いま話題のコンブチャは痩せない?口コミや効果的な飲み方を検証!

コンブチャとは…

コンブチャクレンズ

70年代に健康食品として日本でもブームになった、紅茶に菌株を漬け込んで発酵させた紅茶キノコ。

これが欧米向けに加工されたものがコンブチャで、「酵素、乳酸菌、ビタミンが豊富に入っていると」と人気の健康ドリンクです。

名前からぱっとイメージする「昆布茶」とは別物の美容・健康に良い発酵飲料です。

アメリカでは高級オーガニックスーパーでコンブチャ専用のコーナーがあるほど定番で、セレブを中心に親しまれています。

独自配合のレシピを加えた日本発のコンブチャクレンズのように、このコンブチャブームは再び日本に到来しています。

SNSでも話題に上がっており、タレントやセレブ、アスリートにも愛用者が多い今注目の成分です。

コンブチャはどんな効果があるの?

コンブチャクレンズ効果

コンブチャクレンズは、以下の3つのサポート機能が期待できます。

・燃焼をサポート
・排出をサポート
・キレイをサポート

それぞれ解説します。

燃焼をサポート

まずは脂肪を燃焼しやすい体になるようサポートします。

美容健康に良く体内リセット、燃焼力を強力にサポートする酵母菌が含まれています。

また酵母菌糖質・脂質をエサとして発酵するので脂肪を消費してくれます。

他にも燃焼系ビタミン、アミノ酸で燃焼を徹底的にサポートします。

排出をサポート

体の巡りが悪いと老廃物を溜め込んでしまったり余分な水分で体がむくんでしまったりします。

血行促進効果がある酵素で、血液の流れが良くなり老廃物が流れやすくなります。

消化系酵素なので、栄養素の吸収も良くなり健康管理にも役立ちます。

また食物繊維や乳酸菌も同様の効果を発揮して、しっかりと排出しやすい体つくりをサポートします。

キレイをサポート

体な内側からキレイを作るために美容・健康に効果的な色んな種類のスーパーフードを配合しています。

話題のアサイーやココナッツウォーダーだけでなくローズヒップ、ハイビスカスなどの美容定番のものも入っています。

レモンの56倍のビタミンCが含まれているカムカムなど効率的に様々な美容成分を取り入れることができます。

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コンブチャの成分は?

コンブチャの主要成分は以下のとおりです。

・酵母菌
・乳酸菌
・酵素
・L-シトルリン
・ビタミンB郡群
・オリゴ糖
・葉酸
・リンゴ酸

酵母菌

酵母菌は糖分をエサに発酵する性質があり、パンやしょうゆ、酒、味噌などを作るために含まれています。

この糖質をエサとする特性から取り入れると体内の糖質を吸収・分解してくれる効果があります。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素を含んでいるので酵母菌をしっかり取り入れると健康維持に効果的です。

