脂質カットサプリの効果は?人気のサプリをランキングで紹介!

脂質カットサプリとは

ダイエットサプリメント

脂質カットサプリとは、「体に入った脂質を吸収させずに体外へ出す」というものです。

お肉のついた体型や健康は気になるけど、以下に当てはまる人は多いのではないのでしょうか。

・脂っこい食事が好き
・ついつい夜食を食べてしまう
・人付き合いで断れない飲み会がある

そんな方におすすめしたいのが脂質カットサプリです。

脂質カットサプリは、脂肪の吸収を抑制するため、無理な食事制限なくダイエットしたい方にはおすすめです。

今すぐおすすめサプリランキングをチェック

脂質を摂るとどうして太るの?

脂質

なぜ脂質カットをする必要があるのでしょうか。

理由は、脂質を摂りすぎると脂肪が蓄積しやすくなるためです。

通常、脂質は吸収されるとエネルギーとして使われていますが、エネルギーとして使われなかった余分な脂質は、脂肪として蓄積されます。

また、糖質やタンパク質と脂質のエネルギー量を比較すると、糖質やタンパク質のエネルギー量は1gに対して4kcalに対し、脂質は1gに対して9kcalなので他と比べると約2倍以上のエネルギー量があります

そのため脂質はカロリーが多くなりやすく、カロリーオーバーの原因となります。そのため、脂質をカットすることがダイエットのポイントなのです。

脂質カットサプリの選び方

脂質カットサプリを選ぶ際のポイントは、以下の3点です。

①安全性が高いか
②継続できる価格か
③有効成分が含まれているか

それぞれの詳しく解説します。

①安全性が高いか

安全性が高い商品は、第三者により保証されている商品が多いです。

例えば、「機能性表示食品」や「特定保健用食品」などがあります。パッケージや裏面などに「機能性表示食品」という記載があるので確認しましょう。

また、国内の工場で製造されている商品も安全性が高いといえるでしょう。

②継続できる料金

脂質カットサプリは、1回飲めば痩せるというものではなく、2〜3ヶ月続けて飲む事で効果が期待できる商品です。

そのため、初回料金だけではなく、2〜3ヶ月目も継続して購入できる価格なのかを確認しておきましょう。

有効成分が含まれているか

脂質をカットする主な成分は以下があります。

・キトサン
・ギムネマ
・リポサンウルトラ
・レシチン

これらの有効成分が含まれているのかを確認してから購入しましょう。

脂質カットサプリのおすすめ3選

それでは、おすすめの脂質カットサプリ3選を紹介していきます。

このランキングでは商品の特徴、効果、価格まで詳しく紹介していきます。

サプリ 初回価格
大人のカロリミット 980円
きなり  1,980円
カロリナ 990円

大人のカロリミット

大人のカロリミット

初回価格:1,000円
内容量:1袋/14日分×2袋

<特徴>

  • 食事の糖・脂質の吸収を抑える
  • ブラックジンジャー・ギムネマ・キトサンなど配合
  • 機能性表示食品

大人のカロリミットは、主に以下のような機能があります。

・「食事の糖の吸収を抑制する」機能が報告されている成分が配合されている
・日常活動時の脂肪代謝力を高めてくれる

大人のカロリミットには以下の5つの成分が配合されています。これら5つの成分は、糖質・脂質の吸収を抑える機能が報告されています。

①ギムネマ酸
②桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)
③エピガロカテキンガレート
④キトサン
⑤インゲン豆由来ファセオラミン

詳細はこちら⇛「大人のカロリミットは本当に効果あるの?副作用は?成分・口コミから効果を検証!

⇒公式サイトはこちら

きなり

きなりDHAEPAサプリ

初回価格:1,980円
内容量:1袋120粒/約30日分

<特徴>

  • 水に溶けやすいDHA・EPA
  • 中性脂肪を抑えるナットウキナーゼ
  • GMP取得工場で品質の徹底管理

きなりは、累計販売145万袋を突破した人気商品です。きなりには、青魚に多く含まれるDHA・EPAが多く含まれるサプリです。DHA・EPAの摂取推奨量は、1日1,000mgですが魚を多く食べる日本人でも不足しがちな栄養素です。

きなりには、500mgのDHA・EPAが含まれています。またきなりは水に溶けやすいので効率よく吸収できます。

また、ナットウキナーゼという成分も含まれています。ナットウキナーゼは、中性脂肪を下げる効果が報告されているので脂質が気になる方にはおすすめの成分です。

詳細はこちら⇒「DHAサプリきなりは効果なし!?口コミ・成分からその効果を徹底検証!

