ミドル脂臭の正しい対策とは?日常生活でできる対策を徹底解説します!

そもそもミドル脂臭とは?

男性 疑問

皆さんはミドル脂臭についてどのくらいご存知でしょうか?

多くのミドル脂臭の方が「ミドル脂臭って加齢臭の一種でしょ?」と安易に考えてしまい、ミドル脂臭に対して適切に対策をできていないというケースが多くあります。

ミドル脂臭と加齢臭はニオイ発生のメカニズム自体が異なり、原因となる物質も違います。

まずは自分のニオイがミドル脂臭なのか加齢臭なのかを見極めて、自分のニオイに適した対策を打つようにしましょう。

対策についてすぐに確認したい方はこちら
⇒「私生活でできるミドル脂臭対策

ミドル脂臭のメカニズム

ミドル脂臭 メカニズム 断面図
出典:KONICA MINOLTA(KunKunBody)

ミドル脂臭は、2013年に男性用化粧品メーカーのマンダムが7年の研究を経て発見しました。体臭研究の中では新しいニオイで「汗臭」「加齢臭」に次ぐ第3の体臭と言われています。

ミドル脂臭のニオイの主成分は「ジアセチル」という成分です。

厳密には言えませんが、ミドル脂臭は30代〜40代の比較的若い世代で発生しやすいニオイで、それに対して「ノネナール」を原因とする加齢臭は40代〜50代以上の方に多いニオイです。

ジアセチルの発生するメカニズムとしては、エクリン腺から分泌される汗の中に含まれる乳酸と、皮脂が酸化してできる中鎖脂肪酸が結合することで加齢臭よりも強いニオイを発生させます。

そのニオイは良く「使い古した油のようなニオイ」と例えられます。

ミドル脂臭の特徴は後頭部から首筋にかけて発生することが多く、体の後ろ側に位置して鼻の反対側の位置ということもあり、自分ではなかなか気づくことができないという特徴があります。

一晩寝た枕が臭うという場合には、ミドル脂臭を疑ってみた方がいいかもしれません。

ミドル脂臭のセルフチェック方法

ここで、自分がミドル脂臭なのかをセルフチェックできる簡単な方法をお伝えします。

下記の項目に複数当てはまる方は、ミドル脂臭の疑いがありますので注意してください。

もしどれにも当てはまらないがニオうという方は、加齢臭など別のニオイの可能性があります。

  • ①頭部や首筋がベタつくような感じがある
  • ②日常的にストレスを感じている(感じやすい)
  • ③枕が臭い、黄ばんでいる
  • ④30分以上の運動を行うのが週に2回未満
  • ⑤食事は肉や油物が中心で野菜はあまり摂らない
  • ⑥食事を摂る時間がバラバラで夜遅くに食事しがち
  • ⑦肥満気味である

いかがでしょうか?

30代〜40代の男性に当てはまりがちな項目ばかりですね。

働き盛りの年代ということもあり仕事でもストレスを抱えやすく、また接待などで外食が多い方は、栄養バランスが乱れがちで食事の時間もバラバラになりがちです。

「20代のときよりもお腹がだいぶ出てきたかも?」なんていう方も多いのではないのでしょうか?

目に見えるもので言えば「枕が臭い、黄ばんでいる」という方は、ミドル脂臭の可能性が高いです。

メカニズムのところでも解説しましたが、ミドル脂臭の発生の中心は後頭部から首筋にかけてなので、6〜8時間睡眠を取り後頭部と枕が接着しているとニオイが移ってしまうからです。

私生活でできるミドル脂臭対策

ここで、私生活でできるミドル脂臭の対策を解説していきます。

どれも簡単に自宅で実践できるものばかりを集めましたので、対策の参考にしてください。

お風呂場でできる対策①:ボディソープ

お風呂場でできる対策としての1つ目はボディソープです。

お風呂に入った際に、多くの方が使われているであろうボディソープを体臭対策用のボディソープに変えるだけでミドル脂臭を抑えることができます。

体臭対策用のボディソープを選ぶ際は「殺菌力」「消臭力」「保湿力」の3つに注目して選ぶということと、無添加・無香料のボディソープを選ぶようにしましょう。

殺菌力のある成分には、イソプロメチルフェノールグリチルリチン酸ジカリウムといった殺菌能力が高く、肌への刺激が少ない成分が配合されている商品を選びましょう。

消臭力のある成分としては、柿タンニン茶カテキンと言った自然由来の消臭成分が配合されている商品を選ぶと肌への刺激が少なくて済みます。

そしてボディソープには保湿成分が大切です。肌環境を改善することはすなわちニオイの発生しにくい環境を作るということだからです。

その中でもグレコシルトレハロースヒアルロン酸セラミドなどの保湿成分は肌の水分保持能力を高めてくれるため、肌の保湿に効果があるとされています。

参考記事ミドル脂臭も対策できるボディソープの記事はこちら↓

おすすめのボディソープ:デオシーク ボディソープ

デオシーク ボディソープ

  • 公式サイト価格:2,679円(税込)
  • 内容量:300ml
  • 香り:無香料
  • 殺菌成分:イソプロメチルフェノール 、グリチルリチン酸ジカリウム
  • 消臭成分:柿タンニン、ヨモギエキス
  • 保湿成分:グレコシルトレハロース、マルトース・ショ糖縮合物

