頭皮ケアにおすすめのシャンプー10選!男性・女性どちらも効果あり!

 頭皮ケアはシャンプーが重要!?

抜け毛や頭皮臭、頭皮湿疹などといった頭皮トラブルを改善していくには、自分の地肌に合ったシャンプー選びが重要です。

頭には髪の毛や皮脂腺が密集しているため、効率的に頭皮や毛穴の汚れを落としてくれる物を使用しなければ、頭を洗ってもすぐに皮脂や汚れで毛穴が詰まってしまい、頭皮トラブルの解決には至らないためです。

今回は、以下の3つをメインにご紹介します。

  • 頭皮をケアするシャンプーの選び方
  • おすすめシャンプー
  • 正しいシャンプー方法k

ぜひ参考にして、自分にあったシャンプーを見つけましょう!

頭皮ケアをするシャンプーの選び方

頭皮ケアをする為のシャンプーの選び方には、以下の3つのポイントがあります。

  • 弱酸性のアミノ酸系シャンプー
  • 化学物質を含まないノンシリコンシャンプー
  • 無添加シャンプー

弱酸性のアミノ酸系シャンプー

私達人間の肌は、病気や不摂生が原因でアルカリ性や強酸性に傾いてしまう事もありますが、基本的には健康な場合であれば弱酸性となります。

そのため、シャンプーも頭皮と同じ弱酸性の物を使用すれば、洗髪による頭皮へのダメージを最小限に抑える事が可能です。

しかし、シャンプーには「乾燥肌用」や「脂性肌用」といった様々なタイプのものがあり、この肌のタイプが合わなければ反対に頭皮に負担を与えてしまう可能性があります。

アミノ酸シャンプーは乾燥肌の方にも脂性肌の方にも両方の肌質に適応するため、弱酸性アミノ酸シャンプーは正に万人向けの頭皮ケアシャンプーです。

<ポイント>

シャンプーに含まれるアミノ酸は、下記の3つです。

  • メチルアラニン系
  • ベタイン系
  • ココイル系

上記のような成分が入っていればアミノ酸シャンプーですので必ずチェックしましょう。

化学物質を含まないノンシリコンシャンプー

シャンプーに含まれる「シリコン」には、キューティクルを外部刺激から保護したり、ドライヤーの熱や紫外線などから髪の毛を守ってくれるというメリットも存在します。

しかし、頭皮の毛穴が狭い方の場合は毛穴を塞いで頭皮の呼吸を阻害していまい、抜け毛などの髪の毛のトラブルを呼び込んでしまう可能性があります。

また、シリコンは自然界には存在しない合成樹脂であり、こういった合成添加物にアレルギーを持つ方も多く、肌が弱い方には吹き出物やニキビ、肌荒れといった肌トラブルの原因になる場合も多くあるため、そのような肌質の方には、シリコンの含まれないノンシリコンシャンプーがおすすめです。

<ポイント>

シリコンの成分は、主に以下となります。

  • ジメチコン
  • フェニルトリメチコン
  • シクロメチコン
  • アモジメチコン

上記のような成分が入ってないかチェックしましょう。

無添加シャンプー

無添加シャンプーとは、旧厚生省が定めた「アレルギーなどの皮膚への悪影響を及ぼす可能性のある103種類の表示指定成分」が含まれていないシャンプーの事を指します。

しかし、上記のルールは1980年に定められたものであるため、80年代以降に開発された合成添加物や化学成分は対象とならず、そういった成分が配合されている商品でも「無添加シャンプー」として販売出来てしまうのがネックです。

無添加シャンプーを選ぶ際にはしっかりと成分表示に注目して、自分のアレルギーに対応する成分が含まれていないかを判断したり、商品に記載されている注意書きなどを熟読して正しく使用方法で使っていくようにしましょう。

頭皮ケアにおすすめのシャンプー【TOP10】

頭皮ケアにおすすめのシャンプー10選をご紹介します。ぜひ参考にしていただき、自分に合ったシャンプーを見つけてください。

商品名 価格 アミノ酸成分 ノンシリコン
チャップアップシャンプー ¥4,180 ベタイン系
haruシャンプー ¥3,600 ココイル系
SORAシャンプー ¥7,800 ベタイン系
ハーブガーデン ¥4,000  メチルアラニン系
ブラックシャンプー ¥5,184 ベタイン系
U−MAシャンプー ¥4,320 ベタイン系
LUXEシャンプー ¥3,900 ココイル系
m3040シャンプー ¥6,000 メチルアラニン系
モンゴ流シャンプー ¥4,900 ココイル系
ルベルシャンプー ¥2,189 ココイル系

チャップアップシャンプー

  • 価格:4,180円/容量:300mL
  • 成分:ベタイン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

