料も無料の期間中にお試しいただくことをおすすめします。

生漢煎は効果なし?悪い口コミ・成分から効果・副作用を徹底検証!」では防風通聖散の客観的な成分分析や口コミについて記載されています。特に筋トレやトレーニングをせずに脂肪燃焼したい方はチェックしてみましょう。

⇒生漢煎公式サイトはこちら

シボヘール

シボヘール

<商品特徴・配合成分>

シボヘールは、機能性表示食品「葛の花イソフラボン」が含まれています。これにより、脂肪の合成の抑制や、脂肪燃焼の効果が期待できます。

<口コミ>

毎朝水でのんでます。錠剤は大きくないので、飲みやすいです。最初は特に変化はなかったですが、2か月以上継続して、お腹まわりがすこしすっきりしました。気づけば、ベルトの穴が1つ縮まりました。もう少し継続してみます。

出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

□初回限定980円送料無料(税込)送料無料

□2回目以降2808円(税込)送料無料

⇒シボヘール公式サイトはこちら

アラプラス糖ダウン

アラプラス糖ダウン

<商品特徴・配合成分>

アラプラス糖ダウンには、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果と、免疫力向上の2つの効果が期待できます。

血糖値が気になる方におすすめのサプリメントです。

<口コミ>

血糖値が高めだと色々な成人病につながるつながるのでは、不安でした。「糖ダウン」は糖を燃焼してエネルギーに変え、元気にもしてくれるところが、すばらしいと思います。

出典:公式サイト

<価格・購入特典>

□初回限定2450円(税抜)

⇒アラプラス糖ダウン公式サイトはこちら

HMB極ボディ

HMB極ボディ

価格:500円

<特徴>

  • HMB含有量2,100mg
  • クレアチン・アストラジン配合
  • アミノ酸18種類をバランスよく配合

HMB極ボディは、筋トレをする人に摂ってほしい成分「HMB」が2,100mgも含まれています。この量は、HMBサプリのなかでも最大級の含有量です。

また、特許成分のアストラジンも配合されているので、HMBを効率よく吸収することができます。

アミノ酸も18種類が配合されているので、バランスよく栄養補給ができるおすすめの筋トレサプリです。

<口コミ>

トレーニングを開始していて、実際にこのサプリを飲んでいます。実感としては、非常に短い期間で大きな効果が出ていると思いますし、周りからも体つきが変わったと言われることが多いです。
出典:PRTIME

詳細はこちら⇛「亀田興毅さんおすすめのマッスルサプリ!HMB極ボディの口コミと効果を検証

⇒公式サイトはこちら

スリムフォー

スリムフォー

<商品特徴・配合成分>

スリムフォーには、体脂肪の減少を助ける効果のある葛の花由来イソフラボンが含まれています。

スリムフォーには、機能性表示食品の表示ができる商品で機能性や安全性に関する根拠が認められています。そのため、健康の維持や増進などに役立つ機能性を表示することができる食品です。

<口コミ>

2ヶ月ちょっと飲みましたが、お腹周りのお肉が落ちました!毎日就寝前に4粒飲んでいました。飲み忘れないように継続することが本当に大事です。料金が若干高めですがお腹が引っ込んだので結果オーライです。試す価値はあると思いますよ。但し、個人差はあると思います。

出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

□1本単品購入の場合

通常価格9800円(税抜)+送料500円=9800円(税抜)+送料500円

□定期コースの場合

初回2週間分が980円(税抜)+送料500円=1480円

2回目以降は30日分(120粒)を5980円(税抜)+送料500円=6480円

□5個セットの場合

通常価格27930円(税抜)+送料500円=28430円

⇒スリムフォー公式サイトはこちら

メタバリアS

メタバリアS

<商品特徴・配合成分>

メタバリアSは糖の吸収を抑えて、腸内環境を整える働きがあります。

メタバリアSは、サラシア由来サラシノールが配合されている機能性表示食品です。サラシノールには、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性があります。

<口コミ>

最近運動もしていますが、余計に食欲も出てきて胃も大きくなり夜でも何か食べてしまいます。
体重が増えるのだけは避けたい気持ちと、でも今は食べたいものは美味しく食べたいという思いで医薬の方でも結果を出されている信頼できる日本の会社のサプリにすがってみることにしました。これがびっくり。◯理前の便秘が全くなく、むしろ食べた分だけ翌日スルッと出てくれて、それが嬉しい副産物でした。容量はあまり全面的に頼るのは何でも苦手なので、何かを頂く前に一粒ずつこまめに飲んでいます。私にはその飲み方も合ってるみたいです。しばらくは愛用して、夏に向けてあと少し体重を落とせたらと思います。

