自由が丘のホットヨガスタジオおすすめ4選!店舗の特徴や料金を比較!

自由が丘のおすすめホットヨガスタジオ

代謝アップやダイエット効果を得られるホットヨガ。そんなホットヨガを手軽におこなえる場所として人気なのが、ホットヨガスタジオです。自由が丘はもとより日本全国に数多く存在しているホットヨガスタジオ。価格や特徴もスタジオごとに異なっているため、自分に合ったスタジオを探すのは至難の技です。

そこで当記事では、自由が丘でおすすめのホットヨガスタジオをスタジオごとの特徴や価格をまとめて紹介しています。自由が丘でホットヨガスタジオを探しているという方必見の内容ですので、ぜひチェックしてみてください。

自由が丘のおすすめホットヨガスタジオ特集

まずは、ホットヨガスタジオのメリットと選び方を解説していきます。メリットや選び方を知っておくだけで、自分に合ったホットヨガスタジオを見つけることができますので、目を通してみてください。

ホットヨガスタジオのメリット

ホットヨガスタジオのメリットは大きく3つ。「太りにくい体になる」「慢性的な症状の改善」「リラックス効果」です。それぞれ確認していきましょう。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

痩せたい 男 ダイエット

基礎代謝とは、生きていくために消費するエネルギーのこと。1日の総消費エネルギーの70%を占めています。基礎代謝が高い人ほど同じ動作でも多くのエネルギー消費が可能。つまり、「基礎代謝が高い人=太りにくい体質」と言えます。

体を芯から温めるホットヨガ。実は、体温が1度上がるごとに基礎代謝が13%上がることが分かっています。ホットヨガで体を温めることで、基礎代謝が上がり太りにくい体質に変化する。これが、ホットヨガスタジオのメリット一つ目です。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの改善

腰痛の男性

ホットヨガスタジオのメリット2つ目は、肩こり・腰痛・冷え性・姿勢など慢性的な症状の改善を期待できることです。例えば、肩こり。肩こりの原因は、長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることにあります。

暖かい温度の中、適度な運動をおこなうホットヨガスタジオ。ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させることで肩こり解消に繋がります。腰痛や冷え性でも同様の改善効果を十分期待できるでしょう。

リラックス効果・ストレス解消

ビーチでリラックスする人

リラックス効果やストレス解消効果が得られるのも、ホットヨガスタジオを利用する大きなメリット。ホットヨガは脂肪燃焼率の高い有酸素運動であるのと同時に心身を深くリラックスさせることができる健康方法でもあります。

実際、自律神経を整える効果も高いので、十分なリラックス効果を実感できるはずです。心地いい温度の中で大量の汗を発汗することはストレス解消にも繋がります。

ホットヨガスタジオの選び方

ホットヨガスタジオの選び方には3つのポイントがあります。3つのポイントを知っておくだけで、自分にピッタリのホットヨガスタジオを選ぶことができるので、目を通してみてくださいね。

通いやすい場所にある

ホットヨガスタジオの選び方一つ目は、通いやすい場所にあること。回数を重ねれば重ねるほど効果が現れるのが、ホットヨガの特徴です。その点、通いやすさは最も重要なポイントと言っても過言ではありません。

オススメは自宅の近くか仕事場の近く。自分の行動範囲に合ったホットヨガスタジオを選ぶことで、移動のストレスなく気軽にレッスンへ参加することができます。

プログラム数が豊富

ホットヨガスタジオの選び方二つ目は、プログラム数が豊富なこと。ホットヨガスタジオでは、多くの場合いくつかのプログラムが用意されています。当然ながら、プログラムによって得られる効果は全く異なるもの。

プログラム数が豊富ということは、自分の目的に合致したレッスンを受けられる可能性が高いということ。自分が望んでいる効果を実感する為にも、ぜひ重視したいポイントです。

