恵比寿のパーソナルトレーニングジム7選!体験や金額の安さなどを比較!

恵比寿でのパーソナルトレーニングジムの選び方

恵比寿

パーソナルトレーニングジムとは専門家に効果的なトレーニング方法や理想的な食事についての指導を受けながら短期間でダイエットや身体づくりができるパーソナルトレーニングを専門で行うジムを指します。

食事を減らしてしっかりトレーニングすればダイエットは可能ですが、実際には自分だけでは管理が難しく、途中で挫折してしまったり一旦成功してもリバウンドしてしまったりしがちです。

しかし、トレーナーに1対1でトレーニングや食事を徹底的にサポートしてもらうことで健康的かつリバウンドせずにダイエットが出来る、ということでパーソナルトレーニングジムが注目されるようになりました。

しかし、パーソナルトレーニングジムに興味があるものの、調べてみると多数のパーソナルトレーニングジムがあってどのように選べばいいのかわからない、という声を良く聞くのも事実です。

そこで今回はパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントについて紹介していきます。

また、恵比寿エリアにあるおすすめのパーソナルトレーニングジムについて、料金や特徴等の情報をまとめたので、パーソナルトレーニングジムに通いたい、という人は今回の記事を参考にして自分にぴったりのパーソナルトレーニングジムを見つけ、理想のボディメイクをしてみてください。

体験コースがあるか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ場合におすすめしたいのが体験コースに参加することです。

体験コースに参加することでジムの雰囲気が良くわかりますし、トレーナーがどんな人なのかもあらかじめ把握することができます。

また、トレーニングの内容そのものも確認できますし、その他気になる点についてもしっかりと確認が出来る良い機会です。

体験コースは有料というジムが多いですが、パーソナルトレーニングジムに入会してから思っていたのとは違う、ということになるかもしれないことを考えると有料だとしても体験しておくべきだと思います。

パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットを成功させる場合に非常に大きいのはジムやトレーナーとの相性が合っていることなので、自分に合ったジムを選ぶためにも体験コースがあればぜひ参加しましょう。

体験コースがない場合でもほとんどのパーソナルトレーニングジムが無料のカウンセリングを行っていますので、料金やトレーニング内容、トレーナーについて等、気になる点については無料カウンセリングに参加して事前に確認するようにしてください。

返金制度があるか

パーソナルトレーニングジムではトレーナーが徹底的にトレーニングや食事についてサポートしてくれますので、短期間で成果を得られますが、その分費用もそれなりに必要です。

でも、費用が高かった割に結果が出なかったら、と不安に思う人のためにあるのが返金制度です。

パーソナルトレーナーが作ったトレーニングメニューをしっかりこなし、計算された食事内容をきちんと守ってトレーニングを行うことで理想のボディに近づくことができますが、返金制度はジムが必ず満足させることができるという自信の表れという見方もできます。

また、返金保証制度はトレーナーにとっても結果に向けて一緒に頑張るためのモチベーションという側面もあるでしょう。

返金保証制度があるジムでもそれぞれ条件が設定されており、通常はパーソナルトレーナーの指示通りにトレーニングし、食事を管理すること等の他、返金を申し込みできる期間が決まっています。

そのため、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には返金保証制度の有無を確認し、返金可能な条件についても一緒に確認しておきましょう。

食事制限はあるのか

ダイエットの基本は摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすことですが、パーソナルトレーニングジムでも食事について指導や管理を行うことがあります。

自分でダイエットをしようとすると極端に量を減らしたり、必要な栄養素まで不足してしまったりしがちですが、パーソナルトレーニングジムの場合は知識のあるプロのトレーナーが1人1人の生活習慣や理想のボディメイク内容等を考慮した上で食事についても指導してもらえます。

パーソナルトレーニングジムでの食事制限はしっかり3食摂りつつ、身体を作るように計算された内容になっているので健康的かつ安心してダイエットをすることができます。

また、筋肉を落とさないようにトレーニングし、さらに代謝を上げることで痩せやすい身体づくりを行い、リバウンドしない身体を目指すのが基本だと考えてください。

自分の生活圏内にあるのか

パーソナルトレーニングジムに入会したら休まずに通うことがダイエットを成功させるための大事な条件の一つになります。

一般的なパーソナルトレーニングジムの場合、週に2回ペースでトレーニングのためにジムに通うことになることが多いのですが、職場や自宅の周辺等、生活圏内にジムがあることが理想的です。

