熊本県で人気のピラティススタジオ!5店舗の料金・特徴を徹底比較!

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インナーマッスルを鍛えてバランスの良い体を目指す

芸能人が体型キープのために行っているエクササイズの中で、最近ではピラティスが人気なのをご存知ですか。

ピラティスは、もともとリハビリ用として考案されたエクササイズで、体への負担は少なくてもインナーマッスルを鍛えて体幹を整え、体の柔軟性を高めるエクササイズです。背骨をしっかりと伸ばし、正しい姿勢に戻すことで、肩こり解消などにも効果があります。

今回はピラティスの良さと、熊本県にあるピラティススタジオをまとめてご紹介します。

熊本県のおすすめピラティススタジオ特集

ピラティス教室の様子

ピラティスは、ストレッチを主におこないながらインナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです。

女性向けでは?と思い、男性は手を出しにくいと思われがちですが、男性専用のピラティススタジオがあったり、もともとリハビリとして使われたりしていたことから、男性にもとても効果が期待できます。

体幹を鍛えることができるため、見た目がムキムキに変わるのではなく、細マッチョのようなバランスの良い体型が作れます。

ピラティススタジオのメリット

最近では、ネットで調べることでピラティスの情報がたくさん出てきます。しかし、ピラティスに重要なのは呼吸法です。独学で調べておこなうよりも、プロに直接教えてもらうことが、最も効率的にピラティスの効果を得ることができます。

また、家で一人でおこなうよりも、スタジオでインストラクターや周りの人とおこなう方が、長続きしやすいです。

ピラティスの魅力を、さらにまとめてみたので参考にしてみてください。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

痩せたい 男 ダイエット

ピラティスをおこなうことによって、基礎代謝アップが見込めます。基礎代謝は筋肉量に比例して増えていくため、ピラティスによってインナーマッスルを鍛えていくことで、基礎代謝量がアップするのです。

ゆったりとした動きの中でも、しっかりと筋肉に負荷をかけることができるので、体の中にある筋肉がしっかり鍛えられます。そして、脂肪も燃焼され、新陳代謝促進も期待できます。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの予防・改善

腰痛の男性

ピラティスの特徴の一つとして、背骨を中心に伸ばしたり鍛えたりすることが挙げられます。背骨を鍛えることで、姿勢を正しいバランスに戻します。

そして、姿勢改善ができることによって、血行が良くなり、血液が滞ってしまう肩こりや腰痛の改善にもつながります。

リラックス効果・ストレス解消

ビーチでリラックスする人

ピラティスを行っている時間は、とてもゆっくりとした時間を過ごせます。動きに合わせた呼吸法とともに、体もリラックス状態になります。

また、ゆっくりと体に酸素を巡らせることで、自律神経のバランスも整えられ、日頃のストレスも減らすことができるのです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオを選ぶには、以下の3つのポイントを押さえておきましょう。

通いやすい場所にある・店舗数の多さ

まずは店舗の多さも注目するポイントです。店舗数が多いとインストラクターの研修もしっかりしているところが多く、インストラクターが変わっても基礎の部分が変わらないので安心してレッスンを受けることができます。

また、長く続けるためにも自宅やオフィスの近くといった通いやすいところにしましょう!

レッスン・プログラム数が豊富

ピラティスといっても、マットだけでなくマシーンを使うものや、グループレッスン、個人レッスンが選べるところなど、いろいろあります。

自分に合ったレッスンを選ぶためにも、レッスンやプログラムの数が多いところを選ぶと選択肢が広がります。

インストラクターの経歴・資格・人柄

インストラクーと一緒にピラティスをおこなっていくため、インストラクターの人柄もピラティススタジオ選びには大切です。インストラクターと息が合えばスタジオに通うのも苦ではありませんよね。

体験コースなどで一度ピラティスを体験することもできるので、その時にインストラクターについてもチェックしましょう。

熊本県のおすすめピラティススタジオ5選

熊本県にあるピラティススタジオを5つまとめました!

