おすすめのダイエットジム10選!体験や金額、返金制度などを比較!

ダイエットジムの選び方

パーソナルトレーニング

ダイエットは食事で摂取するカロリーよりも、運動等で消費するカロリーを多くすればよい、というのが理屈ですが、自分で管理するのは言うほど簡単ではなく、辛さに挫折してしまったり、一旦うまくいっても食事を元に戻したり運動を止めたらリバウンドしてしまったりしがちです。

そこで注目を集めるようになったのがパーソナルトレーナーによるトレーニングが行えるダイエットジムです。

ダイエットジムではトレーニングの専門家であるトレーナーが理想的なダイエットを短期間で行うために1対1でトレーニングや食事を徹底的にサポートしてくれます。

しかし、ダイエットジムに興味があるので調べようとすると、ダイエットジムの数がありすぎて、どのようにして選べばよいのかわからない、という人が多いようです。

そこで今回はダイエットを強力にサポートしてくれるダイエットジムの選び方について紹介していきます。

また、おすすめのダイエットジムを10か所選び、それぞれの料金や特徴等の情報もまとめましたので、ダイエットジムに興味がある、という人は今回の記事を参考に自分にぴったりのダイエットジムを探し、理想のボディメイクをしてみましょう。

体験コースがあるか

ダイエットジムを選ぶ場合におすすめしたいのが体験コースに参加してジムの雰囲気や設備、トレーニングの内容などの気になる点を確認することです。

体験コースでトレーニング内容を確認することはもちろん重要ですが、自分をサポートしてくれるトレーナーとの相性も重要なので、体験コースに参加してどんな人がトレーナーをしているのかを確認することである程度自分に合いそうかどうか、判断ができると思います。

ダイエットジムの体験コースは有料の場合が多いようですが、入会してから自分とは合わなかった、ということになる可能性を考えると有料だとしても体験コースでジムについてしっかり確認することをお勧めします。

また、ほとんどのダイエットジムでは無料のカウンセリングを実施していますので、料金やトレーニング内容、トレーナーの経験や実績等、気になる点をチェックしてから入会するかどうかを決めてください。

返金制度があるか

ダイエットジムに通うための費用は必ずしも安くはありません。

経験豊富なプロのトレーナーにダイエットをマンツーマンでサポートしてもらうわけですから、そこそこの費用がかかるのも仕方がないというところですね。

しかし、高い費用を払ってダイエットジムに入会したのにダイエットに失敗してしまったらどうしよう、と考えて入会することをためらっている人もいると思います。

そこでそのような不安を払拭するためにダイエットジムによっては返金制度を用意しています。

返金制度は通う人にとって安心感がありますが、ダイエットジム側としても成果を出せるという自信があるという意味でもありますね。

返金制度には適用になる条件があり、ダイエットジムによって条件が違うことがありますので、それぞれの条件は事前にきちんと確認しておきましょう。

食事制限はあるのか

ダイエットを成功させるためには食事で摂取するカロリーよりも運動等で消費するカロリーを大きくすればいいわけですが、どちらも自分で管理するのは大変です。

ダイエットジムで行う短期ダイエットでもトレーニングに加えて食事の制限や指導が行われるのが一般的です。

ダイエットに関する正しい知識がないと食事を抜いたり、極端に減らしたりして健康を損なってしまうということもありますが、ダイエットジムではプロのトレーナーが経験や知識をベースに1人1人のニーズや目標等を考えた上で食事について指導してもらうことができます。

また、ダイエットジムではトレーニングをすることで筋肉を落とさず、基礎代謝を上げることで痩せやすい身体、リバウンドしない身体にするのが基本です。

自分の生活圏内にあるのか

ダイエットジムで短期間にダイエットを成功させるにはきちんとジムに定期的に通うことが必須ですが、そのためにはジムが通いやすいところにあることが重要です。

ダイエットジムでの短期ダイエットコースは週に2回ペースでトレーニング、ということが多いですが、ダイエットジムが職場や自宅の周辺等、自分の日常的な生活圏内にあることが望ましいです。

