簡単な鼻の角栓の取り方とは?毛穴トラブルの原因・対策を解説

最終更新日:2019年4月4日

角栓がどうしても上手に取れない、というお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?

そこで今回は以下の内容を中心に解説します。

間違った取り方は肌にダメージを与えるため、正しい角栓の取り方をしっかりと把握しておきましょう。

鼻の角栓とは?

鼻の角栓取っている男性

そもそも鼻の角栓とはどういったものなのかについて簡単に解説します。

角栓が詰まる仕組みとは?

まずは角栓がどうして詰まってしまうのか、角栓が詰まるとはどういった状態のことをいうのかについて、症状の段階に分けて解説します。

白毛穴

いつの間にか毛穴を塞いでしまう角栓は、以下の不純物が積み重なりできてしまいます。

  • 過剰に分泌された皮脂
  • 毛穴に残った産毛

通常であれば、細胞が生まれ変わるサイクル”ターンオーバー”によりきれいに体外に排出されますが、手入れが不足することで日々蓄積され角栓となってしまい、ニキビなどの原因にもつながってしまいます。

黒毛穴

白毛穴の状態を放置してしまうと、次第に汚れが空気に触れ酸化し黒く変色してしまいます。

この状態を”いちご鼻”と言い、清潔感がなくイメージも良くありません。

また、ターンオーバーが乱れている状態では、シミの原因と言われるメラニンが毛穴周りに溜まり、角栓が溜まっていなくても黒く見えてしまう場合がありますが、どちらにしても肌トラブルのサインであると言えます。

赤毛穴

酸化してしまった角栓をさらに放置すると、毛穴周りが赤くなってしまいます。

これは、放置している皮脂や汚れにより肌が炎症を起こしているサインであり、炎症を起こした肌はさらに肌トラブルを招いてしまいます。

  • かゆみ
  • 乾燥
  • 肌荒れ

このように悪循環となってしまい、まさに炎症のスパイラルとなってしまいます。

角栓を取るのは逆効果?

角栓は詰まったまま放っておくと黒ずみを起こしていちご鼻の原因となったり、毛穴にアクネ菌が詰まることでニキビの原因となってしまいます。

そのため、角栓ができてしまった場合には取り除くことがおすすめですが、間違った取り方をしてしまうことで肌にダメージを与えることにもなってしまいます。

特にピンセットや爪を使って無理に角栓を押し出そうとすると、毛穴の周りに多くなダメージを与えることになるので、次の見出しで紹介している正しい角栓の取り方を参考に角栓ケアを行ってください。

安全に鼻の角栓を取るためには?

鼻の角栓を見ている男性

先ほども紹介したように角栓を取る際に肌にダメージを与えてしまうこともあるため、角栓を取る際には事前に準備が必要になります。

毛穴を柔らかくする

角質を取り除くには、ます毛穴を柔らかくすることがおすすめです。

肌をやわらかくすることで、角質を取りやすくするだけでなく肌への負担も軽減することができます。

  • ホットタオルで毛穴を温める
  • 入浴により毛穴が開いている状態をつくる

このような方法で、毛穴周りの肌を柔らかくしましょう。

衛生面に注意する

角栓処理した後の毛穴は雑菌なども入りやすく、肌トラブルの原因となるので衛生面に注意することが大切です。

  • しっかりと手を洗った状態で行う
  • 使用する道具が清潔である
  • 取り除いた後むやみに触らない

このようなポイントに注意し角栓を処理していきましょう。

取り終わったらすぐにスキンケア

角栓を取り除いた後、肌が乾燥すると毛穴の開きが治りにくくなるので早めにスキンケアを行いましょう。

  • 殺菌が入りにくくなる
  • 乾燥を防ぐ

すぐにスキンケアを行うことで、肌や毛穴を乾燥や殺菌から守ることができます。

正しい鼻の角栓の取り方5選

鼻の角栓をとる男性

それでは正しい角栓の取り方を紹介します。

指で押し出す取り方

まずは指で角栓を押し出す取り方を紹介します。

  1. 鼻を温め毛穴を開かせる(下記で紹介している取り方でも共通)
  2. 利き手ではない指で鼻を押さえ平らにする
  3. 利き手の指で毛穴の横から角栓を押し出す

軽く押し出しても角栓が取れない場合は無理して押し出すのではなく、次に取るときにもう一度試してみるようにしましょう。

綿棒とオリーブオイル

ここからはアイテムを使用した角栓の取り方を紹介します。

  1. オリーブオイルを鼻に乗せる
  2. 1分ほど放置し汚れが浮くのを待つ
  3. 角栓が気になる部分で綿棒を転がす
  4. コットンやティッシュでオイルと汚れを拭き取る