熊本県在住でピラティスに興味がある方は是非参考にしてみてくださいね。

①ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り店

ホットヨガスタジオLAVAのロゴアイコン

ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り店は、熊本市電通町筋駅より徒歩1分の場所にあるホットヨガスタジオです。
同じビルの1階に入っているBEAMSが目印です。熊本の街中にあるヨガスタジオなので、お仕事帰りの方も立ち寄りやすいです。熊本らしいアットホームなスタジオで、仕事で疲れた体をリフレッシュしましょう。
手ぶらでの体験レッスンが500円で受講できるので、まずは体験レッスンを受講してみましょう。

店舗詳細
住所
熊本上通り店熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル3F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日毎週金曜
料金システム
  • 入会金:5,000円 ※当日入会で0円
  • マンスリーメンバー登録料:5,000円 ※当日入会で0円 
  • 月額(マンスリーメンバーフリー):16,300円 
  • 月額(マンスリーメンバーライト・フルタイム):10,300円
  • 月額(マンスリーメンバーライト・デイタイム):9,300円
  • 月額(マンスリーメンバー4:月4回):8,300円 

⇒公式サイトはこちら


②ピラティススタジオクララ

ピラティススタジオクララロゴアイコン

ピラティススタジオクララは熊本県熊本市にあるピラティススタジオです。
豊富に取り揃えられたマシンを使ったパーソナルレッスンやマットを使ったグループレッスンを受講することができます。グループレッスンも5人という少人数制なので、個々の状態に応じたレッスンを受けれるのが嬉しいです。
体験レッスンにはヘルスカウンセリングもついているので、体の悩みを相談した上でレッスンを受けることが可能です。気になる方はまず、体験レッスンを申し込んでみましょう。

店舗詳細
住所
ピラティススタジオクララ熊本市中央区九品寺3丁目17-17 ゆめマート九品寺2階【マップはこちら
営業時間9:30-21:30
定休日不定休
料金システム
  • マシンパーソナル1回:8,000円
  • スパインコレクター1回:5,000円 
  • マットグループ1回:2,600円 
  • 10回:22,000円
  • マシンは3回分、スパインは2回分、マットは1回分のチケットを利用できます 

⇒公式サイトはこちら


③フィットネスクラブレフコサンリブシティくまなん店

フィットネスクラブレフコサンリブシティくまなん店ロゴアイコン

フィットネスクラブレフコサンリブシティくまなん店は熊本県熊本市にあるフィットネススタジオです。
ジムやプール、スタジオやスパなど、様々な施設が整ったスタジオです。ヨガやピラティス、ダンスなどのスタジオプログラムも充実。1つのことだけではなくたくさんのプログラムを楽しみたいという方におすすめです。
また、マッサージルームにある高性能マッサージチェアはなんと利用料無料!体を動かした後に、リラックスできる場所があるのは嬉しいですね。

店舗詳細
住所
サンリブシティくまなん店熊本県熊本市南区平成2丁目50番地 【マップはこちら
営業時間平 日:9:00~24:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~20:00
祝 日:9:00~20:00
定休日毎週木曜日/夏季・年末年始
料金システム
  • 入会金:3,000円
  • 月額(マスター):7,980円 
  • 月額(デイタイム):6,980円 

⇒公式サイトはこちら

 


④パーソナルワークアウトO2

パーソナルワークアウトO2ロゴアイコン

パーソナルワークアウトO2は、熊本県熊本市にあるパーソナルトレーニングジムです。様々なトレーニング器具を完備しており、運動はほどんどしたことがないという方からアスリートの方まで、どなたでも気軽に通っていただけるジムです。

インストラクターは全員がスポーツパーソナルトレーナーの資格を持っているので、専門性の高い指導を受けることができます。また、チケットには有効期限がないのでお忙しい方もチケットのまとめ買いがしやすく、通いやすいです。

店舗詳細
住所
パーソナルワークアウトO2熊本県熊本市東区御領1-8-38【マップはこちら
営業時間10:00-22:00
定休日特記なし
料金システム
  • 入会金:5,000円
  • 1回:6,000円 
  • 5回:27,500円 
  • 10回:54,000円
  • 有効期限はなし

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⑤リアン 大江 スタジオ

リアン 大江 スタジオロゴアイコン

リアン大江スタジオは熊本県熊本市にあるピラティス&ヨガスタジオです。
少人数制で、一人一人の体の悩みに合ったレッスンを受けることができます。

この先の人生がより豊かなものとなるよう、きめ細やかなサポートをしてくださいます。また、週に1回のスクール制を取り入れていることにより、継続率も高いです。

これまで、習い事を始めてもすぐに行かなくなってしまったという方にもおすすめのスタジオです。

店舗詳細
住所
リアン 大江 スタジオ熊本県熊本市中央区大江 3-4-10F【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • 特記なし

⇒公式サイトはこちら

 


熊本県のおすすめピラティススタジオまとめ

今回は熊本県にあるピラティススタジオのご紹介と、ピラティスについての基礎知識をまとめていきました。

ピラティスは男性にも人気があり、リラックス効果もあるためストレス社会を生き抜くサラリーマンの方に、特におすすめのエクササイズです。

体験レッスンができるピラティススタジオも多いので、気になる方は一度体験してみてはいかがでしょうか。

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