頭皮の皮脂におすすめのシャンプー10選!油っぽい人におすすめ!【厳選】

   
松井ゆか里    

美容師/ネイリスト/アロマテラピーアドバイザー/美容ウェブライター

美容師、ネイリストなどの美容の仕事に携わり、出産を機にウェブでも美容を発信できる...

頭皮が脂っぽい人の対策としては、シャンプー選びや方法、生活習慣の改善がとても重要です。

適したシャンプー選びをすることで、皮脂量をコントロールしましょう。頭皮や髪の毛に必要な皮脂は残しつつ、毛穴のつまりや頭臭の原因になる余分な皮脂は取り除くことができるシャンプーがオススメです。
毎日するシャンプーは洗顔以上に気を使うことが大切です。髪の毛で追われている分、不潔になりがち。しっかりと皮脂を落とすことが頭皮や髪の毛の健康を保ちます。

また、生活習慣でも油っぽい食べ物や外食を避けるなどすることで、皮脂の量も変わってきます。体の内面からの見直しも必要ですよ!

頭皮の皮脂に効果のあるシャンプーってあるの?

頭皮の皮脂に効果のあるシャンプーを使いたいけど、どんなシャンプーを使ったらいいかわからない…

今回は頭皮の皮脂に効果のあるシャンプーついて、以下の3つをメインにご紹介します。

  • 頭皮の皮脂におすすめなシャンプー
  • シャンプーの選び方
  • 頭皮皮脂の原因、改善方法

この記事を参考にしていただき、自分にあったシャンプーを見つけていきましょう。

※さっそく、おすすめシャンプーのランキングを知りたい方は「頭皮の皮脂におすすめのシャンプー」からチェックできます。

頭皮の皮脂の原因とは?

頭皮が油っぽくなってしまう原因のひとつに、頭皮から分泌される皮脂が挙げられます。

まず、皮脂には本来以下のふたつの役割があります。

  • ①髪の毛や皮膚にうるおいやなめらかさをもたらし、頭皮環境を保つ
  • ②皮膚を弱酸性に保ち、雑菌などの繁殖を防ぐ

しかし、頭皮の皮脂が過剰に分泌してしまうと、頭皮の匂いやフケなどのさまざまな頭皮トラブルの原因になります。放置して深刻な状態になる前に、しっかりとケアすることが大切です。

頭皮の皮脂におすすめのシャンプー【TOP10】

頭皮の皮脂におすすめのシャンプーを10選ご紹介します。

①チャップアップシャンプー←おすすめ

価格 定価 定期
4,180円(税込)+送料660円 3,280円(税込)+送料無料
内容量 300ml(1~2ヶ月分)
成分 アミノ酸・ノンシリコン・無添加・スカルプケア
香り フルーティ
その他 返金保証・初回解約可能

頭皮の余分な皮脂・汚れを落とし、健康的な頭皮環境を保つために、独自に植物系成分22種類、オーガニック成分10種類を配合しています。

そして、石油系洗浄剤を一切使用せず、5種類のアミノ酸系洗浄剤のみを配合することで頭皮への負担を軽減します。また、認定毛髪診断士が一人一人のお客様の頭皮のご相談にのりますので、安心して始めることができます。

<口コミ>

濃密オーガニックスカルプシャンプー!ノンシリコンのデメリットを解消されていてシリコンによる頭皮の毛穴詰まりもなく頭皮にも髪にも優しい!泡立ちがよくてふわふわでした!高級感のある香りがほんのりと香ります!
出典:アットコスメ


②haruシャンプー

価格 定価 定期
3,600円(税抜)+送料 2,880円(税抜)+送料無料
内容量 400ml
成分 ノンシリコン・無添加・スカルプケア
香り 柑橘系
その他 30日間全額返金保証・継続の縛り無し・コンディショナー不要・シャンプーブラシプレゼント

