本当に効くダイエットサプリ10選!一番効果のあるサプリはどれ?

本当に効くダイエットサプリはどれ?

ダイエットサプリメント

ダイエットサプリには種類が大きく分けて以下の4つの種類があることをご存知ですか?

  • ①脂肪燃焼系サプリ
  • ②糖質・脂質カットサプリ
  • ③食欲抑制サプリ
  • ④腸内環境改善サプリ

ここではまず4種類のダイエットサプリについて紹介していきます。

 ①脂肪燃焼系サプリ

<メカニズム>

脂肪細胞には2種類あります。体脂肪という白色脂肪細胞と体脂肪を燃焼させる細胞の褐色脂肪細胞です。そのうち褐色脂肪細胞を脂肪燃焼系サプリメントで活性化させ脂肪を燃焼させてくれます。

<配合成分>

主成分は唐辛子に含まれるカプサイシンです。

 ②糖質・脂質カットサプリ

糖質・脂質カットサプリには脂肪の吸収を抑え脂肪を燃焼する働きがあります。その効果で食事から摂取した脂質が適切にブロックされ、体の中にあった体脂肪を燃焼させるため脂肪燃焼をサポートしてくれます。

<配合成分>

カテキンやポリフェノールです。

③食欲抑制サプリ

脳内でセロトニンという満腹感を感じさせる物質生成を促進し、食欲を抑える働きがあります。

<配合成分>

ガルニシアと呼ばれる酸味を付けるためのスパイス、ギムネマ、グァバ葉ポリフェノールが主成分です。

 ④腸内環境改善サプリ

食物繊維や乳酸菌・ビフィズス菌などで腸内環境を良くして、便秘気味の腸を改善するためのサプリです。

<配合成分>

食物繊維や乳酸菌・ビフィズス菌などが含まれています。

本当に効くダイエットサプリの選び方

チェック

ダイエットサプリを選ぶ際のポイントは以下の2つがあります。

  • 成分と効果
  • 価格

以下に詳しく解説していきます。

成分と効果

ダイエットサプリを選ぶ際に気をつけてほしいのは、自分の悩みや目的にあったサプリを選ぶということです。食べ過ぎたり、血糖値が気になる人は血糖値を抑える効果が期待できるサプリを選ぶべきですし、便秘に悩んでいる方は腸内環境を整えてくれるサプリを摂ることが有効です。

価格

ダイエットサプリには即効性はありません。効果を体感するまで数ヶ月を要します。そのため、定期購入する際のトータル費用も気をつけたいポイントです。

また送料が無料であるかかそうでないかについても、確認しておく必要があるでしょう。

本当に効く!口コミで人気のダイエットサプリ8選

では次に、口コミで人気のダイエットサプリについて紹介していきます。

生漢煎

生漢煎

公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

生漢煎防風通聖散とは、医師の92.3%が飲み続けたいと回答した満了処方の防風通聖散です。脂肪燃焼効果と食欲抑制の効果があり、脂肪燃焼系のサプリです。

18種類の生薬を満量処方で配合しており、加齢などによって落ちてしまった代謝を向上させ利尿・便通作用も高めるので、肥満・便秘・肩こりやむくみなどにまで効果を発揮するすぐれた漢方です。

コミ

11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。
出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

公式サイトからの購入で期間限定にはなりますが、初めて生漢煎防風通聖散を購入する方限定で以下の特典を得ることができます。

<単品購入>

定価7800円(税抜)⇒3900円(税抜)+送料700円

<毎月1箱定期購入>

定価7800円(税抜)⇒3900円(税抜) 送料無料

2ヶ月目以降:5900円(税抜)

生漢煎

<3ヶ月毎に3箱届くコース>

定価23400円(税抜)⇒38%(-8900円)OFF 14500円 送料無料

2466円相当のボタニカルホットジェル付

<6ヶ月毎に6箱届くコース>

定価46800(税抜)⇒42%(19400円)OFF 27400円 送料無料

2466円相当のボタニカルホットジェル2本付

初めて購入される方であれば単品でも定期でも50%OFFで購入することが可能ですが、定期購入だと送料が無料になります。

また定期コースは2回目以降は15%OFFでの購入になりますが、もし満足できなかったら一箱目で解約することができるため、とりあえず定期コースに申込をして満足できなかったら解約という流れが最もお得になっています。

こちらの半額キャンペーンは期間限定中のみでいつ終わるかわからないので、初めて購入される方は、この半額になり送料も無料の期間中にお試しいただくことをおすすめします。

