大阪のホットヨガスタジオはどこがおすすめ?料金やコースで10店舗比較

大阪のおすすめヨガスタジオ

みなさんはホットヨガと聞くとどのようなイメージをもちますか?

ヨガという単語だけであればゆっくりとしたスローの動作で体をほぐしていくものと想像しやすいですが、ホットヨガと聞くといまいち想像がつきにくいのではないでしょうか?

今回の記事では現在トレンドで男性にも女性にも人気のあるホットヨガの大阪のスタジオについて解説していきます。

大阪のおすすめホットヨガスタジオ特集

ヨガをする男性

ヨガにイメージがある人も、ホットヨガと聞くと頭の中に「?」が浮かぶ方も多いでしょう。

ホットヨガとは室温を35度から39度、湿度を60%程度に保った部屋もしくは空間でヨガをおこないます。

イメージとしては夏の暑い日に冷房をつけていない部屋の中でヨガをおこなうものですが、運動効果と大量発汗によるデトックス効果が望めるエクササイズです。

ホットヨガスタジオのメリット

ホットヨガは自宅でもできるエクササイズですが、自宅ですとホットヨガをおこなうための環境を整えるには多少の手間があり頻繁におこなう場合は面倒になることがあります。

その点、ホットヨガをおこなうホットヨガスタジオではこのような心配もないほか多くのメリットがあります。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

痩せたい 男 ダイエット

ホットヨガは基礎代謝を向上させる効果が期待できるエクササイズです。

基礎代謝と聞くとトレーニングや筋トレをしている人であれば少し疑問に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ホットヨガにおける基礎代謝の向上とは、ホットヨガは高温多湿の室内やスペースでエクササイズをおこないますので大量に発汗し血流がよくなり基礎代謝が上昇します。

基礎代謝の上昇は何もしていない状態でもエネルギーを多く消費することですから、太りにくい体を手に入れることができます。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの改善

腰痛の男性

ホットヨガは先ほどもお伝えしたように高温多湿の室内でおこないますので、血行不良を起こしている人は血流が改善し、血流が滞ったことにより発生している冷え性や肩こりの改善が期待できます。

また、ホットヨガでは日常生活では普段使わないような筋肉をほぐす動きがたくさんありますから腰痛を軽減してくれたり、またヨガのスローな動作により体の姿勢が改善されて猫背から卒業することも可能です。

リラックス効果・ストレス解消

ビーチでリラックスする人

ホットヨガでは動作の各所で深く呼吸をしたりゆったりとした動作で体の全体をほぐしていくエクササイズです。

普段きびきびと仕事や家事で動き回っている人は休息の時間が少ない傾向にありますから、ヨガのスローな動作と深い呼吸で日々の溜まった疲労を解消し、リラックスさせてくれる効果が期待できます。

また、ホットヨガではゆったりとした動作で大量に発汗しますので普段溜め込んでいたイライラや不満も汗と一緒に流し出すことでストレス解消効果も併せ持っています。

ホットヨガスタジオの選び方

ホットヨガはスローな動作でおこなうエクササイズですが様々なメリットがあるため、普段忙しいビジネスマンにこそぜひ挑戦していただきたいエクササイズです。

ホットヨガには興味があるけれど「どこのスタジオにすればいいかわからない」とお考えの方もいらっしゃるはずですから、ここからはホットヨガスタジオの選び方について解説していきます。

通いやすい場所にある

まずホットヨガスタジオに限らず何か習い事をする場合にも共通して、ご自身の生活圏内に通える場所にあることが一番です。

理想的なのは自宅から近いのが一番ですが、お住まいの場所によってはホットヨガスタジオがない方も多いので職場の近所であるとか、

通勤途中の道にあるなど普段よく通っている経路の中からホットヨガスタジオを見つけるとよいでしょう。

プログラム数が豊富

ホットヨガはトレーニングジムなどと違い特にアプローチしたい場所や悩みに対応したプログラムが用意されていることがあります。

ご自身の目的にあったプログラムがあるホットヨガスタジオから探し始めて、目的のプログラム以外にもその他のプログラムもあるかを視野に入れるようにします。

目的のプログラムで目標を達成してしまうと通う目的がなくなったり、いつも同じプログラムばかりおこなっているとマンネリすることがありますので対策としてもプログラム数が豊富なスタジオを選びましょう。

体験レッスンが受けられる

男性であればホットヨガだけでなくヨガ自体をおこなったことがない人が多いので、実際に自分にヨガが合っているのかどうかわかりません。

ホットヨガスタジオでは初心者向けに体験レッスンを設けているところもありますので、もし実際に入会して通わなくなったらどうしよう?と心配な人でも一度体験レッスンを受けてから決断すると失敗するリスクも低くなります。