体験レッスンが受けられる

ホットヨガスタジオの選び方三つ目は、体験レッスンが受けられること。ホットヨガスタジオの中には、体験レッスンを実施しているスタジオも多くあります。

体験レッスンを受けることで「自分に合っているか?」「会員になるだけの価値はあるのか?」など、自分の中の感覚的な基準と照らし合わせることが可能です。百聞は一見にしかず。まずは、体験レッスンがあるホットヨガスタジオに足を運んでみることをオススメします。

︎美容のプロからワンポイントアドバイス!
NAOKI

ヨガティーチャー

ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評

通いやすいスタジオであるかがスタジオ選びのポイントです。他には「先生との相性」も重要です。相性と言っても先生に実際会ってみない事にはわからないので、たくさんの先生に会うことをおすすめします。

自由が丘のおすすめホットヨガスタジオ4選

自由が丘でおすすめのホットヨガスタジオを紹介。営業時間や料金システムはもちろん、ホットヨガスタジオ毎の特徴も詳しく紹介しています。ぜひ自分に合ったホットヨガスタジオを見つけてみてくださいね。

①LAVA(自由が丘学園通り店)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のバナーアイコン

店舗詳細
住所
自由が丘学園通り店〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9−17 Gビル自由が丘01A館B1F【マップはこちら

 

営業時間(平日)9:00〜21:00(土日祝)9:00〜18:00
定休日木曜日
料金システム
  • 入会金:10000円
  • 月額(フルタイム):15093円 
  • 月額(デイタイム):12315円 
  • マンスリー4:9537円
  • 1回券:円
  • 体験レッスン:463円 

⇒公式サイトはこちら

LAVAは全国280店舗を展開している大手ホットヨガスタジオ。自由が丘の学園通りにもスタジオがあります。

最大の特徴は、大手ならではの豊富なプログラム数です。ホットヨガだけで28ものプログラムが用意されています。プログラムは、リラックスできるものからアクティブなものまで、自分の目的や運動量に応じて選択可能。

体験レッスンも豊富なプログラムから自分の受けたいレッスンを受講できるのが魅力。

  • リンパリラックスヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • リンパリフレッシュヨガ
  • リラックスヨガ
  • デトックスヨガ
  • ヨガベーシック
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • 体幹バランスヨガ
  • パワーヨガ初級
  • 骨盤筋整ヨガ
  • ヨガフローベーシック

13種類のプログラムから自分に合ったものを体験できます。体験レッスンの時間はどれも60分。短すぎず長すぎない時間なので、ホットヨガの魅力を十二分に実感できるはずです。

会員専用のプログラムでは、よりディープで効果的なホットヨガを実践することが可能。会員専用ヨガのヨガプログラムの中には、「肩こり改善ヨガ」「お腹引き締めヨガ」「疲れリセットヨガ」など多くの人が抱える悩みに直接アプローチしてくれるものも多数あります。

豊富なプログラムから自分にピッタリのレッスンを受けたいという方には、最もおすすめのホットヨガスタジオです。


②LAVA(自由が丘店)

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店舗詳細
住所
自由が丘店〒152-0035 東京都目黒区自由が丘3丁目7−18 ノア21 3F【マップはこちら
営業時間(平日)9:00〜21:00(土日祝)9:00〜18:00
定休日木曜日
料金システム
  • 入会金:10000円
  • 月額(フルタイム):15093円 
  • 月額(デイタイム):12315円
  • マンスリー4:9537円
  • 1回券:円
  • 体験レッスン: 463円

⇒公式サイトはこちら

自由が丘に2店舗を構えるLAVA。自由が丘にある2店舗へ通い放題のプランやLAVA全店へ通い放題のプランなど、大手ならではの豊富な料金プランが魅力です。

利用者満足度が高いこともLAVAの特徴。ホットヨガスタジオ・フィットネス利用満足度調査では以下の7部門で1位を獲得。利用者からの圧倒的な支持の高さが7冠という記録に表れています。

