東京のピラティススタジオ厳選9選!!おすすめの店舗と料金を比較!!

東京のおすすめピラティススタジオ

あなたはピラティスというフィットネスをご存知でしょうか?

一昔前に日本でも女性を中心にピラティスがブームになりテレビやメディア、情報誌などでも取り上げられるようになりました。

ピラティスは通常のスポーツのように激しい動作がなく、運動をなにかしたいと考えていたり健康面での改善をしなければとお考えの方は辛くない運動やスポーツを探してしまいがちですから、ピラティスはぴったりのフィットネスなのです。

そこで今回は東京エリアのピラティススタジオのおすすめと、ピラティス初心者でもピラティスがどのようなものなのかを具体的にお伝えしていきます。

東京のおすすめピラティススタジオ特集

ピラティス教室の様子

男性であればピラティスがそもそもどのようなフィットネスなのかをご存知ない方も多いのではないでしょうか。

ピラティスとはジョセフ・ピラティス氏が提唱したエクササイズやフィットネスのメソッドで背骨や骨盤の動きにウェイトをおいているのが特徴です。

ピラティスの基本は激しい動作ではなく比較的ゆったりと、じっくりと体を動かして体のパーツに運動効果をはたらきかけるので運動が苦手な人でも安全に挑戦できます。

ピラティススタジオのメリット

ピラティスは現代では多くのメディアや情報誌で取り上げられるようになりましたので、ピラティスのやり方や必要なものなどを簡単に調べられるようになりました。

さらには近年では大手動画投稿サイトにはピラティスのやり方を解説した動画も登場してきていますから、ピラティスもより身近なエクササイズになりつつありますが、ピラティス初心者ですとあなたひとりだけで挑戦するのはあまりおすすめできずピラティススタジオでピラティスを学んだ方がいいことがあります。

ピラティススタジオでピラティスを学ぶとどのようなメリットがあるのか、解説していきます。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

痩せたい 男 ダイエット

ピラティスは先ほども少しお伝えしたように、他のスポーツやエクササイズのように激しい動作を必要とせずじっくりと動いていくエクササイズです。

ピラティスのよさは普段使わない体のパーツやインナーマッスルにじわじわと刺激することで体全身の筋肉が程よく引き締められ、筋肉量が増加し基礎代謝の向上がはかれます。

動画サイトを参考にピラティスをしてもある程度の効果は臨めますがピラティススタジオではインストラクターが目の前で指導してくれるのでわからないところはその場で指導してくれるため、正しいピラティスのやり方で動作できますのでより確実に筋肉を刺激し筋肉の増強が望めるのです。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの予防・改善

腰痛の男性

ピラティスは筋トレのように局部的な筋肉をガンガン鍛えて増強させるエクササイズではないので、急激に鍛えたり体型を整えるのにはあまり向いていません。

しかしピラティスは筋肉への高いアプローチはなくても全身をくまなく使って動作しますので、普段使わないパーツも解きほぐして肩こりや腰痛、そしてピラティスの動作によって歪んでしまった姿勢の矯正効果も望めます。

現代人はスマートフォンやパソコンなどを頻繁に見るようになりましたから若い人でも背中が丸まってしまっている人も増えており、姿勢の悪さにコンプレックスを抱いている方はプロのインストラクター指導のもとピラティスを学べばきれいな姿勢に戻られるでしょう。

リラックス効果・ストレス解消

ビーチでリラックスする人

ランニングやスイミングはある程度動作が激しいので、事後の爽快感は格段に気持ちがいいものです。

ピラティスに関しては激しい動作がないので強い爽快感が得にくいのですが、ピラティススタジオでは普段使わない体のパーツをプロのインストラクター指導のもとでピラティスをおこないますので、ピラティスの各ポーズが体の不調をやわらげたてくれます。

普段使わない体のパーツを使ったり、体のこわばりをピラティスのポーズで解きほぐすことで体がリラックスしストレス発散にも繋がるのです。

ピラティススタジオの選び方

東京エリアであればピラティススタジオは多数あります。

以前のピラティススタジオであれば女性しか入会できないケースもありましたが、近年では男性からのニーズも高まっていることもあり男性でも通えるピラティススタジオが増えています。

ピラティスに興味があるけれどどのピラティススタジオがいいのかわかないという男性がほとんどでしょうから、ピラティススタジオの選び方を3つピックアップしましたのでご紹介していきます。