ジムまで距離があるとわざわざ通うのが面倒になってしまうということも考えられますが、生活圏内にジムがあれば時間がないという時にも通うことが出来ます。

また、時間がなくて通えない、という人は早朝営業や深夜まで営業しているパーソナルトレーニングジムを選べば仕事の前や仕事の後にも通うことができます。

通う頻度はどのくらいか

パーソナルトレーニングジムでは個人個人の理想と考えるボディメイクのためにトレーニングメニューや食事指導を受けることができます。

一般的にはトレーニングの頻度は週に2回ペースですが、場合によってももっと頻度を上げる必要があることも考えられます。

仕事が多忙な場合等、通う頻度が高いと通えない日が出てしまったりすることがありますので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ前に無料カウンセリング等を通してトレーニングの頻度を確認し、効果的・効率的にダイエットするようにしましょう。

恵比寿のパーソナルトレーニングジム7選

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に確認しておくべき注意点については理解できたと思います。

では、恵比寿エリアにあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを7か所紹介します。

それぞれのジムで必要な費用や体験コースの有無、返金制度等の他、ジムの場所や営業時間等についても記載しておりますので、それぞれのジムの特徴を確認して自分にあったジムを選んでください。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト パーソナルジム
24/7ワークアウト公式サイトはこちら

【料金】入会金:36,000円、基本コース:196,000円 (2か月間・16回)
【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】あり
【食事制限】あり

<特徴>

24/7ワークアウトは全国から集めた経験豊富なプロのトレーナーに筆記と実技の試験を行っており、パーソナルトレーナーとしてサポートしてくれるのは合格したトレーナーだけなので質の高いトレーニングが期待できます。

食事制限もありますが、無理な制限を行うのではなく、しっかり3食摂りながらダイエットを進めることができるのでストレスもたまりません。

全額返金制度も用意されていますが、ジム側にも満足させられる自信があるということでしょう。

タオルやウエア等のアメニティは無料で使用することができますので、手ぶらでもOKです。また、営業時間が深夜24時までなので、仕事が忙しく残業がち、という人でも通いやすくなっています。

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最寄り駅日比谷線 恵比寿駅
定休日
営業時間7:00~24:00
駐車場の有無

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ライザップ

ライザップのロゴ・バナー
ライザップ公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:50,000円
  • シェイプアッププログラム:298,000円(2か月間・16回)

【1回あたりのセッション時間】50分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり

<特徴>

ライザップと言えば印象的なTVのコマーシャルでもおなじみですね。

パーソナルトレーニングと言えばライザップが思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか?

ライザップのトレーニングメニューは約12万人に及ぶ実績データを元に開発されていますので、1人1人の目的に最適のトレーニングをすることができます。

また、単純に体重を減らすだけのダイエットではなく、健康的かつスタイルが良く見えるようにトータルにボディメイクが出来るのも魅力ですね。

トレーニング期間終了後にリバウンドしそう、という声に応え、理想の体型を維持できるように食事の摂り方についての指導や知識を提供してくれますので、トレーニング終了後にも理想の体型を維持することができます。

ライザップでは全額返金制度を開始から30日間と設定しておりますので、失敗するかも、という心配をせずにダイエットを始めることができます。

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最寄り駅 恵比寿駅
定休日
営業時間7:00~23:00
駐車場の有無

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エクスリム

エクスリムXSLIMのロゴ
エクスリム公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • ベーシックプラン:200,000円(24回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり

<特徴>

エクスリムではコンセプトとして「人生最後のダイエット」を掲げていますが、エクスリムでのパーソナルトレーニング以降はもうダイエットが必要ないという意味です。

そのため、トレーニング・ダイエット期間が終わった後にも太らないための食生活と体づくりがメインになります。

食事の管理とトレーニング内容ですが、高い負荷を掛けず、習慣として無理なく身につけられるようなプランを1人1人に合わせて用意しますので、ダイエットが辛くて中断してしまうというようなことがありません。

また、特徴として2か月間のトレーニング期間が終わってからも4カ月間は月1回のアフターケアを受けられますので、食事や運動の習慣を継続的に管理してもらえます。

プライベートジムでダイエットに挑戦したいけれど、リバウンドの心配がある、という人におすすめです。

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最寄り駅渋谷駅
定休日不定休
営業時間 平日9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝9:00-22:00(最終受付21時)
駐車場の有無