チャップアップシャンプーは、育毛剤で有名な「チャップアップシリーズ」のひとつで、薄毛・育毛ケアに特化した弱酸性アミノ酸シャンプーです。

さらにチャップアップは、ノンシリコンかつオーガニックシャンプーでもあるため、前述のシャンプー選びの条件もほぼ全てクリアしています。

⇒男性用公式サイトはこちら

⇒女性用公式サイトはこちら

haruシャンプー

  • 価格:3,600円/容量:400mL
  • 成分:ココイル系
  • タイプ:ノンシリコン

haruシャンプーは化学成分を一切使用していない、100%天然由来成分を使用したノンシリコンシャンプーです。

こちらは白髪や抜け毛予防に高い効果が期待出来る商品であり、数々の有名女性誌にも掲載されている女性に人気のシャンプーで、販売実績は50万本を突破しています。

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SORAスカルプシャンプー

シャンプー

  • 価格:7,800円/容量:200mL
  • 成分:ベタイン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

少なくなってしまった髪の毛を蘇らせる「毛髪蘇生士」が20年の研究により生み出したのが、このSORAスカルプシャンプーです。

この商品もノンシリコン・無添加となっており、シャンプーとしては珍しい「馬プラセンタ」を配合する事により、地肌に必要な栄養を補いながら頭皮をやさしく洗い上げる事が可能です。

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ハーブガーデンシャンプー

  • 価格:8,000円(トリートメント付き)/容量:330mL
  • 成分:メチルアラニン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

ハーブガーデンシャンプーは、その名称通りハーブを初めとする植物原料にこだわり、植物の力で髪の毛に若々しいハリやツヤ・コシを取り戻す事を追求しています。

このシャンプーは2017年3月度における楽天売上ランキング1位(ナチュラルコスメ・オーガニック部門)を獲得しています。

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ブラックシャンプー

ブラックシャンプー

  • 価格:5,184円/容量:400mL
  • 成分:ベタイン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

ブラックシャンプーの黒色は、メーカー独自の技術により炭化させたクレイ(泥)によるものです。

クレイには皮脂を吸着する作用があるため、力を入れずに洗髪や洗い流しが行え、頭皮に大きな負担をかける事無くやさしく頭皮の汚れだけを取り除いてくれます。

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U-MAシャンプー

U-MAシャンプー

  • 価格:4,320円/容量:300mL
  • 成分:ベタイン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

U-MAシャンプーの「U-MA」は主成分である「馬油」の事を指しています。

馬油には頭皮を健やかに保つ作用のある「α-リノレン酸」が豊富に含まれており、抜け毛や頭皮臭・髪のパサつきといった頭皮の悩みをトータルに改善していく事が可能です。

また、このU-MAシャンプーも弱酸性アミノ酸・ノンシリコンのシャンプーです。

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LUXE

LUXE

  • 価格:3,900円/容量:300mL
  • 成分:ココイル系
  • タイプ:アミノ酸

LUXEには18種類のアミノ酸が含まれており、頭皮や毛根に必要な栄養を補給し頭皮や髪の毛の環境を整え、抜け毛や薄毛の原因となる皮脂をコントロールする効果があります。

また、LUXEは非常に泡立ちが良く、余計な力を入れなくても毛穴の奥の皮脂汚れまでをスッキリと洗い流す事ができます。

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m3040シャンプー

m3040シャンプー

  • 価格:6,000円/容量:330mL
  • 成分:メチルアラニン系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

M3040シャンプーは、フケや頭皮の乾燥を防ぐ「フコイダン(モズク)」、臭いを抑える「カキタンニン(柿)」、さらにはアロマ効果のあるフローラルハーブを含み、頭の洗い上がりの良さに高い定評を持つシャンプーです。

こちらもノンシリコン・無添加・アミノ酸シャンプーとなっており、肌の弱い方でも安心してご使用になれます。

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モンゴ流シャンプーEX

  • 価格:4,980円/容量:400mL
  • 成分:ココイル系
  • タイプ:アミノ酸

<特徴>

楽天市場、東京ハンズのヘアケアランキングで第1位を誇る人気のメンズシャンプーです。さらに2017年4月に洗浄力・保湿・刺激性などの成分をリニューアルしました。

ココイルメチルタウリンNaデシルグルコシドなど弱酸性の洗浄成分や、頭皮環境を健やかに保つ8種類の天然植物成分を追加しています。頭皮環境を健やかに保ちたい方におすすめです。