通いやすい場所にある・店舗数の多さ

ピラティススタジオはスタジオに通ってピラティスを学びますので、ご自宅から近い場所にあることが必要です。

住宅地であればピラティススタジオがないところも多いので、職場に近いところ、通勤の道の途中などのピラティススタジオを選ぶとよいでしょう。

なお、あなたの生活圏内と無関係のエリアにあるピラティススタジオに通ってもいいのですが日を経るにつれて通うのが面倒になってしまうことがありますので、そのようなリスクを回避するためにできる限り近いエリアのピラティススタジオにすることをおすすめします。

レッスン・プログラム数が豊富

ピラティスは決まったポーズを繰り返しおこなうとイメージされがちですが、ピラティススタジオではさまざまなポーズを取り組んだレッスンがいくつかあります。

ピラティススタジオによってレッスンの内容やバリエーションは変わってきますが、可能であればレッスンの種類が多いピラティススタジオを選ぶようにしましょう。

レッスンの種類が多ければ多いほど挑戦できるピラティスが増え楽しさが増しますので、途中で飽きてやめてしまうリスクもおさえられます。

インストラクターの経歴・資格・人柄

ピラティススタジオに在籍しているインストラクターはそのスタジオの研修を受けて指導をしていますが、人によって技術や知識はまちまちです。

ピラティスのインストラクターによってはピラティスの講師歴が長い人、資格を取得している人もいますのでより効果的で効率的なピラティスを学びたい場合はホームページなどでピラティススタジオのインストラクターの経歴をみて入会を考えてみるのもいいでしょう。

東京のおすすめピラティススタジオ選

では、ここからは東京都内の人気ピラティススタジの中からおすすめをランキング形式で発表していきます。

上記のスタジオの選び方を基準にして自分のスタイルにあったスタジオを見つけてみてください。

①zen place pilates

zen place pilatesのロゴアイコン

店舗詳細
住所
吉祥寺店〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F【マップはこちら
営業時間10:00〜22:00
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:20,000円
  • プライベートレッスン3回:15,000円
  • グループレッスン1回:1,000円 

⇒公式サイトはこちら

zen place pilatesは大手のピラティススタジオで首都圏を中心に50店舗以上を展開しています。男性も歓迎のピラティススタジオです。

レッスン体験プログラムと体験レッスン当日に入会すると入会金がお得になる制度も採用しているため、体験レッスンを受けてあなたに合っていそうであればすぐにでも入会してみてはいかがでしょうか。

zen place pilates
https://www.healthy-style.jp/archives/96258
***指示範囲***zen place pilatesは、2019年02月27日にピラティススタイルからzen place pilatesに名称が変更になりました。可能であれば含めて欲しいキーワード:スタジオ  ピラティス  ヨガ  レッスン  体験  尾崎  身体  統合  ぜん  クラス  basi  情報  日本  ...

②zen place pilates by basi pilates

zen place pilates by basi pilatesロゴアイコン

店舗詳細
住所
中目黒店〒153-0042 東京都目黒区青葉台2−20−14青和ビル3F【マップはこちら
営業時間9:30〜21:30
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:20,000円
  • プライベートレッスン3回:15,000円
  • グループレッスン1回:1,000円

⇒公式サイトはこちら

zen place pilates by basi pilatesは男女を問わず常にリフレッシュされた状態と自信にあふれた状態に導いてくれるピラティススタジオです。先ほど紹介したzen place pilatesの姉妹店で、basi pilatesという流派を学びたい人はこちらがおすすめです。

こちらは東京都内を中心に25店舗以上を展開しています。

基本的なグループレッスンの他にプライベートレッスン制度も設けていますので、異性と一緒のレッスンだと気が引ける方でも集中的にピラティスを学べますよ。


③LAVA

店舗詳細
住所
新宿西口駅前店〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日金曜
料金システム
  • 入会金:5,000円
  • 月4回コース:7,685円 ※ピラティスは不定期開催のプログラムです

⇒公式サイトはこちら

LAVAはホットヨガスタジオなのですが、店舗によってピラティスのプログラムも用意しています。

基本の会員で入会すればLAVAのホットヨガプログラムも受講できますのでお得に健康促進できますが、ピラティスのプログラムは不定期に開催されるため定期的に受講できない恐れもありますので注意が必要です。


④カルド

ホットヨガスタジオCALDO(カルド)のバナー

店舗詳細
住所
池袋店〒171-0022  東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F【マップはこちら
営業時間10:00〜23:00
定休日金曜
料金システム
  • 入会金:0円
  • 月額(フルタイム):9,500円 
  • 月額(デイタイム):8,000円 
  • マンスリー4:6,500円
  • 体験レッスン:980円 