化学成分を使用せず、100%自然由来の無添加シャンプーです。シリコン合成ポリマー不使用なので、リンスもコンディショナーも必要ありません。

これが、haruが”ゼロ・シャンプー”と呼ばれている理由です。年齢を重ねた頭皮環境は乱れがちだからこそ、洗うたびに美しくしなやかな髪になるharuがおすすめです。

<口コミ>

ハリコシがなく、細くてフニャフニャで扱い難い髪質ですが、このシャンプーにしてからフニャフニャ度がいくらかマシになりました。寝癖も付き難くなりました。そして何よりツヤが
出典:アットコスメ


③SORAスカルプシャンプー

価格 定価 定期
7,800円(税込)+送料 4,800円(税込)+送料無料
内容量 200ml
成分 アミノ酸・ノンシリコン・馬プラセンタ・無添加
香り 柑橘系
その他 30日間全額返金保証・契約の縛り無し・初回特典として【馬プラセンタエキス(3,500円相当)・馬プラセンタサプリ3P(1,000円相当)・ミニ容器・マニュアル】をプレゼント・2回目以降定期便6,800円

老舗のスカルプ専門店とプラセンタ専用の原料メーカーが共同開発した天然スカルプシャンプーです。

1年でたった3kgしか採れない希少性の高い極上馬プラセンタを配合し、大量生産ではマネできない絶妙な泡立ちを実現しました。防腐剤を一切使用していないので冷蔵庫保存が必須ですが、これこそ本物の証拠です。

<口コミ>

市販のノンシリコンシャンプーを使用していたのですが、その時は髪がきしんでギシギシしていてとても不愉快だったのですが、SORAシャンプーはとても指通りも良く、全然きしみませんし、頭皮のアブラ汚れを落としてくれて、さっぱりして気持ちいいです。またトリートメントをしなくても良いところも惹かれました。頭皮と髪のことを研究して作られた天然シャンプーなのでこれからも安心して使わせてもらいます。
出典:公式サイト


④ハーブガーデンさくらの森シャンプー&コンディショナー

価格 定価 定期
8,000円(税抜) 4,000円(税抜)+送料無料
内容量 各300ml/約2ヶ月分
成分 アミノ酸・ノンシリコン・ハーブウォーター
香り ハーブ系
その他 15日間返金保証

楽天 ヘアケア・スタイリング ナチュラルコスメ・オーガニック部門で一位を獲得したハーブガーデンは多くの美容のプロも大絶賛しています。

子供の頃のような美しい髪を取り戻すために重要なことは、頭皮の健康です。化粧品のプロと共同開発し、髪本来の美しさへと導きます。

<口コミ>

このシャンプーとコンディショナーを使うようになって、毎回髪がサラサラになりました。また失われていた艶も甦ってきました。気になる髪のボリュームですが、使用し始めて1か月後くらいから目に見えてわかるようになってきました。とにかく髪の立ち上がりがふんわりとして、ヘアスタイルが簡単にキマるようになりました
出典:アットコスメ


⑤ブラックシャンプー

価格 定価 定期
5,184円(税込)+送料 4,666円(税込)+送料無料
内容量 400ml
成分 アミノ酸・ノンシリコン・スカルプケア・クレイ(泥)
香り 無香料
その他 コンディショナー不要

「洗う」+「3分ヘアパック」で頭皮と髪をイキイキと美しい髪へと導きます。

頭皮の洗浄・保湿・栄養補給で頭皮を目覚めさせる新発想のスカルプシャンプーです。

2年連続で楽天オリジナルコスメ大賞を受賞し、2015年には楽天コスメ大賞までもを受賞した実力派シャンプーを1度お試しください。

<口コミ>

シャンプーを使うと、ベタつきも気になりません。不要な成分や刺激になるものは入ってないし、安心して使えるシャンプーですね。
出典:公式サイト


⑥U-MAシャンプー

価格 定価 定期価格
4,950円(税込)+送料0円 3,460円(税込)+送料無料
内容量 300ml
成分 アミノ酸・ノンシリコン・スカルプケア
香り 無香料
その他 30日間全額返金保証・継続の縛りなし・シャンプーとコンディショナーセット付き(各30ml)・2回め以降も20%オフ

