内臓脂肪とは何か?正しいダイエット法で内臓脂肪を効率的に減らそう!

内臓脂肪とは、その名の通り内臓につく筋肉のことですが、目に見えないので気にしていない方も多いかもしれません。しかし内臓脂肪はふえすぎると体に良くありません。ここでは、内臓脂肪とはどのようなものなのか・内臓脂肪とは落とせる脂肪なのかについてお話しして行きます。