京都のプライベートジム7選!体験や金額の安さなどを比較!

京都でのプライベートジムの選び方

京都 清水寺

カッコいい体になりたいという人は多いですが、ボディメイクのためにトレーニングを始めるにしても何をやっていいのか分からない。

という声はとても多いです。

ボディメイクといえば筋力トレーニングですが、一口に筋力トレーニングといっても自重トレーニングからウェイトトレーニングまで様々なトレーニング方法がありますし、どこを鍛えればカッコいい体になれるのかすら初心者には分かりません。

筋力トレーニングは間違った方法で行っていては成果が現れにくいのはもちろん、無理なトレーニングは怪我のリスクを高めてしまいます。

そんな背景もあり、近年では一人ひとりにプロのトレーナーがついて、トレーニングはもちろん食事管理までマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングというシステムを導入している、パーソナルトレーニングジムが増えてきています。

パーソナルトレーニングジムの中でも特に人気が高いのが完全個室でパーソナルトレーニングを行うことができるプライベートジムです。

プライベートジムでは他人の目を気にせずに担当のプロトレーナーとより内容の濃いトレーニングを行えることを売りにしており、その効果は口コミをみても非常に高いです。

ここでは京都エリアにフォーカスして、ボディメイクにおすすめなプライベートジムの紹介と比較をしていきます。

体験コースがあるか

プライベートジムにも店舗によって違いがあり、設備やトレーナー、店内の雰囲気や得意な分野など、様々な特徴があります。

ホームページなどにはメニューをやトレーニングの概要などが掲載されていることが多いですが、ボディメイクや筋力トレーニングに取り組んだことがない方にとっては、何が良くて何が悪いのか分からないことの方が多いでしょう。

そんな時に便利なのが体験コースです。

もちろん体験コースを設けていないジムも多く、そういったジムでは口頭やパンフレットなどで細かく説明してもらえますが、トレーニング方法やトレーナーの雰囲気など、実際にやってみないと分からないこともあります。

プライベートジムは、よくあるスポーツジムと比較しても料金設定がかなり高額になるので、ジムを選ぶ際には体験コースの有無が決め手になることもあります。

体験コースでトレーナーやジムの雰囲気などを実際に見てから入会するかどうかを決めることもジム選びに失敗しないためのポイントです。

返金制度があるか

プライベートジムでは返金制度を設けている店舗も少なくありません。

返金制度があるおかげで「高額な料金を支払ったのに、もしも効果が全くでなかったらどうしよう」という不安要素を取り除けますが、返金制度の適応には一定の条件があることがほとんどですので注意が必要です。

また、その条件も店舗により異なるのでよく確認しておきましょう。

食事制限はあるのか

ボディメイクにおいてトレーニングと同じくらい大切なのが食事管理です。

いくら質の良いトレーニングを行っていても、食事管理を怠ってしまってはその効果も半減してしまいます。

パーソナルトレーニングジムではメニューの中に食事管理が含まれていることがあり、そのレベルはジムの方針や自分の目標によって異なりますが、場合によっては厳しい食事制限をしなければいけません。

特にダイエットも兼ねたボディメイクの場合には、人によっては厳しい食事制限に耐え切れず、途中で挫折してしまうということもあるかもしれません。

ジムへ入会する際には、食事制限の有無やその程度を確認しておくことも大切です。

自分の生活圏内にあるのか

ボディメイクにおいてもっとも大切なのは「継続すること」です。

いくら質の良いトレーニングをして食事管理をしっかりやっていても3日坊主ではその効果は実感できません。

それはプライベートジムを利用する場合も同じで、何よりも継続することが必要になってきます。

そのためには通うジムが自分の生活圏内にあることが非常に大切ですので、入会前には立地や駐車場の有無など、自分のライフスタイルに合っているかどうかをしっかり確認しておきましょう。

通う頻度はどのくらいか

ジムに通う頻度は自分のなりたい体や期間、それぞれのジムの方針によっても異なります。

ボディメイクを目的とした場合は週に1~3回程度のトレーニングが効果的であり、プライベートジムでもそれに沿っていることがほとんどですが、自分のライフスタイルに合っていなければ継続するのは難しいです。