U-MAシャンプーは楽天ランキングで4冠を達成している医薬部外品に認定されたシャンプーです。頭皮環境を整えるリプレイス理論を掲げ馬油、加水分解ケラチン、高級アミノ酸、カゴメ昆布を配合しています。

さらに25種類もの植物由来エキスとアミノ酸系洗浄成分が頭皮と髪をサポートし、さわやかな香りを演出してくれるのです。

<口コミ>

抜け毛が多くてこのシャンプー購入しました。使って1週間でを抜け毛がかなり減りました。このシャンプーはとても泡立ちが良いです。癖毛もきれいにまとまるようになります。とてもよいシャンプーだと思います。
出典:アットコスメ


⑦LUXE

価格 定価 定期
3,900円(税込)+送料630円 3,120円(税込)+送料無料
内容量 300ml/1~2ヶ月分
成分 アミノ酸・ノンシリコン・スカルプケア
香り メントール
その他 30日間全額返金保証・泡立てネットプレゼント・コンディショナー不要

18種類のアミノ酸が毛根に直接働きかけ、頭皮を泡で洗う新感覚のスカルプシャンプーです。

髪の毛は、アミノ酸が作り出すたんぱく質で髪の毛は構成されており、毎日継続的に使用することでその効果がよりいっそう実感できます。

自然の洗浄力で頭皮の皮脂をやさしく整えます。

<口コミ>

営業なので、会社の人や、クライアント様とお酒を飲む機会が多いです。お酒を飲んで帰ると、面倒くさくて、お風呂に入らずに寝てしますこともしばしばでした。けど最近、薄毛も気になり、「やっぱり、寝る前は洗髪してケアしないとな」、という意識が高くなりました。毎晩のラクゼの泡パックは気持ちいい!洗った後もスッキリで、しかも成分が効いてそう!生活習慣もいい感じで見直してます。
出典:公式サイト


⑧m3040シャンプー

価格 定価 定期
6,000円(税込)+送料0円 4,800円(税込)+送料無料
内容量 330ml
成分 アミノ酸・ノンシリコン・無添加・スカルプケア・柿タンニン
香り フローラルハーブ
その他 30日間返金保証・継続の縛り無し・2回目以降4,800円

今までの常識を変えるM3040プレミアムスカルプシャンプーは、頭皮の日覆をケアする「カキタンニン」と、ストレスやイライラを癒すフローラルハーブを配合しています。

頭皮環境を整える成分を1本に凝縮し、「髪のボリューム」「頭皮のかゆみ」「頭皮臭」などの悩みにアプローチします。

<口コミ>

市販のシャンプーみたいに香りがきつくないです。今まではリンスしないとギシギシして大変でしたが、これ1本でサラサラになりました!乾かした後もいつもと違うようで、見た目が違うようです!
出典:アットコスメ


アデノバイタルシャンプー

資生堂 アデノバイタル シャンプー 500ml

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  • 価格:2,124円/容量:500mL
  • アミノ酸成分:ベタイン系
  • タイプ:アミノ酸

ボリューム感のある若々しい髪を取り戻すために、潤いを守りながら頭皮のしつこい汚れを洗い流す頭皮にやさしいシャンプーです。

皮脂や汚れなどのを取り除くことで育毛剤の浸透を促進し頭皮を清潔にしてくれます。

<口コミ>

泡立ちも良く、使用後の爽快感も気に入りましたが、とにかく髪がサラサラに戻りました。地肌トリートメント&スカルプエッセンスとともに使用しており、毎日髪を乾かすのが楽しみになるくらい気に入っています!
出典:アットコスメ


ボタニストボタニカルシャンプー

BOTANIST BOTANICAL SHAMPOO ボタニストボタニカルシャンプー

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  • 価格:1,512円/容量:490mL
  • アミノ酸成分:ベタイン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

 