角栓の原因である皮脂には、オリーブオイルが良く馴染みます。

  • 毛穴汚れを溶かし出す
  • 肌への負担が少ない

オリーブオイルは、クレンジングオイルと違い界面活性剤等も含まれていないので、肌への負担も少なく効果的に角栓を取り除くことができます。

<参考動画>

ワセリン

次にワセリンを使用した角栓の取り方を紹介します。

  1. ワセリンを鼻になじませる
  2. 汚れをかき出すように鼻を揉む
  3. コットンで角栓をつまむイメージで拭き取る

一番大切なことは肌に刺激を与えないように優しく行うことです。

ワセリンは、角栓ケアだけでなく乾燥が気になる部分であればどこでも使用することができるので、全身のケアアイテムとしてもおすすめです。

<参考動画>

毛穴パックとオロナイン

毛穴パックを使用すると肌にダメージを与えることになる、と言う情報を聞いたことがあるかもしれませんが、角栓は弱い力で取ることができるためその心配はありません。

また、オロナインを併用することでより効率的に角栓を取り除くことが可能になります。

  1. 鼻にオロナインを塗り10分放置する
  2. ぬるま湯でオロナインを洗い流す
  3. 鼻が濡れた状態のままパックをつける
  4. パックを優しく剥がす

オロナインを洗い流す際は、肌を傷つけないように優しく洗い流すようにしましょう。

<参考動画>

洗顔

毛穴ケアに力を入れた洗顔料を使用した角栓ケアもおすすめです。

洗顔は毎日のことなので、毛穴ケア効果の高い洗顔料を選び正しい方法で洗顔することが角栓ケアの基本と言えます。

洗顔により、余分な皮脂や汚れを日々クリアな状態に保つことで角栓の原因を防ぐことができます。

一方、洗顔方法が間違っていると汚れを落としきれず肌トラブルが発生し、角栓などの原因につながるのです。

<間違った洗顔方法>

  • 熱いお湯、冷水を使用している
  • 力強く肌を擦っている
  • 洗浄力の強い洗顔料を毎日使用している
  • 洗顔料のすすぎが不十分

男性の洗顔料は種類も豊富ですが、角栓ケアができる洗顔料など目的にあわせたアイテムを選ぶことが大切です。

メンズクレアラン

メンズクレアラン 洗顔

内容量:30g
通常価格:3,960円
初回価格:2,980円(15日間返金保証)

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<特徴>

メンズクレアランは、黒クレイ成分が毛穴の汚れ・黒すみを除去しクリアな肌へと導いてくれます。

また、汚れを落とすだけでなく毛穴をしっかりと引き引き締める成分を配合し、ニキビ菌の抑制まで行うことができ、清潔感のある引き締まった理想的な肌に仕上げます。

7つの植物成分が肌に優しく、敏感肌でも安心して使用できる洗顔料です。

<使い方>

  1. 1gほど手に取りパックをするように塗る
  2. そのまま10分ほど放置する
  3. ぬるま湯で洗い残しがないようにすすぐ

また、こちらの記事でクレアランについて詳しく紹介しているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

角栓の詰まりの予防方法とは?

記事冒頭でも解説したように、角栓が詰まる大きな原因が肌のターンオーバーが乱れることです。

そもそも肌のターンオーバーが乱れる原因としては以下のようなことが挙げられます。

  • 生活習慣の乱れ
  • 肌の乾燥
  • ストレス
  • 運動不足

他にも喫煙飲酒や紫外線などによる外部からの肌へのダメージも原因の1つです。

原因がわかったところで次に乱れたターンオーバーを整える方法について解説します。

︎専門家からワンポイントアドバイス!

猪川ゆみえ

日本フェイシャリスト協会認定講師/マスターフェイシャルスタイリスト/肌能力回復Facial Stylist Salon 統括マネージャー

学生時代に自身がニキビに悩まされたことを機に肌へのコンプレックスを初めて抱き...

毛穴の黒ずみ対策は、長期的な対策を考える視点を持つことも重要です。毎日の丁寧なケアにより徐々に毛穴汚れを少なくしていきましょう。男性は、特に皮脂量が多いため、油断してケアを怠らないように注意してくださいね。

栄養バランスのとれた食事

野菜

肌の調子を整えるためには体の内側からのケアが大切になります。

  • ビタミンB2…皮脂のバランスを調整し皮膚や粘膜の健康を維持する
    食品例:アーモンド、レバー、納豆
  • ビタミンB6…ターンオーバーのリズムを整える
    食品例:豚肉、マグロ、イワシ
  • ビタミンC…紫外線などから肌を守りコラーゲンの生成を促す
    食品例:柑橘類、イチゴ、ブロッコリー
  • タンパク質…肌細胞やコラーゲンの元となり、肌代謝を促す