⇒公式サイトはこちら

カロリナ

カロリナ

初回価格:990円
内容量:1袋120粒入/2週間分

特徴

  • モンドセレクション銀賞
  • 楽天ランキング5部門1位
  • 3種類の特許成分配合

カロリナはサプリメントでありながら消費者への品質の保証となるモンドセレクション2017で銀賞を受賞しています。また楽天ランキング5部門で1位を獲得するなど人気商品です。

3種類の特許成分「ガーシトリン」「リポサンウルトラ」「レプチコア」が配合されており、すっきりとした体形を目指したい人におすすめです。

ガーシトリンは食習慣を整えるようにサポートします。食事をしたときに満足感とカロリーを活性化する効果があります。

リポサンウルトラは、体をスッキリとさせる効果があります。また油をぐんぐんと包み込む性質があるため油の吸収を抑える効果もあります。

レプチコアはボディメイクに特化したもので具体的には体のリズムを整え表情が明るくなったり、体が活性化することで美ボディに効果があるとされています。

また、特許成分以外にも2つの成分と酵素も追加配合されています。

・サラシア
・ギムネマ
・89種類の酵素

サラシアとギムネマは植物由来の成分で脂質の吸収を抑えてくれる効果があります。

89種類の酵素も体の中からキレイにしてくれる効果があります。

⇒公式サイトはこちら

脂質カットサプリの正しい飲み方

脂質カットサプリの正しい飲み方のポイントは、以下の3つです。

・継続して飲む
・なるべく食前・食後に飲む
・適切な量を飲む

脂質カットサプリのほとんどは、2〜3ヶ月継続して飲むことで効果が期待できると言われています。そのためサプリ事に決められた摂取目安量を守り、継続して飲むことが大切です。

また、基本的に飲むタイミングは自由ですが、食前・食後に飲むことがおすすめです。

速く痩せたいからといって大量にサプリを飲んではいけません。サプリメントは食品なので副作用などは基本的にはありませんが、何事も過剰摂取は良くありません。

脂質をカットする時の注意点は?

疑問

脂質は三大栄養素のひとつなので、人間が必要とする大切な栄養素です。もちろん過剰摂取は、健康面やダイエットにおいては良くありません。

脂質の1日の摂取目安量は、総摂取カロリーの25%と言われています。1日の合計カロリーの目安は、年齢・体格・運動量などでも変わりますが、成人男性2,600kcal,成人女性2,000kcalと言われています。

例えば1日の総摂取カロリーが2,000kcalの人は、以下のように計算を行います。

2,000kcal×0.25=500kcal
脂質1g=9kcalなので、
500÷9=約55.5g(1日の脂質摂取量目安)

この摂取量を大きく下回ると、脂溶性ビタミンが吸収されにくくなり、以下のような症状が表れる可能性があります。

・疲れやすくなる
・肌がカサカサになる
・皮膚や目に影響し、感染症にかかりやすくなる
・成長ホルモンに影響し、筋トレの効果が悪くなる
・老化や血行不良などの原因
・ケガをしたときの血液凝固に時間がかかる

またエビアレルギー・カニアレルギーのある方はキトサンを含むサプリメントを使わないように気を付けてください。

また、糖尿病で血糖降下薬を服用している方がサラシア・ギムネマ・グァバ葉の含まれているサプリメントと一緒に服用すると低血糖になる恐れがあるの注意してください。

まとめ

今回は脂質カットサプリについてご紹介いたしました。

脂質カットサプリのランキングに代表されるサプリメントの中で、表示されている成分などを確認してどれが自分に合っているのかをよく確認してから利用するようにしてみてください。

脂質カットサプリの他にも、脂肪燃焼を促したり糖質カットを助けるような機能を持つサプリメントもあります。自分の体質や悩みに合わせてサプリメントを選びましょう。

また、ダイエットを効率良くしていくためには、サプリメントを飲むだけでなく、バランスのとれた食事を摂り適度な運動をしていくことも大切です。

今回ご紹介したサプリメントの中には、初回購入がお得になるものもあります。まずは公式サイトを確認してから購入しましょう。


《おすすめ脂質カットサプリ》

大人のカロリミット

大人のカロリミット

⇒公式サイトはこちら

きなり

きなりDHAEPAサプリ

⇒公式サイトはこちら

カロリナ

カロリナ

⇒公式サイトはこちら

<おすすめ関連記事>

糖質カットサプリランキング!糖質制限におすすめのサプリ5選

男性におすすめのダイエットサプリランキングTOP10【2018年版】

内臓脂肪を減らす市販サプリ5選!おすすめランキング!【厳選】

内臓脂肪を減らす市販のサプリは効果があるの?噂のサプリを徹底検証!

皮下脂肪を落とすおすすめのサプリ5選!人気のダイエットサプリを厳選

※ランキング掲載の廃止について

客観性の無いランキング記事がネット上に増えている中で、BiDANでは「より多くの方にわかりやすく美容情報を提供する」ことを理念としており、多くの方々に正しい美容情報を得ていただきたいと考えているため、料金や売れた本数などの客観的な数字での比較ができない商品に関してのランキング掲載を順次廃止しております。

ランキングの順位を気にせず、読者様が自分に合うと思った商品を選んでいただければ幸いでございます。