おすすめポイント

体臭ケアのために作られたボディソープで上記でも挙げた殺菌成分、消臭成分、保湿成分をしっかりと配合しております。

日本製でなおかつ医薬部外品にも認定されているため信頼のおける商品であると言えます。

また無添加・無香料にこだわっており肌にやさしい作りになっていることも特徴です。

ミドル脂臭以外にも体臭全般に効果がある商品なので、自分だけでなく家族全員で使うこともできます。

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参考記事デオシークの口コミや詳細の解説はこちら↓↓

お風呂場でできる対策②:シャンプー

上記でも説明していますが、ミドル脂臭の発生は後頭部から首筋にかけてがもっとも多いと言われております。

ミドル脂臭対策を行う上で、シャンプーも欠かせない対策です。

ミドル脂臭を対策するシャンプーを選ぶ上で重要なことは大きく分けて「頭皮の皮脂をしっかりと洗浄できるか」「頭皮にやさしいシャンプーか」の2つです。

余分な皮脂を取り除くことによって、皮脂の酸化を防ぎミドル脂臭の発生を防ぐことができます。

代表的な成分に、コカミドプロピルベタインココイルグルタミン酸Naなどがあります。

コカミドプロピルベタインは、ヤシの実オイルに由来する成分です。天然由来のため安全性が高く、保湿力に優れた成分です。

ココイルグルタミン酸Naは高い洗浄力を持ちながら、頭皮への刺激が少ない成分です。

またシャンプーを選ぶ際は、頭皮に負担のかけないノンシリコンのシャンプーを選ばれることをおすすめします。

おすすめのシャンプー:チャップアップシャンプー

シャンプー

  • 公式サイト価格:3,280円(税込)
  • 内容量:300ml
  • 香り:フルーティーローズ
  • シリコン:無配合
  • 主な成分:コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸Na

おすすめポイント

チャップアップシャンプーはノンシリコンシャンプーであり、上記でも挙げた有効成分も配合しており頭皮にやさしいシャンプーです。

毛髪や頭皮と同じ成分である15種類のアミノ酸が、頭皮や毛髪を正常に保つ効果があります。

また、気になる臭いを改善するハーブエキスなど天然由来の成分が10種類配合されているため、ミドル脂臭改善の効果は非常に高いです。

中高年の方が悩みがちな抜け毛や薄毛にも効果のあるシャンプーです。抜け毛や薄毛を気にしている方は、ミドル脂臭とのダブルケアをおすすめします。

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参考記事チャップアップシャンプーの口コミや商品の詳細解説はこちら↓↓

お風呂場でできる対策③:入浴剤

湯船に入用剤を入れてミドル脂臭を対策する方法もあります。

重炭酸入浴剤を利用すれば、体の不要な角質や汚れを落としてくれます。ですので、ミドル脂臭対策にも効果があります。

重炭酸湯は「肩こり」「冷え性」「腰痛」などにも効果あるので、仕事後の疲れた体に効果的であると言えます。

重炭酸の他にもクエン酸水素イオンを配合の入浴剤がおすすめです。

クエン酸には皮脂の内部から汚れを取り除いてくれる効果があります。ですので、ミドル脂臭対策にも効果的です。

また、水素イオンにも同様に皮脂の汚れを落としてくれる作用がありますので、ミドル脂臭対策に効果的であると言えます。

おすすめの入浴剤:薬用Hot Tab

Hot Tab 入浴剤

  • 公式サイト価格:2,700円(税込)
  • 内容量:30錠
  • 主な成分:重炭酸イオン、クエン酸、水素イオン

おすすめポイント

Hot Tabは、医薬部外品にも認定されている信頼できる入浴剤です。

重炭酸イオン、クエン酸、水素イオンの効果で毛穴の奥から皮脂の汚れを取り除いてくれます。

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参考記事Hot Tabの口コミや有効成分の解説はこちら↓↓

体の内側から対策するなら:サプリメント

体臭対策用のサプリメントを服用することで、ミドル脂臭を対策することが可能です。

体臭対策用サプリを選ぶ上で重要なことは「消臭効果があるか」「服用しても体に副作用がないか」の2点です。

体臭に対して効果のある成分としては、シャンピニオンエキス柿渋エキスが挙げられます。

シャンピニオンエキスはマッシュルームから抽出した成分で、世界10カ国で特許を取得している体臭対策に有効な成分のひとつです。

柿渋エキスはボディソープでも説明した通り、高い消臭効果を持っています。柿から抽出した成分ということもあり安全性も問題ありません。

おすすめのサプリメント:メンズデオ8400

メンズデオ8400 サプリ

  • 公式サイト価格:1,069円(税込)
  • 内容量:60粒
  • 主な成分:シャンピニオンエキス、柿渋エキス、緑茶エキス

おすすめポイント

体臭対策用として評価の高いメンズデオ 8400は、上記でも挙げたシャンピニオンエキスと柿渋エキスの他に、緑茶エキスも配合しており消臭効果と抗菌効果の両方が期待できます。