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FORZA フォルツァ

FORZA パーソナルジム
FORZA公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:15,000円
  • トレーニングプラン:112,000円(2か月間・16回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

フォルツァは完全個室性でボディメイクに特化しているパーソナルトレーニングジムです。

ただ痩せればいいということではなく、きれいに痩せるために鍛えるべき筋肉をしっかり鍛え、瘠せさせたい箇所に狙ってアプローチするトレーニングを行いますので、短期間で効率良くダイエットが出来ます。

トレーニング以外に食事管理の方法まで指導してもらえますのでリバウンドの心配もありません。

また、入会金とトレーニング代で2か月で127,000円という価格設定はパーソナルトレーニングジムとしてはかなりコストパフォーマンスに優れています。

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最寄り駅恵比寿駅
定休日不定休
営業時間10:00~23:00
駐車場の有無

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BOSTY(ボスティー)

BOSTY パーソナルジム
BOSTY公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • ダイエットコース:198,000円(2か月間・16回)

【1回あたりのセッション時間】45分
【初回体験】ビジターコース有 その他無料カウンセリング
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

ボスティーには自分でもコンテストに入賞した経験があるトレーナーが在籍しており、豊富な指導歴や実績を活かした本格的なパーソナルトレーニングを受けることが可能です

トレーニング1回あたりの時間は45分と短めの設定ですが、トレーニングの密度が濃いので時間の節約にもなり、効率の良いダイエットができます。

タオルやトレーニングウェア等も無料で使用できますので手ぶらでトレーニングに行けますし、完全予約で個室でトレーニングが出来るパーソナルジムです。

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最寄り駅恵比寿駅
定休日年中無休
営業時間8:00 – 23:00
駐車場の有無

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グラビティ

グラビディ 恵比寿 パーソナルジム
グラビティ公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • トレーニング:156,000円(2か月間・16回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】なし
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

グラビティでは一般的なパーソナルトレーニングジムにはないトレーニングマシンが設備されており、1人1人にあったトレーニングを行うことができます。
人気のダイエットプログラムは2か月間で16回のトレーニングを行いますが、事情があって2か月の間に16回のトレーニングを消化しきれなかった場合には期間の延長が可能です。

また、月額1万円からのアフターケアコースがあり、ダイエット期間が終了してからもリバウンドしないように体組成の変動に合わせて食事や運動のアドバイスを得ることができます。

その他、トレーニングウェアやタオル等が全て無料でレンタル出来るので、手ぶらで通える手軽さもうれしいですね。水素水やタンパク質の補給に欠かせないプロテインも無料となっています。

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最寄り駅恵比寿駅
定休日不定休
営業時間平日:9:00~23:00 
土日:9:00~22:00
駐車場の有無

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ライトブラザーズ

ライトブラザーズ パーソナルジム
ライトブラザーズ公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:35,000円
  • 2か月集中コース:198,000円(2か月間・16回)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり

<特徴>

ライトブラザーズは体重そのものよりも体型を重視しています。

理想のボディメイクをするためのトレーニングはもちろん、生活習慣を改善するための指導を受けることで太ってしまう原因を把握し、リバウンドしにくく理想的な身体づくりをサポートしてくれます。

2か月間で16回のトレーニングを集中して受けることができるダイエットコースだけではなく、1か月のコースや週1回・60分のトレーニングを月額29,800円で受けることができるコースもありますので、それぞれのニーズに合わせて最適なコースを選ぶことができます。

住所マップはこちら
最寄り駅恵比寿駅
定休日不定休
営業時間月~土 9:00~22:00 
日 9:00~18:00
駐車場の有無

⇒公式サイトはこちらから

まとめ

パーソナルトレーニングジムはプロのトレーナーがボディメイクのためのトレーニングやダイエットのための理想的な食事に関して専門的な知識をベースにしっかりと指導してくれるので、短期間で成果を得ることができます。

また、パーソナルトレーナーが1人1人の体質や習慣、目標となる体重や体型等を考えて自分では難しいダイエットを徹底的にサポートしてくれるのも魅力です。

また、食事の制限はきちんと3回の食事を食べつつもダイエットができるような食事の指導をしてもらえますので、トレーニングが終わった後にもリバウンドしにくいという特徴があります。

パーソナルトレーニングジムに興味があるけれど迷っている、という人は今回の記事を参考にパーソナルトレーニングジムに通ってみてください。短期間で理想のボディメイクが出来ますよ。

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