生漢煎は効果なし?悪い口コミ・成分から効果・副作用を徹底検証!」では防風通聖散の客観的な成分分析や口コミについて記載されています。特に筋トレやトレーニングをせずに脂肪燃焼したい方はチェックしてみましょう。

シボヘール

シボヘール

公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

シボヘールは、機能性表示食品「葛の花イソフラボン」が含まれています。これにより、脂肪の合成の抑制や、脂肪燃焼の効果が期待できます。

口コミ

shoさん/男性/23歳/評価:⭐⭐⭐⭐☆

体重が増えて服を着るときとか困難を感じていて痩せたくてジボへールのダイエットサプリを購入しました。正直効果があられるのかなと不安がありましたが一週間、二週間続けているうちに少しずつ体重が減るようになりました。下っ腹が膨らんでいたのに二週間たつと前より下っ腹の肉が減っていましたジボへールを飲んだおかげで体重が減り嬉しかったです。
出典:BiDAN口コミ特集

<価格・購入特典>

  • 初回限定980円送料無料(税込)送料無料
  • 2回目以降2808円(税込)送料無料

アラプラス糖ダウン

アラプラス糖ダウン

公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

アラプラス糖ダウンには、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果と、免疫力向上の2つの効果が期待できます。

血糖値が気になる方におすすめのサプリメントです。

口コミ

すずさん/女性/28歳/評価:⭐⭐⭐☆☆

血糖値が高く食事制限をした方が良いと指摘されましたが、好きな物を今まで通り食べたいのでアラプラス糖ダウンを服用してみることにしました。
すぐに効果が出ると思っていましたがなかなか効果は出ず1ヶ月間は変化を感じられませんでした。
2ヶ月に入る頃くらいから血糖値が下がり始め効果を感じました。
カプセルタイプなので飲みやすく匂いや味も感じません。
出典:BiDAN口コミ特集

<価格・購入特典>

  • 初回限定2450円(税抜)

メタバリアS

メタバリアS

公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

メタバリアSは糖の吸収を抑えて、腸内環境を整える働きがあります。

メタバリアSは、サラシア由来サラシノールが配合されている機能性表示食品です。サラシノールには、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性があります。

<口コミ>

Sさん/女性/40歳/評価:⭐⭐⭐⭐☆

安価なお試しをまず、購入しました。元々便通は悪くはなかったのですが飲み始めて、排便のペースが安定してきて量も出るようになりました。しかし少しお腹がゆるくなったと感じます。

夜に過食の傾向にありましたが、少し食べる量も減ったし、体重は目に見えて減ることはありませんが食べ過ぎても増えませんでした。効果としては体重の安定と便通の安定です。お試し価格は魅力的でした
出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

  • 14日分トライアルパックの場合

約7日分(500円)+約7日分無料でプレゼント 500円+税+送料0円

  • 定期コースの場合

4935円+送料0円=4935円

大人のカロリミット

大人のカロリミット

⇒公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

大人のカロリミットは、主に以下のような機能があります。

  • 「食事の糖の吸収を抑制する」機能が報告されている成分が配合されている
  • 日常活動時の脂肪代謝力を高めてくれる

まず、「食事の糖の吸収を抑制する」機能ですが、大人のカロリミットには①ギムネマ酸②桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)

③エピガロカテキンガレート④キトサン⑤インゲン豆由来ファセオラミン5つの成分が配合されています。

これら5つの成分は、糖質の吸収を抑える機能が報告されています。

口コミ

てんにーさん/女性/27歳/評価:⭐⭐⭐⭐☆

初めは飲むだけで脂肪燃焼とか、半信半疑でした。しかし返金保証が付いていたので、失敗しても大丈夫か!という軽い気持ちで始めました。

もともと運動が苦手な上に、代謝が悪く痩せにくい体でしたが、改善されたような気がします。食事の前に飲むので、罪悪感が減り、食べることへの罪悪感からも解放された感じで、毎日気持ちよく過ごすことができています!
出典:BiDAN口コミ特集