SNSなどでも話題のボタニストシャンプーです。ボタニカルシャンプーモイストは、根元のボリュームを抑え、髪をまとまりやすくします。

頭皮の皮脂が気になる方はもちろん、ダメージヘアでパサつきが気になる方にもおすすめです。

<口コミ>

せっけん成分(弱酸性)やアミノ酸系活性剤、両性活性剤をバランスよく配合。頭皮と髪に必要なうるおいをたもってくれます。シャンプーはノンシリコン、サルフェートフリー。また、どちらも合成着色料フリーでやさしく洗えます。
出典:アットコスメ

頭皮の皮脂が気になる方のシャンプーの選び方とは?

シャンプーの選び方についてご説明します。

頭皮の皮脂が気になる方は、肌のタイプに合わせてシャンプーを選ぶことが大切です。

乾燥肌の方

乾燥肌の方は、もともとの皮脂量が少ないので、洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、本来必要となる成分までも洗い流してしまうおそれがあります。

頭皮が油っぽくなってしまう原因のひとつに、頭皮から分泌される皮脂が挙げられます。

皮脂は頭皮を守るためのものです。洗髪などによって必要な皮脂まで洗い流されると、頭皮を守ろうとして分泌します。

乾燥肌の方は皮脂量が少なく、洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。その結果、皮脂の過剰分泌をおこしてしまいます。

ですので、乾燥肌の人には洗浄力がマイルドなシャンプーがおすすめです。

脂性肌の方

脂性肌の方は、皮脂の分泌量が多いです。しっかり洗い流せていないと頭皮が脂っぽくなってしまいます。

皮脂量の多い人は、洗浄力の弱いシャンプーではどうしても皮脂を洗い落としきれない場合があります。ですので、不要な皮脂をしっかりと洗い流せる洗浄力が強めなシャンプーがおすすめです。

頭皮の保湿方法とは?

頭皮の保湿方法には、以下の方法があります。

  • シャンプーの見直し
  • 頭皮用保湿ローション
  • 天然オイル

それでは、それぞれ解説していきます。

①シャンプーの見直し

洗浄力が強いシャンプーを使用していると、必要の水分や皮脂などを奪ってしまいます。その結果、頭皮が乾燥する原因になります。フケや乾燥が気になる方は、洗浄力のやさしいシャンプーに変えてみましょう。

肌や地肌にやさしく、洗浄力がやさしいアミノ酸系シャンプーあおすすめです。

<ポイント>

アミノ酸系シャンプーに含まれている主な成分は、以下です。

  • ココイル系
  • ベタミン系
  • メチルアラニン系

上記のような洗浄力がやさしいアミノ酸系シャンプーを選びましょう。

②頭皮用保湿ローション

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保湿力が高いものをはじめ、フケやかゆみ対策に特化したもの、敏感肌用、といったさまざまな保湿ローションがあります。シャンプーと同様に自分に合った保湿ローションを見つけることが大切です。

<ポイント>

以下のような、保湿成分配合のものを選びましょう。

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

使い方のポイントは、シャンプー後の清潔な頭皮に使用することです。濡れた髪の状態ではなく、しっかりと乾かしてからの状態で使うことで、保湿成分がしっかり浸透します。

③天然オイル

昔から、ツバキ油や天然オイルは体に良いと言われており、クレンジングや保湿化粧品などに使用されています。天然オイルは肌に良く馴染むため、実は、頭皮にも使用できます。

<ポイント>

以下のような、天然オイルを選びましょう。

  • アルガンオイル
  • ホホバオイル
  • 馬油
  • ツバキ油
  • オリーブオイル

注意点としては、つけすぎるとベタつきの原因になるので気をつけましょう。

正しいシャンプーの方法とは?