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ルベル イオ クレンジング  シャンプー

  • 価格:2,189円/容量:600mL
  • 成分:ココイル系
  • タイプ:アミノ酸・ノンシリコン

<特徴>

きめ細かいクリーミーな泡が髪と地肌に行き渡り、汚れをしっかり落としてくれるシャンプーです。内側から輝きで満たされるような髪をサポートします。また、クリーミーな泡でやさしく、地肌はうるおい、髪はなめらかに洗い上げます。

うるおい感をサポートするローズグリーンの香りで癒やされます。

<口コミ>

頭皮の乾燥による痒みと抜け毛に悩まされてたのですが、このシャンプーにして半年経った今は全く痒みもなく、抜け毛もなくなりました。髪の毛が細めでぺたっとなりやすく頭皮は乾燥するタイプですが、一番しっとりのこのシャンプー使っても問題ないです。

出典:アットコスメ

⇒販売サイトはこちら

 頭皮ケアに効果のあるシャンプーの方法とは?

頭皮ケアに効果のある、シャンプーの方法についてご説明します。

シャンプー前にブラッシングをする

シャンプー前にブラッシングを行うと、頭皮全体に泡が行き渡り泡立ちも良くなるため、頭皮の汚れを効率的に落とす事が可能です。

また、長い髪の毛が絡まるのを防ぐ事にも繋がるため、抜け毛予防にも役立ちます。

38度くらいのお湯で濡らす

熱いお湯は頭皮に必要な皮脂まで流してしまうため頭皮の乾燥に繋がり、さらにリバウンドで余計に皮脂の分泌が増加してしまう可能性もあるため、お湯は少しぬるいと感じる程度がベストです。

シャンプーをしっかり泡立てる

シャンプーの原液は粘度が高いため、そのまま地肌や髪の毛に乗せてしまうと、洗い流す時に十分に洗い流す事が出来ず、洗い残しが発生してしまう場合があります。

シャンプーの原液は必ず適量を手に取り、お湯を少し加えて良く泡立ててから洗髪を行いましょう。

指の腹でやさしく洗う

洗髪の際に指を立てて洗うと、爪や指先で頭皮を傷付けてしまう可能性があるため、シャンプーをする時は必ず指の腹を使って泡で直接地肌の汚れを落とすようにしましょう。

また、その際に泡立ちが足りない場合は、シャンプーを足して二度洗いを行いましょう。

しっかりとすすぐ

シャンプーが頭に残してしまっていると、頭皮がかぶれたり毛穴を詰まらせて抜け毛や頭皮湿疹・臭いなどの原因となります。

見た目でシャンプーの泡が落ちている程度では不十分で、すすぎは3~5分かけて丁寧に行っていきましょう。

頭皮ケアには、育毛剤も重要!?

ここまでシャンプーのお話をしてきましたが、+αで育毛剤を使うことによりさらに、質の高い頭皮ケアをすることができます。なぜなら、シャンプーは洗い流してしまいますが、育毛剤は頭皮に成分がとどまることになりますので、頭皮ケアの効果が高まります。

<おすすめの育毛剤>

チャップアップ

チャップアップ

  • 価格:7,400円(税込)
  • 内容量:1日4ml、30日分

センブリエキス、グリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHCが配合しています。この3つの育毛剤有効成分で髪をしっかり守ります。

他にも天然成分は55種類配合です。アミノ酸は15種類配合して頭皮に特化した成分が充分含まれています。

スプレーをしてマッサージするだけのたった1分のケアです。

⇒公式サイトはこちら

<おすすめ育毛剤はこちら>

コラム:市販のシャンプーで良くない成分とは?

頭皮の刺激のある洗浄成分が存在します。石油系界面活性剤といわれる洗浄成分です。石油系界面活性剤は、洗浄力が強すぎるという特徴があります。そのため頭皮に必要な皮脂まで落としてしまいます。その結果、皮脂の過剰分泌を起こしてしまい、頭皮環境の悪化の原因になります。

石油系界面活性剤の成分の代表例が以下です。

  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • ラウリル硫酸アンモニウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸アンモニウム

上記成分には、注意してシャンプーを選びましょう!

まとめ

抜け毛や薄毛、ニキビや乾燥・ベトつきなど、頭皮トラブルでお悩みの方の体質や環境によって、選ぶべきシャンプーや対処法も変わってきます。

その適切な方法を自分一人で正しく見極めるのは至難ですが、正しい知識さえ持っていればどなたでも劇的に改善していく事は可能です。

そんな頭皮や髪の毛のお悩みに、当記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

☑︎BiDANピックアップ

U-MAシャンプー

U-MAシャンプー

価格:4,320円
馬油には頭皮を健やかに保つ作用のある「α-リノレン酸」が豊富に含まれており、抜け毛や頭皮臭・髪のパサつきといった頭皮の悩みをトータルに改善していく事が可能です。

⇒公式サイトはこちら

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