体の内側からミドル脂臭をケアできるのはサプリメントだけということもあり、他の対策と組み合わせることによって、より効果を発揮できます。

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参考記事メンズデオの口コミや成分の詳細はこちら↓↓

ミドル脂臭がこびりついた洗濯物の対策には:酸素系漂白剤

衣服や枕にこびりついたミドル脂臭を落とすのであれば、酸素系漂白剤がおすすめです。

酸素系漂白剤は、水に溶けることにより活性酸素を出してニオイの元になる菌を殺菌してくれる力を発揮します。

注意しなければいけない点は、酸素系漂白剤には汗や皮脂を落とす力はありません。ですので洗濯用の洗剤と一緒に使うようにしましょう。

おすすめの酸素系漂白剤:ワイドハイターEX

ワイドハイターEX 酸素系漂白剤

  • Amazon販売価格:372円
  • 内容量:1,000ml

おすすめポイント

テレビCMでも流れている漂白剤です。誰もが1度でも目にしたことがあるのではないかと思います。

酸素系漂白剤では、定番中の定番商品です。薬局やドラッグストアでも気軽に購入できるのもポイントです。

Amazonの評価でも148件のレビューで星4.5を獲得しているので、購入して後悔のない酸素系漂白剤であると言えます。

ボディソープを使う際の正しい洗い方

ミドル脂臭対策においてボディソープで体を洗うというケアは1番有効的です。

ミドル脂臭対策用のボディソープを使うこともそうですが、洗い方にもポイントがあります。

正しいボディソープを使った体の洗い方をまとめた動画がありますので、ぜひ確認してみてください。

シャンプーを使う際の正しい洗い方

ボディソープ同様シャンプーも、ミドル脂臭対策において重要になります。

シャンプー自体ももちろんですが、正しいシャンプーのやり方をマスターすることで頭皮を傷めずに効果的にミドル脂臭を対策することが可能です。

こちらもシャンプーの正しい洗い方の動画がありますので、ぜひ確認してみてください。

ミドル脂臭と加齢臭の違いとは?

加齢臭 断面図 ノネナール

加齢臭の原因物質は毛穴につまった皮脂が酸化することで発生する「ノネナール」という物質が原因です。

なぜ加齢臭が40代以降の年代の方に多いかというと、年齢を重ねると脂肪酸と過酸化脂質の分泌が増え、なおかつ体の持っている抗酸化作用が弱まります。

抗酸化作用が弱まることで、脂肪酸と過酸化物質の酸化を進行させてしまう原因となります。若い時よりもノネナールの分泌が増えて、加齢臭が発生してしまうことになります。

ですので、根本的にミドル脂臭と加齢臭は原因となる成分が異なります。

また加齢臭は比較的、体全体からニオイが発生します。ミドル脂臭は、後頭部から首筋にかけて強くニオイが発生します。

加齢臭の場合は「ロウソク」「図書館の古い本」「青臭いチーズ」のようなニオイと言われていますので、自分のニオイを嗅いでもらい判断をしてもらう必要があります。

ミドル脂臭は女性が不快に感じやすいニオイ?

ワキガ 臭い

ミドル脂臭の原因物質である「ジアセチル」は男女による許容度が違うということが、マンダムの研究から分かっています。

男女ともに同じ量のジアセチルを嗅いでもらったところ「許せないニオイ」と回答した方が、男性の66%に対して女性は81%でした。

女性が旦那のニオイに対して敏感なのには、理由があったというわけです。

なぜ女性の方がニオイに対して敏感かというと、諸説ありますが解説します。

女性は原始的な時代から「自分とは異なる遺伝子を持つ男性と交配することで強い生命力を持った子孫を残そう」とする本能が働きます。ですので、男性をニオイで判断するということが本能として植えつけられているようです。

男性にとってはミドル脂臭に限らず、ニオイケアが大切であると言えます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ミドル脂臭について理解を深めて頂けましたでしょうか?

ミドル脂臭は解説した通り、非常に強いニオイです。職場や電車の中などで知らない間に他人に不快感を覚えられているケースも多くあります。

解説した私生活でできる対策を試してもらい、ミドル脂臭を改善してください。

もし「私のニオイはミドル脂臭じゃなくて加齢臭かも?」と思った方は下記の加齢臭の記事も見てみてください。


【参考記事】加齢臭・体臭対策用のボディソープが欲しい方は↓

【参考記事】ミドル脂臭に対しても効果の高いデオシークの商品詳細が知りたい方は↓

【参考記事】「自分は加齢臭かも」と思った方は加齢臭のメカニズムを確認↓