ジムの雰囲気やトレーニング内容が気に入っていたとしても、ジムまで遠くてわざわざ通う、となると忙しい時などは通うのが面倒になってしまいますので、ジム選びの際にはジムの場所についても考慮するようにしてください。

また、仕事の関係で帰宅が遅くなりがちで通えない、という人は営業時間もチェックしてみましょう。ダイエットジムの中には早朝営業や深夜営業、24時間営業のところもあります。

通う頻度はどのくらいか

ダイエットジムでは1人1人のニーズに合わせてプロのパーソナルトレーナーがトレーニングメニューを作成してくれます。

一般的なダイエットコースではトレーニングの頻度は週に2回が多いですが、人によってはもっと頻度を上げる方がいい場合もありますし、逆に忙しくて週1回ペースがぎりぎり、ということもあると思います。

そうなると仕事の事情などで通えない日が出てしまう、ということも考えられますので、ダイエットジムを選ぶ際にはトレーニングの頻度を確認し、きちんと通えるようなペースにしましょう。

おすすめのダイエットジム10選

ダイエットジムを選ぶ際に主に確認すべき点については以上の様になります。

では、おすすめのダイエットジムを10か所ピックアップしましたので、紹介します。

ダイエットジムによって費用はもちろん、体験コースの有無、返金制度の有無など違いがありますので、比較してみてください。

また、ジムの場所や営業時間等についても記載しておりますので、それぞれのジムの特徴を確認して自分にあったジムを選びましょう。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト パーソナルジム
24/7ワークアウト公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:36,000円
  • 基本コース:196,000円(2か月間/16回)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】あり
【食事制限】あり
【定休日】無し
【営業時間】7:00~24:00

<特徴>

24/7ワークアウトは全国で50店舗以上を運営するダイエットジムです。

24/7ワークアウトでは経験豊富なトレーナーを全国から集めてるだけではなく、筆記及び実技試験を行っていますので、質の高いパーソナルトレーニングが期待できます。

特徴はしっかり3食の食事を摂りつつ、ダイエットを進めていけるという所です。全額返金保証制度もあり、効果があるかどうか不安で入会を躊躇している人も安心してダイエットをスタートすることができます。

タオルやウエア等のアメニティグッズ、トレーニングに必要なものは全て無料で使用できるので、手ぶらで通うことができる他、深夜24時まで営業しているので忙しい人には嬉しいダイエットジムですね。

<参考記事>

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ライザップ

ライザップのロゴ・バナー
ライザップ公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:50,000円
  • シェイプアッププログラム:298,000円(2か月間/16回)

【1回あたりのセッション時間】50分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり
【定休日】なし
【営業時間】7:00〜23:00

<特徴>

TVのコマーシャルでもおなじみのライザップですが、パーソナルトレーニングの人気を知らしめたと言ってもいい存在で、全国で100店舗以上を運営しています。

ライザップのダイエットは単純に体重を減らすというだけではなく、恰好よく、きれいに見えるようなボディメイクになり、パーソナルトレーナーが食事についてもサポートをしてくれます。。

ボディメイクのためのトレーニングメニューは約12万人に及ぶ実績データを元に1人1人の目的やニーズに合わせて作ってもらうことができます。

トレーニング期間終了後にリバウンドしてしまうのでは?という心配にも応え、ライザップでは食事の指導や知識を提供してくれますので、リバウンドすることなく理想の体型を維持することができます。

ライザップではトレーニング開始30日間の全額返金制度を設けておりますので、安心してトレーニングを始めることができます。

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エクスリム

エクスリムXSLIMのロゴ
エクスリム公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • ベーシックプラン:200,000円(24回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり
【定休日】不定休
【営業時間】
平日9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝9:00-22:00(最終受付21時)