正しいシャンプーの方法は6つです。

入浴前にブラッシングをして汚れを落とす

長髪気味の方、フケや皮脂に悩んでいる方は、シャンプーの前には軽くブラッシングをします。短髪の方は頭皮の汚れを浮かすイメージでブラッシングをしましょう。

ブラッシングによって髪のホコリ汚れなどを取り、髪の毛のカラミをほぐしてシャンプーの際の髪への負担と脱毛の予防になります。

また、ブラッシングで頭皮の皮脂やフケが浮くので、汚れが流しやすくなります。

38~40度くらいのぬるま湯で軽く洗う

シャンプーの前に、ぬるま湯で髪の毛と頭皮を流します。この行為によって頭皮の皮脂や汚れが堕ちるので、しっかりと時間をかけて洗いましょう。

皮脂やホコリを落とすと、シャンプーの際泡立ちが良くなります。このとき、整髪料やスタイリング剤などをきちんと落としておくことが重要です。余分な汚れが落ちるためシャンプーの成分の効力が最大限に発揮されます。

指の腹でシャンプーを泡立てる

手のひらや指の腹でシャンプーを泡立てます。シャンプーを直接頭皮に付けて泡立てると、洗い残すことが多くなり頭皮のトラブルの原因となるおそれがあります。

頭皮へのダメージを抑制できる効果と、洗い残しのリスクを避けることができます。

指の腹で泡を包み込むように洗う

シャンプーの際、頭皮マッサージは指の腹を使うのが基本です。指をお広げ手のひらを両耳に当てて、広げた指で頭皮をマッサージします。頭皮をマッサージしながら頭頂部へ指を移動し、頭頂部においては指を頭の上に垂直に当てて指を広げたりすぼめたりしながら洗うようにしましょう。

しっかりと洗い流す

しっかりとしたすすぎ洗いをしないと洗い残しがでるので、ここは重要な工程です。髪を洗う時の手付きでかき分けながら流し、水圧は高めで頭皮もしっかりとすすぎましょう。指の腹で髪の毛や頭皮にヌルヌルが残らないように気を付けて体などに流れたシャンプーも洗い流しましょう。洗い流すことによりフケやかゆみ、頭皮へのダメージを防ぐことができます。

タオルドライ

タオルドライは髪を引っ張らずにタオルで抑えるように丁寧に行います。毛先からこすらないで軽く頭皮を叩くようにぬぐっていきます。

水分をこすり取るのではなく、髪の毛や頭皮の水分をタオルに吸い込ませるように心がけて行うと良いです。水分を吸い取ったらドライヤーで乾かします。

コラム:誰でもできる+αのケア方法

シャンプー以外で、誰にでもできる+αのケアについてご説明します。

栄養バランスの整った食生活

健康的な食事

偏った食生活頭皮の皮脂の分泌が多くなり、頭皮や髪の状態を損ねてしまう可能性があります。

主菜・副菜・汁物とバランスよい食事を3食取ることが大切です。忙しくて自炊などできない方は、外食でも野菜を多めに摂るなど心がけましょう。

ビタミンB2やビタミンC、不飽和脂肪酸(DHAやEPA)が含まれているものを摂取しましょう。

・ビタミンB2…緑黄色野菜、魚etc…
・ビタミンC…果物、緑黄色野菜、イモ類etc…
・不飽和脂肪酸…サバやサンマなどの青魚

休日はストレスを発散

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ストレスもまた、頭皮の皮脂の分泌を促進してしまう原因です。人はストレスを感じると、ホルモンバランスが崩れ、テストステロンという男性ホルモンの分泌が減ることがあります。

その結果、体内でホルモンバランスを保とうとして、DHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンが生成されます。このDHTには、皮脂を分泌する作用があるので、頭皮が脂っぽくなる原因になります。

ストレスを溜め込まないためにも、週末や休日は自分の好きなことをして、平日のストレスの発散に努めてください。

まとめ

皮脂の過剰な分泌による、髪の毛のベタつきは、様々な方法で解決することができます。まずは、自分の肌の傾向を知り、そこから頭皮にあったシャンプーを見つけてください。

自分に合ったシャンプーが分からないという方は、相談員のいる製品もあるので、まずはそこから試してみるのもいいかもしれません。

☑︎BiDANピックアップ

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