大阪の安いダイエットジム7選!体験や金額、返金制度などを比較!

大阪での安いダイエットジムの選び方

大阪 心斎橋

カッコいい体になりたい!と意気込んでも、いざトレーニングをするとなると何からやっていいのか分からない。

という声はとても多いです。

トレーニング初心者であれば自宅で行う自重トレーニングはもちろん、トレーニングジムでも様々な設備があり、何を選んでどこを鍛えればいいのか分からないことが非常に多いです。

ダイエットやボディメイクを目的としたトレーニングは正しい方法で行わなければなかなか成果が出ませんし、間違った方法でトレーニングを行えば怪我をしてしまう可能性もあります。

そんなこともあり、近年ではパーソナルトレーニングという一人ひとりにプロのトレーナーがつき、トレーニングから食事管理までマンツーマンでサポートしてくれるというシステムを導入している、ダイエットジムというものが増えてきています。

素人が見よう見真似で行うトレーニングと、プロのトレーナーが細かいところまでアドバイスしてくれるトレーニングとでは、その成果に大きな違いがあります。

また、個人の目標に合った的確なトレーニングを指導してくれることから、現在非常に人気のあるダイエットジムです。

ここでは大阪エリアにフォーカスして、ダイエットにおすすめなダイエットジムの紹介と比較をしていきます。

体験コースがあるか

一口にダイエットジムといっても、設備やトレーナー、店の雰囲気や得意な分野など、ジムによって様々な特徴があります。

正直、ホームページやそこにあるメニューを見ても何が良くて何が悪いのか分からないことの方が多いでしょう。

そんな時に役立つのが体験コースです。

もちろん体験コースというメニューがないジムもあり、そういったジムでは口頭やパンフレットなどでの説明はあるにしても、実際にやってみないと分からない類の情報が不足気味です。

普通のトレーニングジムと比べても高額な料金を支払うダイエットジムを選ぶ際には、体験コースがあるかという点は非常に大切になってきます。

体験コースでトレーナーとの相性やジムの雰囲気との相性などを確かめてから、入会するかどうかを決めることがダイエットジム選びに失敗しないためのポイントです。

また、もしかしたら体験コースだけを受ける客に対して、嫌な顔をするジムや勧誘してくるようなジムがあるかもしれませんが、そういったジムへの入会はやめておきましょう。

返金制度があるか

ダイエットジムの中には返金制度を設けている店舗も少なくありません。

パーソナルトレーニングの料金は決して安いものではありません。

「高額な料金を支払って、もし効果が全くでなかったらどうしよう」という不安を取り除くための施策としてジムが用意しているのが料金返金制度です。

ただし、この返金制度は返金の条件や金額などがジムによって異なるので事前に確認しておく必要があります。

返金の条件としてよくあるのが「トレーナーの指導どおりに実践して効果がみられない場合」というものです。

当たり前のことですが、まじめにトレーニングに取り組まなかったりトレーナーの指示を無視した結果、成果が出なかった場合などは返金制度の対象にはなりません。

また、返金保証を設けているということはそのジムの自信や責任感の表れでもあります。

そういった意味でも、料金返金制度を設けているダイエットジムは信頼度が高いといえます。

食事制限はあるのか

ダイエットやボディメイクにおいてトレーニングと同じく欠かせないのが食事制限です。

ダイエットジムでは自分が目指す体に合った食事制限を指示されることがあります。

ジムによって制限のレベルは様々ですが、目指す体やその期間によっては食べていいものとダメなものを細かく指示される場合もあります。

このような厳しい食事制限は人によっては耐え切れず、途中で挫折してしまう場合も考えられますので、ジムへ入会する際には食事制限の有無やその程度を確認しておくことも大切です。

自分の生活圏内にあるのか

ダイエットやボディメイクにおいてもっとも大切で、もっとも難しいのが「継続すること」です。

トレーニングジムに通うことを継続する場合、そのジムが自分の生活圏内にあるかどうかがとても大切になってきます。

自宅や会社から通いやすい場所にあるか、公共交通機関を利用する場合は駅が近くにあるかなどの確認はしっかり行っておきましょう。

パーソナルに限ったことではありませんが、トレーニングジムに通う場合には、ジムに向かう道中のストレスをできるだけ少なくすることで継続のハードルが下がります。

自分のライフスタイルに合ったジムを選択することが、トレーニングの成果を出す第一歩です。

通う頻度はどのくらいか

ジムに通う頻度は目標や期間によって変わりますし、もちろんジムによっても異なります。

ダイエットやボディメイクを目的とした場合、基本的は週に1~3回程度であることがほとんどです。

しかし、たとえ週3回のパーソナルトレーニングが目標への最短距離だったとしても、自分のライフスタイルに合わなければ継続することができず、挫折してしまう可能性がきわめて高いです。