<価格・購入特典>

980円

返品保証付

HMB極ボディ

HMB極ボディ

⇒公式サイトはこちら

価格:500円

<特徴>

  • HMB含有量2,100mg
  • クレアチン・アストラジン配合
  • アミノ酸18種類をバランスよく配合

HMB極ボディは、筋トレをする人に摂ってほしい成分「HMB」が2,100mgも含まれています。この量は、HMBサプリのなかでも最大級の含有量です。

また、特許成分のアストラジンも配合されているので、HMBを効率よく吸収することができます。

アミノ酸も18種類が配合されているので、バランスよく栄養補給ができるおすすめの筋トレサプリです。

<口コミ>

トレーニングを開始していて、実際にこのサプリを飲んでいます。実感としては、非常に短い期間で大きな効果が出ていると思いますし、周りからも体つきが変わったと言われることが多いです。
出典:PRTIME


スリムフォー

スリムフォー

公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

スリムフォーには、体脂肪の減少を助ける効果のある葛の花由来イソフラボンが含まれています。

スリムフォーには、機能性表示食品の表示ができる商品で機能性や安全性に関する根拠が認められています。そのため、健康の維持や増進などに役立つ機能性を表示することができる食品です。

<口コミ>

2ヶ月ちょっと飲みましたが、お腹周りのお肉が落ちました!毎日就寝前に4粒飲んでいました。飲み忘れないように継続することが本当に大事です。料金が若干高めですがお腹が引っ込んだので結果オーライです。試す価値はあると思いますよ。但し、個人差はあると思います。

出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

  • 1本単品購入の場合

通常価格9800円(税抜)+送料500円=9800円(税抜)+送料500円

  • 定期コースの場合

初回2週間分が980円(税抜)+送料500円=1480円

2回目以降は30日分(120粒)を5980円(税抜)+送料500円=6480円

  • 5個セットの場合

通常価格27930円(税抜)+送料500円=28430円

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母

公式サイトはこちら

<商品特徴・配合成分>

カメヤマ酵母は、特殊コーティング技術が用いられています。このコーティング技術により、胃酸にも負けることなく行きたままの酵母を届けることができます。

1包中に、12種類のビタミン・15種類のアミノ酸・パン酵母・5種類のミネラル・ビフィズス菌・オリゴ糖・植物ミネラルがギュッと凝縮されています。

<口コミ>

私には効く方だと思います。ちょっと前に一ヶ月間1日一回飲んでいて、トータルで体重マイナス一キロ。やめてからは停滞したり増えたり…。その間酵素ドリンクを試していましたが、置き換えのわりにはあまり体重が減らず、やはり空腹感には耐えられないためまた亀山酵母にシフト。今回は1日三回飲んでみよう思い、三回飲んだら早くも効果てきめんで、次の日いきなり0.5キロマイナス。ちなみにその日はハンバーガー、ポテト、ケーキとかなり高カロリーの食事でした。もう少し1日三回で飲んでみたいと思います。今までこういったたぐいの商品(トマト系のサプリ、するする○、酵素系ドリンク等々)にお金をかけ試してきましたがどれも効果なし。初めて少し結果が期待できそうな商品だなと思いました。

出典:ダイエットカフェ

<価格・購入特典>

  • 1箱の場合

通常価格5250円(税別)

  • 1箱定期コースの場合

5050円(税別)

  • 2箱定期コースの場合

9500円(税別)

10日間商品代金全額返金保証です。

ダイエットサプリに副作用はある?

副作用

ダイエットサプリは単体で使用すれば基本的に副作用が出ることはありません。

ダイエットサプリを摂取する上で、まず注意して欲しいのが栄養素の過剰摂取です。特にビタミンやミネラルが多く含まれているダイエットサプリを服用する際には要注意です。定められた使用量を守るようにしましょう。

また幼児や妊娠中の方などがサプリメントを服用する場合に副作用が出る場合があります。幼児や妊娠中の方は使用する前にかかりつけの医師に相談するようにしてください。

ダイエットサプリの継続期間は?

スケジュール

ダイエットサプリを服用して早い人で2週間で効果の出る方もいらっしゃいますが、基本的には3カ月以上継続が必要です。その理由は、私たちの体のつくりと関係があります。

例えば女性のホルモンサイクルがおよそ28日周期で働き、左右それぞれの卵巣が働く期間であるおよそ2カ月は続けてみないと効果がサプリによるものなのか、別の要因なのかが判断できません。そのため、余裕を持って3カ月以上は継続してみてほしいのです。

本当に効くダイエットサプリまとめ

今回はおすすめのダイエットサプリのご紹介をさせていただきました。

ダイエットサプリは正しく使うことでダイエットを強力にサポートしてくれます。ダイエットサプリの効果を最大限発揮するには運動や食事制限などもあわせて行いましょう。

サプリメントと運動を組み合わせ、健康的で引き締まった理想の体を手に入れましょう。

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