大阪でおすすめのピラティススタジオ10選!特徴、料金、コースを比較

 

姿勢の改善や体質の改善が期待できると注目のピラティスです。大阪でピラティススタジオを探しているけど、どこが良いのか分からないという人も多いのではないでしょうか。

そこで当記事では、大阪でおすすめのピラティススタジオを厳選紹介します。自分に合ったピラティススタジオを選ぶことでより高い効果が期待できますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

大阪のおすすめピラティススタジオ特集

ピラティス教室の様子

ピラティスとは、姿勢を中心に筋肉と骨格を正していく医学的根拠に基づいたエクササイズです。ヨガは「心」に重きを置いているのに対して、ピラティスは「体」に重きを置いているのが特徴。そのため、ヨガは体勢を静止した状態で瞑想を行いますが、ピラティスは常に動き続け、体の核に当たるインナーマッスルを鍛えることが目的です。

トレーニングのハードルが低いので、性別年齢問わずに取り組めるのもピラティスの魅力。姿勢の改善はもちろん、筋肉の柔軟性や関節の可動域を高める効果もあり、しなやかで引き締まった体を目指せます。

ピラティススタジオのメリット

ピラティススタジオの大きなメリットは、「基礎代謝が上がる」「肩こりや姿勢が改善する」「リラックス効果がある」の3つです。それぞれのメリットについて確認していきましょう。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

痩せたい 男 ダイエット

インナーマッスルを鍛えることに長けているのがピラティスの特徴です。

インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝アップが見込めます。ピラティスは、筋トレのようにハードではなく、自分のペースでリラックスして行うものです。

比較的続けやすいので、トレーニングジムで挫折した経験がある人でも、効果が実感しやすいこともメリットです。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの予防・改善

腰痛の男性

肩こりや腰痛、冷え性などの原因は、姿勢の悪さや運動不足にあることも多々あります。

ピラティスは、骨格と背骨、筋肉にアプローチして正しい姿勢を手に入れるエクササイズです。姿勢が改善することで、姿勢が原因で引き起こされていた他の症状も改善する可能性があります。

リラックス効果・ストレス解消

ビーチでリラックスする人

ピラティスが一般的なエクササイズと違うのは、呼吸にも重きを置いていることです。

ハードな筋トレと違い、リラックスして行えるのが特徴です。そのため、ピラティスには自律神経を正す効果もあります。ストレス解消効果やリラックス効果も期待できるエクササイズです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオを選ぶさいのポイントは3つあります。「場所・店舗数」「レッスン・プログラム数」「インストラクター」の3点に気をつけることです。

通いやすい場所にある・店舗数が多い所が便利

ピラティスは自宅でできる筋トレと違い、実際にスタジオに行ってレッスンを受けます。そのため、通いやすい場所にあることがピラティススタジオを選ぶさいの第一条件です。

また、店舗数が多いピラティススタジオを選んでおくと、場所に縛られずにレッスンを受けることが可能です。場所だけでなく、店舗数の多さにも注目しましょう。

レッスン・プログラム数が豊富か

スタジオやコースにもよりますが、自分が受けたい時間にレッスンを受けられるわけではありません。そのため、少しでもレッスンが多いスタジオを選んでおくのがコツです。

レッスン回数が多いスタジオなら、自分の予定に合わせて参加することができます。

また、プログラム数が豊富なスタジオを選ぶことで、自分の目的に沿ったエクササイズを受けることが可能です。

インストラクターの経歴・資格・人柄で選ぶ

ピラティススタジオのレッスンは、インストラクターの指導のもと行われます。そのため、インストラクターの経歴や資格はエクササイズの質を左右する重要なポイントです。

インストラクターの情報は公式ホームページから確認できます。事前に「どんなインストラクターがいるのか?」を調べた上で、スタジオを選ぶようにしましょう。

︎美容のプロからワンポイントアドバイス!
檀 ~ dan ~

ピラティスインストラクター

自分の身体にコンプレックスがあり、自分を好きになる為に始めたピラティス、

ピラティスはインストラクターとの相性が重要です。インストラクターさんと一緒にいて、レッスンを受けてて楽しいって思える所が大切ですね。いくら効果が出ても、インストラクターさんとの相性が合わないとレッスンしてても苦痛です。