乳酸菌

腸内の善玉菌を増やし腸内環境の改善に欠かせない乳酸菌が含まれています。

特にコンブチャに含まれている植物性乳酸菌は胆汁や胃酸に強く大腸にまで生きて届きやすい性質があります。

そのため腸内環境改善の効果がより高く、便秘解消や美肌効果があります。

酵素

酵素は血行を良くして老廃物の排出をサポートします。

食べ物の消化や吸収、新陳代謝にも酵素が使われます。

年を重ねるごとに酵素は減ってきてしまうので、食べ物やサプリで意識的に摂る必要がります。

L-シトルリン

スイカなどのウリ系の植物に含まれている遊離アミノ酸の一種です。

体内で生成できますが量がわずかなため食事やサプリで補う必要があります。

血流改善効果があるのでむくみの解消や老廃物の排出に良いと言われています。

ビタミンB郡群

不足しがちなビタミンB群はエネルギーの生成に欠かせないビタミンです。

脂質をエネルギーに変える働きだけでなく、肌の再生を促す効果があります。

神経の働きや脳の働きにも効果的なので美容と健康に必要な栄養素です。

オリゴ糖

オリゴ糖は善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあります。

特に熱や酸に強いオリゴ糖だと腸内でしっかりと効果を発揮してくれます。

美肌効果、免疫力アップ、便秘改善の効果があります。

葉酸

妊婦に勧められることが多いですが、男女問わず健康に欠かせない栄養素です。

ビタミンB群の一種で代謝をサポートする働きがあります。

基礎代謝が上がり、造血効果、美肌効果があります。

リンゴ酸

リンゴにはリンゴポリフェノールという消化吸収を抑える作用があります。

脂肪の蓄積を防ぐだけでなく脂肪の燃焼を促す働きもあります。

また疲れをためにくくする効果もあるので毎日の健康管理に役立ちます。

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コンブチャにはどんな種類があるの?

コンブチャには3つのタイプがあります。

それぞれ詳しくご紹介します。

①コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ2

容量:720ml
定価:1,000円(送料無料)

<特徴>

美容健康ドリンクとして燃焼・排出を促すための成分がブレンドされています。

美容を促すルイボスティーやアサイーなどのスーパーフード成分も配合されています。

甘味料やアミノ酸も合成のものではなく植物由来のものを使用して安全・安心にこだわっています。

アメリカ発のコンブチャレシピを元にダイエットに効果的な成分をプラスして日本国内で生産しているので安心です。

マンゴー味でジュ―ス感覚で飲むことができるので食習慣に自然に取り入れることができます。

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②コンブチャ生サプリ

コンブチャ生サプリ

容量:30粒/30日分
価格:980円(送料無料)

<特徴>

コンブチャの成分を手軽に取り入れることができるサプリタイプのコンブチャです。

乳酸菌、酵母などのコンブチャの成分は熱に弱いので、高熱処理することなく生のまま加工して飲むことができるのはタブレット状だからこそです。

また持ち運びがしやすくいつでも飲めるので、飲み忘れを防ぐことができます。

どうしてもコンブチャの味がダメという人もサプリであれば大丈夫です。

ダイエットに効果的なラクトフェリンや甘草グラボノイドや美容成分であるコラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸も配合してあります。

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③Qutt-Tea(キュッティ)

Qutt-teaキュッティ

容量:スティック20本
定価:980円(送料無料)

<特徴>

紅茶の中で培養するコンブチャは菌から作ろうとすると手間がかかります。

そこで溶かすだけでコンブチャを手軽に作ることができるのがパウダータイプです。

シンプルに水、お湯、炭酸水などに混ぜても良いですし、牛乳やスムージーなどドリンクがあればいつでもコンブチャを取り入れられるので外出先で飲みやすいです。

またパウダーなのでパンケーキに混ぜてもOKです。

アサイー、ブルーベリーなどの213種類のスーパ―フード成分を配合して体内環境を整え、燃焼力をアップさせています。

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コンブチャクレンズの飲み方は?

1日30mlを目安に飲み方にアレンジを効かせることができます。

炭酸水、水やお湯で割って飲んだり、もちろん原液で飲んでもOKです、

スムージーやヨーグルトに掛けてもいいですし、パンケーキに混ぜるとマンゴー風味のパンケーキを楽しめます。

飲み過ぎた日の朝に、食事と置き換えたり、運動前のタイミングで飲んだりするのも燃焼を効果的にサポートするのでお勧めです。

ファスティングをして体内の余計なものを排出するときもコンブチャクレンズを飲む良いタイミングです。

ファスティング中の食事の置き換えにすると排出効果を高めてくれます。

まとめ

海外セレブに人気のコンブチャは乳酸菌、酵素、酵母菌など美容と健康に良い成分がふんだんに入ったスーパードリンクです。

脂肪の燃焼、老廃物の排出がしやすい体作りをサポートして内側からキレイになれます。

食事の置き換えにしやすいドリンクタイプ、味も気にせずさっとどこでもいつでも飲めるタブレットタイプ、持ち運んで外出先でも飲みやすいパウダータイプと、色んな形でコンブチャ成分を取り入れることができます。

生活スタイルに合わせて続けやすそうなものを選んでみましょう。

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