出典:アマゾンカスタマーレビュー

<価格・購入特典>

□14日分トライアルパックの場合

約7日分(500円)+約7日分無料でプレゼント 500円+税+送料0円

□定期コースの場合

4935円+送料0円=4935円

⇒メタバリアS公式サイトはこちら

大人のカロリミット

大人のカロリミット

<商品特徴・配合成分>

大人のカロリミットは、主に以下のような機能があります。

・「食事の糖の吸収を抑制する」機能が報告されている成分が配合されている

・日常活動時の脂肪代謝力を高めてくれる

まず、「食事の糖の吸収を抑制する」機能ですが、大人のカロリミットには①ギムネマ酸②桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)

③エピガロカテキンガレート④キトサン⑤インゲン豆由来ファセオラミン5つの成分が配合されています。

これら5つの成分は、糖質の吸収を抑える機能が報告されています。

<口コミ>

体重が減らないから、という理由で低評価をつける方が多いようですが、当たり前です。飲むだけで体重が落ちるのではただの怪しい薬です。運動や食事を見直さなければ意味がありません。ダイエットには運動も大事、というのは皆さんわかっていることでしょう?その効果、使い方をきちんとわかったうえで、仕方なく食べ過ぎた場合やお守り代わりとして十分な効果を発揮してくれます。飲むだけで痩せるような怪しい薬ではありませんから、痩せた後に体重を維持することもできます。健康的に痩せたい方には、ぴったりのサプリだと思います。

出典:@コスメ

<価格・購入特典>

980円

返品保証付

⇒公式サイトはこちら

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母

<商品特徴・配合成分>

カメヤマ酵母は、特殊コーティング技術が用いられています。このコーティング技術により、胃酸にも負けることなく行きたままの酵母を届けることができます。

1包中に、12種類のビタミン・15種類のアミノ酸・パン酵母・5種類のミネラル・ビフィズス菌・オリゴ糖・植物ミネラルがギュッと凝縮されています。<口コミ>

私には効く方だと思います。ちょっと前に一ヶ月間1日一回飲んでいて、トータルで体重マイナス一キロ。やめてからは停滞したり増えたり…。その間酵素ドリンクを試していましたが、置き換えのわりにはあまり体重が減らず、やはり空腹感には耐えられないためまた亀山酵母にシフト。今回は1日三回飲んでみよう思い、三回飲んだら早くも効果てきめんで、次の日いきなり0.5キロマイナス。ちなみにその日はハンバーガー、ポテト、ケーキとかなり高カロリーの食事でした。もう少し1日三回で飲んでみたいと思います。今までこういったたぐいの商品(トマト系のサプリ、するする○、酵素系ドリンク等々)にお金をかけ試してきましたがどれも効果なし。初めて少し結果が期待できそうな商品だなと思いました。

出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

□1箱の場合

通常価格5250円(税別)

□1箱定期コースの場合

5050円(税別)

□2箱定期コースの場合

9500円(税別)

10日間商品代金全額返金保証です。

⇒カメヤマ酵母公式サイトはこちら

ダイエットサプリに副作用はある?

ダイエットサプリは単体で使用すれば基本的に副作用が出ることはありません。

ダイエットサプリを摂取する上でまず注意して欲しいのが栄養素の過剰摂取です。特にビタミンやミネラルが多く含まれているダイエットサプリを服用する際には特に注意するようにしてください。定められた使用量を守るようにしましょう。

また幼児や妊娠中の方などがサプリメントを服用する場合に副作用が出る場合があります。幼児や妊娠中の方は使用する前にかかりつけの医師に相談するようにしてください。

ダイエットサプリの継続期間は?

ダイエットサプリを服用して早い人で2週間で効果の出る方もいらっしゃいますが、基本的には3カ月必要です。その理由は、私たちの体のつくりと関係があります。

例えば女性のホルモンサイクルがおよそ28日周期で働き、左右それぞれ働く期間およそ2カ月は続けてみないと効果がサプリによるものなのか、別の要因なのかが判断しかねます。そのため、余裕を持って3カ月期間をみてほしいです。

本当に効くダイエットサプリまとめ

今回はおすすめのダイエットサプリのご紹介をさせていただきました。

ダイエットサプリは使い方を正しく使うことでダイエットを強力にサポートしてくれます。ダイエットサプリの効果を最大限発揮するには運動や食事制限なども行うようにしてください。

ぜひサプリメントと一緒に運動を取り入れて理想の体を手に入れましょう。

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