大阪のプライベートジム7選!体験の有無や金額の安さなどを比較!

大阪でのプライベートジムの選び方

大阪イラスト

ダイエットは食事を管理し、運動の習慣等によって摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすという、原理はとてもシンプルです。

ただし、自分で管理するのは思っているよりも大変で、挫折してしまったり一旦やせてもリバウンドしてしまった、という人も多いハズです。

そこで注目されているのがプロのトレーナーにプライベートジムでダイエットをサポートしてもらう、というダイエット方法です。

プライベートジムでは自分だけでは難しい食事の知識をベースにした管理や目標に対して行うべき適切なトレーニングの指導等、徹底的にサポートして貰えますので、効果的なダイエットが出来るというわけです。

プライベートジムに興味がある人は増えていますが、実際に通ってみようと思ったとき、どのジムが自分に合っているのか、ジムの選び方が良くわからない、という人が多いはずです。

そこで今回はプライベートジムでダイエットをしたい人のためにプライベートジムの選び方について紹介します。

また、大阪のおすすめのプライベートジムを7か所まとめ、料金やそれぞれの特徴等をまとめました。

これからプライベートジムでダイエットに挑戦したい、理想的なボディづくりがしたい、という人は今回の記事を参考に自分にあったプライベートジムを見つけてください。

体験コースがあるか

プライベートジムを選ぶ際にはジムの雰囲気や設備はもちろん、トレーニングの内容も確認しておきたいですね。

そこで各ジムが実施している体験コースに参加することをおすすめします。

体験コースに参加するとジムの雰囲気や設備以外にトレーナーとの相性を確認できる、という点が最大のメリットです。

プライベートジムでのダイエットで重要なのはトレーナーとの相性です。そこで体験コースに参加するとトレーナーがどんな人かある程度わかりますので、ジム選びの基準にすることができます。

プライベートジムの体験コースは有料の場合が多いのですが、実際にプライベートジムと契約し、通いはじめてから考えていた感じと違う、という可能性があるので、有料だとしても体験コースで確認しておくことをおすすめします。

また、プライベートジムでも体験コースがないところもあります。

しかしほとんどのプライベートジムが無料カウンセリングを用意していますので、無料カウンセリングで料金やトレーニング内容等、気になる点をきちんと確認するようにしてください。

返金制度があるか

プライベートジムのトレーナーは経験も知識も豊富なプロフェッショナルです。

トレーナーは1人1人のニーズやダイエットの目的に合わせ、最適のトレーニングメニューを用意したり、食事の内容・習慣の指導をしてくれるわけですが、それだけに費用もそれなりの金額になります。

しかし、それなりの費用をかけてプライベートジムに通ったとしても、結果に繋がらなかったらどうしよう、と入会を躊躇しているという人も多いようです。

そこでそのような不安を感じさせないために用意されているのが返金制度です。

返金制度があれば、トレーナーの指示通りにしっかりトレーニングし、食事を管理しても結果が出なかったらどうしよう、という心配がなくなりますね。

また、返金制度を設けているプライベートジムはそれだけ提供しているサービスに自信がある、という意味でもありますし、トレーナーに対してもモチベーション向上に繋がりそうです。

返金制度についてはプライベートジムによって条件設定が違いますので、不安な人はそれぞれのジムの条件を確認しておきましょう。

一般的にはトレーナーの用意したメニューに沿ったトレーニング、食事の管理等の条件を満たした上で返金申請が可能な期間内に申請を行う等の制限があります。

食事制限はあるのか

ダイエットの基本的な考え方は摂取カロリーに対して消費カロリーを増やすこと、と前述しましたが、プライベートジムでも食事についての指導や管理が含まれることがあります。

食事の管理や制限は効率よくダイエットするためには欠かせませんが、個人でやろうとすると食事を抜いたり、極端に量を減らしたりして健康を損なうということも考えられます。

しかし、プライベートジムでダイエットを行う場合にはに知識と経験をベースにプロのトレーナーが食事について指導、管理をサポートしてくれますので、健康的に理想的なダイエットを進めていくことができます。

プライベートジムによって食事制限の有無や管理の方針にも違いがありますので、体験トレーニングやカウンセリング等で食事の管理方法についても確認してみてください。

自分の生活圏内にあるのか

継続することが結果を出すための条件、というのはダイエットに限りませんが、プライベートジムで行うダイエットも継続することが重要です。

そのためには通いやすいところにプライベートジムがある、というのが理想的です。

一般的には週に2回程度、プライベートジムに通うことになりますが、職場や自宅の周辺等、日常的な生活を行う範囲内にあると忙しい時でも通いやすくなります。

逆にジムの雰囲気や内容が良さそうな場合でも物理的に遠居場所にあり、わざわざ通わなくてはならないようだとトレーニングをするためとはいえ通うのが面倒臭くなってしまうことが考えられます。