ジム入会の際のカウンセリングの際には目指す目標とともに、ジムに通える頻度についてもしっかり話して確認しておく必要があり、優良なジムであれば通える頻度にあわせてメニューを変えるなど、臨機応変に対応してくれるはずです。

逆に、こちらが週1回しか通えないと言っているのに「週3回は必ず通ってもらわないと効果がありません」などと言ってくるようなジムは避けることをおすすめします。

 

安い大阪のダイエットジム7選

ダイエットに向いているダイエットジム選びのポイントは把握できたと思います。

それでは大阪エリアでおすすめのコストパフォーマンスの高いダイエットジムを7つ紹介していきます。

24/7ワークアウト 難波店

24/7ワークアウト パーソナルジム
24/7ワークアウト公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:38,000円(税抜き)
  • 2ヶ月コース週2回(全16回):196,000円(税抜き)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】あり

〈※返金条件〉
(1)初回トレーニングから30日以内に返金申請を行うこと
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

【食事制限】あり

<特徴>

24/7ワークアウトでは全国のプロトレーナーの中から自社規定の試験と研修に合格したトレーナーを採用しており、口コミからもトレーナーの質の高さが伺えます。

トレーニングに関することだけでなく、食事の知識やダイエットに関する知識はもちろん、コミュニケーション能力も審査基準に含まれているので、トレーニングやダイエットの知識が全く無い方にも分かりやすく指導してくれます。

ダイエット方法としては「3食食べて痩せる」を謳っており、できるだけ食べながら無理なく痩せていくことを方針としているので、厳しい食事制限が苦手な方でも比較的継続しやすいでしょう。

また、トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクなどの無料貸し出しも行っており、営業時間も24:00まで営業しているので、仕事帰りなどでも手ぶらでジムに通うことができるサービスが整っていることも特徴のひとつです。

住所マップはこちら
最寄り駅南海本線 難波駅 徒歩2分 / 地下鉄御堂筋線 なんば駅 徒歩5分
定休日なし
営業時間7:00~24:00
駐車場の有無なし

<参考記事>

⇒公式サイトはこちら


ライザップ 梅田店

ライザップのロゴ・バナー
RIZAP公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:50,000円
  • シェイプアッププログラム2ヶ月週2回(全16回):298,000円(税別)
  • シェイプアッププログラムプラス2ヶ月週2回(全16回):498,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】

  • シェイプアッププログラム:50分
  • シェイプアッププログラムプラス:80分

【初回体験】あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】あり(プログラム開始から30日間)
【食事制限】あり

<特徴>

テレビCMでもお馴染みのライザップはダイエットジムの先駆け的な存在と言えます。

ライザップでは約12万人の実績データを元に、自分の目標に合った最適なトレーニングプログラムを組んでくれますので、最短で自分の理想の体を目指すことができます。

全国120箇所の医療機関とも提携しており、その他にもカウンセラーや管理栄養士とも連携が取れる体制をとっているので、安全や健康面でも信頼度が高く、その自信の表れか30日以内であれば全額返金に対応している点も大きな特徴です。

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最寄り駅JR東西線 北新地駅 1番出口 徒歩10分 / 大阪市高速電気軌道 谷町線 東梅田駅 7番出口 徒歩10分
定休日不定休
営業時間7:00~23:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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エクスリム 大阪梅田本店

エクスリムXSLIMのロゴ
エクスリム公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • ショート60プラン2ヶ月+アフターフォロー4ヶ月(全24回):200,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(カウンセリングのみ)
【返金制度】あり(入会後30日以内)
【食事制限】あり

<特徴>

エクスリムの特徴はなんと言ってもアフターフォローの充実度です。

2ヶ月間の集中トレーニングと食事制限でしっかりとダイエットをして、その後4ヶ月間はリバウンドしないように月2回のペースでカウンセリングとパーソナルトレーニングを行ってくれます。

ダイエットジムでは、痩せるまではしっかりサポートしてくれても、その後の体型維持まではサポートしてくれないことが多いです。

そのため、ダイエット成功の気の緩みから、リバウンドしてしまうことも少なくありませんが、エクスリムでは「人生最後のダイエット」としてリバウンドしないためのサポートが非常に充実しています。