大阪のおすすめホットヨガスタジオ選

それでは実際に大阪で通えるおすすめのホットヨガスタジオをご紹介していきます。

①LAVA

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のバナーアイコン

店舗詳細
住所
梅田店〒530-0057大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日第二木曜日
料金システム
  • 入会金:5,000円
  • 月額(フルタイム):13,241円 
  • 月額(デイタイム):11,389円 
  • マンスリー4:8,611円
  • 1回券:3,056円
  • 体験レッスン:500円 

⇒公式サイトはこちら

LAVAは数あるホットヨガスタジオの中でも非常にメジャーです。

LAVAのホットスタジオは大阪だけでなくほぼ全国に店舗があり、多くのユーザーが通っています。

LAVAでおこなわれるホットヨガでは講師が日本人の体型や体質に合わせてプログラムを考えており、より効果的に運動効果が実感できるようになっています。

また、LAVAでホットヨガをしているユーザーの大半はヨガ初心者の方のため、ヨガ自体をしたことがない初心者でも安心して通うことができます。

キャンペーンによっては荷物不要の手ぶら体験レッスンも用意されていることがありますので、ホットヨガに興味がある人はぜひ体験レッスンから受講してみるとよいでしょう。


②カルド

ホットヨガスタジオCALDO(カルド)のバナー

店舗詳細
住所
天六店大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 106FUKUビル5F・6F【マップはこちら
営業時間10:00〜23:00
定休日毎週金曜日
料金システム
  • 入会金:0円
  • 月額(フルタイム):9,720円 
  • 月額(デイタイム):8,640円 
  • マンスリー4:6,480円
  • 体験レッスン:980円 

⇒公式サイトはこちら

カルドは全国に展開しているホットヨガスタジオです。

カルドは大阪に全部で5店舗展開しており、主に大阪市内に店舗を構えています。

カルドではヨガが初めての方でも講師ひとりひとりが丁寧に教えてくれるので、ヨガの予備知識がない方でも安心してヨガをスタートできます。

カルドのホットヨガではプログラムを受ける前に予約を必要とするところもありますが、カルドでは事前予約が不要なため好きなときに受講することが可能です。

仕事帰りに突然通いたくなってもふらっと行けますので、余計な事前準備がないため俄然通いやすいですよね。


③ビクラムヨガ

ビクラムヨガバナー

店舗詳細
住所
大阪本町スタジオ〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F
マップはこちら
営業時間10:00〜23:00
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:10,800円
  • 月額(フルタイム):13,703円 
  • 月額(デイタイム):11,481円 
  • 月4:8,564円
  • 体験レッスン:1,000円 

⇒公式サイトはこちら

ビクラムヨガは大阪の本町に店舗があるホットヨガスタジオです。

ビクラムヨガでは室内の温度を40度、湿度を40度に設定しており蒸し暑さがないため比較的さっぱりとしたヨガをおこなうことが可能です。

ビクラムヨガではヨガ初心者の男性でも始めやすいように配慮されており、体が硬い人でも安心してヨガの動作に集中できます。

またビクラムヨガは90分1,000円の体験レッスンが用意されているのですが、ヨガに必要なタオルとウェアを無料レンタルしています。

事前に必要なものを購入する必要がないため本当に体験したいだけの人にとってはありがたい体勢ですよね。


④ヨガプラス

ヨガプラスバナーアイコン

店舗詳細
住所
心斎橋店〒542-0086大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F【マップはこちら
営業時間9:30〜22:30
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:10,800円
  • 月額(フリー):14,500円 
  • 月額(デイフリー):12,000円 
  • 月4:9.250円
  • デイ月4:7,500円
  • 体験レッスン:15,000円 ※プライベート体験90分3回分 

⇒公式サイトはこちら

ヨガプラスは関東エリアを中心に梅田や心斎橋にも店舗があるホットヨガスタジオです。

ヨガプラスではヨガ初心者でもヨガのよさや運動効果の高さを知ってもらえるように体験レッスンが用意されており、グループ体験とプライベート体験の2種類があります。

プライベート体験ではインストラクターとマンツーマンでおこないますので、大人数だと不安、と考えている方でも安心してヨガの体験ができます。

また、体験以外にもプライベートレッスン制度がありますので引き続きインストラクターとマンツーマンでヨガをしたい人であればこちらのレッスンを選んで通うとよいでしょう。


⑤Yoga Viola Tricolor

YOGA viola tricolorアイコン

店舗詳細
住所
堺泉北スタジオ〒590-0115大阪府堺市南区茶山台1丁2番1号 泉ヶ丘センタービル3F【マップはこちら
営業時間9:30〜21:00
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:特記なし
  • 月額(フリーパス):10,150円 
  • 5回券:8,640円 
  • 11回券:17,280円
  • 月謝4回:6,480円
  • 体験レッスン:540円〜 