そこで物理的に通いやすいかどうか、通える場所にプライベートジムがあるかどうかをジム選びの時は考慮してください。

また、通いやすさには営業時間という要素もあります。仕事が忙しく、通うための時間が確保できるかどうか不安、という人は営業時間をチェックしましょう。

プライベートジムの中には早朝から営業していたり、深夜遅い時間まで営業しているところがあります。

通う頻度はどのくらいか

プライベートジムに通う頻度として一般的なのは、週に2回のトレーニングを2か月間行う、というものです。

しかし、1人1人ダイエットの目標には違いがありますし、元々の体質や生活習慣にも違いがありますので、トレーナーはそれぞれに合わせたトレーニングを用意します。

そのため、場合によってはトレーニングの回数・頻度が増えることもありますし、トレーニング期間を長くした方がよい、ということもあり得ます。

頻度が増えると仕事の都合等で通えない、ということも出てくると思いますので、無料カウンセリングでは目標とする体重や達成する期間などの要望をしっかり伝え、トレーニング頻度や期間を確認し、継続して通えるようなスケジュールを確保しましょう。

大阪のプライベートジム7選

プライベートジムを選択する時に確認しておきたい点について、理解していただいたと思います。

では早速大阪のお勧めプライベートジムを7か所紹介します。

それぞれのジムについて必要な費用、体験コースの有無、返金制度等の有無の他、ジムの住所や営業時間等についてもまとめてありますので、それぞれのジムの特徴や売りになる点を確認し、自分にあったプライベートジムを選んでください。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト パーソナルジム
24/7ワークアウト公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:38,000円(税抜き)
  • 2ヶ月コース週2回(全16回):196,000円(税抜き)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】あり

〈※返金条件〉
(1)初回トレーニングから30日以内に返金申請を行うこと
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

【食事制限】あり

<特徴>

24/7ワークアウトのトレーナーは全国のプロのトレーナーの中から試験と研修を行い、採用を行っているので質の高いサポートが期待できます。

トレーニングについてはもちろんですが、食事の知識やダイエットの知識についてもしっかりと指導してもらえるので、運動の習慣やダイエットの知識が無い人でも結果を出すことができます。

食事の制限については3回の食事をしっかり食べて痩せる、という方針で、無理のないダイエットを方針としていますので、継続しやすいという点もポイントになります。

また、トレーニングに必要なウェアやタオル等のアメニティも無料で使用することができますし、早朝7:00から24:00まで営業しているので、忙しい人でも手ぶらで通えるという点もおすすめのポイントになります。

住所マップはこちら
最寄り駅南海本線 難波駅 徒歩2分/地下鉄御堂筋線 なんば駅 徒歩5分
定休日なし
営業時間7:00~24:00
駐車場の有無なし

<参考記事>

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ライザップ

ライザップのロゴ・バナー
RIZAP公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:50,000円
  • シェイプアッププログラム2ヶ月週2回(全16回):298,000円(税別)
  • シェイプアッププログラムプラス2ヶ月週2回(全16回):498,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】

  • シェイプアッププログラム:50分
  • シェイプアッププログラムプラス:80分

【初回体験】あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】あり(プログラム開始から30日間)
【食事制限】あり

<特徴>

ライザップはプライベートジムの先駆者的な存在で、印象的なコマーシャルで認知度も抜群です。

ライザップのダイエットの特徴として、単に体重を減らすだけではなく、見た目を意識したボディメイクで美しく痩せるという方針があります。

2か月間と短い期間でダイエットを行うと期間終了後にリバウンドしてしまうのでは、と思われがちですが、ライザップではパーソナルトレーナーが適切な食事に関する指導や管理でサポートしてくれますので、理想的なボディを維持することができます。

それでも不安がある、という人のためにライザップでは全額返金制度を用意しておりますので、不安を感じることなくダイエットに集中することができます。

住所マップはこちら
最寄り駅JR東西線 北新地駅 1番出口 徒歩10分/大阪市高速電気軌道 谷町線 東梅田駅 7番出口 徒歩10分
定休日不定休
営業時間7:00~23:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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エクスリム

エクスリムXSLIMのロゴ
エクスリム公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • ショート60プラン2ヶ月+アフターフォロー4ヶ月(全24回):200,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(カウンセリングのみ)
【返金制度】あり(入会後30日以内)
【食事制限】あり

<特徴>

エクスリムのはアフターフォローが特に充実しているプライベートジムです。

ダイエットメニューは2ヶ月間のトレーニングと食事制限という一般的な内容ですが、トレーニング終了後4ヶ月間はアフターフォローとして月1回のパーソナルトレーニングを受けることができます。

これによってトレーニング修了後もリバウンドせずに体型を維持していくことができるわけですね。

エクスリムのコンセプトである「人生最後のダイエット」を実現するための手厚いサポートが期待できますので、続けられるか不安、とかリバウンドしたらどうしよう、という人におすすめです。

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最寄り駅JR東海道線(琵琶湖線・京都線・神戸線)大阪駅 徒歩9分
定休日不定休
営業時間平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00 土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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BONITO

Bonito 大阪 パーソナルジム
BONITO公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • トレーニング料金(16回):100,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】 60分
【初回体験】 あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】 なし
【食事制限】 あり