大阪のおすすめピラティススタジオ10選

大阪でおすすめのピラティススタジオを紹介します。スタジオ毎の基本的な情報に加えて、各スタジオの特徴もまとめていますので、ぜひ自分にピッタリのピラティススタジオを探してみてくださいね。

①zen place pilates

zen place pilatesのロゴアイコン

zen place pilatesは、国内最大級のピラティス専門スタジオです。大阪では、梅田をはじめ8店舗を展開しています。

スタジオのすべてに、ピラティス専用マシンが完備されており、心と身体に効果的でバラエティ豊かなレッスンを常時行っているのが特徴。他のスタジオに比べてレッスン数や設備が豊富な点は、大手だからこその強みです。

国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが200名以上在籍しているので、レッスンの質も言うことなし。料金はリーズナブルな上に、入会金0円などお得なキャンペーンも頻繁に実施されています。

店舗詳細
住所
千里中央店:〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町1丁目4−2 千里ライフサイエンスセンタービル 2F【マップはこちら

梅田店:〒530-0001 大阪府大阪市 北区梅田1丁目12−17 梅田スクエアビル10F【マップはこちら

心斎橋店:〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4−5 御堂筋ビルディング8F【マップはこちら

高槻店:〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6−5【マップはこちら

江坂店:〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9−44 ハートランド江坂【マップはこちら

天王寺店:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3 阿倍野筋1-3-15 阿部野共同ビル6階【マップはこちら

豊中店:〒560-0021 大阪府豊中市本町3丁目1 3-1-57 ルミエール 豊中 5F【マップはこちら

南森町店:〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3 天神橋2-3-16 アーク南森町ビル4F【マップはこちら

営業時間(平日)10:00〜22:00(土日祝)9:00〜18:00
定休日年中無休
料金システム
  • 入会金:20000円
  • 月額(フルタイム):13600円 
  • プライベート4:27380円 
  • マンスリー4:8750円
  • チケット15枚:40000円
  • 体験レッスン:1000円 

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②LAVA

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のバナーアイコン

LAVAは国内最大級のホットヨガスタジオです。プログラムのひとつとしてピラティスも行っています。

ヨガスタジオ利用者満足度調査で、総合満足度1位に輝いており、「レッスンの質」「サービスの充実度」「サポート体制」は群を抜いています。

全店舗通い放題のプランもあるので、気が向いた時にレッスンを受けられるのが魅力。500円で体験レッスンも行っていますので、一度足を運びたいスタジオです。

店舗詳細
住所
梅田店:〒530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎2丁目15−20 SWINGうめだ 3F【マップはこちら

京橋店:〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目9−7 K2ビル5F【マップはこちら

心斎橋店:〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目4−29 フェリチタ心斎橋3F【マップはこちら

千鳥橋店:〒554-0014 大阪府大阪市此花区四貫島1丁目5−6 児島建設ビル5F【マップはこちら

大正店:〒551-0002 大阪府大阪市大正区三軒家東1丁目17−21【マップはこちら

喜連瓜破店:〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2丁目5−48 フクダ不動産平野ビル2・3F【マップはこちら

梅田茶屋町店:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町2−16 イースクエア茶屋町3F【マップはこちら

営業時間(平日)9:00〜21:00(土日祝)9:00〜18:00
定休日第2木曜
料金システム
  • 入会金:10000円
  • 月額(フルタイム):9537円 
  • 月額(デイタイム):8611円 
  • マンスリー4:7685円
  • マンスリーメンバーフリー(全店通い放題):15093円
  • 体験レッスン:463円