<特徴>

エクスリムは「人生最後のダイエット」をコンセプトにしたダイエットジムで全国に約20店舗を運営しています。

ダイエット期間中はもちろんですが、ダイエット期間が終わった後にも太らない食生活と体づくりがメインになっているため、食事制限とトレーニングは極端にキツいものではなく、無理しなくても習慣として実践できる程度でそれぞれの目標やニーズに合わせてプログラムが作られますので、辛すぎて挫折してしまう心配がありません。

また、ダイエットトレーニング期間は2か月間ですが、修了後4カ月間は月1回アフターフォローを受けられます。これによって食事や運動の習慣を継続管理してもらうことができるので、リバウンドについても対策がなされています。

ダイエットジムに興味はあるけれど、リバウンドしそう、という不安を持っている人におすすめです。

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FiNC FIT

Finc Fit パーソナルトレーニングジム
Finc Fit公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:54,000円
  • Body Design Program:246,000円(2か月間/8回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】無料トレーニング(60分)
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり
【定休日】不定休
【営業時間】
平日:9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝:9:00-22:00(最終受付21時)

<特徴>

東京に5店舗を展開するFiNC FITはインスタグラムでの情報発信やアプリを活用したトレーニング指導を行う等、一歩進んだダイエットジムです。

専用のスマホアプリ「FiNC」でもダイエットサポートを受けることができますので、どうしてもジムに行けない、という時には自宅でトレーニングをすることが可能です。

また、2か月間に8回のパーソナルトレーニングと60日間のオンライン食事アドバイスが受けられるBody Design Programコースの他、チケットを購入してトレーニング単位で消費していくという形も選ぶことができます。この方法だとまとまったお金を用意しなくてもいいので通いやすいですね。

初回のみ無料で参加できる60分のトレーニングがあり、入会金は無料トレーニングに参加すると54,000円が34,200円に割引になりますので、検討している人はまず無料トレーニングに参加してみましょう。

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エススリー

エススリーのバナー
エススリー公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:39,000円
  • ダイエットトレーニング:194,000円(2か月間/16回+2回)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり
【返金制度】あり ※開始から30日間以内
【食事制限】あり
【定休日】不定休
【営業時間】9:00〜18:00

<特徴>

エススリーは全国に15店舗を運営するダイエットジムですが、ダイエットのプロによる短期集中プログラムが最大の売りです。

食事の管理は糖質制限が中心ですが、糖質制限といってもまったく糖質を摂らないわけではなく、摂取してもいいもの、避けた方がいいものと区分けを行い、体重1㎏あたり1.5から2g程度のタンパク質を摂ります。

そしてトレーニングを行うことで筋肉を付けながら代謝を上げ、リバウンドしない身体へと作っていきます。

脂肪がたまる原因の一つにストレスがあり、ダイエット期間はストレスが溜まりがちですがエススリーでは実績のあるトレーナーがストレスを軽減しつつダイエットを進められるようにサポートしてくれます。

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FORZA フォルツァ

FORZA パーソナルジム
FORZA公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:15,000円
  • トレーニングプラン:112,000円(2か月間/16回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】なし
【食事制限】あり
【定休日】不定休
【営業時間】10:00〜23:00

<特徴>

フォルツァは特にボディメイクに強みがある完全個室制のダイエットジムで、東京都内に4店舗を運営しています。

トレーニングはきれいに痩せることを考慮した内容になっており、鍛えるべき筋肉、痩せたい箇所を狙って行うことになるため、短期間でも効率よくダイエットが進められます。

トレーニング以外にもリバウンドしにくい食事の管理の方法まで指導がありますが、入会金とトレーニング代を合計して2か月で127,000円からとダイエットジムとしてはリーズナブルな価格設定です。

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ターニングポイント

ターニングポイント パーソナルトレーニングジム
ターニングポイント公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:50,000円
  • スタンダードコース:200,000円(2か月間/16回)

【1回あたりのセッション時間】トレーニング60分/有酸素運動30分
【初回体験】無料カウンセリング
【返金制度】なし
【食事制限】あり
【定休日】不定休
【営業時間】9:30〜22:30