トレーニング頻度についてはメニューにも明記されていますが、ジム入会前のカウンセリングの際にジムに通える頻度についてもしっかり話して確認しましょう。

優良なジムであれば通える頻度にあわせてメニューを変えるなど、臨機応変に対応してくれるはずです。

京都のプライベートジム7選

ボディメイクのためのプライベートジム選びのポイントは把握できたと思います

それでは京都エリアでおすすめのプライベートジムを7つ紹介していきます。

24/7ワークアウト 京都河原町店

24/7ワークアウト パーソナルジム
24/7ワークアウト公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:38,000円(税抜き)
  • 2ヶ月コース週2回(全16回):196,000円(税抜き)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】あり
〈返金条件〉
(1)初回トレーニングから30日以内に返金申請を行うこと
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
【食事制限】あり

<特徴>

24/7ワークアウトのトレーナーは全員が自社規定の試験と研修に合格しているため、その信頼度は非常に高いです。

自社規定の試験や研修には、トレーニングや食事管理はもちろんコミュニケーション能力など含まれているので、トレーニングやダイエットの知識が無い方にも分かりやすく指導してくれますし、分からないことは気軽に聞くことができます。

ダイエットの場合の食事方法としては「3食食べて痩せる」を謳っており、できるだけ食べながら無理なく痩せていくことを方針としているので、厳しい食事制限が苦手な方にも比較的優しい内容となっています。

また、トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクなどの無料貸し出しも可能で、営業時間も深夜24:00までと、仕事帰りなどに手ぶらでジムに通うことができるサービスが整っているのも嬉しいポイントです。

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最寄り駅阪急 河原町駅 徒歩3分/京阪 祇園四条駅 徒歩6分
定休日なし
営業時間7:00~24:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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ライザップ 京都四条店

ライザップのロゴ・バナー
ライザップ公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:50,000円
  • シェイプアッププログラム2ヶ月週2回(全16回):298,000円(税別)
  • シェイプアッププログラムプラス2ヶ月週2回(全16回):498,000円(税別)

【1回あたりのセッション時間】

  • シェイプアッププログラム:50分
  • シェイプアッププログラムプラス:80分

【初回体験】あり(無料カウンセリングのみ)
【返金制度】あり(プログラム開始から30日間)
【食事制限】あり

<特徴>

テレビCMでもお馴染みのライザップは完全個室のプライベートジムブームの火付け役となったジムです。

全国に数多くの店舗を持つライザップでは、約12万人の実績データを元に個人の目標に合った最適なトレーニングプログラムを組んでくれますので、信頼度も高く最短で自分の理想の体を目指すことができます。

また、全国120箇所の医療機関との提携していたり、その他にもカウンセラーや管理栄養士とも連携が取れる体制をとっており、安全や健康面でも安心して利用することができます。

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最寄り駅阪急京都本線 鴨東線 三条駅 6番出口 徒歩5分
定休日不定休
営業時間7:00~23:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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エクスリム 京都河原町店

エクスリムXSLIMのロゴ
エクスリム公式サイトはこちら

【サロンURL】https://www.xslim.co.jp/shops/shops_kyoto-kawaramachi.php
【料金】
入会金:30,000円
ショート60プラン2ヶ月+アフターフォロー4ヶ月(全24回):200,000円(税別)
【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(カウンセリングのみ)
【返金制度】あり(入会後30日以内)
【食事制限】あり

<特徴>

エクスリムの特徴はなんと言ってもアフターフォローの充実度です。

2ヶ月間の集中トレーニングと食事制限がコースのメインですが、その後4ヶ月間の維持期間として月2回のペースでカウンセリングとパーソナルトレーニングを行ってくれます。

エクスリムは「人生最後のダイエット」を謳っており、ボディメイク後の体型維持までサポートしてくれるため、リバウンドが心配な方には非常に心強いです。

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最寄り駅地下鉄東西線 京都市役所前駅 徒歩2分/地下鉄東西線 京阪三条駅 徒歩5分
定休日不定休
営業時間平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00 土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