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③CALDO

ホットヨガスタジオCALDO(カルド)のバナー

CALDOは、全国に展開するホットヨガスタジオ。ピラティスもプログラムとして行っており、大阪にもスタジオがあります。

CALDOのピラティスは、ひとつひとつのエクササイズを丁寧に行い、自分のペースで自然な動きを身に付けられるのが特徴。マイペースを保ちつつ基礎代謝を意識しながら全身を引き締めたいという方にピッタリです。

店舗詳細
住所
天六店:〒530-0014 大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 106FUKUビル5F・6F【マップはこちら

堀江店:〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1丁目9−1 現代オレンジビル 5Fマップはこちら

江坂店:〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9−15 丁目番日本興業 ビル 2F【マップはこちら

営業時間(平日)10:00〜23:00(土曜)10:00〜21:00(日・祝日)10:00〜20:00
定休日毎週金曜日、年末年始
料金システム
  • 入会金:10800円
  • 月額(フルタイム):9980円 
  • 月額(デイタイム):7560円円 
  • マンスリー4:6980円
  • 1回券:円
  • 体験レッスン:100円 

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④ピラティススタジオGEMINI

geminiロゴアイコン

ピラティススタジオGEMINIは、大阪市福島区吉野にあるピラティス専門スタジオです。

コースはグループとプライベートレッスンから選択可能。STOTT PILATES認定インストラクターが多数在籍しており、優秀なインストラクターから丁寧な指導を受けられるのが特徴です。

店舗詳細
住所
吉野店〒553-0006 大阪市福島区吉野2-13-10DUCE MIX BUILDING 401
マップはこちら
営業時間10:00〜21:00
定休日毎週月曜
料金システム
  • 入会金:0円
  • プライベートレッスン体験料金:5,000円
  • プライベートレッスン1回券:7,000円
  • プライベートレッスン4回券:27,000円
  • プライベートレッスン8回券:53,000円

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インストラクターKaoruさん

<Kaoruさんから読者へのメッセージ>
ピラティスでスーツが似合うカッコイイ身体を作りましょう!


⑤THE FOUR SEASONS

the four seasonsロゴ

THE FOUR SEASONSは、地下鉄御堂筋線本町駅から徒歩3分の場所にあるピラティス専門スタジオです。

女性だけでなく、男性のレッスンに力を入れているのが最大の特徴。コースは、「シェイプアップ」「肩こり腰痛」「マタニティー」「ゴルフやその他スポーツ」と目的別に選択できます。

店舗詳細
住所
備後町店〒541-0051 大阪府大阪市中央区備後町3丁目4−8フクエイビル307号室【マップはこちら
営業時間7:00-19:00
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:0円
  • 10回券:85000円 
  • 5回券:44000円 
  • 3回券:27000円
  • 1回券:10000円
  • 体験レッスン:5000円 
インストラクター檀さん

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⑥スタジオ エクセフロー

exflowロゴ

スタジオ エクセフローは、梅田と豊中の大阪2か所にあるピラティススタジオです。

どちらもピラティス専用マシーンを備え、STOTT PILATES認定の男性・女性インストラクターが在籍。身体のどの部分を意識して、どのように動かしたらいいかをイメージ図などで解りやすく説明してもらえるので、より効果的なエクササイズを行えます。また、アットホームな雰囲気で他の人とレッスンが重ならない為、より集中してレッスンが受けられるのも特徴です。

店舗詳細
住所
梅田店:〒530-0026 大阪府大阪市北区神山町14−3 アド神山408【マップはこちら

豊中店:〒560-0003 大阪府豊中市東豊中町3-24-7【マップはこちら

営業時間10:00〜最終予約終了まで
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:8000円
  • 10回券:60000円 
  • 5回券:35000円 
  • 2回券:15000円
  • 1回券:8000円
  • 月4回(10時~5時):20000円 
  • 体験レッスン:8000円 