<特徴>

名古屋に本店を持ち、静岡、岐阜、新宿などに6店舗を運営するターニングポイントはトレーナー全員が提供しているパーソナルトレーニングを実践しているという特徴があります。

そのため、経験者ならではのダイエットの過程を共有できるという点でしっかりとサポートしてくれます。

食事については「食べたらやせにくいもの」、「食べても太らないもの」、「適度に食べないといけないもの」をダイエット期間中にしっかり身につけられるような指導が行われますので、ダイエット期間が終了した後にも自分で食事を適切に管理することが出来るようになり、リバウンドせずにダイエットした後の体型を維持することができます。

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ジュエルボディメイク

ジュエルボディメイク パーソナルトレーニングジム
ジュエルボディメイク公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:38,000円
  • 基本2か月コース:92,800円(2か月間/16回)

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】なし
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり
【定休日】年中無休
【営業時間】9:00〜22:00

<特徴>

ジュエルボディは特に腹筋へのアプローチに特化したダイエットジムとして都内、横浜に11店舗を展開しています。

食事の管理については3回の食事をきちんと食べるのですが、正しい食事の知識を指導してもらえますので健康な食事を摂りながらダイエット期間が終わった後も健康と体型をキープすることができます。

生活習慣は1人1人違いますが、ジュエルボディはその人の生活に寄り添い、柔軟なプログラムを組み、最短で腹筋を割れるようにダイエットをサポートしてくれます。

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グローバルフィットネス

グローバルフィットネス パーソナルトレーニングジム
グローバルフィットネス公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:20,000円
  • トレーニング:88,000(1か月間/8回)

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】なし
【返金制度】あり 開始から30日間以内
【食事制限】あり
【定休日】不定休
【営業時間】7:00〜24:00

<特徴>

東京都内と近県、海外2店舗で合計11店舗を運営するグローバルフィットネスの最大の特徴は1ヵ月単位でトレーニングを受けることができるという点です。

一般的なダイエットジムは期間が2か月のことが多いですが、続けられるかどうか不安な人でも1か月だけなら気軽に始めることができるのではないでしょうか?

もちろん、1ヵ月でもきちんとダイエットが出来るようにトレーニングや食事の制限等が行われますので、結果が出たらさらに1ヵ月継続、というようなこともできますね。

食事についてはしっかり食べる、というのがグローバルフィットネスの方針ですが、専属のトレーナーによるストレスなく食べつつも痩せるための指導がありますので、リバウンドせずにダイエットを進められます。

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BOSTY ボスティー

BOSTY パーソナルジム
BOSTY公式サイトはこちら

【料金】

  • 入会金:30,000円
  • ダイエットコース:198,000円(2か月間/16回)

【1回あたりのセッション時間】45分
【初回体験】ビジターコース有 その他無料カウンセリング
【返金制度】なし
【食事制限】あり
【定休日】年中無休
【営業時間】8:00〜23:00

<特徴>

都内を中心に9店舗を展開しているボスティーのトレーナーは自らコンテストに入賞した経験や豊富な指導歴・実績を持っているエリートと言えるトレーナーなので、本格的なパーソナルトレーニングを受けることができます

トレーニング1回あたりの時間が45分と短めに感じますが、トレーニングの密度が濃いため、時間を節約しながら効率良くダイエットを進められます。

アメニティも無料で使用できますし、完全予約の個室でトレーニングができるパーソナルジムです。

⇒公式サイトはこちらから

まとめ

ダイエットジムは経験と知識が豊富なプロのトレーナーが1人1人に合わせたトレーニングメニューや食事の指導をしてダイエットをサポートしてくれますので、短期間で効率よくダイエットを行うことができます。

また、食事の指導を受けることでトレーニング期間以降にもリバウンドしにくい食生活を自分で管理できるようになるので、体型を維持することができるような配慮をしているジムもあります。

ダイエットジムで本格的にダイエットをしてみたいけど迷っている、という人は今回の記事でダイエットジムを比較し、理想のボディを目指しましょう。

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