⇒公式サイトはこちら

Yoga Viola Tricolorは大阪や神戸に展開しているホットヨガスタジオです。

Yoga Viola Tricolorではコアトレーニングでも有名なピラティスの認定インストラクターが講師を務めており、特に体の軸(コア)にアプローチできるヨガが特徴です。

Yoga Viola Tricolorにはヨガ初心者でもヨガを体験できるように540円から体験レッスンが受けられるようになっており、ほぼワンコインでヨガがどんなものなのかを体感できます。

また男性専用プラグラムも用意されておりますので女性の目が気になってしまう方はぜひ店舗に詳細をお尋ねのうえ挑戦してみてはいかがでしょうか。


⑥ヨガスタジオatama

ヨガスタジオatamaロゴ

店舗詳細
住所
大阪市中央区伏見町2-2-10谷ビル 5階・7階【マップはこちら
営業時間12:30〜21:00
定休日金曜
料金システム
  • 入会金:5,250円
  • 月額(フルタイム):12,600円 
  • 月額(平日昼会員):7,560円 
  • 休日会員:9,800円
  • 平日月4会員:7,800円
  • 体験レッスン:2,000円 

⇒公式サイトはこちら

atamaは大阪市中央区の北浜駅のすぐ近くにある地域密着型のホットヨガスタジオです。

ホットヨガスタジオでは女性専用のスタジオも多いのですが、atamaでは男女共用のプログラムのため男性のユーザーも多いのが特徴です。

店内はアットホームな環境でスタッフやインストラクターのみなさんがあたたかく対応してくれます。


⑦ヨガスタジオFLARE

ヨガスタジオFLAREアイコン

店舗詳細
住所
大阪府大阪市天王寺区生玉前町1-1 上本町ホールドビル5F【マップはこちら
営業時間10:00〜22:00
定休日毎月15日
料金システム
  • 入会金:特記なし
  • 月額(フルタイム):10,584円 
  • アロマホットヨガ:500円/体験 

⇒公式サイトはこちら

ヨガスタジオFLAREは谷町九丁目にある女性専用スタジオです。

スタッフ全員が女性ですので女性ならではの気遣いや配慮があり居心地のよい空間になっています。


⑧JOYFIT24

JOY FITロゴ

店舗詳細
住所
今福鶴見〒538-0053大阪府大阪市鶴見区鶴見4-1-2ソーレ・ブリアンテ2F【マップはこちら
営業時間24時間営業
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:2,000円
  • 月額(ナショナル会員):7,999円 
  • ホットスタジオ:1,000円 
  • ヨガマット契約ロッカー:1,000円 

⇒公式サイトはこちら

JOYFIT24はフィットネスジムでも有名ですが、スタジオ内にホットヨガができるスペースがあります。

ホットヨガができるJOYFIT24の店舗は限られていますが、お近くのお住いのJOYFIT24がホットヨガスタジオに対応していれば気軽にホットヨガを学ぶことができます。


⑨スタジオ ヨギー

スタジオ・ヨギー

店舗詳細
住所
OSAKAスタジオ〒530-0057大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19メッセージ梅田ビル6F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:特記なし
  • 月額(プレミアム):11,500円 
  • 月額(スタンダード):8,500円 
  • 月額(ライト):7,500円
  • 体験レッスン:4,500円 

⇒公式サイトはこちら

スタジオ ヨギーは全国に店舗を構えるヨガスタジオです。

男性限定のクラスもありますので異性の目が気になる方でも安心して通うことが可能です。


番外編:YMCヨガスタジオ

YMCヨガスタジオアイコンbanner

店舗詳細
住所
梅田スタジオ〒530-0002大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12 桜橋プラザビル8F【マップはこちら
営業時間9:30〜21:00
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:円
  • 月額(マンスリー):3,000円 :円 
  • 5回券:10,000円
  • 1回券:2,500円
  • 体験レッスン:1,000円 

⇒公式サイトはこちら

YMCヨガは、都心部を中心に店舗を展開しているヨガスタジオで、ホットヨガではなく、常温ヨガですので、番外編として紹介します。

YMCヨガのプログラムは30種類あり、その中に初心者向けのプログラムもいくつかあるのでヨガ初心者でも様々なプログラムを受講して楽しむことができます。

YMCヨガでは事前予約が必要ですがネット予約に対応しているため電話予約などの手間がなく、自分のタイミングで予約ができるので通いやすくなっています。

体験レッスンのほか、1回ごとのチケットも用意されていますので不定期に通いたい人にも配慮されているので忙しいビジネスマンにもぴったりです。

大阪のおすすめホットヨガスタジオまとめ

ホットヨガは運動が苦手な人でも高い運動効果と体質改善効果が期待できるため、男性の間でもチャレンジしている人が増えています。

運動不足でお悩みの方、スローな動作で健康的にダイエットをしたい方はぜひホットヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか?

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