どうしても消えない体臭は実は貧血のせいだった?貧血と体臭の関係

その体臭、もしかして貧血が原因!?

お風呂に毎日入っていて、しっかり洗ってるのに時間が経つと復活してきてしまう体臭は、もしかしたら貧血が原因で起きているかもしれません。

貧血と体臭の関係や貧血の解消法について説明していきます。

体臭の種類

「体臭」と一括りにされていますが、体臭の種類は以下の種類が挙げられます。

1.加齢臭
2.汗の臭い
3.足の臭い
4.頭の臭い
5.口臭
6.ミドル脂臭

この6つのうち貧血と大きく関係があるのは2.汗の臭いです。

貧血の人は汗の臭いが強くなりやすく、結果として体臭がきつくなりやすい傾向があるのです。

汗の種類と体臭

汗には「いい汗」と「悪い汗」があります。

サラサラ粒が小さい汗はいい汗、ベタベタ粒の大きい汗は悪い汗というように見分けることができます。
ベタベタしている悪い汗が出ている場合、水分と一緒に余分な塩分やミネラルが汗として流れ出てしまっています。

だから汗がベタついてしまいネバネバと蒸発しにくくなります。

体表に長く汗が残ることで雑菌が繁殖しやすくなり、その雑菌のせいで嫌なニオイが発生してしまう・・・それが汗による体臭の正体です。

質の悪い汗はニオイを作りやすい汗で、発汗してからすぐに汗臭くなります。ベトベトしていかにも臭そうな汗です。このように汗には質があります。なので体臭を弱くするには、クサくなりにくい質のいい汗を流すことが必要になってくるのです。
引用元:「良い汗」と「悪い汗」の違いについて

貧血と体臭の関係

貧血だと体臭が強くなる理由は、(1)貧血だと悪い汗をかきやすい(2)貧血自体が体臭の原因になる、という2つが挙げられます。

(1)悪い汗をかきやすい

悪い汗をかくと体臭の原因になるというお話をしましたが、前出の五味院長によれば貧血だと悪い汗をかきやすいそうです。

貧血だと倦怠感や疲労感を感じやすくなります。

結果として、運動習慣が身に付かず適度に汗をかく機会があまりないという方も多いはず。汗をかかないと汗腺が弱くなって、塩分やミネラルの再回収がうまく行われなくなり、ベタベタとした汗になってしまいます。

すぐ疲れる・疲れが取れないという方は、貧血のせいで適度な運動ができない身体になってしまっているかもしれませんよ?

(2)貧血自体が体臭の原因に

貧血になると、体内の酸素を十分に行き渡らせることができなくなります。

酸素が足りないと必要なパワーを生成する時に血中の乳酸が増加し、アンモニウムもそれに伴って増加してしまいます。

汗にアンモニウム臭が混ざることで体臭が強くなってしまう、というメカニズムがあります。

貧血チェックリスト

特に「やる気がでない・いつもだるい・疲れやすい」という人は、貧血による体臭を疑って欲しいと思います。

これらの症状は貧血の人によく見られる症状であり、前項で示したとおり運動習慣を妨げ体臭をきつくする原因にもなるからです。

貧血の症状は下記のとおりです。チェックしてみてくださいね。

・朝食を抜くことが多い。
・外食や市販の弁当が多い。
・インスタント食品や冷凍食品を頻繁に食べている。
・現在ダイエットをしている。
・よくめまいや立ちくらみがする。
・顔色が悪いとよく言われる。肌がくすんで見える。
・疲れやすい。なんとなく体がダルい。
・ちょっとした坂道や階段で、動悸・息切れがする。
・爪の色が白っぽい。割れたり欠けたりしやすい。
・朝からなかなか起きれないことがある。
 引用元:あなたの貧血度チェック

貧血を解消しよう!

出典:https://www.pakutaso.com/20160612169post-8179.html 貧血解消は食事から

出典:ぱくたそ

貧血の症状に当てはまる方は、貧血を解消して体臭を身体の中から消していきましょう!代表的な貧血解消の方法を集めてみたのでご参照ください。

・鉄分を摂る
特に豚肉のレバーがよいです。

肉類などの動物性食物に含まれる鉄分はヘム鉄という身体に吸収されやすい特徴があります。

カツオなどの魚も良いです。

ヘム鉄を多く含む食品の代表格が、レバーです。特に豚肉のレバーに多くのヘム鉄が含まれています。そのほか、イワシやカツオなどの魚や、レバー以外の肉類にもヘム鉄は豊富に含まれています。
 引用元:鉄分だけじゃない!貧血改善のための食事って?

・たんぱく質を摂る
たんぱく質は血液の原材料です。

お肉をちゃんと食べること。

特に鶏肉は昔から中国でも血の不足を補うとされた、鉄分とたんぱく質を同時に取るのに適した食材です。

血液というと鉄分ばかりが注目されますが、実は水を除くとそのほとんどがタンパク質でできています。そのためタンパク質をとる量が減れば、すぐに血の質が悪化してしまうのです。
 引用元:堀江昭佳『血流がすべて解決する』p31

・ビタミンを摂る
造血効果のあるビタミンをとることも効果的。

鉄分だけでなくこうしたビタミンを含んでいる点でレバーやほうれん草は貧血に効く食材として名高いわけですね。

鉄分以外に貧血に効果のある栄養素としては、造血効果を持つビタミンB12 や葉酸があります。

レバーやほうれん草は、このビタミン12や葉酸も豊富に含んでいるため、しばしば「貧血に効く」食品として挙げられるのです。
 引用元:鉄分だけじゃない!貧血改善のための食事って?

・朝食をちゃんと食べる
朝食は一日活動するためのパワーを補給する大切な食事です。

夜に休ませた胃腸がフルパワーで消化吸収してくれるため、血を作るたんぱく質や鉄分も朝食しっかり摂るようにすると昼食・夕食で摂るよりも効果的に吸収することもできます。

朝お腹がちゃんと空くように、夕食の食べ過ぎや夜食は控えましょう。

貧血解消とあわせて試したい体臭対策

貧血解消をあわせて体臭対策クリームを利用しましょう。

体臭を直接対策するグッズとしておすすめなのが薬用デオシーククリームというデオドラントクリームです。

デオシーククリームには、制汗成分のフェノールスルホン酸亜鉛、ニオイ菌・雑菌を殺菌するシメン-5-オールといった有効成分がギュっと詰まったクリームを直接肌に塗ることで、ワキガの原因菌を99%殺菌することができます。

クリームという特性上、密着力が高いことも特徴で、朝の一塗りするだけで長時間効果が発揮されます。また、リピート率が高く口コミの評価も高いのが薬用デオシーククリーム。高い効果で最も人気を集めています。

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