トラブルの少ない肌をつくる上で欠かせない栄養素は、主にビタミンと鉄分そしてタンパク質です。

ビタミンや鉄分には、肌のターンオーバー機能を維持しホルモンバランスを整える効果があり、タンパク質には基本となる肌細胞を生成する働きがります。

このように、食生活を整え内側から健康的な肌作りを目指すことも大切なポイントです。

質の良い睡眠

睡眠

肌のターンオーバーは睡眠中に活発に行われます。

そのためターンオーバーを整えるためには質の良い睡眠を取ることが必要不可欠です。

質の良い睡眠を得るのに最もおすすめの時間帯は、午後10時~午前2時にしっかりと睡眠をとることです。

この時間帯は”ゴールデンタイム”とよばれ、成長ホルモンの分泌量がピークとなることで肌のターンオーバーが最も活発になります。

そうすることで、肌が生まれ変わり角栓などのトラブルを防止することができるのです。

適度な運動

男性 運動

適度な運動をすることで代謝が上がり新陳代謝がアップすると、肌のターンオーバーも同時に促進されます。

そうすることで、角栓は柔らかくなり毛穴に詰まりにくくなるのです。

また、肌トラブルの原因ともいわれるストレスも適度な運動によって発散することができるので、定期的な運動を心掛けることが大切です。

スキンケア

正しいスキンケアを行うことで、肌の保湿やダメージの修復を行うことができるため、肌のターンオーバーを整えるためにはスキンケアは欠かせません。

基本的なスキンケアの流れは以下の通りです。

  1. 洗顔で顔の汚れを落とす
  2. 化粧水で水分を補給
  3. 美容液で栄養を補給
  4. 乳液で蓋をして保湿

この4つのケアを正しく行うことが肌のターンオーバーを整える上でとても大切なことになります。

しかし普段スキンケアを行なっていない方からすると、これらすべてを行うことはどうしてもめんどくさく感じてしまうかもしれません。

そんな方には化粧水、乳液、美容液が1つになったオールインワンタイプの化粧品がおすすめです。

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&GINO(アンドジーノ) プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス 50ml

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基本となる必要なスキンケアを一本で簡単に行えるのはもちろん、浸透性コラーゲンやヒアルロン酸・セラミドをたっぷりと配合で乾燥を防ぎ、ビタミンC誘導体が肌のターンオーバーを促しが活き活きとした肌へと導きます。

特殊製法によりフリー処方はもちろん浸透性も高く、それでいてさっぱりとしたテクスチャーが使い心地の良いオールインワン美容液です。

不安な方はフェイシャルエステへ

自分で角栓を取るのがどうしても不安、と言う方はフェイシャルエステがおすすめです。

フェイシャルエステでは、個人の肌の状態に合わせて適切なスキンケアを受けることができ、さらにカウンセリングで肌の悩みに関するアドバイスをもらうこともできるため、セルフケアの質も上がります。

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シーズラボ 毛穴レス
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コース名:メンズ毛穴レスコース
通常価格:¥18,360(税込)

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ビタミンB配合ローションで毛穴をケア
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ダブルピーリングで肌を滑らかに
専用機器により古い角質を取り除きます
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メンズTBC

鼻の角栓を取るエステ

コース名:【毛穴の黒ずみ】毛穴ケア
通常価格:12.960円
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鼻の角栓を取るエステ

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スキンケアブランド『ドクターシーラボ』が、そのノウハウを活かしメンズ向けサロンとして誕生したのが『シーズラボ』です。

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汚れ吸引・凸凹改善・引き締めの3ステップを独自のノウハウで行い、きめ細かい清潔感のある肌を手に入れることができます。

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鼻の角栓を取るエステ

コース名:フェイシャルケア体験コース
通常価格:3,000円
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エールは、様々な肌トラブルの悩みに合せたフェイシャルケアを提供しています。

毛穴ケアでは、通常の汚れ吸引はもちろん超音波やハンドマッサージにより、シワやたるみを引き上げハリのあるフェイスラインを目指します。l

仕上げには、肌質に合せたパックで保湿しエステならではのトータルケアを体感することができるでしょう。

まとめ

角栓はそのまま放置すると、見た目だけでなく肌トラブルを大きくしてしまう原因にもなります。

今回ご紹介したように、角栓は自分でも簡単にケアすることが可能なので、できるだけ早めのケアを心掛けることが大切です。

また、メンズ向けのサロンなどプロによる本格ケアを行うだけで、肌の印象も大きく変わるのでぜひ参考にしてみてください。