⇒公式サイトはこちら

カルドもLAVAと同じホットヨガスタジオなのですが、ホットヨガのプログラム以外にピラティスのプログラムがあるのが特徴です。

入会すればピラティスのプログラムを始め多くのプログラムを受講できますので、しっかりと汗を流したい方にはぴったりの施設といえるでしょう。


⑤ピラティス・ゼロ

phipilates-japanロゴアイコン

店舗詳細
住所
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-16-3 TSI神保町ビル1F【マップはこちら
営業時間10:00〜22:00
定休日日曜祝日
料金システム
  • 入会金:10,000円
  • 1回券:8,000円
  • 4回券:31,000円
  • 8回券:60,000円
  • 体験レッスン:5,400円

⇒公式サイトはこちら

ピラティス・ゼロは、「姿勢改善専門」のピラティススタジオです。ダイエット目的よりも猫背や腰痛などを改善したい方は、ピラティス・ゼロがおすすめです。

また、ダイエットしたい方には、ファットバーンという脂肪燃焼したい人向けのレッスンなども用意されており、幅広い要望に答えてくれる点がピラティス・ゼロの魅力です。

なお、こちらのスタジオの代表の岡本さんは、開設5年間で15000セッションをおこない、約2000名以上の方へアドバイスをしてきた実績を持ちます。

ご興味のある方は是非HPをのぞいてみてくださいね。


⑥Breeze

breezeロゴアイコン

店舗詳細
住所
〒130-0013 東京都墨田区錦糸4-9-9 宮本マンションⅡ 102【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:10,000円
  • 1回券:4,000円
  • 4回券:14,400円
  • 体験レッスン:3,000円 

⇒公式サイトはこちら

ピラティススタジオBreezeは、錦糸町・恵比寿にあるピラティススタジオです。

少人数制のピラティススタジオなので、インストラクターが一人ひとりの体の歪みや筋肉の動きをチェックしながら指導してくれます。

大人数が心配な人はこういった少人数制のスタジオがおすすめです。

*恵比寿店は女性専用プライベートレッスンのみ


⑦Studio Hale

studio-haleロゴアイコン

店舗詳細
住所
〒162-0807 東京都新宿区東榎町5 神楽坂S-one201【マップはこちら
営業時間14:00〜23:00
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:0円
  • 75分:10,800円
  • 75分 4回券:39,560円

⇒公式サイトはこちら

スタジオHaleは、神楽坂近くにあるピラティススタジオです。

入会金や月額費用はかからず、1回毎の支払いや回数券を使う料金システムなので、「続くか心配…」という人でも気軽に試せるハードルの低さが魅力のひとつです。

内容はお客様の要望・目的に応じて完全オーダーメイドで決めてくれます。


⑧The Pilates Tokyo

the-pilates-tokyoロゴアイコン

店舗詳細
住所
新宿店〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 10階【マップはこちら
営業時間11:00〜21:30
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:20,000円(ただし、体験当日のご入会で入会金20,000円が0円)
  • 月額(マットグループ月4):7,000円 
  • 月額(リフォーマーグループ月4):15,000円 
  • 月額(プライベート月2):15,000円
  • 体験レッスン:マットグループ500円 リフォーマーグループ3,000円
    ※金額はすべて税別

⇒公式サイトはこちら

The Pilates Tokyoは、新宿駅西口から徒歩3分、新宿郵便局前、ヨドバシカメラの近くにあるピラティススタジオです。

男性の会員比率は、全体の約20%ですが、男性専用のゆったりとした更衣室も完備。

マットは無料で貸し出ししています。都内最大級のゆったりとしたスタジオをお楽しみください。


⑨スタジオヨギー

スタジオ・ヨギー

店舗詳細
住所
五反田店〒141-0022 東京都品川区東五反田 1-13-12 いちご五反田ビル 9F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:特記なし
  • 月額(プレミアム):13,000円 
  • 月額(スタンダード):9,500円 
  • 体験レッスン:4,500円 

⇒公式サイトはこちら

スタジオヨギーは、東京都内に10店舗以上を構えるスタジオです。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムを中心にレッスンプログラムが用意されています。

※スタジオヨギーのピラティスプログラムは不定期開催です。

東京のおすすめピラティススタジオまとめ

東京には他のエリアと違って男性でも通えるピラティススタジオが多く展開されているので、ピラティスに興味のある男性は通いやすく楽しんでピラティスを学べます。

ピラティススタジオによってはピラティス以外のフィットネスも受講できますので、ゆるやかな運動に興味がある人はぜひ今回ご紹介したピラティススタジオを検討してみてはいかがでしょうか?

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