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インストラクターYUKIEさん

<Yukieさんから読者へのメッセージ>
ピラティスは解剖学に基づき理論的に考えて身体を動かす為、男性にこそお勧めしたいエクササイズです。


⑦ピラティス&コアアラインスタジオB&B

B&B

ピラティス&コアアラインスタジオB&Bは、北海道や関東にも店舗を展開しているピラティス専門スタジオ。大阪では、肥後橋駅徒歩4分の駅近にスタジオがあります。

特徴は、プライベートレッスンに長けていること。個人の特徴を把握した上で、最適なピラティスを指導してくれるので、「引き締め」「姿勢改善」など高い効果を期待できます。

店舗詳細
住所
大阪肥後橋店〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-7-12 京町堀パートナーズビル3F【マップはこちら
営業時間(平日)11:00〜21:00(土曜)10:00〜19:00
定休日日曜日
料金システム
  • 入会金:10000円
  • 月会員(10回):67500円 
  • 月会員(8回):56000円 
  • 月会員(4回):30000円
  • 1回券:8250円
  • 体験レッスン:5000円 

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⑧Pilates&PersonalTraining SPEC

spec

Pilates&PersonalTraining SPECは、大阪市天王寺にあるピラティススタジオ。個室が完備されていたり、子供連れに対応していたりと、女性や主婦の方でも利用しやすいのが特徴です。

また、SPECは整骨院と併設のスタジオなので、 肩こりや腰痛、猫背、骨盤の歪みなど、体のお悩みに合わせたトレーニングも行えます。

店舗詳細
住所
天王寺店〒543-0011 大阪府大阪市天王寺区 清水谷町20-7ハイツヒルトンパートⅣ【マップはこちら
営業時間(平日)10:00〜21:00
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:0円
  • 24回:180000円 
  • 12回:96000円 
  • 8回:68000円
  • 4回:36000円
  • 体験レッスン:4980円 

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⑨ピラティススタジオ ソナーレ

sonareロゴアイコン

ピラティススタジオソナーレは、天王寺駅徒歩4分の場所にあります。インストラクターを務めるのは、「BASI Pilates  コンプリヘンシブ認定インストラクター」「PHI Pilates コンプリヘンシブ認定インストラクター」など豊富な資格と経歴を持ったKyomiさん。入会金も必要ないので、信頼できるインストラクターのもと、気軽にレッスンに参加可能です。

店舗詳細
住所
天王寺店〒543-0054 大阪府大阪市天王寺区南河堀町9−43【マップはこちら
営業時間10:00〜21:00
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:0円
  • 月会員8回(プライベートレッスン):48000円 
  • 月会員6回(プライベートレッスン):37500円 
  • 月会員4回(プライベートレッスン):26000円
  • 月会員2回(プライベートレッスン):14000円
  • 1回(プライベートレッスン):7500円 

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⑩EXECUTIVE7

executive7ロゴ

日本最大級のピラティス団体「PHI Pilates JAPAN」と、新たなヨガの可能性を生み出した「YOGA MOVE」の本部スタジオでもあるEXECUTIVE7。パーソナルセッション、グループレッスン問わずにハイレベルのピラティスを体感できるのが特徴です。

スタジオは完全予約制なので、事前に予約してから利用するようにしましょう。

店舗詳細
住所
北浜店〒541-0046 大阪市中央区平野町1丁目8-14北浜TDSビルヂィング6F【マップはこちら
営業時間(月・火)10:00〜21:00(水〜土曜)10:00〜17:00
定休日年中無休
料金システム
  • 入会金:0円
  • 10回(パーソナルセッション):60000円 
  • 8回(パーソナルセッション):52000円 
  • 5回(パーソナルセッション):35000円
  • グループレッスン:2000円〜
  • 体験レッスン:4000円 

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大阪のおすすめピラティススタジオまとめ

大阪でおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。今回紹介したスタジオの中から自分の目的に合ったスタジオを選ぶことがポイントです。もし迷った場合は、以下の3点に注目して選んでみてください。

  • 店舗数、場所
  • プログラム数
  • インストラクター

ベストなピラティススタジオが見つかるはずです。ピラティススタジオならではのメリットで、ぜひ理想の体型を手に入れてくださいね。

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