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最寄り駅JR東海道線(琵琶湖線・京都線・神戸線)大阪駅 徒歩9分
定休日不定休
営業時間平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00 土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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BONITO 梅田店

Bonito 大阪 パーソナルジム
BONITO公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • トレーニング料金(16回):100,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】 60分
【初回体験】 あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】 なし
【食事制限】 あり

<特徴>

BONITOは梅田店以外にも大阪府内に複数の店舗を構えるダイエットに特化したダイエットジムです。

その特徴はなんと言っても料金設定の低さです。

ホームページでも「大阪でいちばん安い」を謳っており、雑誌などのにも数多く取り上げられています。

また、西梅田店については女性専用店舗となっており、女性トレーナーが多く在籍している点も女性の方には大きなメリットとになります。

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最寄り駅阪急梅田駅【茶屋町口】から徒歩5分
定休日なし
営業時間13:00~22:00
駐車場の有無なし

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POLICY 梅田店

POLICY パーソナルトレーニングジム
POLICY公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • 2ヶ月集中ダイエットコース(全16回):168,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】50分
【初回体験】あり(無料カウンセリング)
【返金制度】あり
【食事制限】あり

<特徴>

POLICYは大阪府内に梅田店と梅田2号店の2店舗を構えるダイエットジムです。

POLICYの最大の特徴は低価格な料金に対してのサービスの幅広さです。

パーソナルトレーニングから目標にあわせた無理のない食事管理はもちろん、2ヶ月集中ダイエットコースではプログラム終了後の3ヶ月間、リバウンドケアとして月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。

ダイエット終了後は気が緩みがちですので、月1回という適度な頻度でジムに通うことで気を引き締め直すことができます。

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最寄り駅阪急梅田駅【茶屋町口】から徒歩5分
定休日なし
営業時間7:00~24:00
駐車場の有無なし

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fis. 江坂店

fis. パーソナルトレーニングジム
fis.公式サイトはこちら

【料金】16回コース:158,000円(税別)
【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(60分体験&カウンセリング)
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

fis.は江坂店以外にも大阪府内に3店舗を構えるダイエットジムです。

60分の体験トレーニングとカウンセリングを無料で受けられるので入会前には必ず受けて、トレーナーやジムの雰囲気との相性を確認しておきましょう。

ホームページにも書いてありますが、無料体験を受けたからといって勧誘されるようなことはありませんので安心して受けられます。

また、fis.の特徴は食事制限にもあります。

ジムでの短期集中型のダイエットプランの場合、糖質を抑えるローカーボな食事制限を行うことが多いですが、fis.ではできるだけ脂質を抑えるローファットな食事方法も選択することができます。

自分に合った食事方法を選択することで、食事制限に対するストレスを軽減することができるので、無理なく継続することができます。

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最寄り駅大阪市営地下鉄御堂筋線 江坂駅8番出口より徒歩4分
定休日なし
営業時間10:00~22:00
駐車場の有無ビル下に無料Pあり/近隣にコインPあり

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VIVID 大阪本町店

VIVID 大阪 パーソナルトレーニングジム
VIVID公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:20000円
  • ダイエットプラン2ヶ月(全16回):140,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(無料カウンセリング)
【返金制度】なし
【食事制限】あり(制限というよりアドバイス)

<特徴>

VIVIDの「筋トレ」「食トレ」「メントレ」という3つのトレーニングからなる独自のメソッドでダイエット行うことです。

最も特徴的な「メントレ」では、意識を改革することでダイエットによるストレスを減らし、ダイエット終了後のリバウンドをしないための意識改革までサポートしてくれます。

ウェアやシューズのレンタルも行っているので仕事帰りでも気軽に通うことができます。

住所マップはこちら
最寄り駅北浜駅 徒歩約7分 / 堺筋本町駅 徒歩約8分
定休日不定休
営業時間10:00~22:00
駐車場の有無なし

⇒公式サイトはこちら

まとめ

ダイエットジムは決して安くない料金設定ですが、自分自身での食事管理や運動が継続できない方にはとても人気があるダイエットジムです。

トレーニングや食事管理のプロの指導をマンツーマンで受けられるメリットはとても大きく、ダイエット後の体型維持にも役立ちます。

なかなかダイエットが上手くいかなくて悩んでいる方は、正しい知識を身につけるためにもダイエットジムに通ってみるのも良い選択かもしれません。

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