<特徴>

BONITOは大阪に6店舗を運営しているダイエットに特化したプライベートジムです。

大阪で一番安い、というキャッチコピーが印象的ですが、プライベートジムとしてはかなりリーズナブルな価格設定が特徴で、雑誌をはじめメディアに取り上げられることも多いです。

ホームページでも「大阪でいちばん安い」を謳っており、雑誌などのにも数多く取り上げられています。

BONITOでは安いだけではなく、トレーニング後のアフターケアを徹底しておりますので、リバウンドを徹底して予防できます。

また、女性が通いやすいようにと西梅田店は女性専用の店舗となっておりますので、女性の方には大きなメリットとなっています。

住所マップはこちら
最寄り駅阪急梅田駅【茶屋町口】から徒歩5分
定休日なし
営業時間13:00~22:00
駐車場の有無なし

⇒公式サイトはこちら


POLICY

POLICY パーソナルトレーニングジム
POLICY公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • 2ヶ月集中ダイエットコース(全16回):168,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】50分
【初回体験】あり(無料カウンセリング)
【返金制度】あり
【食事制限】あり

<特徴>

大阪梅田に梅田店、梅田2号店を運営しているプライベートジム・POLICYはリーズナブルな料金と幅広いサービスが売りです。

POLICYの最大の特徴は低価格な料金に対してのサービスの幅広さです。

2か月間で16回のパーソナルトレーニングで目標を目指したトレーニングや食事の管理でサポートしてもらうことができますが、ダイエット期間の2か月が終わった後にも3ヶ月の間は月1回のパーソナルトレーニングをリバウンド対策として無料で受けることが可能です。

このようなアフターフォローにも目を向けているという点はとても安心感がありますね。

住所マップはこちら
最寄り駅阪急梅田駅【茶屋町口】から徒歩5分
定休日なし
営業時間7:00~24:00
駐車場の有無なし

⇒公式サイトはこちら


fis.

fis. パーソナルトレーニングジム
fis.公式サイトはこちら

【料金】16回コース:158,000円(税別)
【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(60分体験&カウンセリング)
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

fis.は大阪府内で3店舗を運営しているプライベートジムです。

fis.で行うダイエットの特徴の一つに食事の管理があります。

プライベートジムで短期集中型のダイエットを行う場合、糖質を控える形で食事制限をする場合がありますが、fis.では脂質を控える食事も選択することができますので、自分の食生活や目標に合わせた食事の管理を行うことができます。

食事制限は時にはストレスになりますが、自分に合った食事方法を選択すれば、ストレスを軽減できますので、無理なくダイエットを継続することができます。

また、fis.では入会前に60分間の体験トレーニングとカウンセリングを無料で受けることができますので、入会を検討している人は体験トレーニングでトレーナーやジムの雰囲気をチェックしてみましょう。

住所マップはこちら
最寄り駅大阪市営地下鉄御堂筋線 江坂駅8番出口より徒歩4分
定休日なし
営業時間10:00~22:00
駐車場の有無ビル下に無料Pあり/近隣にコインPあり

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VIVID 大阪本町店

VIVID 大阪 パーソナルトレーニングジム
VIVID公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:20000円
  • ダイエットプラン2ヶ月(全16回):140,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(無料カウンセリング)
【返金制度】なし
【食事制限】あり(制限というよりアドバイス)

<特徴>

大阪市内のプライベートジム、VIVIDでは、「筋トレ」「食トレ」「メントレ」の3つのトレーニングを基にした独自のダイエットメソッドでダイエットをサポートしてくれます。

他のジムではあまり見ない「メントレ」ですが、意識を改革することによってダイエットで溜まりがちなストレスを減らし、ダイエット終了後のリバウンド防ぐための意識改革までがサポートの対象です。

その他、忙しい人でも通いやすいようにとトレーニングウェアやシューズのレンタルも行っていますので、手ぶらでジムに行ってトレーニングが出来ます。

住所マップはこちら
最寄り駅北浜駅 徒歩約7分 / 堺筋本町駅 徒歩約8分
定休日不定休
営業時間10:00~22:00
駐車場の有無なし

⇒公式サイトはこちら

まとめ

プライベートジムでのダイエットが人気となっている背景には、専門的な知識を持ったトレーナーによる徹底的なサポートが挙げられます。

具体的には1人1人のニーズや目的に合わせたトレーニングや食事の指導等があります。ダイエットは自分1人では挫折してしまいがちですが、プロのノウハウとサポートを得ることで短い期間でダイエットを行うことができます。

短期間でダイエットを行う場合、リバウンドが心配という声がありますが、プライベートジムでは食事の指導によって適切な食事の習慣が身に着きますし、食事についての知識も得ることができますので、トレーニングが終わってからもリバウンドしにくい食生活を継続することができます。

プライベートジムでプロのサポートを得ながら効果的なダイエットをしたい、と思っている人は今回の記事を参考に無料カウンセリングや体験トレーニングに参加し、自分に合ったプライベートジムを探してみましょう。

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