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2ndPASS 京都店

2nd PASS パーソナルトレーニングジム 京都
2ndPASS公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:33,000円
  • 1ヶ月コース(全8回):83,500円
  • 2ヶ月コース(全16回):167,000円
  • 回数券5回コース:50,000円

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり(カウンセリング&体験トレーニング:毎月5人に限り無料)
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

2ndPASS京都店の代表トレーナーは元レスキュー隊員であり、その経験を活かしたメンタルケアに定評があります。

また、パーソナルトレーナーを育成しているジムでもあるので、質の高いトレーニングを丁寧に指導してもらえる点も嬉しいポイントです。

体験トレーニングも毎月5人に限り無料で行えますので、トレーナーとの相性など確かめてから入会することもできます。

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最寄り駅丸太町駅から徒歩1分
定休日なし
営業時間7:00~22:00
駐車場の有無なし

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Shukan Make Gym 京都店

shukan make gym 京都 パーソナルトレーニングジム
Shukan Make Gym公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:25,000円
  • 2ヶ月短期集中コース(全16回):185,000円
  • 3ヶ月短期集中コース(全24回):263,611円

【1回あたりのセッション時間】 75分
【初回体験】あり(無料カウンセリング)
【返金制度】なし
【食事制限】あり

<特徴>

Shukan Make Gym(SMG)はトレーナーと2人3脚でボディメイクを行っていくという考えが強く、「こちらの要望にしっかりこたえてくれる」と評判のジムです。

トレーナーは完全に専任ですのでジムに行くたびにトレーナーが変わるということはありません。

またサービス面に関しても、ウェアやタオルだけでなくプロテインなどのサプリやトレーニング中の水素水も全て無料となっており非常に充実してます。

細かな食事管理をLINEやメールなどで行ってくれる点も特徴的です。

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最寄り駅清水五条駅より徒歩3分
定休日なし
営業時間7:00~23:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

⇒公式サイトはこちら


Reborn myself(リボーンマイセルフ)京都駅店

リボーンマイセルフ 公式サイトはこちら
リボーンマイセルフ公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:20,000円
  • ダイエットコース2ヶ月16回:220,000円
  • 部分痩せコース:162,000~240,000円

【1回あたりのセッション時間】50分
【初回体験】あり
【返金制度】あり
【食事制限】あり

<特徴>

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は女性専用のプライベートジムです。

完全女性専用であることに加えてトレーナーも全員女性ですので、ジムに不慣れな女性の方には大きなメリットになります。

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最寄り駅JR京都駅 中央口出口 徒歩4分
定休日なし
営業時間平日:10:00~22:00 土/日/祝:9:00~19:00
駐車場の有無なし(近隣にコインPあり)

⇒公式サイトはこちら


g-zone fitness 西京極店

g-zone fitness パーソナルトレーニングジム
g-zone公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:10,800円
  • パーソナルトレーニング1回:10,800円
  • ダイエットコース全18回:324,000円

【1回あたりのセッション時間】 60分
【初回体験】あり(※カウンセリング&トレーニング体験:5,400円)
【返金制度】なし
【食事制限】あり(ダイエットコース)

<特徴>

g-zone fitnessでは自信の体を理解してコントロールしていくことを目的としており、ジムでのウェイトトレーニングだけでなく、自宅でのトレーニング方法や食事管理まで幅広くサポートしてくれます。

また、身体面だけでなく精神面のサポートもしっかりしてくれるので、より負担の少ないボディメイクを行うことができます。

住所マップはこちら
最寄り駅地下鉄烏丸線北大路駅より徒歩10分
定休日日曜
営業時間月13:00~21:30/火~金9:00~21:30/土9:00~19:00
駐車場の有無あり

⇒公式サイトはこちら

まとめ

プライベートジムの料金設定は決して安くはありませんが、その分ボディメイクの効果も確実に実感できます。

ダイエットやボディメイクはトレーニングの方法や食事管理の方法など、初心者には分からないことが多く、間違った方法で行っていてはなかなか思うように効果が出ません。

正しい知識を身につけるためにも、一度プライベートジムに通ってみるのも良い選択かもしれませんね。

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