  • 通い続けたいホットヨガスタジオ
  • レッスンの質が高いホットヨガスタジオ
  • 初心者にオススメしたいホットヨガスタジオ
  • 友人、知人にオススメしたいホットヨガスタジオ
  • 体質が変わったホットヨガスタジオ
  • インストラクターの質が高いホットヨガスタジオ
  • 総合満足度の高いホットヨガスタジオ

また、ホットヨガ未体験の人でも気軽に初められるよう、サポート体制が充実していることも嬉しいポイント。初心者向けのプログラムは運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でもムリのない内容です。経験豊かなインストラクターが丁寧に指導してくれるので、安心してレッスンに取り組めます。


③YOGA PLUS(ヨガプラス)

ヨガプラスバナーアイコン

店舗詳細
住所
自由が丘店〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9 自由が丘2丁目9−15 中村ビル B1【マップはこちら
営業時間10:00〜22:30
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:20000円
  • 月額(フルタイム):13600円 
  • 月額(デイタイム):10880円 
  • マンスリー4:8750円
  • 15回券:40000円
  • 体験レッスン:2000円 

⇒公式サイトはこちら

ヨガプラスは東京・神奈川・大阪にスタジオを展開しているホットヨガスタジオです。自由が丘にもスタジオを構えています。

身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適な温室27.2°Cのコースをはじめ、3種類の温度別クラスが用意されているのが特徴。プログラムが豊富なホットヨガスタジオはありますが、温度により効果の違いを感じるプログラムがあるのはヨガプラスだけです。

強みは、インストラクターの質の高さ。ヨガプラスに在籍しているインストラクターは、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、会社が定める厳しい基準をクリアしている人のみ。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップしています。

また、個人に最適なメニューをカスタマイズしてくれるのも大きな魅力です。柔軟性や筋力などは人それぞれ違うため、身体のゆがみや骨の状態、骨や筋肉の可動域などをインストラクターが初回にヒヤリングを行い、最適なクラスを作成。質の高いトレーナーのもと最適化されたメニューを受けることで、最大の効果を得ることができます。


④ロイブ

ホットヨガスタジオロイブアイコン

店舗詳細
住所
自由が丘店〒158-0083 東京都世田谷区 奥沢町5丁目25 アポラン自由が丘3F【マップはこちら
営業時間9:30〜22:00
定休日月曜日
料金システム
  • 入会金:926円
  • 月額(フルタイム):13800円 
  • 月額(デイタイム):12000円 
  • マンスリー4:8700円
  • 1回券:3200円
  • 体験レッスン:1852円 

⇒公式サイトはこちら

ロイブは全国にスタジオを展開するホットヨガスタジオ。ロイブの特徴は、目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンが用意されていることです。

プログラムは、目的別6つに区分されています。

  • 基本、リラックス
  • 健康
  • ダイエット、美容
  • ステップアップ
  • エクササイズ
  • サーフエクササイズ

自分の目的に合ったプログラムの中から好きなレッスンを受講することができるので、目標が明確な人との相性は抜群。女性専用のホットヨガスタジオなので、周りを気にせず安心してプログラムに専念できます。

また、大手ならではのお得なキャンペーンが定期的に実施されていることも魅力です。シーズンによっては、体験レッスンが無料になることもしばしば。入会金も他のホットヨガスタジオと比較して安いので、ホットヨガスタジオが初めての女性にもおすすめです。

自由が丘のおすすめホットヨガスタジオまとめ

ここまで自由が丘でおすすめのホットヨガスタジオを紹介してきました。ホットヨガスタジオを選ぶ際のポイントは、「通いやすこと」「体験レッスンが受けられること」「プログラム数が豊富なこと」の3つです。

当記事では、プログラム数が豊富で体験レッスンが受けられる自由が丘のスタジオのみを紹介しています。あとは、「自由が丘の中でも最も通いスタジオはどれか?」「自分の目的に合ったスタジオはどれか?」の2点を意識するだけで、ピッタリのホットヨガスタジオが見つかるはずです。

ダイエットをはじめ様々な効果のあるホットヨガ。予約はネットからでも簡単にできますので、ぜひ一度トライしてみてくださいね。

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